锻炼也能改善弱精？是真是假？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"锻炼也能改善弱精？是真是假？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

有些男性有弱精症，总是不能有一个自己的孩子，那么怎么样才能改善这种状况呢？锻炼也能改善弱精？是真是假？

弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精症是导致男性不育的常见病因。弱精症的发生和很多因素有关：生殖腺睾丸炎症，导致生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子质量差，活动能力弱;附属腺例如附睾、精囊、前列腺等炎症，导致酸碱度、供氧、营养代谢等均不利于精子的活动和存活。在正规医院就诊检查，查明病因，针对病因治疗是非常重要的。另外日常生活中，弱精症男性可以通过适当的体育锻炼，合理的饮食调节等提高精子的质量。

适度的体育锻炼能改善弱精男性的精液质量。男性运动要适度，绝不是越多越好。有研究显示，“运动狂”男性的身体会释放更多的类固醇激素，可能会影响精子质量从而降低生育能力。慢跑或者游泳等运动项目对弱精症患者来说是比较合适的，运动力度适中，还能达到强身健体的效果。选择合适的运动项目对于男性也很重要，不要选择骑车、高强度跑步等会导致两腿剧烈摩擦的运动，因为这些运动往往会使睾丸产生高温从而对精子造成伤害，影响精子的质量，对弱精症的治疗造成不良影响。

此外，弱精症患者针对病因积极采取药物治疗的同时，也应该注意饮食调理，可以多吃富含锌、硒的食物，锌能够提高精子活力，提高人体的免疫能力;硒，可以增强精子活力和性功能。日常生活中多吃鲑鱼，鱼子酱等富含蛋白质的食物，还可以增加人体内荷尔蒙含量，减轻压力，有效提高性欲望。此外，禁止吸烟喝酒，不要熬夜，适当减压，保持良好生活习惯也是非常重要的，3-6个月后复查精液常规了解治疗效果。

相关知识

意外怀孕的宝宝真的更聪明，是真是假？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"意外怀孕的宝宝真的更聪明，是真是假？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

据说意外怀孕的宝宝更聪明，是真的吗？当这个意外的小天使来临的时候，如果条件允许，还是留下他最好了！

民间一直有说法“意外怀孕的宝宝更聪明”，尤其是近年来，偶像剧、言情小说都在大肆渲染未婚先孕的种种“无稽之谈”，如母凭子贵、嫁入豪门，然而未婚先孕、意外怀孕生的宝宝真的会更聪明吗？

相反，由于怀孕前准备不够、准爸妈没有做过孕前检查、身体及心理都没有做好准备等等因素，反而更容易造成宝宝初期发育异常，更容易生出问题宝宝。

宝宝聪明三大要素

1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。

母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

2、母亲的文化素质与优生优育密切相关。

母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。

3、家庭环境影响幼儿的智力开发。

近年来，研究发现：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。这是因为她们不仅自己要求学习，也会重视孩子的教育，愿意花更多的时间陪同孩子成长。

孕前准备不从分，宝宝受影响

未婚先孕，很大原因就是因为准爸妈们还没有做好心理准备，孩子的到来，不仅容易影响爸妈的人生计划，而且对宝宝也不一定是最佳的。

我们都知道，若有计划生子，必定会提前半年做好各种准备，如规律的生活状态、戒烟戒酒、补充全面的营养等。

突如其来的宝宝，可能怀孕的时候正好是孕妈压力最大的时候，也有可能是爸爸喝酒之后的意外结晶。这些状况下的受孕，对宝宝的健康是存在很大风险的。

如果准爸妈在酒后性生活中怀上宝宝，易使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，影响受精卵的顺利着床和胚胎发育。

同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。

孕前经常吸烟，会导致精子和卵子的异常，怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢；宝宝出生后，出现记忆力差或记忆障碍，而影响宝宝的正常发育和将来的学习。

