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怀孕后吃叶酸要吃到什么时候

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怀孕后吃叶酸要吃到什么时候

1、怀孕后吃叶酸要吃到什么时候

在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。

2、补充叶酸越多越好吗

补充叶酸非越多越好,过量可致宝宝痴呆.服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌,更会致宝宝痴呆。

有些准妈妈不但服用叶酸片,还食用各种营养品,如孕妇奶粉、多维片等。医生表示,多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸,如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉,一般对于准妈妈来说是安全的。但是,如果同时又服用叶酸片,就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天,如果是有神经管畸形家族史的准妈妈,就要咨询医生,适当加量了。

3、叶酸什么时候吃最好

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。

胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。

吃叶酸对女人有什么好处呢

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

常喝酒的女性(大约是每天一杯啤酒) 会增高乳癌的发生率大约15%, 但是如果能够经常地注意补充叶酸, 这种危险就会下降45% 之多。 有关于叶酸对于女性的健康好处广受医学界注意,除了怀孕与哺乳期的妇女应该补充,它也被发现能够用于预防大肠癌和心脏病,每天补充400mcg 的叶酸受到许多医界人士的建议,美国也研拟将的每日叶酸建议用量提高到每天400mcg。

什么人不适合吃叶酸片

在肾功能正常的患者中,很少发生中毒反应。偶可见过敏反应,叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹,瘙痒,肿胀,头晕,呼吸困难。如果注意到任何不正常,就应该马上求医。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时,可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素B12含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。

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叶酸什么时候吃,效果最好呢?


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"叶酸什么时候吃,效果最好呢?",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

备孕期间开始补充叶酸相信很多备孕夫妻们都是了解的,但是具体到什么时候吃效果比较好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

有的夫妻可能会说想起来就吃,想不起来就算了,感觉也没什么影响。但其实叶酸的重要性也是需要了解一下的。

叶酸的作用主要是减少胎儿神经管缺陷,如果缺乏可能会导致胎儿的发育异常。所以从备孕到怀孕,未准爸爸妈妈补充叶酸非常重要。

叶酸什么时候吃最好呢,一般的建议是从怀孕之前的三个月开始补充。当然也有部分准妈妈可能并不确定自己的怀孕时间,那么怀孕之后要立即补充叶酸。

并按时进行产检,平时的饮食当中也可以注意叶酸的摄取,比如多吃新鲜的水果和蔬菜。注意饮食搭配,营养合理。

在一天当中补充叶酸的时间是早晨或者上午,这时候效果是最佳的。因为在白天人体新陈代谢快,早上是吸收的最佳时间。

当然如果空腹服用叶酸胃部不适的话,那么可以在早饭半个小时之后在服用,这时候效果和空腹不会相差很多。

怀孕的时候没吃叶酸有影响吗


怀孕的时候没吃叶酸有影响吗

1、怀孕的时候没吃叶酸有影响吗

叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月,用于预防胎儿早期神经畸形的发生 。如果宝宝检查没有异常就不必担心,注意定期孕检。

多补充叶酸,这样才是可以防止胎儿出现一些不必要的身体缺陷的,另外,孕妇在服用叶酸的时候最好是从备孕前三个月开始,这样到怀孕前三个月差不多六个月时间的叶酸补充,可以更好的保证胎儿的正常发育的,所以孕妇补充叶酸的时候一定要把握好时间把握好量。

2、孕妇每天补充多少叶酸好

根据美国FDA的标准,孕妇每日需补充叶酸800微克(0.8毫克)。临床实验也表明,如果在怀孕前一个月到怀孕后三个月内,白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下,切忌滥用,尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。

“叶酸片”并不是预防胎儿畸形的药物,而是用于治疗贫血的药物,如果孕妇长期服用高浓度的叶酸,不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果。

3、叶酸吃多了有什么副作用

服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害:服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

吃叶酸有没有坏处

红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。

口服避孕药,苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。

接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸缺乏症。

叶酸是水溶性维生素,一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有:干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。口服叶酸350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

