宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《孩子肥胖原来是被生活“逼”的？！》。
据有关医学机构近年来接接诊胖儿童病症的数据显示，青少年肥胖已经日渐成为危害儿童健康的一种疾病。是什么导致了孩子的肥胖呢？有专家表示，孩子肥胖其实是被生活“逼”的。
孩子进食没有节制
现代家庭生活水平都很好，家里的食品也很多，孩子每天都吃个不停：坐在电视机前也吃，躺在沙发上也吃，吃饭的时间到了，孩子又要吃。可以说，很多孩子花大把的时间吃东西，而没有节制地进食是导致孩子肥胖的重要原因之一。
孩子吃了不活动
现代家庭大多都生活在城市当中，孩子活动的空间比较少，加上家长们总是过度担心，怕孩子出现安全问题，也就不允许孩子单独外出玩耍。孩子不是吃，就是坐在家里看电视就玩游戏，很少活动，也是导致孩子长胖的重要原因。孩子吃过饭之后应该适当地走一走，既有助于孩子的消化，又对孩子的肠胃健康大有帮助，还不会导致孩子长胖。家长们要有这样的健康意识，就算不能到户外散步，也要让孩子在家里帮忙做点小家务，也就能起到了良好的运动作用。
孩子睡前吃宵夜
有些家长担心孩子长身体营养不足，就在孩子睡前加一餐，或是孩子睡了一两个小时之后，九十点再吃一餐，以为这是对孩子好，却不知道这是害了孩子，既给孩子肠胃增加压力，又不利于孩子的消化系统循环，还会导致孩子的身体器官压力重重。明明晚上是器官休息的时间却还要加班加点“工作”，对孩子的健康成长很不好，还会导致孩子肥胖，诱发儿童糖尿病，高血压等疾病。
饮食不规律，想吃就吃
有些家庭从来没有按三餐进食的原则来规范孩子的饮食习惯，而是想吃了就吃，饮食很不规律。孩子上一餐还没有消化好呢，下一餐又来了，孩子能不发胖吗？家长们要严格按一日三餐的要求来，如果孩子真的很饿，可以适当在下午茶时间让孩子吃点小点心。
相关知识
儿童肥胖症是一个严重的问题。在儿童时期，过度肥胖会对他们的健康造成许多不利影响，也会增加了未来成年患慢性疾病的风险。对今天的孩子来说，营养过剩是一种错误的饮食方式。幸运的是，各种各样的植物性食物完全可以满足他们生长所需的营养素，而且植物性食物在保证正常发育的同时，还可以减少由于体重过度增加引起的风险和未来患慢性疾病的概率。
饮食不当易肥胖
研究表明，儿童肥胖危机不是缺乏锻炼或花更多时间坐在电视、电脑前导致的。通常人们认为运动是身体健康的关键，但是当谈到如何保持健康的体重时，那么吃进去的食物比通过锻炼消耗更加重要。这句话非常容易理解，因为垃圾食品和快餐食品含有大量的卡路里，因此通过锻炼去消耗它们对孩子来说是非常困难的。
食物有哪些区别
有体重问题的儿童往往会选择含更多卡路里、脂肪及高能量的食物，通常这些食物和饮料里都会添加脂肪和糖类。少吃这些高热量类型的食品，按时吃早餐，并多吃水果和蔬菜，孩子们就会减少患肥胖症的风险。植物性食物富含纤维和营养素。动物性食物往往不含纤维素，因此，植物性食物含有的卡路里少。这非常容易理解：为什么人们吃植物性食物多，而吃动物性产品少？因为这可以维持健康的体重。研究已经表明素食者比食肉者更瘦，并且素食饮食也能有效地减肥。
如何去选择食物
所以，想要拥有健康的体重应该给孩子吃什么呢？那些能够保证孩子身体健康的食物，同样也可以保证你的身体健康。斯巴克博士建议改变孩子吃的食物的种类而不是控制他们吃的数量。他鼓励整个家庭要远离油腻油炸食品、肉类、奶制品，选择低脂肪的植物性食物（例如：谷物、面食、蔬菜、豆类和水果）。这样做既可以减肥，又不会挨饿。科学已经证明：一个家庭越是接近纯素食，他们会越健康，体重就会越轻盈。在日常的生活中，妈妈们要限制选择高度加工的食品和含糖类的饮料。但是在大多数情况下，建议妈妈们不要过度限制孩子的热量摄入，因为孩子在20岁左右还需要生长发育，所以他们不能缺少营养。
为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《孩子胖嘟嘟才是养得好？央视辟谣：“少年胖”很危险！》。
小区遛弯的时候，常常能遇到一些胖乎乎的小朋友。
有时旁边还有大人围着闲聊“取经”：“你家孩子养得真好，平时都吃什么啊？几点睡？你看我家的，瘦得跟猴似的！”
每当听到这种言论的时候，都忍不住疑惑：孩子胖嘟嘟的就是养得好吗？
“少年胖”，很危险
今天央视官方推送了一则这样的消息：
文章里提到，我国儿童青少年肥胖率正在“爆表”。
那么，“少年胖”会带来哪些危害呢？
①损害身体健康
