每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"孕早期需要什么营养",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
孕早期需要什么营养
女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显着减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。那么孕早期需要补充什么元素呢?
1、孕早期孕妇营养需钙质
牛奶或者各种豆类都富含钙质,孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等早孕反应,这些都是由于缺钙导致的,所以孕早期营养餐可以多加入一些小鱼干、发菜或者各种豆类。特别需要注意的是,腹中的胎儿如果缺钙会导致以后出生后的骨骼和牙齿发育不良,所以孕早期营养摄入足够的钙质非常重要。
2、孕早期孕妇营养需铁质
对于女性来说,不管是在怀孕期间还是平时,铁质都是不可缺少的营养物质。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等,孕早期,由于各种妊娠反应容易导致孕妇和胎儿发生缺铁性贫血,所以孕早期营养餐要多吃富含铁质的食物。
3、孕早期孕妇营养需维生素和叶酸
各种维生素以及叶酸都是孕妇非常需要的营养,孕早期,孕妇容易出现恶心、失眠、痉挛等妊娠反应,可以多次写动物肝脏、酵母等来缓解。多吃新鲜蔬果可以补充人体所需的各种维生素,还可以防止便秘造成子宫后位。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维他命A。
于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。
孕早期要注意什么
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。
从医学理论上来说,怀孕期间的性生活并不被禁止,健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情,更能体验到房事的快乐,而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。但要注意,孕早期和孕晚期最好不要同房,孕中期可以适度同房。
2、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
3、补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
孕早期产检注意事项
1、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候,带上身份证和准生证,医生会为你建卡,这是你的孕期体检档案。从此,医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸一起检查,医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
2、产前检查有假期吗?产假或者产前检查应当以上班对待。这是法定的,是与上班多长时间没有关系的。
3、产检费用可以报销吗?企业女职工检查或生育应选择当地定点医疗机构;符合生育保险报销条件的由用人单位在女职工产假满一个月内到参保地社保经办机构办理生育保险待遇结算。其中符合规定的生育女职工产检费、生产费等生育医疗费实行定额结算。
4、孕妇多久进行一次产前检查?在确诊怀孕后,在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》,并进行第一次产前检查。孕16—28周为每四周检查一次,孕28—36周,两周检查一次;孕36周以后每周检查一次,工检查13次。
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"怀孕早期需要注意些什么",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
怀孕早期需要注意些什么
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后、如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康、妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说、在怀孕初期、最危险的事情莫过于宫外孕与流产、而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血、因此、如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血、需及时就医。
3、补充叶酸、预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期、因此、准妈妈应尽量避免各种不良因素、如烟酒环境、有害化学物质、新装修的房屋、空气不流通的环境等等、并且提高自己免疫力、免受病毒感染、更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形、孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)、就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后、准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查、并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查、可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常、最早在孕8周时就可以做。目前、最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺、做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期、害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上、一般不提倡大补营养、主要以自己的喜好为主、想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇、要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期、孕吐反应消失、这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品、如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补、应遵循“宜凉忌热”的原则、即使是水果、也应吃性味平、凉之物、如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射
