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孕早期怎么查胎儿发育
1、孕早期怎么知道胎儿发育的好不好
孕早期可以通过B超检查来看胎儿孕囊增长的速度,以确定胎儿发育是否良好。胚胎的进展非常快速,到了第7周,形态上胎儿的脑部、重要内脏器官,以及手脚四肢的胚芽,都已经形成;从超音波上可以看到胎儿心脏跳动,确认胎儿的活动力。
怀孕11周时,胎儿在型态上已有人的形状,可以分辨出胎儿的头部、身体和四肢手脚;也开始会有喝羊水和排尿的动作。11至12周这个时期,从超音波可以看到胎儿的人形轮廓更为清晰,已经有了身体和重要内脏,四肢的细节也更加完整,甚至可以看到胎儿在孕囊中活动的情形。
基本上胎心音要等胎儿周数大一点才听得见,至少要超过12周,随着子宫愈来愈大,会离开骨盆腔而往上移动,才有可能听得到胎心音。
2、孕早期怎样监测胎儿健康状态
2.1、胎心监护
妊娠6个月以后即可在腹部听到胎儿的心跳声,犹如钟表的“滴嗒”声,正常每分钟120-160次。产前检查时,先由医生确定胎心位置,以后在家中由准爸爸或其他家人直接用耳贴在孕妇的腹壁上听取,或用木听筒听取,每日一至数次。
2.2、胎动监护
胎儿“蜷缩”在子宫内,经常会伸手蹬腿“,这就是所谓的胎动。正常胎动每小时4-5次。测胎动时,孕妇取侧卧位或半坐位,两手轻放腹壁上。每日测3次(早、中、晚各一次),每次1小时。如3小时胎动次数相加乘4(等于12小时的胎动次数)不足20次,或比以前减少一半,或胎动频繁,结合胎心异常变化,表示胎儿有危险,应赶快就医。
2.3、体重监护
孕妇的体重也可间接反映胎儿的生长发育状况。一般可每周测量一次。妊娠后期(2周以后),胎儿生长较快,孕妇体重每周约增加500克。如数周体重不增加,表示胎儿生长缓慢;如体重增加过快则可能孕妇发生了水肿,或因食量过大,身体迅速肥胖。如发现体重不增加或增加过快,均应寻找和确定原因,采取相应措施。
3、孕早期怎样保证胎儿健康
3.1、保持平和的心态
胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关,因此为了胎儿健康,孕妇要努力保持镇静,尽量以平和的心态对待自然灾害。家人也应对孕妇加强心理疏导。
3.2、防止流产和早产
由于受到强大的灾害刺激,很容易导致流产或早产,因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时,应立即与医务人员取得联系。
3.3、注意饮食卫生
腹泻会影响胎儿发育,甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生,防止腹泻,做到不喝生水,饭前便后要用香皂和流动水洗手,不吃腐败变质的食品,不吃死亡的禽畜,不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜,碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻,应及时补充盐水和治疗。
孕早期吃什么对胎儿好
1、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的,其原因是容易消化,氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
孕早期不能吃什么
1、不能吃的水果
荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜杨梅,易引起胃酸过多。
2、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
3、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
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有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"孕早期哪些症状表示胎儿发育良好"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
孕早期哪些症状表示胎儿发育良好
1、孕早期哪些症状表示胎儿发育良好
1.1、腹胀
由于宝宝在妈妈的子宫里慢慢长大,早期妊娠时孕妇的下腹部会感到微微的发胀。随着孕期 的发展,到中晚期妊娠时腹部渐渐隆起,腹胀会越来越明显。
1.2、乳房胀感消失
有些妈妈怀孕后会觉得乳房胀痛,乳头乳晕部着色加深等,这是由于怀孕后激素变化引起的,体内激素刺激乳房发育,为产后泌乳做准备,是正常的变化,不需要担心。
1.3、子宫增大
随着妊娠的进展,子宫长出盆腔并逐渐增大,腹部逐渐隆起。子宫的增大在一定程度上反应出宝宝的生长,定期产检,测量宫底高度和腹围。
2、影响胎儿健康的事情
