有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"生活中的一些小细节也会影响生育能力！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
生活中的一些小细节也会影响生育能力，可别小看生活细节，最近听说了朋友怀孕的消息，非常为她开心。小两口五月份刚结婚，现在怀孕快要满三个月了，这个速度也是很快了。其实，正常情况下，夫妻结婚后不采取避孕措施的话，三个月内到半年内怀孕的几率是非常高的。
但是现在备孕夫妻的生育力普遍下降，不孕不育的发生几率也在提高，到底是什么原因导致的呢？
年龄偏大
现代社会年轻人结婚生子的年龄普遍比较晚，但是年龄对生育力的影响是不可忽视的。随着年龄的增长，女性的卵子数量和质量都在不断下降，卵巢功能也在逐渐衰退，好孕优生的几率不断下降。
减肥方式不当
对于大部分女性朋友来说，减肥都是个永恒的话题，甚至为此想出各种“绝招”，可是盲目减肥、过度减肥都会直接影响内分泌激素水平、正常月经周期，严重者可能会危害到生育能力。
性生活不良
社会观念逐渐开放，可是很多女性的自我保护意识却未提升。不洁的性生活可能带来妇科炎症的困扰，未做安全措施的性生活则可能带来人工流产的危害，这些都会直接或间接的影响到女性的子宫和输卵管的健康。
生活方式不健康
娱乐休闲方式增多，工作压力增大，使得女性朋友的作息、饮食等习惯都十分不健康，情绪变得起伏不定，再加上抽烟喝酒的影响，这些都在悄悄的影响着生育能力。
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有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"太瘦的女性也会影响生育能力！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多女性觉得自己的身体没有问题，但是你知道吗？太瘦的女性也会影响生育能力！所以不要过量的减肥哦！
我们都知道肥胖可能会因多囊卵巢综合征引起不孕，然而太瘦的女性也会是影响生育能力的。为了追求苗条的身材，女性朋友们可谓是煞费苦心，对脂肪可谓是恨不得用刀削掉。脂肪是多种激素的源泉和仓库，女性性成熟过程中，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平受到严重影响而不孕。
女性脂肪养经育卵
脂肪不仅能保持少女的青春与美丽，脂肪还是多种激素的源泉和仓库。研究发现，少女性成熟过程中，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平受到严重影响。
只有体内脂肪储量达到一定水平时脑垂体才能产生促性腺激素。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就来不了。一般认为，为维持女性正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量应保持在体重的22%以上。
研究人员对87名女性运动员和舞蹈演员进行调查后发现，由于她们的运动量比较大，体内脂肪消耗过度，加上过度节制脂肪的摄取量，结果20人到了该来月经的年龄却没来月经。在来月经的人当中，有13人月经紊乱。显然，体内脂肪过少会影响女性正常的内分泌功能。如不及时调整，就有可能影响生育功能。
美国科学家罗斯15年收集的证据也得出同样结论：女性只有维持正常月经周期的脂肪最小值，才具备生殖能力。对于成年女性，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或引起症状明显的闭经。
他们还发现女孩在月经初期前，体重猛增，自此以后身体组织的最大变化是体内脂肪大量增加，成熟早和晚的女孩都平均增加了120%的脂肪(从5公斤增加到11公斤)，而非脂肪体重仅增加了44%。而服用减肥药能干扰食物中的油分分解，阻止人体对脂肪的吸收;长期素食更会让人体缺乏脂肪和蛋白质。
脂肪同样也影响男性的生育能力。在对男性性功能的研究中发现，卡路里摄入量减少，导致体重减轻，脂肪组织减少，首先会引起性欲减弱。随着体重的继续降低就会产生前列腺液的减少，并削减精子的活力与寿命。
