想要怀孕的女性通常会计算自己的排卵期,那么你知道有什么方法能够促进排卵吗?跳绳可以促排卵,备孕的时候试一下吧!
对于一些排卵不好的女性,都会建议她们平时适当的运动,比如跳绳或者慢跑等。这些运动对促进排卵还是有一定帮助的。
尤其是对存在卵泡长大了不好排出的女性们来说,跳绳这样的全身运动可以帮助卵泡排出,还有利于输卵管拾取卵子。
所以如果想要尝试这项运动的未准妈妈们,如果想要帮助促进排卵的话,要在什么时间段跳绳比较好呢?
如果喜欢运动的话,可以每天尝试跳绳,循序渐进不要一下子跳太多,开始太累的话之后也很难坚持下来的。
同时也可以在排卵期附近的几天适当跳绳,当然在排卵期安排同房的话,就尽量不要太剧烈的运动,适当运动比较好。
其实除了跳绳之外,爬楼梯和慢跑等也是备孕女性们可以尝试的运动,积极进行锻炼对于生殖健康也是有利的。
所以为了可以优生优育,不妨在备孕期间多做一些运动吧,坚持下来对于自身和宝宝的健康都是有好处的。
在想要孩子的时候,我们往往会有一个备孕期,那么在备孕期有很多宝妈纠结一些问题,那么这些问题有一个合理的解释吗?
大部分不孕不育症的夫妇就诊时,医生往往需要花一些时间来解决他们的心理问题,由此可见,孕育妈妈的纠结心路,需要医者进行专业解释。
纠结点一:B超
备孕夫妇经过一段时间的备孕,老是怀不了孕,迫于家庭或身边朋友的压力,来到医院生殖中心就诊,经过抽血检查内分泌和阴道B超检测排卵指导同房,患者怀孕了,在高兴之余,准妈妈开始有些担心了,我做个好几次B超会不会对我的宝宝有影响啊?
【解释】:
准妈妈对B超担心,是因为对B超不了解!B超是一种利用超声波进行非侵入性检查的临床检查技术。医学使用的B超是低强度的,低于安全阈值,至今未发现B超检查引起胎儿畸形的报道。经动物实验,小白鼠直接暴露在3兆赫下连续15天,有部分小白鼠早产发生。
临床上使用的超声波为3-5兆赫,且B超检查时间一般不会超过3分钟,距离有害剂量相差甚远,实践结果证实B超检查对胚胎无影响。B超不存在电离辐射和电磁辐射,与此说来,B超的超声波的影响比起您在生活中使用电脑、电磁炉和手机影响还小呢!
纠结点二:促排卵药物安全性
备孕夫妇经长时间试孕而不能怀孕,B超检测卵泡2个周期,发现卵泡长到1.1cm左右就不长了,属于排卵障碍性不孕症。治疗前经多方打听一般要使用克罗米芬促排卵,担心这些药物会对未来的宝宝有影响。
【解释】:
我们能得到一个健康宝宝的几率在80%左右,2%的宫外孕的发生风险,5-6%的出生缺陷风险,15%的孕期流产的风险。在此基础上我们再来谈谈促排卵药物对未来宝宝的影响。
克罗米芬作为诱导排卵的经典药物,也是促排卵的首选药物,临床应用已经40多年,资料显示使用克罗米芬后的妊娠先天异常的累计率并不超过一般人群。
纠结点三:试管婴儿的安全性
有些备孕许久却未怀孕的夫妻想要做试管婴儿,往往都特别担心试管婴儿的安全性的问题,有的甚至担心通过做试管出生的孩子是不是自己的孩子,让我们感到普及试管婴儿的相关知识刻不容缓。
【解释】:
在1978年7月25日23时47分,世界第一例试管婴儿路易丝·布朗成功降临在英国,采用自然周期取卵进行体外受精-胚胎移植技术(试管婴儿),这位世界首例试管婴儿也在她28岁的时候,通过自然孕育的方式,喜获一男孩。
1992年比利时的Palermo医师在人类成功应用了卵浆内单精子注射(ICSI),这项技术可以解决常规受精失败的问题,因此提高了IVF的成功率。ICSI对重度少弱精以及需睾丸取精的男性不孕症患者的治疗,具有里程碑的意义。
