宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"备孕前，做好自检很重要！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
女生的最佳生育期是29-30岁，35岁以上就算是高龄产妇了。整个时间算下来，最多也不过十来年的时间。错过了想再怀孕其实还是比较难的。所以，无论当下是什么情况，如果身体出现了什么状况，及早就医是最好的选择。
首先，就是要先做自检啦。
时间
按照目前的医学定义，不避孕超过一年还没有怀孕的话，就要当心不孕症了。此时最好去医院做一下检查。因为造人是两个人的事情，所以最好是两个人一起。
月经
女性只有月经正常，才能怀孕。周期等正常的月经预示着女性可以正常的排卵。如果女性出现月经不调、闭经、月经过多或过少的情况，都有可能会导致排卵性不孕。
病史
对于不孕不育情况的出现，既往病史还是很重要的。像之前有过宫外孕、流产、盆腔炎等，再次备孕时就要留心不孕的情况出现。
体重
过胖或者过瘦的身材，都是不利于备孕的。无论是哪一种情况，身体都不是那么健康，对于以后胎儿的健康也是有影响的。
年龄
随着年龄的增长，生育力随之下降。最佳生育年龄除了那几年，最好的时间就是当下。高龄备孕一定要放宽心情，然后早做检查。
如果你的疑虑过多的话，最好的办法就是在备孕前去医院做个孕检，确保身体是健康的！保持愉悦的心情，然后再进行备孕。
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有些女性想要二胎，那么在备孕二胎前需要注意些什么呢？有哪些事情是需要做调整的，备孕二胎前，这几点很重要！
二胎政策放开已经有几年了。越来越多的人加入了备孕二胎的大军。甚至有很多不打算生的，也在看到身边很多朋友相继有了二宝之后，动摇了当初坚定的心，有了再要一个的想法。
虽然说之前已经生了一个了，但是第二个和第一个还是有很多差距的，那备孕二胎前，我们都需要做些什么呢？
记录月经周期
在有打算要二胎之后，就要开始记录自己的月经周期了，这样可以更准确的找到自己的排卵期，合理规划时间，安排接下来的生活，以及相应的备孕计划。
调整大宝作息
一般准备要二胎的，会在大宝上幼儿园之后。这样也可以相应的减轻一些压力。如果大宝之前是跟着妈妈一起休息的话，在家里有新成员之前，要让大宝有一个良好的作息时间，甚至于独立一些以减轻自己的压力。
调整大宝心理
家庭再添新成员，往往大家不太会去关注大宝的心情，会导致大宝的心理产生落差，认为爸爸妈妈不再爱自己了。我们可以在备孕前就告诉大宝，要再生个弟弟妹妹给他，并且爸妈依然爱他。还可以让他参与到备孕的过程中。但是大宝一直不接受的话，就要慎重考虑二胎计划了。
进行孕前检查
虽然之前已经生过一个了，但是我们的身体状况也是在变化中的。因此，孕前检查也是不能少的。尤其是生第一个时出现状况的女性。应该在进行孕前检查，看过医生后，把所有问题都解决掉再进行备孕。
调整生活方式
适度的运动锻炼还是要有的。需要照顾大宝的准妈妈，其实照顾大宝也是一件很锻炼身体的事儿。除此之外，就是适当的营养维生素的补充，这个备孕二胎的妈妈应该是很有经验了。当然也不能忘了调整自己的作息时间。
平衡工作家庭
对于正在工作的妈妈来说，再次备孕比第一次备孕的时候，在工作上应该考虑的问题是更多的。如何让家庭与工作平衡很重要。
恋爱了，结婚了，几年了，玩够了，时间不早了，干点正事吧！比如说：要个宝宝！是的，这是咱共同的一个经历，也几乎是所有走进婚姻殿堂后的夫妻必须完成的一件人生大事。因为每个爸爸妈妈都想要一个聪明健康的宝宝，所以在这件事上，会出现各种疑虑和担忧，那么备孕究竟要准备什么呢？
第一：身体健康
孕前体检是必不可少的一个流程，夫妻双方身体健康，积极锻炼，至少三个月内没有经常吸烟，饮酒，熬夜等不良嗜好，当然，最好是戒烟戒酒不熬夜。身体健康是孕育健康宝宝的根本。
第二：心情愉悦
情绪对受孕有很大的影响，保持轻松愉快的心情至关重要！情绪波动大，精神有创伤，都会影响受孕和宝宝健康！
第三：饮食健康
受孕三个月前，女方就可以补充叶酸，另外，饮食方面注意多吃铁，钙，维生素，蛋白质含量高的食物。比如：菠菜，瘦肉，猪肝，水果，蛋和奶等。避免食用辛辣，腌制，咖啡，酒精，糖分高的食品以及慎重用药。
第四：环境适宜
一个好的生活和工作环境也相当重要，居住和工作附近无重大污染源，比如空气污染和噪声污染，孕前不入住新装修的房屋，光线好，通风好等。环境直接影响着心情和睡眠以及身体的健康。
第五：财务预算足
现在，从怀孕到宝宝出生以及成长需要多少财力投入，可能是你不敢想象的数字，宝宝衣食住行，吃喝拉撒基本每一样都需要财力投入，为宝宝创造一个好的条件，也算是每一位父母应尽的责任和义务吧！
关于备孕，这是有很多注意事项的，下面小编将来跟大家介绍一下备孕小技巧，送给大家这些备孕知识点，备孕夫妻请及时收藏!