2.1、噪音。胎儿6个月时,已能听到外界的声音。研究表明,噪音会严重影响人类优生,导致畸形胎儿增多。噪音能使孕妈妈内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。所以,孕妈妈尽量不要呆在噪音环境中,更不要听震耳欲聋的刺激性音乐。
2.2、妈妈情绪不安。孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。如果孕妇经常发怒、恐惧、痛苦、受惊吓、忧虑或受严重刺激等,将对胎儿下丘脑造成不良影响,致使日后患精神疾病的几率增大。长期焦虑的孕妇所生的孩子往往躁动不安、易哭闹、不爱睡觉,长大后难图老师以适应周围环境。所以,孕妇应尽量保持愉快心情,学会控制不健康的情绪,家人更要多关心、体贴她。
2.3、强烈撞击。胎儿在子宫内受羊膜囊和羊水的保护,一般轻微的撞击对胎儿不会造成影响。但强烈的撞击容易导致流产、早产、破水、胎盘早剥、子宫破裂等危险。因此,孕期最好不骑车,走路不穿高跟鞋,穿防滑鞋,孕晚期最好不开车。
3、四维彩超检查对有胎儿发育什么作用
3.1、首先四维彩超主要检查 面部畸形:四维彩超检查时重点观察胎儿双眼与眼眶是否等大、等圆,以及眼距测量,硬腭、软腭及上唇弧型曲线是否连续中断等。接下来筛查胎宝宝的颈部,看是否有异常包块。
3.2、脊柱畸形的筛查是要重点观察脊柱有无隆起,光带有无中断,排列有无紊乱,骶尾部有无肿块等。其他如腹部畸形、肢体畸形等通过逐一观察也不难发觉。
3.3、其次四维彩超主要检查 神经系统:无脑儿、脑积水、小头畸形、脊柱裂及脑脊膜膨出。在四维彩超胎儿筛畸检查中,首先要筛查的是头颅畸形。
3.4、检查中,检查者会严谨地观察胎头形态、脑组织(丘脑、小脑、小脑蚓部、颅后窝池、侧脑室)以及中线距两侧颅骨板的距离等,筛查无脑儿、露脑、脑积水等情况。
3.5、还有四维彩超主要检查 尿系统、肾积水、多囊肾及巨膀胱、尿道梗阻。
会导致胎儿畸形的食物
1、过多的酸性食物
—般来说,妇女在怀孕初期,常会出现恶心、呕吐等反应,而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。
2、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。
3、久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。
孕前如何饮食对胎儿好
1、放弃节食,选择运动减肥。范志红表示,很多女性担心怀孕期间体重超标,因此打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段一定要停止节食,只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振,宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备,所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
2、摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则,如果有可能的话,尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
3、尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品,因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃,养成清淡口味习惯,减少孕期浮肿和高血压的危险。
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孕早期怎么躺着睡对保胎最好
1、孕早期怎么躺着睡对保胎最好
左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。
一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。
2、孕晚期睡姿怎样好
怀孕期间睡姿很有讲究,卧睡姿尤为重要,因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
怀孕期间不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
3、孕早期保胎注意事项要知道
精神疗法:对患者给予精神鼓励,使其情绪稳定,增强信心。
药物保胎:适当口服镇静剂,如鲁米那、利眠宁,腹疼下坠者给舒喘灵4.8mg,每日3次;黄体功能不足者,每日注射黄体酮20mg;其次可辅以维生素E、甲状腺素粉(适用于甲状腺功能低下者),同时也可借助祖国医学的成功经验,用中医中药保胎。
