每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"你做好怀孕的准备工作了吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
你准备好备孕了吗？孕育健康的生命是一项神圣的职责，对于很多女性来说，做妈妈是一辈子最幸福的事情。那么，你做好怀孕的准备了吗？
现在年轻的准爸妈，每日生活压力很大，饮食不规律，长期不运动，对怀孕是极为不利的。
有计划的妊娠，即是对女性自身负责，也是对宝宝的负责。所以，备孕就显得格外重要！
健康饮食
从准备怀孕开始就应该选择健康食品，为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。
每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
要告别烟酒和药物，同时要拒绝咖啡因，因为摄入过多咖啡因会阻碍铁的吸收，增加胎死宫内的风险。
健康作息
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精子的活力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质。
每天保证足够且规律的睡眠，配合适度合理的运动，控制体重，让自己有一个轻松的心情，这些虽然听着不痛不痒，但对备孕的作用是潜移默化的。
孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常，及时治疗和避免潜在问题。以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。医生可能会进行这些类型的检查：
1、普通体格检查：心、肺、乳房、甲状腺和腹部等；
2、妇科检查：骨盆检查、宫颈涂片；
3、实验室检查：传染性疾病（风疹、肝炎、HIV、梅毒），遗传相关检测（基因检测等）；
4、牙科检查，牙龈和牙齿的疾病会对妊娠带来负面影响；
5、男性的精液常规检查、泌尿系统检查。
补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用。如果缺乏叶酸，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形。一般来说，女性在怀孕前3个月就应该开始补充叶酸。
通常摄入叶酸的途径有2个：一是从日常饮食中摄取叶酸；二是服用专门的叶酸补充剂。
孕育一个健康的宝宝，需要准爸爸准妈妈的共同努力，虽然过程比较辛苦，但是结果却是最令人幸福的。各位准爸爸准妈妈们，加油吧！
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一个健康的小生命的降临，应该是在家人准备妥帖，万分期待中降临的。并不是说意外降临的生命就不美好，但是相对准备完全，难免会有更多的手忙脚乱。那要备孕的亲，哪些状态的调整比较重要呢？
身体状态
这应该是备孕最主要的事情，只有父母的身体健康，才能孕育出更加出色的小生命。因此，孕前检查就显得尤为重要，可以帮助准爸妈了解自身的身体状况，万一发现不利于孕育的因素，也能尽早的治疗。
心理状态
大家应该都听说过，持续的坏情绪可以导致疾病的发生。毕竟生育在家庭中都属于大事，紧张、有压力在所难免，但是准爸妈还是要学会调整自己的心情，可以通过转移注意力、运动等形式分散转移不良情绪。执念不要太深，才能更容易好孕。
生活状态
良好的生活方式也是尤为重要的。熬夜还是不要了，烟酒也不要沾了，蔬菜水果还是多吃点吧，运动还是要做的。以确保身体机能处于最佳状态。
情感状态
准爸妈的感情也是很关键的，毕竟小生命是你们爱的结晶。这个阶段给对方更多的关爱和耐心吧！特别是准爸爸，要给准妈妈更多的关心和爱护，准妈妈心情愉悦，也能提高受孕的质量。
