1、这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。
2、血虚、贫血的孕妈妈,可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物;易疲劳、感冒的孕妈妈,可适当食用些黄芪、人参、西洋参等;脾胃较虚的孕妈妈,可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。
孕4周胎儿发育营养建议
孕19周胎儿发育营养建议
孕35周胎儿发育营养建议
孕28周胎儿发育营养建议
孕26周胎儿发育营养建议
宝宝体检项目及时间表
宝宝1岁11个月精选食谱:猫头鹰巧克力蛋糕
宝宝1岁9个月保健知识
怀孕34周营养饮食提示
怀孕28周营养提示
宝宝2周发育指标详解
婴儿安抚奶嘴护理常见问题
宝宝2岁10个月护理重点