保胎期限:保胎时间原则上2周,2周后症状无好转,提示胚胎可能发育异常,需进行B型超声波检查及β-HCG测定,决定胚胎状况,给以相应处理,必要时应终止妊娠。
保证充足的睡眠时间:为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人长一些,每晚最少8~9小时,每日午间也最好保证1~2小时的睡眠时间,但不宜过长。孕妈熟睡也是对安胎非常有利的,因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素,它是胎儿成长不可或缺的物质。
孕早期如何保胎
育龄妇女中,习惯性流产者并不少见,如何保胎是她们十分关心的。习惯性流产多数在怀孕后12周以内发生,所以,医生对有流产史的妇女,根据她过去发生流产的时间,提前使用佑胎药进行预防。只要用药时间安排得当,多能获得预期的效果。目前常采用口服甲羟孕酮(安宫黄体酮)的方法,每次4毫克,每日1-2次。用药要一直持续到上次出现流产孕期之后的2周,中途不能停药。另外,可以肌肉注射黄体酮,每次10毫克,每日1次,加服维生素E胶丸,每次20毫克,每日3次。
孕妇如果精神负担较重、情绪比较紧张,可以有选择地短期给予小剂量的镇静剂,如氯氮卓(利眠宁)、地西泮(安定)等,服药时间不宜长。孕期使用孕激素,能弛缓子宫平滑肌,并能降低子宫对垂体后叶素与缩宫素(催产素)的敏感性,较大剂量的孕激素能抑制子宫平滑肌的活动,使子宫处于一种相对平衡的状态,以达到安胎的目的。孕激素用于防止先兆流产的效果比习惯性流产要好。
孕早期安胎有什么误区
误区1:人人需要安胎
对孕妈们来说,好心情才能带来好运气,才能给宝宝更多积极的情绪影响。虽然说起来简单,但孕期的准妈咪心情总会更加敏感,且变化莫测。但这些也不是无法调整的,为了让胎宝宝健康多一点,准妈妈和准爸爸不妨积极的行动起来,找到准妈妈在孕期情绪不好的原因,对症下药,把阴霾扫去,让孕期一路好心情。
对于腹中的宝宝,孕妈们在正常的生活规律下,宝宝基本不会出现任何意外,准妈咪无需患得患失。当然,如果感到身体不适或者出现出血或者其他问题,孕妈们及时咨询专业医生的建议即可。
误区2:安胎=长期卧床休息
在我国很多地区,由于孕育知识的尚未普及,仍有不少孕妈错误认为:安胎就等于卧床休息。其实这是非常不明智的。从医学的角度来说,安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育,避免因为激烈的运动而造成胚胎脱落。长期卧床休息对于孕妈们来说,也是有害的:
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕早期怎么进行胎育"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
孕早期怎么进行胎育
1、孕早期胎育之运动方法
孕早期是十分敏感的时期,不能允许稍微剧烈一点的运动,因此散步是不错的选择,缓慢进行散步可以起到运动的效果,又不会因太过激烈而影响孕妇及胎儿的健康。不过,即使是缓慢的散步也需要注意。
首先,要选择人少的、洁净的环境下进行,避免人多拥挤,以及环境脏乱。其次,需要选择平坦的道路,如果道路崎岖不平,孕妇稍有不慎摔倒就会造成可怕的后果。再次,孕妇应选择舒适的鞋子,高跟鞋肯定不能再穿,高跟鞋的稳定性差,容易造成摔倒或者崴脚。最好选择运动鞋,既舒适又不会感到累。同时,孕妇应注意散步的速度不要过快,时间不要过长,每次散步要控制在20分钟之内,每日2-3次即可,否则太过劳累会感到身体吃不消,也会造成危险。
2、孕早期胎育之营养调理
胃口不适也吃不下太多东西,没关系,胎宝宝还很小,需要的营养重质不重量,呕吐后可适量吃些爽口的水果、绿叶蔬菜,也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。
3、孕早期胎育之情绪调节
孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期,需要一个良性的母体环境,因此本月的胎教重点就是保持准妈妈的情绪稳定,心情愉悦,忌大悲大喜。很多准妈妈因为意外受孕,会忍不住有各种各样的担心,例如喝了酒啊,吃了什么药物啊,担心肚里的宝宝是不是有可能由此致畸。其实如果有一两次不小心饮了酒,只要是少量,就没太大关系,常用药物在受精卵前床前也不会惹什么麻烦。具体服了什么药,一定要及时咨询医生,不要自己乱担心。
孕早期有哪些检查
1、妊娠试验:受精卵着床后不久,即可测出受检者血β-hCG增高。临床上多用早早孕试纸法检测受检者尿液,阳性结合临床表现可确诊妊娠。极少出现假阳性。
2、超声检查:
2.1、B型超声检查:阴道超声较腹部超声诊断早孕提前1周。阴道超声最早在停经4～5周,宫腔内见圆形妊娠囊。停经5周妊娠囊内见胚芽和原始心管搏动,可确诊宫内妊娠活胎。
2.2、超声多普勒法:超声多普勒仪在子宫区内能听到有胎心音,可确诊早期妊娠活胎。