叶酸过量可致:服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

怀孕了怎么补充叶酸

首先孕妇可以从日常的主食里面摄取叶酸,比如大麦、糙米等都含有丰富的叶酸,这些谷类物质不但可以帮助补充叶酸,还能有效的预防孕期高血压和孕期便秘的问题,另外动物的肝脏里面除了含有丰富的叶酸还含有各种维生素等,可以满足孕期孕妇的营养需求,但是要适量,因为食用过多容易造成营养过剩,而且动物的肝脏里面胆固醇含量也比较高。

除了这些平时的饮食上可以补充叶酸外,市面上现在有专门针对孕妇体质的孕妇奶粉,他其中也是含有相当风度的叶酸的,不仅这些,还包括一些孕妇所必须的蛋白质,维生素和一些微量元素等,所以孕妈如果感觉自身缺乏营养的话可以适当购买一些,然后早晚各冲泡一杯服用,这样不仅可以帮助孕妇补充叶酸,更是保证了孕妇的营养问题呢。

孕妇对叶酸的需求量要比正常人大四倍以上,所以孕妇一定要多注意自身的营养状况,多补充叶酸。

叶酸什么时候开始吃最好?科普关于叶酸的相关知识!


备孕期间为什么要吃叶酸呢?叶酸对于备孕女性来说有什么好处?叶酸什么时候开始吃最好?科普关于叶酸的相关知识!

对于想要宝宝的备孕夫妻而言,备孕期一般而言都要提前至少3个月开始。而在备孕期,咱们的备孕爸爸妈妈不仅仅要做好心理的准备,更重要的是做好“生理”的准备,说到这,那就不得不提到“叶酸”。

基本上咱们的备孕爸爸妈妈都知道孕前要补充叶酸,孕期要补充叶酸,但是很多关于叶酸补充详细情况却不是很了解。那么今天小编就为大家做一个科普。

叶酸什么时候吃最好

叶酸片什么时候吃最好?中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

怀孕后叶酸什么时候吃

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。

叶酸的作用主要为:

1、预防孕妇贫血:

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形:

降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷:

神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育:

影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫:

服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

叶酸的副作用是什么

服用过量的话会产生副作用。

一般来说,叶酸是没有什么副作用的,但是服用过量的话会产生副作用。叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。

但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可,具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,出现黄色尿。

叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。

什么水果含天然叶酸最多

新鲜水果含天然叶酸最多有:

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等叶酸较多的食物。

叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母(经发酵的食品)、蘑菇及动物的肝、肾中含量较高。应该注意食物加热时间过长可使叶酸的破坏增加(100℃加热超过15分钟叶酸破坏超过50%)。

维生素B9维生素B9即叶酸。

在鳄梨、柑橘等果品中,叶酸的含量比较丰富,其中草莓的叶酸含量最为丰富。成人日需要叶酸0.2~0.4毫克。

研究发现,缺乏叶酸可引起贫血,如果育龄妇女和怀孕3个月之内的孕妇体内缺乏叶酸,可致胎儿先天性神经管畸形。而我国居民每日平均从膳食中获得的叶酸仅为50~200微克,因此,孕妇应当多吃些富含叶酸的水果。

在牛奶和乳制品中都含有叶酸。

由于叶酸是水溶性的化合物,它在人体内的停留时间不长。因此,我们需要不断地从食物中进行补充。在牛奶和乳制品中都含有叶酸。含天然叶酸的谷物有小扁豆、鹰嘴豆、黑豆、菜豆和利马豆。天然叶酸含量高的蔬菜和水果依次为菠菜、芦笋、芥菜、苤蓝、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、花生、莴苣、生菜、香蕉和葡萄柚。

怀孕后可以吃叶酸吗


怀孕后可以吃叶酸吗

1、叶酸是一种水溶性B族维生素

叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。

2、怀孕后可以吃叶酸

女性在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血:胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

3、叶酸的作用

有利于婴儿的脑部发育在胚胎发育的第3--4周,形成一个位于胚体背部中轴线上的神经管,神经管的头部发育增大形成脑,其余部分仍保持管状,形成脊髓。

无脑儿和各种类型的脊柱裂是常见的神经管缺损畸形。其它为裸脑、脑膨出、脑积水等。神经管畸形的病因是多种的。有遗传因素(多基因遗传)和环境因素(维生素叶酸缺乏、高热、酒精及药物致畸等),这些因素共同干扰神经管的闭合。此病可通过检测母血或羊水中的甲胎蛋白,乙酰胆碱脂酶等并结合B超对胎儿做产前诊断。

