每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"长期久坐会影响生育力吗？有时间多活动一下"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
长期久坐会影响生育力吗？特别是办公室上班的女性和男性，对于很多上班的人来说，一坐一整天是很平常的事情，但是坐办公室的也就每天中午下去吃个饭还能动一动，但不想动的时候直接定个外卖，也是很平常的事情。还有就是司机师傅，也是久坐不动弹，但是，这样真的好吗？
答案当然是否定的。长期久坐的不利的影响还是很多的。但是对于还没有生育过的人来说，最大的影响就是能影响到生育力了吧!
对于男性来说，长时间久坐会导致下半身血液不畅、肥胖、腰椎疾病等。而这些都会影响到男性的性功能。另外，长期久坐还会导致男性生殖部位温度过高，大家需要知道的是精子的生存温度是比人体要低的，长时间处于高温环境中，对于精子的活力、质量等都会有影响。如果因为工作紧急，经常憋尿的话，还容易导致前列腺炎的发生，对于精液的数量、质量等同样会有一定程度的影响。
所以长期久坐对于男性生育力的影响是很大的。同样，长期久坐的危害对于女性而言也是不能小觑的。
女性长时间的久坐同样会血液不畅，导致卵巢缺氧，进而影响到排卵，排卵出现问题，对于备孕的女性来说影响还是很大的。此外，长时间久坐私处不透气，还会导致阴道炎、月经不调等疾病的发生，对于生育力同样也是有影响的。
为了好孕，久坐的你们多起来走动走动吧!
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生活中的一些小细节也会影响生育能力，可别小看生活细节，最近听说了朋友怀孕的消息，非常为她开心。小两口五月份刚结婚，现在怀孕快要满三个月了，这个速度也是很快了。其实，正常情况下，夫妻结婚后不采取避孕措施的话，三个月内到半年内怀孕的几率是非常高的。
但是现在备孕夫妻的生育力普遍下降，不孕不育的发生几率也在提高，到底是什么原因导致的呢？
年龄偏大
现代社会年轻人结婚生子的年龄普遍比较晚，但是年龄对生育力的影响是不可忽视的。随着年龄的增长，女性的卵子数量和质量都在不断下降，卵巢功能也在逐渐衰退，好孕优生的几率不断下降。
减肥方式不当
对于大部分女性朋友来说，减肥都是个永恒的话题，甚至为此想出各种“绝招”，可是盲目减肥、过度减肥都会直接影响内分泌激素水平、正常月经周期，严重者可能会危害到生育能力。
性生活不良
社会观念逐渐开放，可是很多女性的自我保护意识却未提升。不洁的性生活可能带来妇科炎症的困扰，未做安全措施的性生活则可能带来人工流产的危害，这些都会直接或间接的影响到女性的子宫和输卵管的健康。
生活方式不健康
娱乐休闲方式增多，工作压力增大，使得女性朋友的作息、饮食等习惯都十分不健康，情绪变得起伏不定，再加上抽烟喝酒的影响，这些都在悄悄的影响着生育能力。
随着生活节奏的加快，夜生活、喝酒、抽烟等各种坏习惯随着而来，它们会影响到我们的身体健康，我们要和它们说拜拜！
影响女性生育能力的因素有哪些？
1、年龄：卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
2、肥胖：肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题。
3、盲目减肥：盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。
4、人工流产：流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、流产。
5、生殖器官炎症：患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
6、性习惯不良：有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。
7、有害化学物质：不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。
8、酒精、咖啡：经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
9、精神紧张压力过大：正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
多长时间有胎动
1、多长时间有胎动
一般孕妇,在孕5个月左右能感觉到比较明显的胎动,但具体时间因人而异,有的人可能稍早在16周或17周的时候就能感觉到第一次胎动,有的人可能稍晚一些,在20周左右感觉到第一次胎动,这都很正常。
怀孕早期,胚胎还很小,孕妇是无法感觉到胎动的,只有通过B超才能见到胎儿的细微活动,准妈妈要到孕中期才能察觉到第一次胎动。最初的胎动也是很轻微的,可能不易察觉,不过胎动会越来越强烈,但到临产前几周,由于胎儿发育得很大,宫腔内空间相对狭小,孕晚期胎动反而会减少。
2、什么是正常胎动
正常情况胎动1小时不少于3～5次,12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变,在妊娠28～38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等,都可引起胎动的变化。