打造精卵蛋白质必需
其次是蛋白缺乏会影响男女性功能。研究人员发现，不吃足够的蛋白质的男人，会有降低睾丸激素的危险，因而会导致降低性功能。他们调查了1552名40岁至70岁的男人，发现蛋白质和纤维的摄取量，与性荷尔蒙的水平紧密相关。估计青年男性也不会例外。精子、精浆、性激素的生成都离不开蛋白质和多种氨基酸，原料不足，也会影响生育能力。
研究蛋白质与孕育的关系，西德卡尔保教授及其同事进行过一项实验。他们将数十名健康的少女分为两组：其中一组为素食，而另一组可摄入正常食物，包括肉类等。经过6周以后发现，在素食组的19人中，有17人出现停止排卵的现象，而肉食组停止排卵的只有2人。表明素食组摄入的食物蛋白质含量不足，而致生殖机能变异和不孕。
多种元素参与生育
减肥药奥利司他的说明书中还特别提到，已经观察到在与奥利司他同服时，维生素D、E和β胡萝卜素的吸收减少。如果需要补充复合维生素，应在服用奥利司他至少2小时后服用，或在睡觉前服用。而素食者，会造成多种维生素、矿物质特别是微量元素的缺乏。这些活性物质无不直接或间接地影响着性与生殖功能。
就说维生素C，对兔子的观察发现，性交之前，其脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，全部消耗殆尽。而微量元素如锌、铜、硒、锰、镁等，它们不仅参与维持精子生存环境的稳定，还参与精子的生成，与精子的成熟、活力密切相关。
另外，锌缺乏会直接影响体内许多酶的活性，如：使前列腺分泌的液化因子减少，造成精液液化不良，影响受精。而锌在牛、羊、猪、鸡、奶、蛋中含量丰富，拒绝动物性食物的素食者，体内往往会潜在锌不足。缺锌者的一个显著特点是头发干燥面貌憔悴，头皮细胞脱落，每每梳头都会头皮落屑飞扬。
还有维生素A、D、E、K等都属于脂溶性，你拒绝了脂肪吸收，必然造成多种维生素及营养素的缺乏，就等于把精子、卵子活活地饿起来，它们哪里还有能力去追逐、苦恋、磨合?如此一来更谈不上受精孕育了。
综上可知，胖瘦程度主要是由身体脂肪的多少来影响，但是很多人为了一味求瘦而通过各种方法减脂，导致身材过瘦可能会出现不孕现象。素食、节食瘦身的朋友，可千万别亏待了你的精或卵，从而影响你的传宗接代。
你在备孕当中吗？有哪些因素会影响男性的生育力呢？让我们一起来看看，这些因素会影响到男性的生育力！
随着生殖知识的普及，现在的大多数人已经认识到了：小夫妻久备不孕不只是女性的原因，男性也有着不可推卸的责任，因此很多男性对自己的生育力也渐渐的重视了起来。那男性久备不孕，影响生育力的到底有哪些因素呢？
疾病因素
很多疾病是会造成男性的不育的。常见疾病因素有：染色体异常、内分泌疾病（包含睾丸内分泌异常的病变、垂体病变、肾上腺疾病等）、生殖道感染（前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、尿道炎等）、输精管道梗阻、睾丸生精功能异常、精子结构异常、精浆异常、免疫性不育及男性性功能障碍等。
环境影响
现在环境污染的加剧，对于不育的危害也是很严重的。在二手烟和受污染的空气中，存有苯类的无机化合物，无论对于男性还是女性的生育力都是有损害的。工作环境中如果接触放射性物质、高温、以及有毒化学物质，对生殖也有着明显的损害，并可导致男性的不育。
不良生活习惯
生活中的一些小细节，如果不加以注意的话，也是会影响到自身的生育力的。首先，熬夜伤身大家都是知道的，长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响到精子活力；其次，不洁的性行为、纵欲、禁欲等，对于男性来说都是会影响到精子质量的；再次，喜欢穿紧身衣、洗热水澡、长时间骑自行车等都会导致男性局部温度升高，影响到精子的存活；最后，吸烟酗酒也会对精子的存活率造成很大的影响。
如果您正在备孕的话，这些问题可是要注意了。最好是去正规专业医院做个孕前检查，排除不利于好孕的因素。如遇到不育因素，也可做到早发现、早治疗。
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