意外怀孕怎么办？

1、早日检查，确定孩子是否健康。

以上种种论述，并非危言耸听。没有准备好而到来的宝宝，难免会存在更多的潜在危险。因此，一旦发现自己未婚先孕，准妈妈一定要尽快到医院进行检查，以确定宝宝的健康系数。

假若孩子的发育存在先天的缺陷，那么准爸妈们就应该尽早决定，是把宝宝生下来陪伴他成长还是重新要一个健康的宝宝。

2、择日完婚，给宝宝一个健康的家庭环境。

当孩子意外到来，不少准爸爸以“未准备好”为借口，对婚姻大事一拖再拖，这不仅仅对准妈妈的身心健康不利，对日益成长的宝宝也不利。

假如准爸妈决定要这个宝宝，那么就择日完婚吧！一个正常的家庭，是给宝宝健康成长最好的保证。

前列腺增生的锻炼方法 5种锻炼方法包你痊愈！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"前列腺增生的锻炼方法 5种锻炼方法包你痊愈！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

这是最简单的一种锻炼方法，具体做法是：

两腿分开略宽于肩。做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身做轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身肌肉、五脏六腑等也随之起伏抖动。抖动时先由慢逐渐加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感即可，每天早晚各一次。

跑步是前列腺增生患者最适合的一种运动，这是因为跑步保护前列腺的效果是最好的，虽然运动对运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。

宜安排在便后及临睡前进行。水温已能忍受为度，每次坐浴15-20分钟，坐浴中可收缩肛门及会阴部位数次。坐浴后，以左右手剑指分别按摩会阴、肛门81次(此法还可防治内外痔)。冬季为保持水温，可在坐浴时添加热水。

收腹提肛操也是一种很好的锻炼方法，随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

12

孕妇锻炼方式有哪些

导读：孕妇锻炼方式有哪些？不少人认为孕妇怀孕期间应该好好养胎不要多动，其实孕妇在孕期适当的锻炼对自身和宝宝都是有好处的。那么孕妇锻炼方式有哪些？让小编告诉您。

孕妇锻炼方式有哪些？

1、散步

散步是孕妇首选的运动方式。对孕妇来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步的运动幅度不大，并且不需要借助其它道具，简单易行。散步能够有效增强孕妇的心血管功能，帮助孕妇拥有好心情。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲惫，在妊娠早期和晚期要格外注重；衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。孕妇不妨在家人的陪伴下，每天去公园散步，聊聊天，放松心情。

2、伸展运动

伸展运动可以使身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。也可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

3、游泳

游泳是孕期较好、较安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群（臂部和腿部肌肉），对心血管也很有好处，孕妇在水中游泳能够缓解自身的疲劳感，在水浮力的作用下，妈妈们会感觉到自己的身体没有那么笨重了。

4、脚部运动

坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再次恢复原状。

5、有氧操

有氧操一般都需要去胎教中心学习，所学的每一个动作都是对胎儿和孕妇有益的。一段时间有规律的练习有助于孕妇心血管的锻炼。另外，在那里准妈妈也可以和其他孕妇一起互相交流情感，解决日常生活中遇到的苦恼和困惑。

6、跳舞

跳舞也是帮助孕妇舒缓身心，促进孕妇血液循环的有效方式。孕妇可以在家自己放些轻松、舒缓的音乐跳舞，也可以去一些培训班学习。动作幅度一定要小，避免跳跃、旋转等幅度较大的动作。

7、瑜伽

瑜伽是加强肢体柔韧性比较有效的方式，能够让肢体更加灵活，缓解肢体的压力。

孕妇在锻炼时有一些要注意的：

1、不要锻炼或做体力工作到筋疲力尽。当你感到累时，停下休息。

2、当你在孕后期躺下休息时，不要锻炼。

3、在炎热潮湿的条件下，不要锻炼。

4、 在可能伤害你的腹部或子宫或引起你失去平衡时，不要做活动。

5、当你感到饿的时候，不要禁食或锻炼。

孕妇在怀孕时可以适当的用这些方式进行锻炼，但一定要注意好好休息喔！

这样吃能增强生育能力，到底是不是真的？

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"这样吃能增强生育能力，到底是不是真的？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

备孕期间怎样吃才能增强生育能力？自古信奉药补不如食补的法则，尤其在备孕期间，更要注重营养全面的补充，下面来看看这样吃能增强生育能力，到底是不是真的？

小编带大家了解下国外关于不同饮食结构对怀孕影响的相关研究。

1、饮食方式

地中海饮食(Mediterranean-typedietarypattern)，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风范。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。现也用“地中海式饮食”代指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。