备孕注意事项
1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查，事半功倍。
2、不管有没有口腔疾病，女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。
3、备孕夫妻共同补充叶酸，其中女性应坚持服用至孕早期三个月。
4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒，二手烟的危害也不容忽视。
5、家里有宠物的女性最好做一次弓形虫检查，如果宠物疫苗接种全面，孕期也是可以养的。
6、保健品、营养品不要盲目食用，备孕期间也无须刻意进补。日常饮食注意营养均衡，尽量避免辛辣生冷刺激类食物。
7、加强锻炼，不仅可以增强身体抵抗力，还能提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。每天坚持半小时以上的有氧运动为佳。
8、心情放松愉悦很重要!很多人久备不孕仅仅是因为给自己的压力太大，导致内分泌和排卵功能异常。
想要生个健康的宝宝，那么一定会开始备孕，不管是男性还是女性都有一些需要注意的事项，好孕优生，这五个方面很重要！
现在的大家对于备孕是越来越重视了。但是有些事情大家还是不那么注意。今天就和大家说一下好孕优生很关键的五个方面。
合适的年龄
对于孕育这件事情来说，最好还是在身体素质最好的时候做。一来孩子可以得到更好的孕育环境，二来对于女性来说危险性也更低。在医学上，35岁以上就已经算是高龄产妇了，一旦迈入高龄，身体素质、卵子质量神马的相对于年轻的时候肯定是要差一些的。所以女性如果没有特殊原因，最好在30岁之前孕育孩子。
合适的身材
一谈到备孕，首先就脱离不了吃。如果是和婆婆或者妈妈住一起，那肯定就是给你大补特补，但是这样是不行滴。如果是身材过瘦的话，可以适当的补补，但是如果身材偏胖的话，最好是适当的减减肥才好。肥胖会让很多孕产期不良情况的几率增高，比如死胎、早产等。备孕的女性最好还是把身材保持在合理的范围内。
避开有害物质
如果工作中需要接触X线、重金属、化学物质等一些有害物质的话，最好暂时离开工作岗位。调理好身体再进行备孕，以免对胎儿造成不可逆的影响。此外，爱美的准妈妈们，此时最好也不要化浓妆、喷香水喔，这类产品中也含有一些对人体有害的化学物质。
避开药物影响
在孕期的时候，一般的孕妈都会很谨慎的不让自己生病，即使生病了大多孕妈也是选择不吃药，以免影响到胎儿。建议孕期不用不必要的药物，但是生病了之后，可以在医生的指导下合理的用药。如果是备孕期生病了的话，建议把备孕计划延后。
老公也要备孕
很多老公会觉得备孕是老婆的事儿，觉得自己最多戒烟酒就好了。但是老公需要知道的是，精子的生长时间大概在70天左右，如果平时自己的生活方式又不是那么的好，精子的数量和质量都是会受到影响的，同样的也会影响到胎儿，不利于好孕优生。
有些女性在备孕，那么备孕有哪些方法呢？有哪些需要注意的事项呢？今天小编告诉你几个中医备孕的方法，希望能够帮助你！
备孕调养招数之一：养身
养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。
肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。
备孕调养招数之二：养血
血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。
这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。
中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。
备孕调养招数之三：养神
中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。
心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利；若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。
备孕调养招数之四：养气
中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？
气虚的人精神状态常常很低落，因此要振奋精神，以乐观、豁达、愉快的状态面对生活。由于元气不足，脏腑功能低下，适应寒暑变化的能力也就较差，在寒冷的气候来临时易感冒，要特别注意保暖。要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。
好孕的前提就是有质量优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的成功率是会打折扣的，严重时甚至会不孕。
引起卵子质量不好的原因还是很多的，像是垂体问题、黄体不足、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、内分泌失调、以及自身体质等。那在日常生活中，做到哪些可以提高卵子的质量呢？
适当运动
俗话说的好，生命在于运动。经常运动不仅可以提高我们的身体体质，对于预防及调理身体也是好处多多。比如适当运动对于卵子质量的提升也是有帮助的，大家可以根据自身体质选择合适自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等。
调节饮食
对于很多职场人来说，工作日三餐总是随便解决，节假日就开启进补模式，这样是不可以滴。建议饮食整体上要均衡而富有营养，忌辛辣食品、暴饮暴食。此外，新鲜蔬菜水果不可少。还可以吃一些海藻类、豆类、韭菜、动物血等，对于提高卵子质量也是有帮助的。
调整情绪
现在的职场女性，工作、养家的压力亦是不小。长时间的处于不良情绪中，容易导致内分泌的紊乱，从而影响到卵巢的排卵功能。因此，疏解压力保持好心情对于卵子质量提高也是很重要的。
避免经期同房
经期同房实在是要不得。本身处在经期的女性身体免疫力就比较低，此时同房会造成严重的感染，容易造成子宫内膜炎、盆腔炎等。并且可诱发抗精子抗体的产生，减低卵子活力。
避免人工流产
妊娠后，体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止，激素水平骤然下降，就会影响到卵子的生存环境，亦会影响到卵子的质量以及活力。
改善生活环境
生活在大都市的女性尤其要注意，工业排放、汽车尾气等都会导致卵子发生染色体变异，影响生育。此外，女性还要谨防二手烟的伤害。
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