备孕、怀孕期间，女性别碰这5样东西！

每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕、怀孕期间，女性别碰这5样东西！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

如今，科学备孕越来越深入人心，怀孕不再是“突然袭击”，而是有目的、有计划的。那么女性备孕和怀孕期间有哪些要避开的东西呢?下面就来说说这5种东西。

对于很多女性来说，化妆品是每天都要使用的东西。但是，备孕和怀孕期间最好不要使用这5种化妆品，以免伤害自己和胎宝宝的健康，打破自己做妈妈的梦想。

口红

口红一般是由各种油脂、香料、蜡质及颜料组成。女性涂抹口红后，容易吸附大量漂浮在空气中的有害重物质和细菌，这会给女性和胎儿的健康带来威胁。

美白产品

为了拥有白皙的肌肤，很多女性都会使用美白产品。但是，一般来说，美白效果越好的化妆产品，其中含重金属的成分也就更多。

虽然，经过检验合格的产品，安全性可以值得信赖，但是长时间使用此类产品，还是会对女性的消化、泌尿、神经等系统产生影响，甚至会影响女性怀孕，所以，备孕期间最好不要使用美白产品。

指甲油

五颜六色的指甲油是女性手上一道亮丽的风景，但是，指甲油中含有一种叫“钛酸酯”的物质，它很容易被人体吸收，并对人体健康产生极大的危害。

如果女性备孕或怀孕期间经常涂指甲油，有可能会出现孕妇流产或胎儿畸形等严重后果。

染发剂

众所周知，染发剂对身体有害，容易导致皮肤癌。女性如果在备孕期间频繁染发，可能会在不知情的情况下导致胎儿畸形。所以，爱美的你备孕时千万别染发哦。

香水

无论多么名贵的香水，其中都含有多种化学成分，这些化学成分平时不会对人身体造成影响，但是对特殊时期的女性和胎儿就可能会产生伤害，甚至是导致一些疾病。所以，备孕和怀孕期间的女性朋友最好把香水都收起来。

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准备要宝宝的女性，备孕前该补什么？不管是备孕妈妈还是准妈妈，对叶酸一定有着深刻的印象。谁都知道要吃叶酸，但为什么要吃叶酸？这次让你明明白白的吃！

叶酸是一种水溶性维生素。它是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，对孕妈和胎儿有着重大作用。

虽然天然食物中含有丰富的叶酸，但经过烹饪加工，利用率很低。而且天然叶酸不容易被小肠直接吸收，最后利用率很不理想，大概只有50%。所以日常的饮食不能满足孕妈对叶酸的需要，我们需要额外补充叶酸。

叶酸的主要作用是预防胎儿神经管畸形。当孕妈体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育畸形，还可能导致唇腭裂、心脏缺陷、肾、骨骼等器官发生畸形。

如果在备孕期及孕早期补充叶酸，可以预防70%以上的神经管畸形。

补充叶酸也能降低孕妈患先兆子痫的几率，对孕妈本身也是有益处的。

在夫妻双方备孕时，丈夫也可服用叶酸。男性缺乏叶酸会影响生育能力，同时也会增加胎儿出现缺陷的可能性。

不管是城市还是农村，都可以在卫生所、社区医院等地方免费领取叶酸。

如果想自己买，建议买国药准字号的叶酸，这样质量和安全方面更有保证。至于品牌的选择，只要是正规厂家生产的，质量差别不大。

根据《孕前和孕期保健指南（第一版）》的推荐，应该从怀孕前3个月到孕后3个月，每天补充0.4毫克叶酸。如果之前怀过神经管畸形的宝宝，那要补充更多的叶酸，即每天补充4毫克叶酸。

注意：为保险起见，应从备孕就开始服用叶酸。原因如下：

许多女性都是在5周之后才发现自己怀孕了，然后才开始补充叶酸。但胎儿神经管的分化和形成主要在前4周，如果缺乏叶酸，畸形可能已经开始了。

如果妈妈体内缺乏叶酸，要服用叶酸4周之后才能得到明显的改善。

综述以上，准备要宝宝的妈妈最好从计划怀孕期间开始补充叶酸。

孕期要合理膳食，除了额外补充叶酸，还要多吃富含叶酸的食物，如蔬菜水果、豆类坚果等。

孕期禁酒、合理用药。孕妈禁酒，因为酒精会影响叶酸代谢。用药一定要遵循医嘱，比如雌激素、抗惊厥药物、阿司匹林等会影响叶酸的吸收和利用。

网上不知道什么时候兴起了“吃叶酸容易导致胎停”的说法，有些妈妈甚至因为这句话，真的没有服用叶酸！什么都不考虑直接说“吃叶酸容易导致胎停”，能信吗？有那份担惊受怕的心情，不如直接问医生！