西式饮食(Western-typedietarypattern)，是指以高卡路里、低脂肪为特征的西式饮食结构。

2、不孕不育发生因素

不孕不育的患病率在发达国家约为3.5%到16.7%，发展中国家约为6.9%到9.3%。不孕不育定义为在无防护措施下男女同房12个月以上女方仍未成功受孕。引起不孕不育的原因有很多，包括排卵障碍、子宫内膜异位、输卵管或子宫异常、子宫颈或精子问题，抑或心理问题等。

生活方式因素，例如饮食、抽烟、运动，咖啡因或酒精的摄取、都可能会对繁殖力产生影响。一些研究探索了大量摄取低脂乳制品食物，动物蛋白、反式不饱和脂肪酸和碳水化物，与高血糖负荷、排卵不孕障碍之间的关系。

所有的这些研究均暗示胰岛素和葡萄糖代谢将影响繁殖力。女性糖尿病患者、多囊卵巢患者、超重或低生理活动女性，其胰岛素抗性升高，都会导致卵巢功能障碍。然而，需要更多的不同人群的研究数据来验证以上提及的饮食因素对女性排卵障碍的影响。

荷兰的一项研究显示，受孕前进行地中海式饮食，将会提升IVF夫妇的成功受孕率约40%。科学家对于地中海饮食有利于受孕现象的解释是，由于此饮食结构当中高水平的摄取以亚油酸为代表的植物油，其将对生殖有利。亚油酸为合成对排卵周期以及子宫接受胚胎附植有重要影响的前列腺素类的前体物质。

地中海饮食对于健康的益处是广为人知的。长期进行地中海式饮食能显著降低总体死亡率、心血管疾病和癌症的发病率与死亡率以及神经退行性疾病的发生率。地中海式饮食似乎也能降低由于胰岛素抗性增加而导致排卵不孕不育的增重和糖尿病的风险。然而，真正特定探索地中海饮食对繁殖力影响评估的研究目前几乎还没有报道。

根据营养的改变，那些无法成功受孕的夫妇需要更多科学饮食知识的推荐与指导。此研究的目的，是为了探索不同饮食结构对受孕困难之间可能存在的联系。

根据对485名20-45岁怀孕困难的女性，以及1669名年龄相似但至少生育过一次的女性进行的研究表明：较少补充维生素的父母其后代数量也较少。

图2为主要元素分析生成的饮食结构图谱，其解释了两种饮食方式最主要的19%不同之处。

西式饮食，以高摄取加工或未加工的红肉、快餐、全脂乳制品、深加工面包、土豆、鸡蛋、精制谷物、酱汁、罐头食品以及含糖汽水为主。

地中海饮食则以蔬菜水果、鱼类、低脂乳制品、禽类和橄榄油为主的饮食风格。如表3，研究并未显示拥有西式饮食习惯与不孕之间存在显著的关联。

然而，长期拥有地中海饮食习惯的人群却有着显著较低的不孕事件发生，如图4。

这种关联在使用多重比较数据分析后依然存在。

分析结果在剔除那些每日仅摄取500-1000卡能量的女性后依旧几乎相同。当我们在评估每个30难孕人群小组时发现，高水平摄取酒精的人群拥有显著降低的受孕率，然而禽类摄取越多，受孕率却越高。西式饮食既未显示出对于受孕的坏处，也未显示出对于生育力的保护作用。许多饮食因素均与生育能力低下相关。

1、常量营养元素

从常量营养元素的角度，过多摄取碳水化合物代替天然脂肪将伴随着排卵不孕障碍风险增加，这种现象大量的发生在已婚绝经前妇女身上。在同一人群中，高蛋白的饮食也将增加排卵不孕障碍风险。这种高蛋白主要在于动物蛋白，植物蛋白虽也有相似的结果，但是差异却不显著。

在众多研究中，并未观测到脂肪摄取与排卵障碍之间的关联。然而，较多摄取反式不饱和脂肪而非碳水化合物将导致排卵障碍发生风险显著上升。此外，对于高铁饮食的女性，高多不饱和脂肪酸饮食的女性具有显著下降的排卵障碍发生风险。