备孕期是比较重要的时期，一定要在最好的状态下迎接宝宝的到来。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"上班族备孕要注意哪些？这些你都做好准备了吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
上班备孕族想要备孕成功该注意什么？在生活和饮食的哪些方面需要引起注意，下面看看上班族备孕有“三戒”，这些你都做好准备了吗？
借酒助“性”，以咖会友，煮杯咖啡现代白领，吸点小烟略显妩媚，酌杯小酒情景怡人，一副成功女性的模样横生，有自己的工作，有自己的喜好，随心而行，倒也自在。
生活自然需要去生活，但是规矩还得讲规矩，对于一个上班的备孕族而言，这“三戒”还是必须要遵守的！
一戒，当戒烟
一般备孕期间双方都是不允许抽烟的，抽烟会增大畸形新生儿的出生率。而中国本来就是问题婴儿高发国之一，自己再不克制，问题就比较严重。
为了将来孩子的健康以及家庭的幸福，需要准爸爸准妈妈们拿出毅力，共同监督，共同坚持。那么备孕期间抽烟有什么影响呢？
女性抽烟会使卵巢功能减退，对卵泡也有一定的影响，不容易受孕成功。另外就算受孕成功，香烟中的尼古丁也会对婴儿造成不好的影响，增大畸形婴儿出生的概率。
男性抽烟会导致精子质量下降，所以在备孕前半年最好不要接触香烟，不接触不仅仅指的是自己不抽烟，同时还要避免吸入二手烟。
二戒，当戒酒
对于习惯喝酒的朋友而言，在戒酒期间常常会小酌一口，自我安慰“大酒伤身，小酒怡情”，但小酒自身的怡情吗？
抽烟喝酒都会降低精子的质量，造成精子畸形，例如巨型精子、双头精子、双尾精子等等。
而一旦出现这种病态的精子便无法正常怀孕，即使出现了正常受孕，但也会造成流产或胎儿发育不全等问题。而备孕的妈妈如果饮酒抽烟的话也容易造成激素分泌混乱，日子乱来。
胎儿在妊娠的前期脑部发育特别的快，而此时如果孕妇饮酒、抽烟，酒精中的乙醇转化成乙醛便会对胎儿的中枢神经发育产生影响，非常容易造成胎儿畸形。而尼古丁也会溶于到血液中，胎儿也会吸收，后果可想而知。
三戒，戒咖啡
咖啡也要戒？咖啡会对备孕有什么影响吗？
答案是肯定的！
咖啡因能够影响女性生理变化，可以一定程度改变女性体内雌激素、孕激素的比例，所以可能会影响受孕！工作忙的白领不孕的原因，常喝咖啡是之一。
咖啡因对胎宝宝的危害也很大！影响胎宝宝骨骼发育，诱发畸形，甚至导致死胎。
习惯有风险，备孕需谨慎。怀孕尚未成功，同志仍需努力！为了宝宝的健康，备孕“三戒”还是要尽早知道啊！
你想要怀孕吗？那么备孕期间需要做些什么样的准备呢？今天小编给你全面了解下这方面的知识。
对于很多第一次结婚的女性来说都很想要孩子，但又不知道孕前要做什么准备。
首先来看下怀孕前要做哪些准备：
改善你的饮食
为了你的孕期和宝宝的健康考虑，合适的营养物质必不可少。
达到健康的体重
体重过重或过轻都会影响你怀孕的能力和宝宝的健康。
制定一套健身计划，并坚持下去
现在就开始定一套你在整个孕期都能坚持下来的健身计划，并马上实施。
开始补充维生素
确保你补充了足够的叶酸和胎儿需要的其他营养物质。
戒酒、戒烟、戒毒
这三样都会损害你的生育能力，对宝宝也有害。
消除环境危险
你的工作环境可能不像你想象得那么安全。
停止避孕
根据你使用的不同避孕方法，你的身体可能需要一定的时间恢复到正常状态后，才能怀孕。
保持良好的财务状况
成为父母后需要大量的花费，还有很多很多的责任。
认真考虑你的决定
要确定你真的准备好要孩子了，并且你也适合做妈妈。
接着一起来了解下女性备孕前有什么需要注意的
1、坚持锻炼身体
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
2、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
4、慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。
5、未准爸爸少穿紧身裤
优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
6、酒后不入室
酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的女性不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
恋爱了，结婚了，几年了，玩够了，时间不早了，干点正事吧！比如说：要个宝宝！是的，这是咱共同的一个经历，也几乎是所有走进婚姻殿堂后的夫妻必须完成的一件人生大事。因为每个爸爸妈妈都想要一个聪明健康的宝宝，所以在这件事上，会出现各种疑虑和担忧，那么备孕究竟要准备什么呢？
第一：身体健康
孕前体检是必不可少的一个流程，夫妻双方身体健康，积极锻炼，至少三个月内没有经常吸烟，饮酒，熬夜等不良嗜好，当然，最好是戒烟戒酒不熬夜。身体健康是孕育健康宝宝的根本。
第二：心情愉悦
情绪对受孕有很大的影响，保持轻松愉快的心情至关重要！情绪波动大，精神有创伤，都会影响受孕和宝宝健康！
第三：饮食健康
受孕三个月前，女方就可以补充叶酸，另外，饮食方面注意多吃铁，钙，维生素，蛋白质含量高的食物。比如：菠菜，瘦肉，猪肝，水果，蛋和奶等。避免食用辛辣，腌制，咖啡，酒精，糖分高的食品以及慎重用药。
第四：环境适宜
一个好的生活和工作环境也相当重要，居住和工作附近无重大污染源，比如空气污染和噪声污染，孕前不入住新装修的房屋，光线好，通风好等。环境直接影响着心情和睡眠以及身体的健康。
第五：财务预算足
现在，从怀孕到宝宝出生以及成长需要多少财力投入，可能是你不敢想象的数字，宝宝衣食住行，吃喝拉撒基本每一样都需要财力投入，为宝宝创造一个好的条件，也算是每一位父母应尽的责任和义务吧！
备孕时，需要做好经济准备吗？生孩子养孩子经济条件是必不可少的，随着社会的发展，养孩子的成本也是直线上升，之前的时候只要能管饱就好了，现在需要考虑的可不仅仅只是吃饱这么简单的事了，毕竟现在相对于之前，是发生了很大的变化的。
并不是说没钱就不能生孩子，但是如果没有做好预算，就贸贸然生了孩子，对于小夫妻的压力可想而知。那都需要做哪些方面的经济准备呢？下面我们就来了解了解。
医疗费用
孕前检查是少不了的，孕期检查为了孕妈及胎儿的健康那也是少不了的，还有最后卸货时住院，这些都是需要花钱的，看着是不多，但是真的算下来也是一笔不小的开支。
营养费用
备孕期间以及孕期需要调理身体，饮食要更加丰富。叶酸、钙片、孕妇奶粉等也是少不了的。
服饰费用
大多女性是换季都觉得没衣服穿，想着买买买的。何况孕期，身材变化那么大，孕妇服装、防辐射服、再加上为宝宝准备的婴儿服，都是需要花钱滴。有些女性孕期还需要上班，化妆品也要换成孕妇可用的，这也是一项开支。
奶粉费用
虽然说提倡母乳喂养，但是婴儿奶粉的准备也是要有的。并且在孩子断奶后，奶粉有几年的时间是家里常备，现在的婴幼儿奶粉可都是不便宜。
胎教费用
现在的大家，还是很重视胎教的。音乐胎教对于孕妇及胎儿的身心健康有十分重要的作用，有条件的可以购买好一点的音乐播放设备，当然这要根据自身情况。但是孕产期的书籍，大家还是要准备一些的。
最后，如果准妈妈打算之后做全职妈妈的话，也会对这个家庭的收入带来影响，要考虑到准爸爸的收入能不能很好的负担整个家庭的开支。
大家在做预算的时候，可以多做一些出来，这样在遇到突发情况的时候，也不至于会打乱自己的生活节奏。
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我们的身体器官基本上都有自己的成熟期，鼎盛期和衰退期，生殖器官也是如此，在鼎盛时间备孕的女性，受孕机会更大，妊娠风险更低，相对来说更安全和顺利。
年龄是生育的一道关卡：
年龄直接影响夫妻的生育能力，我们一般吧23-39岁视为最佳的生育年龄，30岁后，虽然生育条件也还可以，但是总体是呈缓慢的下降趋势，35岁后下降速度加快，超过40岁后，携带异常染色体的卵子比率非常高。异常卵子难受精，受精成不好的受精卵，可能出现胎停流产，或者发展成畸形儿。45岁后，不少女性朋友可能没有了生育能力。
所以，建议女性朋友最好是适龄期间生儿育女。大于35岁以上的女性要注意孕前、孕期的检查，提高优生优育的几率。
为什么女性25-29岁是最佳生育年龄呢?
