有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"如何生一个健康聪明的宝宝?提高受孕几率的方法",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
如何备孕生一个健康聪明宝宝?优质备孕需要讲究什么?怀孕期间是距末次月经40周(9个月7天),而备孕一般提前3个月开始,因此,想要猪宝宝的女性朋友可以开始备孕了。为了能让准妈妈们生出健康、可爱的宝宝,分享给大家可以帮助提高受孕几率的这8个方法。
1.制造适合精子存活的环境
老公需要忌烟忌酒,为精子宝宝提供健康的环境。
2.多休息
睡眠对身体特别有好处。如果睡眠不充足,身体会马上有反应。所以尽力保证睡眠充足。
3.饮食规律
我们都知道饮食健康对受孕非常重要,合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,当然饮食规律也同样重要。
4.服用维生素和叶酸
建议备孕前3个月就开始服用叶酸,可以确保身体处于适合怀孕的状态。
5.享受其中
不要把备孕这件事看成一项繁琐的工作,而是享受其中。
6.定期锻炼
锻炼可以促进血液循环和新陈代谢,还可以缓解压力。
7.补充水分
水是身体不可或缺的元素。确保补充足够的水分可以让身体处于适合怀孕的状态,并能让你保持精力充沛。
8.做好孕前检查
备孕期间咨询医生一些问题,可保证你们在健康状况下怀孕。医生会针对你和伴侣的健康问题,提出建议和意见,有助于更好地计划怀孕。
孕前优生筛查是为了实现优生优育,对身体进行全面的检查,通常在准备怀孕前3~6个月进行。
很多备孕的夫妇们都希望自己能怀个既健康又聪明的宝宝,然而事实上并不是所有的父母都能如愿。除了孕期要注意的那些事,备孕阶段也要有所禁忌。
我一位学姐,结婚多年,之前怀了好几个孩子都掉了。她去医院检查一切正常。于是就纳闷了,为什么好好的孩子老是掉呢?既然自己没有问题,那问题一定出在老公身上,可老公平时也健健康康的,没有病啊,怎么可能有问题呢?为了保险起见,还是让她老公去医院做个检查。这一查还真查出了问题。原来看似健康的学姐夫,精子合格率极低。
为什么出现这样的情况,医生给出了答案。
一、经常接触危化品。这是影响非常大的一个因素。这位大哥是出售农药的,经常接触这些东西,自然影响健康。
二、经常熬夜。与工作也有一定关系吧,做生意的,经常有应酬,熬夜在所难免。
三、常喝碳酸饮料。很多人都喜欢喝的,尤其男性,经常喝带来的危害可不仅此。
四、经常抽烟喝酒。这个也是很多男性习以为常的。
听了医生的解释,我学姐把她老公一顿好骂,原来这一切都是她老公的问题,害她受了不少委屈,吃了不少苦。不过后来,学姐夫改行做了别的,在医生的帮助下,两年后成功诞下一位健康宝宝。
其实,我们生活中有很多人和学姐夫一样,都有这样那样不好的习惯,不过,在备孕阶段,还是控制下的好。
除了学姐夫经历的问题,还有我们平时经常玩游戏,压力过大,生病时吃了可能影响胎儿的药物等等,都不利于孕育哦。为了生育健康聪明的宝宝,还是忌忌哦。
愿每位夫妻备孕成功,愿每个宝宝健康成长!
每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"怎么生一个狗宝宝?这些备孕知识必须知道!",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
春季备孕需要怎么做呢?今年准备怀上一个狗宝宝,该怎么做呢?下面看看五条健康备孕标准,姐妹们可要注意了,你是否符合呢?
第一,正常的胃口,不会超量吃,也不会没胃口,饮食津津有味,一日三餐有正常的饱与饿感。
第二,每天早上一起床第一件事就是上大号,如果没有就要注意了。
第三,一天小便五到七次,夏天出汗多自然小便就少些,冬天出汗少自然尿就多些,小便颜色呈淡清黄色。
第四,每天睡觉一觉到天亮,没有失眠或无故会半夜醒来等现象。
第五,一年四季无论在北方或是南方,每天晚上睡觉时双脚露在外面,一盖被就热的受不了,长年都感觉头面冷而手足温热。
第六,每天早起时都有阳反应,男人要勃起,女人要感觉双乳很敏感。
而以上未明确提到的,是健康备孕的天然信号灯,就是女性的月经情况。
正常的月经,每28-30天来一次,每次周期在7天以内,过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗,并且伴随有膜状的异物,即子宫内膜的碎片。
春季备孕需要怎么做呢?
1、多晒太阳受孕几率更高
据调查,在数千名怀孕的女性当中,大部分怀孕的女性在怀孕之前,是在日照时间较长的时间里怀孕的。春季本就是万物复苏的季节,经过了冬季的休整,万物开始蓄势待发,而人也如此,寒冷的冬天让人们的精神萎靡,到了春季,人们的精神较冬季来说更加朝气蓬勃。
另外,春季的太阳较夏秋来说,不会过于热烈,春季在无遮挡阳光的情况下,户外行动15分钟就能获得足够的维生素D,我们都了解,维生素D能够促进机体钙的吸收,这对于备孕的女性来说有极大的帮助。
2、备孕女性春季应该如何晒太阳
对于正在备孕阶段的女性朋友来说,适当的晒太阳可以提神自己的身体素质,有助于提高受孕几率,相反,如果不合理的晒太阳就可能会引起其他疾病。
因此,我们通常建议备孕的女性在气温18-22度这个范围当中晒太阳,最好选择早上或是下午五六点的时候。除此之外,在晒太阳的时候不要晒太长的时间,时间控制在两个小时为佳,且尽量避开中午12-15点这个阶段出门。
3、晚春受孕最好
俗话说,“一年之计在于春”每每到了春季,很多夫妻就开始关注备孕、着手备孕。因为春季的气温逐步升高,春季让人们感觉到最舒服的时候,因此春季非常适合备孕。
4、保持良好的饮食习惯
备孕期间的家庭成员必须要保持一个良好的饮食习惯,远离各种有害食物,此外,备孕阶段家庭成员都应该保持一个清淡的口味,在处理食材的过程当中避免营养的流失,烹饪时不要加入刺激性的香料或是过于辛辣,选择的食物保证容易消化和吸收,将菜式做的漂亮一些更加有助于食欲。
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