2、微量元素

关于微量元素的摄取，除了孕期叶酸对神经管发育的影响外，没有关于特异性微量元素对繁育力以及生育结果影响的结论性证据存在。然而，研究显示日常服用多种维生素补充物将会降低排卵障碍发生风险，因此，建议备孕人群应提高微量元素的摄取从而加强女性繁殖力。这种有利影响主要是由B族维生素作用产生的，尤其以叶酸为主。

3、脂肪相关

科学家Chavarro研究小组观测到低脂与全脂乳制品对于生育力的不同影响作用。结果显示，前者直接存在排卵障碍风险，而后者则显示出相反的保护性作用。通常在营养流行病学中，总体食物模式比单独食物更能有准确现生物学效应。在此研究中，除了禽类饮食外，并未观测到任何食物模式与难受孕相关联。

4、酒精相关

酒精的摄取与难孕之间的关系值得进一步的关注。一种更为复杂的方法来研究日常饮食因素与健康的身体之间的关系正在通过检测总体食物影响而非单种食物进行。这种方法对于社群居住的人们研究更为有利，因为其营养的摄取通常都是简单的日常食物。总体食物与某种特定营养之间的潜在关系在日后需要进一步被考虑。

目前关于饮食模式与不孕不育之间的相关数据非常少。根据食物因素与不孕不育的关系，一种饮食分数系统依靠以下几个关键因素被发展出来：高单不饱和反式脂肪酸摄取量、蔬菜的而非肉类作为蛋白来源、低血糖碳水化物、全脂乳制品、复合维生素以及来自于植物的铁元素等。

研究发现有助于生殖力的饮食将69%的降低排卵障碍风险。尽管此研究结果很显著，但其饮食模式是特异性的建造在之前的观察之上的，这样可能导致在绝大多数的社区中没有找到完全吻合日常女性饮食的模式。

这项主要元素的分析同样用于鉴别不同饮食模式对于丹麦单精注射夫妇怀孕效果的影响。其同样观测到地中海饮食夫妇会有更高的受孕率。这与之前的研究结果一致，然而前者研究的对象处在真正的地中海国家。

我们承认目前的研究均存在一定的缺陷，例如我们使用的主要元素分析趋向于仅强调样品特异性因素。然而，我们利用两种饮食模式分别检测了不同地域样本的人群，这表明我们的研究是具有代表性的。

总结：研究表明，地中海式饮食能增强生育力，然而对于其与难孕人群的保护作用还需要进一步的数据研究确定。

可靠的饮食与生育力之间的关系对于孕龄妇女营养干预与备孕指导具有至关重要的作用。

地中海饮食似乎可以作为一种有效且健康的增强生育力的的备选方法。

这个时候出生的孩子更聪明？是真是假一看便知！

有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"这个时候出生的孩子更聪明？是真是假一看便知！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。

很多人觉得在夏天是最适合宝宝出生的时候，按照时间计算，千年的秋天就要开始了。夏天出生的孩子真的很棒吗？一起来文章中看看吧！

前几天我的一个表妹结婚了，婚礼上她看见我就拉着我的手，一脸认真的说：“表姐我听人家说夏天生出的孩子更聪明，那我现在结婚难道还要等半年再备孕？”我打趣的说，你要想生出聪明的宝宝，那你等的起就等吧，等到天荒地老，等到海枯石烂！我的傻妹子，之所以说夏天生出的孩子聪明，是相对而言的。看看医生是怎样解释的，看完你才可以偷着乐。

一．为什么说夏季生出（备孕）的孩子更聪明？

虽然关于生孩子的最佳月份，大家有过很多讨论，总结出了生孩子的最佳时间，还流传出夏季生出的孩子更聪明的说法，之所以这样说，是有前提和条件的。因为七八月份受孕，经过怀胎十月，孩子就会在次年四五月份到来。此时气候宜人，物产丰富，会带给孕妈好心情，还有充足的水果蔬菜可以吃；同时天气不冷不热，也有利于对新生儿进行精心的护理，方便孩子洗澡和哺乳，但只是表明夏天生孩子好处多，并不是说夏季受孕的孩子比其他月份出生的更聪明。不过，我们也可以得出夏季生孩子最合适的结论。

