怀孕后可以吃叶酸吗
1、叶酸是一种水溶性B族维生素
叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。
2、怀孕后可以吃叶酸
女性在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。
到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血:胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
3、叶酸的作用
有利于婴儿的脑部发育在胚胎发育的第3--4周,形成一个位于胚体背部中轴线上的神经管,神经管的头部发育增大形成脑,其余部分仍保持管状,形成脊髓。
无脑儿和各种类型的脊柱裂是常见的神经管缺损畸形。其它为裸脑、脑膨出、脑积水等。神经管畸形的病因是多种的。有遗传因素(多基因遗传)和环境因素(维生素叶酸缺乏、高热、酒精及药物致畸等),这些因素共同干扰神经管的闭合。此病可通过检测母血或羊水中的甲胎蛋白,乙酰胆碱脂酶等并结合B超对胎儿做产前诊断。
怀孕吃什么去胎毒
导致孕妇身体有胎毒的原因有很多,但是不管是什么原因造成的胎毒,对于孕妇们来说最主要的就是尽可能地出去身上的胎毒。但是对于孕妇本身而言,一般都是不知道去除胎毒的方法的。其实现在医学上面去除胎毒的方法有很多,而饮食疗法就是其中的一种。那么,下面就来说说怀孕吃什么去胎毒这个话题。
鹅蛋富含丰富的蛋白质,尤其是鹅蛋黄,更是含有丰富的维生素A、D、核黄素等,这些营养物质对孕妇来说都是大有裨益的。而鹅蛋中还含有一种卵磷脂的物质,不仅能够促进消化,更能去胎毒。两者进行煲汤,能起到抗菌抑菌、降血脂、清热解毒的作用。更能为孕妇增强食欲,解胎毒,孕妈在家可以试试。
孕妈每天要喝足水,这样才有助于孕妈排毒通便。孕妈每天要保障充足的睡眠,生活要规律,并要劳逸结合。这样才能保障机体的平衡,提高孕妇的免疫力。在怀孕期间,孕妈应多吃生津养肺、滋阴润燥的蔬果。同时,也一定要注意饮食禁忌。
最适合孕妇吃的水果有哪些
秋梨。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
怀孕后吃叶酸要吃到什么时候
1、怀孕后吃叶酸要吃到什么时候
在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。
2、补充叶酸越多越好吗
补充叶酸非越多越好,过量可致宝宝痴呆.服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌,更会致宝宝痴呆。
有些准妈妈不但服用叶酸片,还食用各种营养品,如孕妇奶粉、多维片等。医生表示,多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸,如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉,一般对于准妈妈来说是安全的。但是,如果同时又服用叶酸片,就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天,如果是有神经管畸形家族史的准妈妈,就要咨询医生,适当加量了。
3、叶酸什么时候吃最好
胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。
胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。
吃叶酸对女人有什么好处呢
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
常喝酒的女性(大约是每天一杯啤酒) 会增高乳癌的发生率大约15%, 但是如果能够经常地注意补充叶酸, 这种危险就会下降45% 之多。 有关于叶酸对于女性的健康好处广受医学界注意,除了怀孕与哺乳期的妇女应该补充,它也被发现能够用于预防大肠癌和心脏病,每天补充400mcg 的叶酸受到许多医界人士的建议,美国也研拟将的每日叶酸建议用量提高到每天400mcg。
什么人不适合吃叶酸片
在肾功能正常的患者中,很少发生中毒反应。偶可见过敏反应,叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹,瘙痒,肿胀,头晕,呼吸困难。如果注意到任何不正常,就应该马上求医。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时,可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素B12含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。
叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。
随着优生意识的不断增强,人们的对于营养的补充也日益重视起来。不管是在饮食还是运动等方面,都在为顺利诞下健康宝宝做着十二万分的准备。
从备孕开始我们会不断地从医生那里听到一条建议:你要补充叶酸了……
猛然听到这句话,很多人都会说,我还没有怀孕,等我怀孕的时候再吃也来得及啊!如果你也是这么想的话,就大错特错了。
叶酸补充的好处
叶酸是一种水溶性B族维生素,它的主要作用是预防宝宝神经管畸形。
叶酸补充的最佳时间
孕期对叶酸需求量增多,每日应达到600微克,值得注意的是,叶酸的补充是当时当日的,补服无效。因此,备孕女性应从准备怀孕前3-6个月开始每天补充400微克叶酸,并持续整个孕期。
注意:
1、服用叶酸虽然好处多多,但也不是吃的越多越好,一定要适量补充。
2、叶酸与维生素C补充剂不可以同时服用,两者最好间隔半个小时以上。
叶酸补充要夫妻同步
女性补充叶酸是为了给宝宝健康发育提供必不可少的营养物质,但这不意味着说只有“妈妈”一个人补充就好了,身为宝宝的“爸爸”也需要摄入叶酸,这样可以降低爸爸出现染色体异常精子的比例,还能使宝宝长大后患癌症的危险性降低。
所以在备孕过程中“爸爸”也要适当补充。但不用像准妈妈一样按计划服用,只需在日常生活中注意多食用富含叶酸的食物即可。
生活中的叶酸
叶酸补充剂+食物,天下无敌
叶酸最初是由菠菜叶中分离出来,究其根本也是食物的组成部分。所以在补充叶酸的同时,也可以适量摄入食物中的叶酸,注意不要摄入过量就好。而“爸爸”们就完全可以通过食补来补充叶酸了。
西兰花:每百克约含叶酸210毫克,切好后不宜久放。
香菇:每百克约含叶酸240毫克,不宜与驴肉同时食用。
菠菜:若与富含钙质的食物搭配,应先将菠菜焯水,去掉草酸。
黄豆:每百克约含叶酸260毫克,每次食用不宜过多,50克左右
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"备孕吃叶酸的作用",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕吃叶酸的作用
1、备孕吃叶酸有什么作用