孕前3个月和怀孕后3个月要按要求服用叶酸。不要故意不吃叶酸。有些妈妈会说自己没吃，没有任何问题；或者只吃了一个月，自己和宝宝都很健康。这是几率事件！在任何几率事件前，都不要嘚瑟！

备孕吃什么好？别忘了给老婆准备这些东西！

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备孕吃什么?结婚以后紧跟着要来的一件事情就是生孩子，顺利的夫妻婚后一两个月就会传来喜讯，而不顺利的夫妻可能三五年也不能孕育子女。

女人若是婚后嫁人总是不能孕育一儿半女，自然会招来婆家人的白眼，为了更好的备孕成功，一些好婆婆会帮助儿媳妇更好的备孕，为她们准备一些以下这些食物，促进备孕成功。

适宜食物

一旦决定要孩子的女人就要注意了，一日三顿的饮食最好合理搭配，需要吃一些富碘类、维生素A类、维生素E类、维生素D类及健康脂肪类食物，这些食物可维持雌性激素的正常分泌，调节细胞的成长。

平时选择食用鳕鱼、蛋黄、牛肉、杏仁、深绿叶蔬菜、海带、碱益佳儿碱性营养蛋白，不仅能起到给母体及胎儿提供足够丰富的营养，还有利于新生儿的身体及智力发育，让孩子更健康。

饮食原则

备孕女人在饮食时要时刻注意三大原则，即：安全、适合、适量原则。

女人不要因为贪吃，而只偏爱只某一种食物，或者是偷偷的吃一些不干净不卫生但很美味的食物。另外男人跟女人一定要注意规律饮食及合理补充营养，不要饥一顿饱一顿，只有达到均衡的科学要求才能达到优生优育的目的。

饮食结构

女人备孕或是男人备孕其实在饮食结构上有很多相似之处，都讲究多元化饮食。建议平时饮食以杂食为主，辅以其它含有各类微量元素及营养的食物搭配食用，满足身体对不同营养元素的要求。

所以女人在备孕时可以吃的食物样式多一些，杂一点，不可偏食或挑食，更不可以为了塑身而节食，特别是要食用一些蔬菜、水果、杂粮及碱益佳儿碱性营养蛋白，而像可乐、薯条则要尽量远离。

饮食方法

很多备孕妈妈总是在会有意无意地忽视对水的摄取。建议女人这个阶段除了要科学饮食以后，还一定要及时补充水分，所以女人不要拒绝婆婆让你喝水的好意。

水在人体器官运转及组织的代谢里都有很重要的作用，有了水的帮助可以更快的将身体里的一些有害物质排出体外，而这里说的水是指的白开水不是咖啡饮料或是红酒白酒哦。

女人备孕期间需要给予更多的呵护跟关心，而饮食在这个过程当中起到了积极的推进作用，备孕女人一定要积极的面对，不要偷懒，同时注意作息、穿衣、居住环境、生活习惯对备孕的影响。

怀孕期间能吃西瓜吗_怀孕吃西瓜会不好吗

导读：你觉得怀孕期间能吃西瓜吗吗？在夏季当中人们经常会问到类似的问题，因为女性朋友在怀孕期间不想因为吃了不该吃的东西而影响到腹中的胎儿发育。那么究竟怀孕期间能吃西瓜吗，下面小编为您解答。

虽然说西瓜是夏季解暑的最佳水果，西瓜汁多，肉甜，既可以解馋又可以解渴，虽然它的优点很多，但并不是所有人都能吃。甚至还把西瓜当饭吃。这种情况对于孕妇来说是绝对不允许的。那么，到底怀孕期间能吃西瓜吗？这也是女性朋友目前最关心的问题。下面我们一起跟随小编来详细的了解一下：

怀孕期间能吃西瓜吗

西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。

孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

怀孕期间能吃西瓜吗？准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

还有，我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意，在吃西瓜时最好不要饭前吃，而应在饭后少吃两片，这样会为了防止食欲下降。

现在，准妈妈都知道了，西瓜是很好的水果，但是我还是要提醒您，准妈妈不能光吃西瓜，别的水果也得吃，否则会引起维生素的摄入不均衡。

健康小贴士：怀孕期间能吃西瓜吗？其实，孕妇期间是可以吃西瓜的，但是只要不把西瓜当饭吃，适量就可以了。小编在此建议：一般孕妇在晚期中出现水肿，千万不要夜晚入睡前吃西瓜，否则你整个晚上起来一直去厕所会影响到准妈妈的睡眠质量，从而对胎中的腹儿也是不好的。

孕妇不能吃哪些水果

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。

孕妇需慎食的水果

1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。

孕妇应注意食量的水果

1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成胃柿结石；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

3、易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。

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