因此，想要生孩子或者要二胎的妈妈可以选择在夏季备孕，等到孩子出生后你就可以偷着乐了。但是原则上讲，每个月都可以怀孕的，没必要非在夏季。

二．怎样生出聪明又健康的宝宝？

1.怀孕前3个月要坚持服用叶酸

叶酸中含有能够帮助胎儿神经管发育的物质，可以最大程度上减少胎儿畸形状况的发生。

2.备孕期间双方要戒烟戒酒

备孕期间夫妻双方远离烟酒，可以提高自己的精子和卵细胞质量，让孩子在肚子里就保持领先地位，快人一步。

3.保持一颗备孕的平常心

在备孕期间，夫妻双方不要太过心急，要保持良好心态，保证充足的睡眠，这样才有更好的精力体力造人，形成优质的受精卵。

4.孕妈要做到营养均衡

胎儿的生长发育需要各种营养物质，特别是怀孕中后期，胎儿会快速生长更需要大量营养，妈妈只有不挑食、偏食，才能让孩子全面吸收营养，生长发育更快更好。

你是几月份怀孕的？你认为哪个季节最适合怀孕？

卵泡发育不良的原因是什么？该采取什么措施来改善？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"卵泡发育不良的原因是什么？该采取什么措施来改善？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

只有卵泡发育成熟了，其功能才会健全，从而排出成熟健康的卵子。如果排除的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。那么卵泡发育不良的原因是什么？该采取什么措施来改善？

临床上造成卵泡发育不良的原因主要有：

1下丘脑性不排卵

下丘脑是人体内分泌的调节中枢，卵泡的发育排出就是受下丘脑的控制，如果女性的下丘脑出现问题的话，不论是器质性因素还是功能性因素，都会干扰到女性的内分泌，从而影响到卵泡的发育。

2垂体性无排卵

垂体也是女性内分泌重要的器官，负责促性腺激素的分泌，如果垂体功能出现异常，比如说高泌乳素血症，垂体肿瘤等，都会导致促性腺激素分泌出现异常，也是造成卵泡发育异常的原因。所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。

3卵巢性无排卵

很多女性朋友到了一定的年纪的时候都会出现卵巢早衰的现象，还有卵巢本身存在异常，比如说患有多囊卵巢综合征、单纯性腺发育不全综合症、卵巢早衰等卵巢疾病，这些都会会造成女性的卵泡发育不良，一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经的情况。

由此可见，卵泡发育不良大多是由于品质性病变所导致，故当存在卵泡发育不良时，应当积极查找原因，不是靠吃一些食物就可以促进卵泡发育的。如果有这方面的需要，医生会用药物来进行处理。

4多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征患者不是每个月都会出现排卵的现象，它每个月都会有多个小卵泡的出现，但是往往都会发育不成熟，这类患者想要怀孕是比较辛苦的事情。

5其他原因

过度减肥、精神压力大、身体其他健康因素等都会导致女性内分泌紊乱，这些都可以直接导致卵泡发育不良。

卵泡发育不良，该采取什么措施来改善呢?

1促排卵药物

市面上促排卵药物种类非常多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，所以不可以自己随意服用，要在医生指导下使用促排卵药物治疗，如果滥用药物导致方法错误的话，甚至会导致多胎妊娠，引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。在使用促排卵药物后，定时B超检查排卵情况，B超还可以清晰观察到子宫内膜的厚度是否适合妊娠。

2打排卵针

有些卵泡发育不好的女性其实卵巢内是有优势卵泡的，那么针对这些患者可以打HCG让卵泡排出。

3饮食调整

卵泡发育不好的话，可以多吃一些富含植物雌激素的黄豆及黄豆类制品，这类食物能有效的帮助恢复卵泡的发育，并且还能促进卵泡发育到正常的状态，直至排出。

4中药调理

很多情况下，女性卵泡发育不成熟可能是体内激素水平偏低的原因，卵泡未能等到成熟便排出了，除了以上的几种方法，还可以利用中药来调理。

5控制体重

这个疾病很大一部分是由于肥胖引起内分泌紊乱而导致的，肥胖和多囊卵巢综合症是相互作用的。所以，想彻底治愈此病，必须从控制体重开始，争取把体重控制到标准范围之内。最佳措施就是控制饮食加上适量的运动。

自己也能查出妇科肿瘤，是不是很厉害？

宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"自己也能查出妇科肿瘤，是不是很厉害？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