3、什么是胎动异常
如果12小时胎动少于20次,则为异常;少于10次,则表明胎儿有危险,在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数,胎动频繁,或无间歇地躁动,也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止,是胎儿在宫内重度窒息的信号。异常胎动是因病理情况和功能障碍,如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍,或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等,导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时,胎儿便出现异常的胎动。
胎动频繁出现的时间段和类型
1、胎动频繁出现的时间段
1.1、吃饭后:由于摄入食物后孕妇体内的血糖含量增加,宝宝也因此有了营养供给,胎动会变得频繁。
1.2、洗澡的时候:洗澡时孕妇的身心比较放松,这种情绪会“感染”宝宝,胎儿活动比较精神。
1.3、晚上睡觉前:宝宝在睡前动作较频繁,因为此时宝宝比较有精神,而且孕妇此时可以安静地仔细感受胎动。
2、胎动的类型
2.1、孕早期胎动:孕7～8周时,超声波检测可见到子宫内胚芽有轻微波纹状运动。孕9周左右,胎儿出现小抽动,孕9周后抽动更加明显。孕10周后,胎儿出现飘动、浮动、跳动等大幅度运动。
2.2、孕中期胎动:此时胎儿活动类型有全身性运动,例如翻身、跳动、上肢运动、下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展等。
2.3、足月胎动:接近足月时,胎儿全身性运动变少,手、眼、口的活动增加,呼吸运动也变多。
分娩怎么减少疼痛
1、生理上的疼痛:如子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。
2、正确的姿势准妈咪面临生产的时候,可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面,前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。
3、适度的按摩当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时,准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然,准爸爸要先提前练习按摩指法,在关键时刻既能缓解分娩不适症状,也让产妇有极大地安慰感。
4、通过声音进行发泄在生产过程中,准妈咪可以大声地喊出来,这能让疼痛和焦虑消散,不用担心打扰到别人。此外,产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐,分散产妇对宫缩的注意力。
附睾炎可能会影响性生活
附睾炎是有可能会影响性生活的，因为附睾炎如果不及时治疗的话会导致阴囊有疼痛感，甚至疼痛感会放射至下腹部及同侧大腿内侧，从而导致过夫妻生活时出现疼痛感，从而影响性生活的性质。
2附睾炎的症状1.急性附睾炎
突然高热，白细胞数升高，患侧阴囊胀痛、沉坠感，下腹部及腹股沟部有牵扯痛，站立或行走时加剧。
2.慢性附睾炎
病人常感患侧阴囊隐痛，有胀坠感，疼痛常牵扯到下腹部及同侧腹股沟，有时可合并继发性鞘膜积液。
3附睾炎如何治疗1.一般处理
卧床休息，应用阴囊托或自制的软垫托起阴囊可减轻症状。疼痛重者可用止痛药，局部热疗可缓解症状，并可促进炎症消退。但过早使用热疗可加重疼痛，并有促进感染扩散的危险。所以早期宜用冰袋局部冷敷。性生活和体力劳动可加重感染，故应避免。
2.抗菌药物
应选择对细菌敏感的药物，通常静脉给药1～2周后，口服抗菌药物2～4周，预防转为慢性炎症。
3.减压
若抗生素治疗无效，疑有睾丸缺血者，应行附睾切开减压，纵行或横行多处切开附睾脏层鞘膜，但要避免伤及附睾管。
4如何预防附睾炎1.适当锻炼
可适当参加体育活动，如气功、太极拳等，对增强体质有好处，这样可以防止病菌侵入。
2.注意衣着
多男性为了追求时尚，经常穿过紧的衣裤，这样会导致会阴部的温度过高，也会对精子产生不利的影响，因此，男性追求时尚毫无过错，但是也应注意自己的健康。
3.注意饮食
改善饮食结构，避免食用辛辣刺激之品及饮酒，限制高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃"红色肉"(指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类)，多吃"白色肉"(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类)。
4.注意卫生
注意个人会阴部的卫生，避免生殖感染疾病的出现。
现代社会越来越多的人开始意识到备孕的重要性!准妈妈在备孕期间有很多的事情需要注意，这不仅关系到准妈妈的健康，同时也会影响到受孕成功后胎儿的生长与发育。其实，很多女性都有一些不良的生活习惯，如果不能及时改正，会直接影响到受孕!那么，有哪些不良生活习惯会影响到受孕呢?