千万不要以为儿童肥胖只是小事，事实上，儿童肥胖症是一种医学上的慢性代谢性疾病，它会增加儿童高血压、高血脂、2型糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的患病风险，而且这种风险会一直延续到成年。
据有关资料显示我国肥胖儿童中，约30%发生高血压、66%高血糖和糖尿病、30%-43%血脂异常、13%肝功能异常、16%-26%脂肪肝。因此千万不要对肥胖掉以轻心，应及时带孩子去医院进行检查，及时发现并接受治疗。
另外，肥胖儿童也会出现一定程度的心理障碍，记忆力平均水平也比不上正常体重的孩子，不易融进集体生活，对他们的成长十分不利。
②导致提前发育
我们都知道，肥胖是由于脂肪量较高，而脂肪细胞会产生雌二醇，因此肥胖在一定程度上，会导致雌二醇的增加，从而刺激骨骼提前发育，使得骨龄超前，提前闭合，影响孩子身高。
不仅如此，肥胖也会导致儿童性腺轴提前启动，从而影响青春期的激素水平，让孩子提前进入性发育阶段。对于女孩来说，这也会增加初潮后月经紊乱以及成年期多囊卵巢综合征的风险。
③缺乏微量营养素
大多数肥胖儿童都是多吃少动导致的，这也直接证明了他们户外运动时间少。而我们知道，晒太阳对人体有很多好处，阳光中的紫外线照射皮肤，可以帮助合成维生素D，从而辅助人体吸收钙质。
因此，与我们一般的认知不同，肥胖儿童虽然能量过剩，但其实也是另一种意义上的“营养不良”——他们体内的维生素D和钙质等微量营养素缺乏较为严重。
如何判断孩子是否属于“少年胖”
一般来说，肥胖主要是通过BMI指数来判断的。首先测量出孩子的体重、身高，然后用体重（kg）/身高的平方（m²），得出孩子的BMI数值，按下面这张表格就可以很快判断出孩子的体格水平了。
我们来举个例子，一个8岁的男孩，身高一米四，体重40kg，也就是80斤，那么可以算出他的BMI值是20.4，根据表格，属于肥胖。
那么他需要减到多少斤才算是正常范围内呢？根据表格，8岁男孩的正常范围是14.1~18.0，也就是说对于一个一米四的男孩来说，正常体重范围应该是27.636~35.28kg，在这个范围以内都是正常的标准体重。
大家根据这张表格就可以快速判断出孩子的情况啦！
“少年胖”该怎么办
如果孩子已经属于超重/肥胖了，该怎么办呢？
首先，要做到“管住嘴”。控制孩子摄入高油、高糖、高盐的食物，做到少吃、不吃。鼓励孩子喝白开水，代替饮料的摄入；鼓励孩子吃水果、蔬菜，代替油炸食物、零食。
让孩子养成健康的饮食习惯，不可放纵孩子。
其次，还应该“迈开腿”。增加孩子户外运动的时间，可以先从散步这种较为轻松的形式开始，循序渐进，帮助孩子放下手机，养成爱运动的好习惯。
如今正值暑假，相信不少孩子都躺在家里吹空调吃西瓜。家长可不能放松警惕，让孩子在暑假里长成小胖墩呀~
希望大家都能度过一个充实又健康的暑假！
幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“被医生拉进黑名单的零食，别给孩子吃了”。
每个孩子都喜欢吃零食，零食也就成了很多家长的哄娃利器。但是各位家长可要注意了，以下这几种零食可是被医生列入了黑名单，千万不要给孩子吃了！
七种零食黑名单
1.酥脆的饼干
为了能让饼干变得酥脆，在制作过程中，厂家会加入大量的油，导致饼干含量的三分之一都是油。一旦孩子食用太多，就会摄入大量油脂，对血管健康不利。
2.各式各样的派
只要看一看包装上的配料表，就会发现含有大量添加剂，而且这类派，虽然都是非油炸，但是都是高能量、低蛋白的的垃圾食品，除了抵饱就没有其他营养意义。
3.膨化类食品
大多是高淀粉食材经过高温高压制作出来的，不仅含油量巨大，营养素也被破坏的所剩无几。此外在制作的过程中，还可能会混入一些重金属，对健康不利。
4.固体饮料
很多固体饮料主要成分都是糖和香精，基本上没有什么营养素，难得添加了一点维生素C就被吹上了天。
5.爆米花
上面上的爆米花很多都是铅超标，吃多了对孩子智力发育不利。另外，爆米花大多还含有很多反式脂肪酸，同样对身体不好。
6.各类糖果
糖本身就是高热量，吃多了容易肥胖。另外糖还会添加各种香精，以模拟出各种食物的味道。
7.火腿肠
低品质的火腿肠含肉量极低，有些甚至完全没肉，全是面粉和香精。
零食白名单
1.能加固牙釉质的坚果，比如核桃、葵花子、南瓜子等；
2.有利于牙齿健康的奶制品，如酸奶、牛奶、奶酪等；
3.富含维生素C的水果蔬菜，比如番茄、草莓、哈密瓜、彩椒、草莓、奇异果、橙子等；