自己是不是有妇科肿瘤，自己也是能察觉到的，当身体多长了某个东西的时候，身体某个时候就会出现不适的症状，这个需要自己留心了。

说起肿瘤，女人难免会花容失色。因为大部分肿瘤起初是无痛无痒的，在病症累积到一定的程度时，不少人拿到的却是肿瘤晚期的结果！

因为肿瘤前期症状不明显，为了及时知道肿瘤是否找上了自己，一套能自检肿瘤的方法在这时候就显得很重要了。

4个自检方法速测有没有隐藏着肿瘤

1、触摸腹部

这一自检方法最好是在早上起床，排空小便后进行，然后可平躺在床上，双腿稍微弯曲，用手从小腹的一侧摸到另一侧，力度由轻浅到重深，如发现有包块或者硬状异物这可能就是肿瘤了。

2、观察出血

阴道不正常出血是妇科肿瘤最常见的症状之一，多是因为子宫里有肿瘤所致，也可能是因为内分泌变化而表现为月经紊乱和不正常出血。

若是发现有月经量增多，月经周期紊乱，接触性出血等，应当提高警惕并及时就医。

3、观察白带

正常的白带是少量，呈白色，略显粘稠，量和稀薄度会随着月经周期发生轻微变化。

但若是有脓性白带、血性白带、米汤样白带、水样白带等则是不正常的，有可能是宫颈肿瘤或者晚期宫颈癌。

4、感觉疼痛

感觉到疼痛，尤其是腹部，这并不是肿瘤的早期症状，但千万不能忽视！

因为当肿瘤体积相当大，压迫或侵犯其他脏器时，就会引起疼痛，如下腹部、腰背部、骶尾部疼痛，性交痛等。若肿瘤发生破裂或变性等也会引起腹部疼痛。

以上这些表现，都是非常容易被忽视掉的，其实这都是救命的信号！女人一定要时刻注意自己身体状况，并且有时间就可以检查自己，及时排除肿瘤。

转发出去，教身边女性朋友们获得自检肿瘤的技能，并且重视身体的这些变化，因为如果你对这些小现象的放任，也就是对自己身体的不负责任！

少精症的病因及改善，你知道吗？

什么是少精症？很多人也许不知道自己为什么那么不容易有个孩子，也许可能是你的先生出现了一些问题哦，少精症的病因及改善，你知道吗？

“来自广州的孙先生联系我们说，前段时间被诊断出是少精症，所以结婚3年一直没有孩子。咨询过程中，孙先生说的一句话，小编觉得应该是所有少精患者的心声“别人精子千千万，怎么我就少精了呢?生孩子不是一颗精子就够了嘛?”

确实，和卵子结合只需要一颗精子，但是射精出来的千万颗精子，会因为各种原因死亡，所以精子的数量和受孕是有决定性的关系的。

”导致少精的原因

1.精索静脉曲张

患有精索静脉曲张，会导致睾丸局部的温度增加，影响睾丸正常的生精功能，但是精索静脉曲张的程度和精子的质量是不成比例的。

2.隐睾

隐睾也是影响精液质量的一个重要原因。60%导致男性不育的原因是因为单侧隐睾，如果出现精子密度低，并存在隐睾，一定要及早治疗。

3.泌尿系统感染

附属生殖腺的慢性感染，也会影响精液中的各项指标，影响精子数量。

4.自身免疫

男性自身免疫也会影响到自身的生育能力，抗精子抗体会影响精子的产生，严重者导致少精，甚至不育。

5.其它

比如阴囊温度过高、放射损伤、化学毒品、药物影响、生活不良习惯也都有可能造成少精子症。

少精症的改善及生活中的注意事项

首先要明确病因，通过激素、抗生素等药物对症治疗。治疗过程中，维生素和锌硒元素要着重补充，辅助改善少精问题。

改善期间，患者要远离烟酒、精神不要过于紧张、避免过度疲劳、要保持良好的饮食以及规律的生活习惯。远离辐射，睾丸不要接触高温(如蒸桑拿、泡浴、久坐)。

饮食上少吃芹菜、无鳞鱼类、棉子油。

喜欢《锻炼也能改善弱精？是真是假？》一文吗？“宝宝爱我网”希望带您更加了解备孕怀孕知识相关的知识，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了什么是弱精症专题，希望您能喜欢！