怀孕5周饮食胎教

在这个时期，饮食胎教的重点是定时定量。

三次正餐做到定时定量。特别时期(有早孕反应和孕中后期)可以一天5-6餐，甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐，而且要保证质量。但是喜欢吃油条的习惯一定要改掉，因为炸油条使用的明矾中含铝，铝颗通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育。

早孕反应可能降临。早孕反应在不同的人身上有不同的表现，开始和持续的时间也不尽相同。你一定要坚信自己能克服这些不适，并说服自己尽量吃些东西。