怀孕吃什么去胎毒

导致孕妇身体有胎毒的原因有很多,但是不管是什么原因造成的胎毒,对于孕妇们来说最主要的就是尽可能地出去身上的胎毒。但是对于孕妇本身而言,一般都是不知道去除胎毒的方法的。其实现在医学上面去除胎毒的方法有很多,而饮食疗法就是其中的一种。那么,下面就来说说怀孕吃什么去胎毒这个话题。

鹅蛋富含丰富的蛋白质,尤其是鹅蛋黄,更是含有丰富的维生素A、D、核黄素等,这些营养物质对孕妇来说都是大有裨益的。而鹅蛋中还含有一种卵磷脂的物质,不仅能够促进消化,更能去胎毒。两者进行煲汤,能起到抗菌抑菌、降血脂、清热解毒的作用。更能为孕妇增强食欲,解胎毒,孕妈在家可以试试。

孕妈每天要喝足水,这样才有助于孕妈排毒通便。孕妈每天要保障充足的睡眠,生活要规律,并要劳逸结合。这样才能保障机体的平衡,提高孕妇的免疫力。在怀孕期间,孕妈应多吃生津养肺、滋阴润燥的蔬果。同时,也一定要注意饮食禁忌。

最适合孕妇吃的水果有哪些

秋梨。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

怀孕后吃叶酸的好处


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"怀孕后吃叶酸的好处",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

怀孕后吃叶酸的好处

1、怀孕后吃叶酸有什么好处

1.1、在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。

1.2、孕前及孕期补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

1.3、叶酸有抗贫血性能,还有利于提高胎儿的智力。多食叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等症。

1.4、叶酸还是传导神经冲动的重要化学物质,如果身体缺乏,除了可以引起巨幼细胞性贫血外,还会导致脑神经受损。

2、怀孕后如何补充叶酸

2.1、每天补充叶酸400微克

专家建议,备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

2.2、多吃富含叶酸的食物

有些食物富含叶酸,可以增加每天叶酸的摄入量:麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜,比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。

2.3、准爸爸也需要补充叶酸

叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常。所以在备孕期间,准爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性,让准妈妈更好地受孕。

3、怀孕后吃什么可补充叶酸

3.1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

3.2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

3.3、动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

3.4、豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。

3.5、谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

怀孕后吃叶酸要注意什么

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

2、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。

3、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。

怀孕后什么时候吃叶酸

必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

若在妇女孕前和怀孕开始1,2个月期间每天补充400微克叶酸,可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低25%―50%。我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一,若母亲孕前早期3个月内每天补充400微克叶酸,可能减少35.5%的先天性心脏病发生。

怀孕后吃叶酸还有用吗


有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"怀孕后吃叶酸还有用吗",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

怀孕后吃叶酸还有用吗

1、怀孕后吃叶酸有用吗

发现怀孕后,只要是在孕3月以内,还是有必要吃叶酸片的。叶酸补充的关键时期一般为六个月,孕前三个月和孕后三个月。而一般叶酸的补充需要持续整个孕期。整个宝宝的发育都需要大量的叶酸,倘若叶酸含量不足,容易造成胎儿畸形。

叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

因此,建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃,直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少,育龄夫妇不管是否已在计划怀孕,都应服用叶酸片。

2、什么是叶酸

叶酸,又称维生素B9,胎儿生长过程中的必备物质,是维生素B群中的一种营养素,具有水溶性的特点,因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的,所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质,它是DNA的重要成分,协助大脑正常运转,对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说,补充适量的叶酸,可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

3、怀孕后怎样补充叶酸

叶酸的补充除了通过药补之外,常用的方式还有食补,一般情况下女性服用叶酸的量为400微克。由于人体本身体质的不同,每个孕妈吗需要补充多少的一个量,可以咨询医生哦。含有叶酸的食物,被盐水浸泡之后,会损失65%的叶酸成分,烹煮的时间过长,也会损失食物中叶酸的含量,所以在准妈妈补充叶酸的时候,需要注意,有效减少叶酸的流失。