爱吃垃圾食品
美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。
作息不规律
由于工作繁忙或者夜生活丰富，许多女性可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
偏食和节食
在怀孕期，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。
不爱做运动
适当的运动不仅可以保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。
你在备孕当中吗？有哪些因素会影响男性的生育力呢？让我们一起来看看，这些因素会影响到男性的生育力！
随着生殖知识的普及，现在的大多数人已经认识到了：小夫妻久备不孕不只是女性的原因，男性也有着不可推卸的责任，因此很多男性对自己的生育力也渐渐的重视了起来。那男性久备不孕，影响生育力的到底有哪些因素呢？
疾病因素
很多疾病是会造成男性的不育的。常见疾病因素有：染色体异常、内分泌疾病（包含睾丸内分泌异常的病变、垂体病变、肾上腺疾病等）、生殖道感染（前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、尿道炎等）、输精管道梗阻、睾丸生精功能异常、精子结构异常、精浆异常、免疫性不育及男性性功能障碍等。
环境影响
现在环境污染的加剧，对于不育的危害也是很严重的。在二手烟和受污染的空气中，存有苯类的无机化合物，无论对于男性还是女性的生育力都是有损害的。工作环境中如果接触放射性物质、高温、以及有毒化学物质，对生殖也有着明显的损害，并可导致男性的不育。
不良生活习惯
生活中的一些小细节，如果不加以注意的话，也是会影响到自身的生育力的。首先，熬夜伤身大家都是知道的，长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响到精子活力；其次，不洁的性行为、纵欲、禁欲等，对于男性来说都是会影响到精子质量的；再次，喜欢穿紧身衣、洗热水澡、长时间骑自行车等都会导致男性局部温度升高，影响到精子的存活；最后，吸烟酗酒也会对精子的存活率造成很大的影响。
如果您正在备孕的话，这些问题可是要注意了。最好是去正规专业医院做个孕前检查，排除不利于好孕的因素。如遇到不育因素，也可做到早发现、早治疗。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"太瘦的女性也会影响生育能力！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多女性觉得自己的身体没有问题，但是你知道吗？太瘦的女性也会影响生育能力！所以不要过量的减肥哦！
我们都知道肥胖可能会因多囊卵巢综合征引起不孕，然而太瘦的女性也会是影响生育能力的。为了追求苗条的身材，女性朋友们可谓是煞费苦心，对脂肪可谓是恨不得用刀削掉。脂肪是多种激素的源泉和仓库，女性性成熟过程中，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平受到严重影响而不孕。
女性脂肪养经育卵
脂肪不仅能保持少女的青春与美丽，脂肪还是多种激素的源泉和仓库。研究发现，少女性成熟过程中，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平受到严重影响。
只有体内脂肪储量达到一定水平时脑垂体才能产生促性腺激素。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就来不了。一般认为，为维持女性正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量应保持在体重的22%以上。
研究人员对87名女性运动员和舞蹈演员进行调查后发现，由于她们的运动量比较大，体内脂肪消耗过度，加上过度节制脂肪的摄取量，结果20人到了该来月经的年龄却没来月经。在来月经的人当中，有13人月经紊乱。显然，体内脂肪过少会影响女性正常的内分泌功能。如不及时调整，就有可能影响生育功能。
美国科学家罗斯15年收集的证据也得出同样结论：女性只有维持正常月经周期的脂肪最小值，才具备生殖能力。对于成年女性，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或引起症状明显的闭经。