叶酸是B族维生素的一种,其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸,细胞就无法合成遗传物质,细胞就无法进行分裂繁殖。许多严重畸形都有可能和叶酸缺乏有关:无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂、唇腭裂、先心病等。
因为不少妇女在怀孕成功后5周或更晚才意识到自己怀孕,但是神经管在头4周形成,如果缺乏叶酸,畸形有可能已经开始。研究显示在服用叶酸4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。
所以,最好从计划怀孕(最迟孕前3个月)开始每天补充400微克叶酸,至少到怀孕后3个月,如果有条件,可以继续服用到孕期结束。
2、备孕时吃什么叶酸
2.1、天然叶酸
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
2.2、合成叶酸
含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低,在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且人体利用度高,约高出天然制品的一倍左右。
现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、备孕吃哪些食物可补充叶酸
3.1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
3.2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
3.3、动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
3.4、豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。
3.5、谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
备孕吃叶酸要注意什么
1、叶酸补充的关键期
胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
2、爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。
有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来“报到”时,自己还没做好准备,措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
3、每天补充叶酸400微克
专家建议,备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。
备孕吃叶酸有什么禁忌
1、孕妈妈长期服用叶酸会干扰锌代谢,一旦摄入的锌不足还是会影响胎儿发育。
2、孕妈妈服用叶酸制剂必须在医生指导下进行。
3、孕妇若曾经有生下神经管缺陷婴儿过,那么在怀孕初期就要到医院做个全面检查,并根据医生嘱咐每天服用一定的叶酸,直到怀孕12周时。
4、有的女性在怀孕前有长期服用避孕药、抗惊厥药历史的,可能会干扰叶酸等维生素的正常代谢。因此,当有计划怀孕时,必须在孕前6个月就停止用药并开始补充叶酸等维生素。
怀孕的时候没吃叶酸有影响吗
1、怀孕的时候没吃叶酸有影响吗
叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月,用于预防胎儿早期神经畸形的发生 。如果宝宝检查没有异常就不必担心,注意定期孕检。
多补充叶酸,这样才是可以防止胎儿出现一些不必要的身体缺陷的,另外,孕妇在服用叶酸的时候最好是从备孕前三个月开始,这样到怀孕前三个月差不多六个月时间的叶酸补充,可以更好的保证胎儿的正常发育的,所以孕妇补充叶酸的时候一定要把握好时间把握好量。
2、孕妇每天补充多少叶酸好
根据美国FDA的标准,孕妇每日需补充叶酸800微克(0.8毫克)。临床实验也表明,如果在怀孕前一个月到怀孕后三个月内,白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下,切忌滥用,尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。
“叶酸片”并不是预防胎儿畸形的药物,而是用于治疗贫血的药物,如果孕妇长期服用高浓度的叶酸,不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。
3、叶酸吃多了有什么副作用
服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害:服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;大量服用叶酸时,可出现黄色尿。
吃叶酸有没有坏处
红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。
口服避孕药,苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。
接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸缺乏症。
叶酸是水溶性维生素,一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有:干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。口服叶酸350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。
叶酸过量可致:服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时,可出现黄色尿。
怀孕了怎么补充叶酸
首先孕妇可以从日常的主食里面摄取叶酸,比如大麦、糙米等都含有丰富的叶酸,这些谷类物质不但可以帮助补充叶酸,还能有效的预防孕期高血压和孕期便秘的问题,另外动物的肝脏里面除了含有丰富的叶酸还含有各种维生素等,可以满足孕期孕妇的营养需求,但是要适量,因为食用过多容易造成营养过剩,而且动物的肝脏里面胆固醇含量也比较高。
除了这些平时的饮食上可以补充叶酸外,市面上现在有专门针对孕妇体质的孕妇奶粉,他其中也是含有相当风度的叶酸的,不仅这些,还包括一些孕妇所必须的蛋白质,维生素和一些微量元素等,所以孕妈如果感觉自身缺乏营养的话可以适当购买一些,然后早晚各冲泡一杯服用,这样不仅可以帮助孕妇补充叶酸,更是保证了孕妇的营养问题呢。
孕妇对叶酸的需求量要比正常人大四倍以上,所以孕妇一定要多注意自身的营养状况,多补充叶酸。
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