随着医学技术的发展,试管婴儿技术又步入了新的里程碑,进入到第三代试管婴儿,即胚胎着床前遗传病诊断(PGD)和染色体筛查(PGS),对于有某些特殊染色体异常或遗传性疾病的夫妇,可以通过第三代试管婴儿技术选择正常的胚胎,从而获得健康的后代。需要指出的是,第三代试管婴儿PGD/PGS都是对实验室要求非常高的胚胎筛查、诊断技术,目前国内也有一些医院开始宣称自己具备第三代试管婴儿这两种技术的操作能力,但事实上很难达到这两项技术的精密标准,而美国和泰国在第三代试管婴儿方面已经具备丰富的临床经验,目前国内选择赴泰做第三代试管婴儿的夫妻较多,也是看中泰国试管婴儿有20几年的历史基础且实验室已达到世界领先水平。
总而言之,备孕路上最重要的是放松心情,保持良好的心态,对于总是担心自己未来宝宝这儿不好,那儿也不好的妈妈,我请您记住这两句话:1、与其担心,不如祝福。2、但行好事,静心孕育。希望在您焦虑时,这两句话能改变您的心情!
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"关于多囊减肥的误区,你都了解吗?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
关于多囊减肥的误区,你都了解吗?多囊患者最先要做的事情是什么,是减肥吗?减重减脂是肥胖型多囊患者首先要做的事。不过减肥也是有诀窍的,掌握正确的方法才可以有显著的成效。
那么,关于多囊减肥的误区,你都了解吗?
01、坚持低脂饮食,一定能瘦体内的脂肪除了来自于食物以外,还有大部分是由其它能量转化而来。常见的碳水化合物就会转化为热量给人体供能,但如果摄入过多,剩余的热量就会转化为脂肪囤积在体内。
因此,要想成功减肥瘦身,在坚持低脂饮食的同时,也要注意合理摄入碳水化合物。平常应避免各种碳酸饮料、甜品、糖块等。可以吃些粗粮和果蔬,比如西红柿、黄瓜、糙米等。
02、只吃很多果蔬虽然大部分果蔬都低热量、低脂肪,但毕竟营养成分有限,只吃它们不利于保持均衡养分,还会影响脂肪代谢,不利于减肥瘦身。在减肥的同时也应摄入均衡养分,可以补充适当的蛋白质。因为蛋白质能带来一定饱腹感,帮助控制食欲,减少热量摄入。此外,蛋白质还是组成肌肉的主要原料,有利于基础代谢。常见的低脂高蛋白的食物有三文鱼、鸡蛋等。
03、激烈燃烧卡路里很多人认为每天多运动,燃烧很多的卡路里就能够更加快速的减肥。但是其实短时间内激烈燃烧卡路里,只适用于短期减肥。想要达到长期减肥效果,还需有计划、有步骤地进行体育锻炼,并需要合理饮食,保证营养的均衡摄入。
04、只吃素不吃荤长期不吃肉也会使人体的营养缺乏,也有可能导致骨质疏松。减肥控制体重并不等于不能吃肉,猪肉可以吃,但是要瘦肉。减肥期间推荐的是鸡胸肉,鱼,虾,牛肉,最后猪肉,这是由它们脂肪含量决定的。
05、要减肥就不能喝水其实饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,导致肥胖。及时补充水分有利于促进身体的新陈代谢,排除体内的毒素。不过也应注意在运动后不能立刻喝水,可以待身体适应后再饮水。
06、节食减肥节食减肥具有一定的反作用,容易加重内分泌紊乱,而且停止后还容易反弹。因此,在减肥的过程中,应该坚持合理的饮食原则,保证适当的营养摄入,积极运动,不可为了追求快速减肥,而忽视身体的基本营养需求。
多囊患者减肥,除了要调整饮食,也要适度运动,有步骤地运动:
运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;
间接益处是降低雄激素水平和作用,改善内分泌,恢复生育力;
降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵,恢复月经和受孕;
月经趋于规律,有排卵的月经可使内膜癌的风险下降;
可以降低雄激素水平,改善高雄激素导致的痤疮和多毛;
降低胰岛素水平,减少糖尿病风险和心血管病风险。
你有关注过自己的卵巢吗?如果想要多排卵,那么可以使用促排卵药吗?促排卵会导致卵巢早衰吗?