综合考虑多方面的因素，这段时间确实是目前女性朋友最佳的生育时期。
生理上，已经发育成熟，具备了良好的怀孕条件，受孕率高，妊娠风险低;
心理上，基本成熟，对生活能做出较好的规划，能担当起当妈妈的角色，照顾好家庭和孩子，平衡各方面的因素影响。
精力方面也处于旺盛时期，毕竟十月怀胎可不是个轻松的活。
还有其他因素的影响，综合考虑23-29是最佳的生育年龄。想要宝宝的夫妻，适龄生育是非常明智的选择，当然如果因为各种因素生育较晚，怀孕前最好能做个详细的孕前检查，尤其是大龄的朋友们。孕育要理性，科学孕育才是最好的选择。
不想孕育畸形儿，就要从备孕前开始准备修身养生，宝宝健康与否，不仅与孕妈妈孕期的防护有关，还与夫妻俩备孕期的准备有关哦。哪些备孕因素会影响胎儿的健康呢？
1.孕前检查
怀孕前做好检查，可以避免怀孕后才发现像是甲减、甲亢、糖尿病等疾病问题，这些问题都可能在怀孕期间治疗不及时影响胎儿的组织发育。
2.叶酸
临床上经常有一些意外怀孕的女性，因为没有孕前三个月就开始补充叶酸，结果整个孕期都惶惶不安，担心因叶酸补充不及时胎儿出现神经管畸形。
为了避免这种情况，尽量安心的度过妊娠期，极大可能降低宝宝神经管发育畸形的几率，建议孕前三个月开始补充叶酸。
3.高龄怀孕
很多朋友35岁后才有或者还有生育计划，虽然年龄不是影响胎儿发育、女性怀孕的唯一因素，但不可否认年龄在夫妻优生优育方面确实有一定的影响。
年龄增加，生殖条件一般会下降，遗传基因突变的可能性增加，流产、胎停甚至孕育畸形儿的几率也会上升。
4.不良习惯
网络上有的女性在怀孕期间直播喝酒、暴饮暴食，这对胎儿来讲是非常危险的。研究发现，酒精有导致胎儿畸形的危害，暴饮暴食会增加孕妈妈患妊娠期综合征的几率，严重会影响胎儿和孕妈妈的生命健康。
总之，胎儿的健康跟备孕夫妻孕前准备和妊娠期的行为习惯等都有很大的关系。
很多妈妈有疑问，第一胎生了个健康宝宝，准备生第二个孩子还需要孕前检查吗？随着年龄增加，身体状况会发生变化，所以准备二孩前要完善相关检查，发现是否存在不适合怀孕的疾病。
怀孕前需要做哪些检查？
(1)体格检查：常规检查（包括身高、体重、血压、心率、甲状腺、心肺、肝脏脾脏、四肢脊柱检查等）；男女性生殖系统检查等。
(2)实验室检查：阴道分泌物检查；尿液常规检验；血清葡萄糖测定；肝功能检测；乙型肝炎血清学五项检测；肾功能检测；甲状腺功能检测等。
(3)实验室筛查：梅毒螺旋体筛查；HIV筛查；风疹病毒IgG抗体测定；巨细胞病毒IgM抗体和IgG抗体测定；弓形体IgM和IgG抗体测定等。
(4)影像学检查：妇科超声常规检查，胸片检查等。
预防贫血
贫血可以降低性腺功能，影响精子和卵子质量。女性中重度贫血患者孕后可导致胎儿早产、死胎、胎儿窘迫、低体重儿以及贫血性心脏病。
建议常吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类、菠菜，同时食用维生素C含量较高的橙汁、柑橘、猕猴桃、草莓、番石榴、木瓜、香瓜、辣椒、番茄、卷心菜等有助于铁的吸收。
控制慢性病
心脏病、肾脏疾病、高血压、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病等慢性病可能影响性腺功能，影响精子和卵子质量。慢性病女性患者孕后易引起流产、早产、胎儿发育不良等。慢性病患者应该在专业医生指导下将病情控制后再计划怀孕。
谨防感染性疾病
孕前要谨防结核病、病毒性肝炎、风疹病毒和巨细胞病毒感染、生殖道感染、性传播疾病。必要时进行预防免疫接种，避免一些病毒及细菌的感染。
合理用药
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。慢性疾病需要长期服药，应当既考虑疾病本身对生育的影响，也要考虑药物的影响。因此，计划怀孕前几个月尽量避免使用药物，必须用药时，应在医师指导下权衡利弊下使用。
对使用长效避孕药者建议停药6个月后怀孕；使用短效避孕药者建议停药3个月后怀孕，自然月经来潮1-2次后再怀孕。
补充叶酸
建议妇女从可能怀孕或孕前至少3个月开始补充叶酸，直至妊娠满3个月。详见围受孕期叶酸增补知识大全。
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