4.能带走食物残渣的蔬菜，花菜、胡萝卜、芹菜、豌豆等。
零食怎么吃才健康
1.减少吃含糖零食的次数；
2.零食摄入量每天不得大于3次；
3.吃完零食刷牙或漱口；
4.零食和正餐间隔1.5-2小时为宜。
妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"孩子体重超标 真实原因竟是它"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。
孩子过于肥胖，不仅仅看起来形象不佳，而且，对孩子的身体健康也有所影响，因此，家长要注意控制好孩子的体重增长，不要让孩子出现体重超标的情况。导致孩子肥胖的原因有多方面，家长必须找出引起孩子肥胖的真实原因，以及了解相应的处理肥胖的方法。
导致孩子肥胖的原因
1.遗传因素
导致孩子肥胖的原因可能是遗传因素影响。孩子的父母双方或者当中一方患有肥胖症，或者孩子的爷爷奶奶们有肥胖问题的，那么，孩子出现肥胖的可能性比较大。
2.营养过剩
导致孩子肥胖的原因可能是先天营养过剩。母亲怀孕期间营养摄入过多，母亲和胎儿无法完全吸收营养，所以，尚未及时吸收消化的营养就会变为脂肪，导致孕妇和胎儿的肥胖问题。
3.营养失衡
导致孩子肥胖的原因可能是营养失衡。孩子的成长发育过程中需要摄入充分全面的营养物质，包括热量、蛋白质、维生素、矿物质等等，但是有些孩子挑食偏食，或者家长多给孩子吃高脂肪高糖分的食物，那么，孩子就容易因为营养失衡而引起肥胖。
4.缺乏运动
导致孩子肥胖的原因可能是孩子平时缺乏运动。孩子多运动不仅可以提高身体素质，而且，有利于避免出现肥胖问题。通过适当的运动可以使孩子的骨骼和肌肉得到锻炼，而且可以消耗体内的能量，这样，孩子就不容易出现肥胖的情况。
孩子肥胖该怎么办
1.注意营养全面均衡
孩子肥胖，要注意营养全面均衡，千万不要让孩子多吃单一食物，特别是高脂肪或者高糖分的食物，因为就是这些食物最容易导致孩子发育肥胖的。因此，家长在给孩子准备食物的时候，一定要注意营养全面均衡和注重搭配的合理性。
2.坚持适当的运动
孩子肥胖，就要坚持适当的运动，不仅可以使得孩子的身体素质有所提高，而且，能让孩子的身材保持健壮，而不会轻易出现肥胖现象。
3.养成良好的饮食习惯
孩子肥胖，就要养成良好的饮食习惯，孩子每天的三餐必须定时，而且不可以挑食偏食，也不可以任由孩子暴饮暴食。
对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“孩子这些“异常”，是生病的信号！”。
宝宝免疫力较差，身体各个器官还在发育中，比大人更容易感染疾病。但宝宝年纪小还不会说话，感到不舒服时无法用语言进行表达，也就容易被大人忽视。其实，宝宝生病时身体会发出各种“信号”，家长只要留心就能及时发现：
1.没有胃口
宝宝拒绝进食或者进食后一直哭闹，并伴有流口水表现，妈妈要仔细观察他的口腔，看看是不是发生了口腔感染或口腔溃疡。
宝宝不肯吃饭，还大声地哭闹，喜欢张开嘴呼吸。有可能发生了鼻塞影响了正常呼吸。妈妈要先检查宝宝的鼻子，必要时及时清理。
2.一直哭闹
宝宝频繁哭泣，伴有精神迟钝、食欲下降的症状，妈妈要立即给他测量体温，看看是不是发烧了。如果体温过高，应立即对症处理。
通常来说，宝宝会用哭泣的方式表达自己的需要或不适。妈妈可以通过不同的哭声来判断宝宝的需求或是否生病。婴儿哭闹有生理性和病理性两种类型，宝宝哭闹时，妈妈应首先从生理原因进行排除，看看宝宝是否感到饥饿、尿、困等。排除后再考虑病理性病因，必要时可将其送往医院就诊。
3.体温明显升高
宝宝的正常体温不应超过37.5°C。如果只是短时间超过37.5°C，没多久就降到正常范围内，妈妈就不用过于担心。宝宝年纪小，体温调节功能还没有发育完善，体温短时间内上升是正常现象。比如突然兴奋，气温的温度上升等外部因素都会导致宝宝体温升高。
如果宝宝体温高于37.5°C并持续一段时间，有可能是发烧了。0-3个月的宝宝发烧应立即去医院就诊，大月龄宝宝如果发烧超过38.5℃，应立即在医生指导下服用退烧药，必要时需及时就医。宝宝发烧的原因很多，主要是细菌或病毒感染造成。
4.精神不佳
宝宝眼神呆滞，表现异常，可能是惊厥的先兆，妈妈应该立即带他去医院接受治疗。
宝宝精神状态较差，长时间不动、不哭闹，有可能出现了健康问题，需立即送往医院检查治疗。
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