许多姐妹在网上了解促排卵方案时,都会看到这样一种论调,“女人一生排卵数量是有限的,促排卵会导致卵巢早衰。”
真的是这样吗?今天我们就来和大家严肃的聊聊[促排卵]的问题。
什么是促排卵?
促排卵是指使用药物促使一个或多个卵泡发育。
什么样的人需要促排卵?
1)自身不排卵或者偶发排卵的姐妹需要进行促排卵治疗;
2)人工授精的时候建议促排卵治疗以增加妊娠率;
3)做试管婴儿时,期望多个卵泡发育以累计充足的胚胎进行移植。
促排卵会让卵子变少吗?
女性胎儿卵巢在妊娠11~12周开始分化发育,到20周时,原始卵泡数量约为600~700万,以后发生退化闭锁,始基卵泡逐渐减少。新生儿期卵巢内约有200万个未发育的原始卵泡,此后经历儿童期直至青春期,卵泡数量进一步减少到30~50万个,更年期原始卵泡仅剩几百个。
各种激素水平作用下,从青春期开始,绝大多数卵泡在发育的各个阶段退化闭锁,每个月有15~20个卵泡继续发育成长,使卵巢内同时存在多个处在不同发育时期的卵泡。
但是,大多数情况下,每个月只有一个发育成优势卵泡,并排出其中的卵细胞,即卵子,然后输卵管伞一抓,就把它送到输卵管开始等待和精子偶遇,如果精子没来,它就气绝身亡。
而整个促排卵过程只是将原本该进入闭锁卵泡利用药物拉回了生长队列,而不是将以后的卵泡都提前排了。
促排卵会让卵巢早衰吗?
整个促排卵的过程,就是将原本睡着的卵泡叫醒而已,真正导致卵巢早衰的原因却是多种多样的。如卵巢毒性的药物如化疗、盆腔放疗、卵巢相关手术治疗、自身免疫疾病等。
甚至许多导致卵巢早衰是原因和生活习惯或心理因素有关。如高强度的工作负荷,焦虑抑郁等紧张心理,过度熬夜都可影响卵巢功能。
会影响卵巢储备功能吗?
绝大部分研究表明,3个周期以内的试管婴儿不会影响卵巢储备,而3个周期以上则要考虑年龄增加所带来的影响。有研究认为年轻健康的供卵者可经历至少6个试管婴儿周期都不影响妊娠率。
因此许多选择做试管婴儿的姐妹,可能本来卵巢功能就因为年龄、疾病、不良生活习惯等多重因素导致衰退,并非仅仅采用了促排卵方案就导致了卵巢早衰。所以要想让卵巢更健康,先从拥抱健康的生活态度入手吧。
卵巢对于女性来说非常重要,今天小编给大家介绍的是关于评估卵巢功能,你知道卵巢有哪些功能吗?今天你一定要知道这些!