人体内叶酸总量约5-6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。

宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。

专家认为,孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

怀孕后吃哪些食物可补叶酸

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

怀孕后补叶酸要注意什么

叶酸在碱性和中性环境中比较稳定,利于孕妇的吸收,但在酸性环境中容易被破坏,而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。

由于两者稳定环境相抵触,所以如果需要同时补充,避免吸收率影响,两者服用的时间最好相隔半个小时以上。

人体内叶酸总量为5~6毫克,但是人体不能合成叶酸,只能从食物中摄取,并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是,一定在医生的指导下服用叶酸片,不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。

过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示,准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克,一般每天补充400~800微克叶酸,就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。

有研究表明,女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好,因为白天人体体内新陈代谢较快,早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸,同时注意多喝水,注意休息。

人体对叶酸的吸收很容易受到酒精的影响,酒精会将人体内所含叶酸排出,让肠道难以吸收叶酸,除此之外一些药物诸如阿司匹林,制酸剂胃药以及雌激素药物都会影响人体对叶酸的吸收,准妈妈们应该多加留意。

怀孕的时候胃疼吃什么药


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"怀孕的时候胃疼吃什么药",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

一、怀孕的时候胃疼吃什么药

怀孕期间感到胃病不适,或者胃病复发该怎么办,是否可以服药,可以用什么药?一直是困扰准妈妈的一个重要问题。

孕妇在怀孕初期最好不要服用治疗胃病的药物。孕期发生急性胃炎,一般通过禁食、补液等保守治疗是可以自愈的,如出现呕吐可以服用维生素B6。在怀孕3个月后如果出现慢性胃病,情况较严重者(如胃部疼痛持续不能缓解或者有胃溃疡病史,怀疑胃溃疡复发,可能会造成胃出血)可以用达喜来治疗。

达喜不但有保护胃黏膜的作用,还能有效抑酸,是常用的中和胃酸的药物。它的化学成分是铝和镁的碱式碳酸盐。铝碳酸镁口服后直接作用于病变部位,试验显示其在胃肠道不吸收。因其不吸收进入血液,对胎儿的影响非常小。

而其他胃药,如抑酸剂(如西咪替丁、奥美拉唑等)、胃肠促动药(如胃复安、吗丁啉)等即便是在怀孕后期都是禁用或慎用的。

约半数女性在怀孕6周左右就会出现早孕反应,有时也会有恶心、呕吐、胃痛、胃胀等症状。但这一现象跟胃病是要区别对待的,早孕反应严重者一般可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物,但最好不要用胃药。

孕妇胃疼可减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物。孕妇胃疼喝点杂粮粥比较好,别喝纯的白米粥,白米粥喝多了容易糖分高,可以小米,大米,燕麦一起熬,尽量吃得清淡点,别喝冷的东西。在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。

孕妇胃疼宜吃蜂蜜。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失,对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。

另外,孕妇胃疼也可以吃点红枣。孕妇脾胃功能偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,红枣养胃又养脾。

怀孕的时候喜欢吃酸的正常吗


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"怀孕的时候喜欢吃酸的正常吗",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

一、怀孕的时候喜欢吃酸的正常吗?

怀孕的时候喜欢吃酸的是很正常的。因为妇女怀孕后,胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明显减少,导致消化酶的活性大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此,孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

1、有益的酸味食物

很多新鲜的瓜果都含酸味,这就是准妈妈不错的选择。这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的准妈妈可以选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

酸奶也是很好的酸味食物,它不但营养价值高,而且对准妈妈的厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。

2、慎吃的酸味食物

山楂虽然也是含有酸味的食物,但它却不适宜准妈妈食用,因为山楂对准妈妈的子宫有收缩作用。如果食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。

准妈妈对人工腌制的酸菜、泡菜也要谨慎食用。因为这类食物中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,对胎儿和母体有害无益,所以准妈妈一定要谨慎食用。

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