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了解到多囊卵巢综合征是一个需要长期治疗的内分泌疾病，除了药物和手术治疗外，更多的是靠姑娘们自己好好调理啊。
生活方式
生命在于运动，这对于多囊卵巢患者来说尤其是。
加强体育锻炼不仅可以减肥，还可以增强免疫力。可进行瑜伽、游泳、健步走等舒缓的有氧运动。
多囊卵巢综合征患者还要杜绝不良生活习惯，戒烟戒酒，健康生活。
生活节奏也是重点，现代人熬夜追剧吃夜宵等习惯对内分泌也有相当大的影响。在治疗期间做到起居有时，不保持充足的睡眠，熬夜，不过劳。尤其是在长期的治疗中，更应当注意休息、保持体力，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。
这里需要提醒大家的是，对多囊卵巢综合征患者而言，饮食、运动不能代替正常的药物治疗，但是可以左右药物的治疗效果。
饮食习惯
大部分患者受激素影响会有体重增加的症状。因此，应当合理控制碳水化合物摄入量、减少其在每日饮食所占比例是多囊卵巢综合征患者饮食干预的重要措施。可搭配适当增加膳食纤维摄入，如水果、海藻、燕麦及豆类等。
据统计，80%的患者在体重减轻后出现排卵。此外控制饮食还有利于降低多囊卵巢综合征患者高血脂及心脑血管意外危险机率。
适度增加多不饱和脂肪酸的摄入，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。多囊卵巢综合征患者在烹调食物时最好用植物油代替动物油。
中医认为多囊卵巢综合征的发病与肾、肝、脾关系密切，多由肾精不足、中任乏源；脾肾阳虚、痰湿内生；或肝气郁结、化火化热而致本。日常生活中可以多吃些黑色的食物来滋阴补肾，如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等。
在最后，把一句“有志者，事竟成”送给奋斗在对抗多囊第一线的你们，祝大家都能身体健康，幸福快乐。
扩展阅读
什么是多囊卵巢综合征？相信很多女性还不是很清楚，如果患上了这个疾病会不会影响自己的生育状况呢？得了多囊卵巢综合症，该怎么调理治疗？
多囊卵巢综合症是女性常见的内分泌和代谢异常导致的疾病，近年来更是呈现低龄和多发的情况。
多囊怀孕很难，注意调理、接受治疗显得尤为重要。
多囊如何能好孕呢?
1.生活方式干预
即饮食控制和运动治疗，这是首选治疗方式。尤其是合并肥胖的人，减肥是一切治疗的基础。
科学家们发现多囊卵巢综合征患者的体重减轻5%-10%，排卵率增加;提高胰岛素敏感性、改善高胰岛素血症，减少远期并发症的发生。
合理的饮食、适量运动是多囊卵巢综合征患者最安全、最廉价的治疗手段。
饮食原则
低盐(小于6克/天)、低胆固醇(小于300毫克/天)、低热量(根据日常活动量、肥胖程度计算每日所需热量)、高纤维素(大于20毫克/天)饮食。简单的说就是多吃蔬菜、水果、粗粮、植物油(橄榄油最佳)、鱼类，辅以少量蛋类、肉类、坚果等。
科学运动
好孕姐建议：选择有氧运动，如慢跑、踏车、游泳等。运动强度以中等强度最为适宜。
每次运动时间至少持续30分钟，每周运动3～5次。运动强度一般以心率为指导，最简单的计算方法是安静时心率+20次/分钟;或者采用年龄预计法，170-年龄(岁)。
生活方式改变是减肥、并维持体重的主要措施。只有在上述治疗无效时，才考虑使用药物减轻体重。
2、药物治疗
是目前采用最多的治疗方法，通过口服药物来改善体内激素水平，调节月经周期，降低血雄激素水平和胰岛素水平，慢慢恢复卵巢的状态。
中医调理往往存在疗程长，见效慢的情况，但是相对于西医治疗具有明显的协同作用。好孕姐建议备孕女性可以采取中西医结合的方式，取得更好的治疗效果。
3、促排卵治疗
促排卵治疗是助孕的重要环节，临床上常用的药物有口服的克罗米芬、来曲唑，肌注的尿促性素等等。根据不同患者的情况，医生会选择适合的促排卵治疗药物。
需要注意的是，促排卵治疗必须辅助阴道B超监测卵泡生长。B超是医生临床促排卵治疗用药的重要辅助手段，要严格按照医嘱时间进行复查，以免影响后续的治疗。
4、手术治疗
腹腔镜下卵巢打孔术是PCOS手术治疗的常见方式，但可能存在卵巢组织被电灼损伤的风险。
目前更新的术式有经阴道注水腹腔镜卵巢打孔术，可以减轻传统腹腔镜下电灼打孔术对卵巢功能的过度损害。
了解了多囊卵巢综合症的治疗方法，除了要接受常规的治疗外，还要注意日常的保健调养，只有这样才能达到更好的治疗效果。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"多囊卵巢综合征的7大缘由，你知道吗"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
大部分女性是知道多囊卵巢综合征的，关于多囊卵巢综合征的危害，你知道多少？下面看看对于多囊卵巢综合征，有很多女性并不知道它们的真实面目~