卵巢储备功能是指在卵巢产生正常卵子的能力。卵巢实际上是由多个原始的卵泡组成的,被称为始基卵泡,始基卵泡越多提示的卵巢的储备功能越好。
实际上在女性出生时始基卵泡是最多的,可以达到100~200万个,出生后虽然没有月经来潮,但是始基卵泡会不断自然凋亡,到月经来潮时只有40万个左右。
此后虽然女生每个月只排一个卵,但是每天都会有大量的卵泡自然凋亡,有人甚至说每天会有50个卵泡凋亡,随着卵泡的减少,卵巢的储备功能是在不断下降,生育力也不断下降。
目前,预测卵巢储备功能的指标:
1、年龄
随年龄增长而卵巢储备功能下降,≥35岁卵巢反应下降明显,但存在个体差异。
因此,生育力下降的第一个阶段是30岁,到了37岁会急剧下降,不孕症的发病率会升高,妊娠后,流产率和生育畸形胎儿的几率也会是升高。
2、基础E2、FSH水平
月经周期第3天的基础E2、FSH水平能够较好地评价卵巢储备功能。
基础E2值>50~80pg/ml时提示卵巢储备功能下降。
基础FSH:>12~15U/L,FSH水平越高,卵巢储备功能越差。
3、抗苗勒管激素(AMH)
AMH是转化生长因子β超家族的成员之一,由ProfessAlfredJost于1947年首先发现,在卵巢中卵泡的颗粒细胞中表达,起到招募原始卵泡的作用。
在窦前和小窦卵泡(
与基础E2、FSH相比,AMH可更早更准确反映年龄相关卵巢储备功能的下降,在不同的周期保持稳定,因此可在周期任何时间抽血检查。
AMH的正常值界于2~6.8ng/ml。当AMH
Gnoth等研究表明:AMH
4、超声检查
基础窦卵泡数目(AFC):窦卵泡的数量反映卵巢储备和IVF周期卵巢的反应性。如果双侧AFC在3~6个之间则预示IVF周期卵巢低反应及较低的获卵率,其预测价值与AMH相当,是评估卵巢储备功能和反应性的最佳指标,可作为卵巢储备和反应性评价的首选指标。
卵巢体积:基础状态下,卵巢体积小与卵巢储备的始基卵泡减少、生长卵泡数目少有关。卵巢体积≤3cm3,提示在IVF周期中卵泡发育数、获卵数较少,周期取消率增加。单独测定卵巢体积不能作为卵巢储备的预测指标。
卵巢动脉血流:卵巢动脉血流可作为反映卵巢储备功能的指标。在IVF-ET周期,监测卵巢血流,可在用药前预测卵巢反应性及卵泡成熟度,选择高质量胚胎进行移植,从而提高ART的妊娠率,也可预测卵巢对促排卵的反应情况。
Tips
卵巢的储备功能对于备孕的女性来说至关重要,目前药物起的作用只能延缓其下降,建议女性朋友们在生活中要保持良好的心态,适当的进行锻炼。
排卵期有多重要?相信每对备孕的夫妻都知道,在排卵期同房,怀上宝宝的几率会大大增加!但是,关于排卵期,还是有很多问题需要注意的。下面我们一起来了解一下,排卵期到底应该注意哪些问题。
1、在排卵期也要注意日常保健,如保持局部清洁。
2、避免过度劳累。
3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。
4、保持心情舒畅,避免过度紧张。
5、加强体育锻炼,增强体质。
6、当排卵期出血后,出血时间持续2-3天,少量出血,不需要特殊处理。如果出血量多,应在医师的指导下服用止血药物。
7、在平时可适当服用维生素E,多摄入豆类、牛奶等食物,以补充雌激素之不足,维持卵巢功能。
8、平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
9、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
10、内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,最好不要用。
11、这个时期女性一定注意不要受凉,不能吃冷饮等温度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药粥,以健脾、补肾气。
相信《22个问答,解决你关于促排卵的一切疑惑!》一文能让您有很多收获!“宝宝爱我网”是您了解备孕知识,学习正确怀孕注意事项的网站,请您收藏bao25.com。同时,编辑还为您精选准备了促排卵的食物专题,希望您能喜欢!