3、宫颈黏液检查:宫颈黏液量少、黏稠,涂片干燥后光镜下见排列成行的椭圆体,早期妊娠的可能性大。
4、基础体温测定:双相型体温的妇女,高温相持续18日不降,早孕的可能性大。如果孕早期出现下腹阵发性疼痛、阴道流血等情况时,一般都是流产的先兆,很多孕妈妈会因为保胎或是顺其自然而纠结。
怀孕初期应注意什么
1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障,耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。
2、妊娠早期合理用药,从优生的角度看,妊娠期不同任何药是最理想的,因为妊娠头三个月,特别是头八周,胎儿各器官正处分化阶段,有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形。如要用药,必须在医生最好在妇产科医生指导下用。
3、保持心情舒畅和注意增加营养。妊娠后,心理上、生理上都会发生变化,孕妇要注意适应和克服它们,否则,对胎儿发育产生不良影响,故其家庭成员要关心、体贴她们,增加营养是其中之一。
4、避免射线检查和治疗。因射线有明显的致畸作用,而胚胎和胎儿对射线又较为敏感,所以妊娠早期应绝对禁止,到了妊娠晚期,大约36周以后,体检所需的胸透就可以进行了。
我们都知道卵子的重要性，那么关于卵泡你知道多少呢?卵泡发育不好，会影响生育吗?为什么卵泡会发育不好呢?
卵泡发育不好一直是困扰多数备孕夫妻备孕不成功的大难题，一般在月经正常的卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡，24小时内会排卵，卵泡发育不良会影响受孕几率，甚至会不孕。
常见的卵泡发育不好的原因有哪些?
1、下丘脑问题：下丘脑是人体内分泌的调节中枢，卵泡的发育排出就是受下丘脑的控制，如果女性的下丘脑出现问题的话，不论是器质性因素还是原发的功能性因素，都会干扰到女性的内分泌，从而影响到卵泡的发育。
2、垂体问题：常见的疾病有垂体泌乳素瘤和高泌乳素血症等，高泌乳素水平会抑制排卵，引起排卵障碍。
3、卵巢早衰：部分女性卵泡发育是由于卵巢早衰导致的，一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，直至慢慢出现闭经，即使再使用促排药物也无法再次出现排卵，或者有原始卵泡但对促性腺激素无反应。
4、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是女性不排卵的常见原因。其卵巢的特点是卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是却不能发育成熟，因此需要用药物来促使卵泡发育。
5、不良生活习惯：现在很多的不良生活习惯，都有可能导致卵泡发育不好。比如长期抽烟喝酒等刺激，或者是长期熬夜以及过度减肥、精神压力大等，都会导致内分泌紊乱，从而直接影响女性卵泡发育。
怎么才能确诊卵泡是否发育不好
第一步：检测卵泡发育情况
在确诊病因前，首先要了解卵泡发育的情况，患者朋友可以通过B超检测确定有无排卵或排卵日，还要在排卵前12天内，甚至数小时内预知排卵的发生。如果出现不发育、卵泡小、卵泡不圆、卵泡不破裂，均可确诊为卵泡发育不良。
第二步：准确检查、查明病因
确诊卵泡发育不良的方法有超声、性激素的测定、宫颈评分等。各种排卵指标或参数在排卵监测中随着周期的变化有不同的意义。
1、阴道脱落细胞学检查：雌激素降低，出现底层细胞。
2、宫颈评分：连续观察于月经第7、8天起，每1~2天1次，采用Insler评分法进行评分。
3、B超检查：检查显示若卵巢小且未见卵泡则属于卵巢早衰;若显示卵巢正常但可见多个小卵泡则属无反应卵巢综合症。
4、内分泌激素检查：测定FSH、LH值明显会升高，E2值明显降低，这些值的显示均可达到绝经期的测定值，一般在进行此项检查时需进行三次的化验。
5、腹腔镜检查：通过此项检查可发现卵巢是否发生病变以及病情情况。
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一、怀孕早期电脑辐射对胎儿好吗
电磁辐射对孕妇,特别是怀孕前三个月的孕妇影响最大,容易造成自然流产、畸形儿、影响胎儿正常发育等。
这种危害也是孕妇最担心的,专家认为,电磁辐射超过一定量后,就会对孕妇造成危害,孕妇需要与电磁辐射的载体保持一定的距离。穿防护服,在电脑前工作不超过4小时,一般不会有问题,看电视保持2米以上的距离,每次看电视不要超过1小时,怀孕前三个月尽量少看电视,孕妇在家中使用微波炉时要保持1米以上的距离,使用低功率的通讯设备,如小灵通等等,这些措施做好了,孕妇不用过分担心。