他们还发现女孩在月经初期前，体重猛增，自此以后身体组织的最大变化是体内脂肪大量增加，成熟早和晚的女孩都平均增加了120%的脂肪(从5公斤增加到11公斤)，而非脂肪体重仅增加了44%。而服用减肥药能干扰食物中的油分分解，阻止人体对脂肪的吸收;长期素食更会让人体缺乏脂肪和蛋白质。
脂肪同样也影响男性的生育能力。在对男性性功能的研究中发现，卡路里摄入量减少，导致体重减轻，脂肪组织减少，首先会引起性欲减弱。随着体重的继续降低就会产生前列腺液的减少，并削减精子的活力与寿命。
打造精卵蛋白质必需
其次是蛋白缺乏会影响男女性功能。研究人员发现，不吃足够的蛋白质的男人，会有降低睾丸激素的危险，因而会导致降低性功能。他们调查了1552名40岁至70岁的男人，发现蛋白质和纤维的摄取量，与性荷尔蒙的水平紧密相关。估计青年男性也不会例外。精子、精浆、性激素的生成都离不开蛋白质和多种氨基酸，原料不足，也会影响生育能力。
研究蛋白质与孕育的关系，西德卡尔保教授及其同事进行过一项实验。他们将数十名健康的少女分为两组：其中一组为素食，而另一组可摄入正常食物，包括肉类等。经过6周以后发现，在素食组的19人中，有17人出现停止排卵的现象，而肉食组停止排卵的只有2人。表明素食组摄入的食物蛋白质含量不足，而致生殖机能变异和不孕。
多种元素参与生育
减肥药奥利司他的说明书中还特别提到，已经观察到在与奥利司他同服时，维生素D、E和β胡萝卜素的吸收减少。如果需要补充复合维生素，应在服用奥利司他至少2小时后服用，或在睡觉前服用。而素食者，会造成多种维生素、矿物质特别是微量元素的缺乏。这些活性物质无不直接或间接地影响着性与生殖功能。
就说维生素C，对兔子的观察发现，性交之前，其脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，全部消耗殆尽。而微量元素如锌、铜、硒、锰、镁等，它们不仅参与维持精子生存环境的稳定，还参与精子的生成，与精子的成熟、活力密切相关。
另外，锌缺乏会直接影响体内许多酶的活性，如：使前列腺分泌的液化因子减少，造成精液液化不良，影响受精。而锌在牛、羊、猪、鸡、奶、蛋中含量丰富，拒绝动物性食物的素食者，体内往往会潜在锌不足。缺锌者的一个显著特点是头发干燥面貌憔悴，头皮细胞脱落，每每梳头都会头皮落屑飞扬。
还有维生素A、D、E、K等都属于脂溶性，你拒绝了脂肪吸收，必然造成多种维生素及营养素的缺乏，就等于把精子、卵子活活地饿起来，它们哪里还有能力去追逐、苦恋、磨合?如此一来更谈不上受精孕育了。
综上可知，胖瘦程度主要是由身体脂肪的多少来影响，但是很多人为了一味求瘦而通过各种方法减脂，导致身材过瘦可能会出现不孕现象。素食、节食瘦身的朋友，可千万别亏待了你的精或卵，从而影响你的传宗接代。
想要拥有一个健康的、漂亮的、聪明的乖宝宝，备孕的女性朋友们就要把这些日常的坏习惯都改正了，就会顺利迎来一个小天使！
影响女性生育能力的因素有哪些？
1、年龄：卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
2、肥胖：肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题。
3、盲目减肥：盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。
4、人工流产：流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、流产。
5、生殖器官炎症：患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
6、性习惯不良：有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。
7、有害化学物质：不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。
8、酒精、咖啡：经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
9、精神紧张压力过大：正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"经期睡姿不正确会影响生育，你选对了吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
我们都知道，充足的睡眠对经期的女性来说是非常重要的，但大部分女性都会觉得怎么睡都不舒服。那么经期，哪种睡姿才正确呢?