日常生活中、究竟哪些辐射会对胎儿造成影响、目前我们还难以说清、因此、专家还是建议孕妇们穿防辐衣、看电视时离电视远些、微波炉使用时要走开、不要将手机挂在胸前。
怀孕早期饮食禁忌
1、木瓜:具体原因忘记了、好象是会容易导致流产、所以不能吃。
2、山楂:怀孕后会有妊娠反应、而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品、孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用、如果孕妇大量食用山楂、就会刺激子宫收缩、甚至导致流产。
3、葡萄:不能多吃、会血糖高。
4、柿子:不能吃、怕引至流产。
5、龙眼:不能吃的、它能刺激子宫收缩、特别是在怀孕后期。
6、柚子:柚子性寒、食之过多则伤阳气、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。
7、菠萝:菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质、对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒、称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右、出现呕吐、腹痛、腹泻、同时还出现过敏症状、如头疼、全身发痒、四肢及口舌发麻、严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙、特别是初食者、尤要当心过敏的发生。专家建议:吃菠萝时、先把果皮削去、挖尽果丁、然后切开在盐水中浸洗、使其中的有机酸分解在盐水里、减少中毒发生的几率。
8、桂圆:荔枝桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后、阴血偏虚、阴虚则滋生内热、因此孕妇食用桂圆、往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎、反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此、孕妇不宜吃桂圆。
怀孕初期饮食原则
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。
3、想吃就吃,少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸。
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怀孕早期孕检需要注意什么
1、怀孕初期检查了解胎儿是否健康
孕妇在怀孕期间,定期到医院进行产期检查,能及时了解胎儿的发育情况。尤其是进行四维彩超检查,可直观地看到胎儿的脏器管、肢体发育,如果胎儿存在细微的发育异常,也能及时的发现,并及时采取对应的措施。
2、怀孕初期检查发现孕妇身体疾病
在怀孕期间,孕妇进行产前检查,可及时发现身体存在的缺陷。如果孕妇患有某种不适合怀孕的疾病,例如活动期肺结核、糖尿病等,可及时采取治疗,以免在怀孕期间受到疾病影响,引起重要器官功能失调。
3、怀孕初期检查及早发现妊娠并发症
如果孕妇患有妊娠中毒症、前置胎盘等妊娠并发症,如果症状严重的,会危及孕妇和胎儿的生命安全,而这些疾病可通过产前检查及时发现。所以,孕妇一定要重视孕期检查,对妊娠并发症做好及早发现,尽早治疗。
4、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候,带上身份证和准生证,医生会为你建卡,这是你的孕期体检档案。从此,医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸一起检查,医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
5、肝功能检查:由于要抽血检查肝功能,因此要第一次产检前要空腹。
6、宫高:测量宫高前要排空小便,以免影响测量的准确性。
7、血压:静坐半小时后才测量血压,才能客观地反映血压的真实情况。
怀孕初期产检重点项目
1、胎儿颈项透明层厚度检测——胎儿畸形筛查(NT):在怀孕11-14周进行,是指胎儿颈后部皮下组织内液体的积聚。近10年的研究发现,NT的厚度增加,胎儿异常的可能性增加。凡测值小于2.5mm时判断为正常。
2、风疹病毒抗体:风疹不但感染孕妇,亦可经胎盘、生殖器引起垂直感染,造成流产、胎儿宫内发育障碍,以及先天性白内障、耳聋和心脏病等先天性畸形。检测孕妇血清中的风疹病毒特异性抗体IgM,孕妇血清风疹病毒IgM抗体的测定有助于预测妊娠结局、降低先天性风疹综合征患儿的出现率。
3、人类免疫缺陷病毒:艾滋病又称获得性免疫缺陷综合症,是由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的一种性传播疾病。目前我国艾滋病病毒(HIV)携带者或艾滋病(AIDS)患者已日益增多,妇女感染的比例也在增加。在婴儿和儿童HIV感染者中90%是母婴传播引起的,因此筛查HIV非常重要。
怀孕早期注意事项
1、饮食科学营养
妊娠早期对胎儿健康发育来说是一个非常重要的时期。由于胎儿的成长全靠母体供给营养。孕早期的时候孕妇多会出现一些妊娠反应,可常伴有恶心、呕吐等反应,因此在饮食上宜采取少食多餐、少油腻、味清淡的原则,应多吃蔬菜、水果等碱性食物以防酸中毒。同时可服用多量维生素B和C来减轻妊娠反应症状。在有食欲的时候,可适当增加蛋白质摄入量。
2、调适情绪
孕妇的精神话动可以影响胎儿的健康,孕妇紧张焦虑,情绪不好,其子女长大后情绪也不稳定。如果孕妇经常处在忧愁、急燥、恐惧、紧张或时常失眠的状态下,会影响胎儿的大脑发育。所以,为了下一代的聪明健康,孕妇应经常保持愉快的心情。
3、禁止性生活
为了保护胎儿,防让发生意外流产,在妊娠早期的前3个月里面应该严重禁止性生活,保证胎儿能够在母体内安然无着,顺利成长。
4、远离有害因素
在怀孕早期不宜从事有意有害作业。例如,物理因素如放射线、噪声、全身震动等,化学因素如铅、汞、编、苯、汽油、氯仿、硫比碳等,都会不同程度的对胚胎及胎儿发育产生不良影响。一旦确定怀孕了,就应及时调离有毒有害的作业环境。
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