多囊卵巢是内分泌性不孕的一员，是一种育龄女性常见的疾病，需要及时防范，关于多囊卵巢的发病原因，目前在医学界以下几种说法的认可度比较高：
遗传因素：部分专家认为，多囊卵巢的一部分患者可能是以伴性显性遗传的方式延续这种疾病的，女性的第46号性染色体是XX，多囊患者的其中一个X可能有部分缺失或者结构数目异常等情况的存在。
激素分泌原因：内环境激素水平的紊乱是造成多囊卵巢的主要原因之一，胰岛素偏高、雄激素偏高、泌乳素偏高、瘦素偏高等都有可能引起代谢异常，导致发生多囊卵巢的症状，比较复杂。
器官功能障碍：内环境是由内分泌工作线上的所有器官合作来维持的，任何一个环节出了点差子，都会使得整个机体的激素水平出现紊乱，所以说器官功能的障碍比单纯的激素分泌不正常更加糟糕。比如说下丘脑和垂体、肾上腺皮质等等，病变不是一朝一夕能治理好的。
卵巢局部分泌调控机制异常：有学者认为，多囊患者的卵巢能可能存在某些物质，可能会降低卵巢细胞对卵泡刺激素的吸收，从而抑制卵泡的发育。优势的卵泡无法被顺利地筛选出来，卵巢内多的是处于发育阶段的不成熟卵泡。
肥胖：体脂主要影响的是瘦素的分泌，体脂比例越高，瘦素分泌得就越多，内分泌水平紊乱，很有可能发生多囊卵巢的病症。这个时候建议大家一定要注意控制饮食，以免出现这样的问题。
情绪的波动：引起多囊的另一个重要因素与情绪相当密切，情绪的波动会导致或者加重多囊的发生和发展，中医认为女子乙肝为先天，而肝主情志，因此情志的好坏直接导致女性的发病几率增加，因此保持良好愉悦的情绪对于女性的多囊防治非常重要。
中医的角度：中医认为多囊属于“月经后期”、“闭经”、“不孕症”等范畴，与肾气不足，气血亏虚，冲任失调，肝郁气滞，脾虚痰湿等因素有关。肾气不足、肾精亏虚是多囊根本原因，肝郁脾虚是多囊重要病机。
生活中，很多人都以为得了宫颈糜烂，就是得了一种非常严重的妇科病;而得了多囊卵巢综合征就意味着怀不上宝宝了......
不用一副苦大仇深的脸，姑娘们，得了多囊卵巢综合征等于给你的生育能力判了死刑吗?
我们来研究一下多囊卵巢综合征和生育能力之间的问题吧。
卵泡们都不能冒尖，导致卵巢多囊
我们知道每个月几个到十几个卵泡一起发育，但如果有某些遗传基因与环境因素合伙捣乱，这些卵泡就无法正常的发育。这时候超声检查会发现，一侧或双侧卵巢直径在2-9毫米的卵泡超过12个或卵巢体积变大超过10ml。影响报告上也会出现“卵巢多囊”或“卵巢多囊样改变”的字样。
“卵巢多囊样改变”≠“多囊卵巢综合征”
“卵巢多囊”或“卵巢多囊样改变”，只是一种影像学术语。正常排卵的姐妹中也有1/7-1/4的人存在卵巢多囊样改变(PCO)，1/4-1/3青少年有卵巢多囊样改变表现。而一个多囊卵巢综合征的姐妹，也可能在超声下看到完全两个正常的卵巢。
确诊“多囊卵巢综合征”看3点
所以说别给自己乱扣上“多囊卵巢综合征”的帽子，确诊要根据以下3点。
月经间隔时间长、不规律、闭经即不排卵;
化验发现雄激素水平高，或有高雄激素表现如多毛、痤疮等(当然，如果检查发现雄激素水平没有过高，但也有多毛、痤疮的症状，也算有高雄激素表现);
B超提示“卵巢多囊改变”。
符合三条中的两条，并排除其他能导致能雄激素升高和不排卵的因素，就够诊断为“多囊卵巢综合征”。
多囊还有一个特点：不同的患者具有不一样的临床表现，比如：多囊患者当中有超过一半以上的人是没有多囊样改变的。
同时，一项大量普通人群调查的结果表明，她们当中反而有接近四分之一的人是多囊样改变，这些人当中有超过一半的人都是正常人。
但是，有一个很遗憾的真相就是多囊卵巢综合征的不可治愈性。
被“多囊卵巢综合征”缠上可能就是一辈子，青少年时期它会让人长青春痘，月经也不规则;结婚后让人不孕;到了中老年时期，还容易招来肥胖、三高以及心血管病，又可能因为长期没有排卵子宫内膜也排不出来，增加子宫内膜癌的风险等等。
但是，在临床上听到的更多的是多囊患者怀孕的消息。
如何制服多囊卵巢?
多囊的治疗有些特别：可以根据目的，来制定治疗方案。
想调月经的，用避孕药。
“避孕药?人家还是个小姑娘呢!”
别这么大反应，避孕药，说白了就是雌孕激素。
多囊患者的雌激素只高不低，子宫内膜只长不脱落，所以月经才走丢了。
按周期吃避孕药，就是人为制造一个雌孕激素的波峰波谷，波谷一来，月经也就来了。
按照医生的指示，多坚持几个人为的稳定周期，身体的激素也就没那么调皮啦，月经可能就规律了。
想祛痘、消除多毛，控制这些雄激素过高的症状，那就用抗雄激素类药物，降低雄激素的水平，缓解症状。
想生孩子的，用促排卵药，强行在提名卵泡中催熟一个，发展成优势卵泡，完成排卵这个动作。卵子一出，娃还会远吗?
症状不重，又不急着要孩子的，吃点中药调理调理，效果也不错呦。
如果你着急怀孕，吃药又没有效果，也可以考虑手术治疗。
相信《女性科普，多囊卵巢的调理之道》一文能让您有很多收获！“宝宝爱我网”是您了解备孕知识，学习正确怀孕注意事项的网站，请您收藏bao25.com。同时，编辑还为您精选准备了多囊卵巢治疗专题，希望您能喜欢！