从生理方面来讲，经期本来就会伴随一些不适感，从心理方面来说，总是害怕各种漏，侧卧怕侧漏，仰卧又怕后漏，真是怎么都不让人省心。
抛开是否舒适的这一问题，女性朋友们想没想过，经期到底哪种睡姿对身体最好呢，是否平时的一些习惯正慢慢的损伤自己的身体呢?
今天，家有好baby小编就来给大家讲一下经期的正确睡姿应该是什么样的，一起来看吧。
关于睡姿，一般有仰卧、侧卧，少数人还有俯卧的习惯，我们来分析一下这三种睡姿对女性经期的影响。
1、仰卧：
相信不少女性在经期是仰卧姿势，因为大家会觉得更容易侧漏，只有这种睡姿更舒适一些，而且也不会像侧卧和俯卧会压迫脏器官。看上去这些想法并没有什么不对，实则仰卧这种睡姿对于子宫的影响是非常大的，容易导致子宫后位，身体会出现质的变化。
如果子宫后位，月经来临时，由于子宫的软组织会出现充血、水肿的情况，而子宫后位会压迫盆腔周围的神经，从而出现痛经和浑身无力;不仅如此，子宫后位牵引宫颈上翘，阻碍精子进入宫颈管，引发不孕;宫颈后位还会导致盆腔内血流不畅，增大月经量。
2、侧卧：
侧卧分左右，大家都知道左侧卧会压迫心脏，引起身体的不适，而右侧卧对血液流通有利，有助于经血的流出，是比较适合经期的睡姿。对于侧漏的问题，如果正确使用夜用卫生巾，是几乎不会出现侧漏的，如果你还是不放心，可以垫上一块尿垫，防止弄脏床单。
3、俯卧：
俯卧对身体的伤害大家都知道，尤其对于女性来说，俯卧易使胸部受压，造成胸部、心脏、肺部及面部压力增大，影响睡眠质量。同时还容易出现醒后面部浮肿、眼睛出现红血丝等情况，因此，对于女性来说，还是不要选择俯卧睡姿了。
以上内容就是小编为大家整理的关于经期应该选择哪种睡姿，通过上面的内容，大家都清楚了吗?如果之前选择了错误的睡姿，从现在开始纠正还不算太晚，赶紧行动起来吧。
对于备孕期间的女性来说，体重过重的话也会很困扰，对于身体的管理也是非常重要的。那么备孕期间要不要减肥呢?
女性超重的话可能会影响排卵期、受孕能力，而且如果怀孕之前女性的肥胖是因为内分泌失调引起的，容易患多囊卵巢综合征，会影响到正常排卵，严重的话甚至会导致不孕，所以对于身体肥胖的女性来说，孕前减肥还是很有必要的。
关于如何定义肥胖，是可以通过计算得知的，利用身高、体重计算出来的身体质量指BMI(体重(kg)÷身高^2(m)，Kg/米)。同时腰围和脂肪也是可以作为评估自己是否肥胖的工具，方法还是很多的。
每个人的标准体重都会和自己的身高相关，比如BMI=22为基准，通过计算得出自己的BMI在18.5-24间为标准体格;如果计算出来低于18.5那就是体重过于轻了;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。
体重过轻或者过重对于想要怀孕的女性来说都不是很好，所以要根据自己的身体情况来确定要增肥还是减肥。其中如果要减肥的话，切记一定不要节食，“管住嘴，迈开腿”才是硬道理。
少食多餐，选择低热量高营养的食物，同时每天坚持运动，不仅可以减肥还可以提高自身免疫力。所以女性在选择减肥方法的时候也要健康一点的，不要使用极端的方法，反而对身体是非常不利的。
喜欢《长期久坐会影响生育力吗？有时间多活动一下》一文吗？“宝宝爱我网”希望带您更加了解备孕怀孕知识相关的知识，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了母乳喂养有时间规定吗专题，希望您能喜欢！