很多准妈妈都会有这样的疑惑:电脑对孕妈有影响吗?电脑对准妈妈的危害有多大呢,会造成胎儿畸形吗?那么下面这组数据应该最能说明问题:有项研究从1991年开始,就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪,到目前为止,专家们尚未发现准妈妈使用电脑会对胎儿有不良影响。也就是说电脑对准妈妈是影响不大的,准妈妈们大可放心在孕期使用电脑呢。
另外,世界卫生组织的专家们也曾表示,影响女性妊娠结局的原因很多,最主要是工作疲劳和过度紧张,电脑辐射的极低频电磁场只是次要原因。
到目前为止,仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系,准妈妈们大可放松心态,只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,日常使用电脑不会对准妈妈及胎儿造成影响。因此,造成准妈妈流产、胎儿畸形有很多因素,不能因此给电脑“定罪”。
因此,为保障生育一个健康、聪明的孩子,建议工作离不开电脑的准妈妈可以采取一些使用电脑的防护措施就可以了。
四、准妈妈防辐射攻略
辐射环境的污染无所不在,对于准妈妈们来说,辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面,我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来,阈昼与它们保持安全间隔!
1、居家防辐射
近年来,有个新名词--“辐射屋”,令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍,目前居民家产使用的自然装饰石材中,有一部分具有放射性污染,而由产业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料,不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等,开释出大量有害气体,致使居室空气污染严重,变成了“辐射屋”、“污染房”。
因此,小夫妻两人无论是购房或租房,都应先彻头彻尾地做辐射检查,尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所,则要测出辐射最强的是哪里,加以屏蔽或调整家具位置,使家人接触辐射材料的间隔加大,接受辐射的时间减少。
2、职场防辐射
电脑屏幕的X光辐射
这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔,或只需保持从电脑荧幕到键盘的间隔超过30厘米即可避免。
电脑背面的电线圈辐射
这种辐射的危害较大,但一般人不会在电脑背后作业。假如有准妈妈是在电脑机房上班的则要留意,尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移,或改用笔记本电脑。
手机--手机的辐射也是微小的一种,它的效力固然没有微波炉强,但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会,并且长话短说,也尽量避免将手机挂在腰间。目前对于“CDMA手机和GSM手机,哪个辐射大”的问题仍有所争论,因此,无论准妈妈使用哪种手机,都要尽量小心哟!
复印机--线圈、电线圈和马达都是有辐射的,所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操纵。一般使用时,身体间隔机器30厘米为安全间隔。目前面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上,这种复印机对身体危害较小。
五、孕期正确用电脑方法
如果条件允许怀孕3个月内暂时尽量不要接触电脑,如果准妈实在需要接触电脑,那么准妈妈每周接触电脑时间应该不超过20小时。另外电脑机房要定时换气,保持空气清新。使用电脑是最好穿上防辐射服,作一些适当保护是有好处的。
另外,准妈妈要注意劳逸结合,防止肌腱劳损,长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做一些伸展运动。
除此之外,准妈妈要采用正确的打字姿势,正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
还有,为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。 环境照明要柔和,如果身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
长时间使用电脑的准妈妈,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑准妈妈应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
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