有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"孕妇怎么查骨密度"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
孕妇怎么查骨密度
骨密度又称骨骼矿物质密度,可通过扫描方式判断孕妇的骨骼情况和病理变化程度。那么孕妇怎么查骨密度?
1、一般情况下,建议孕妇在怀孕期间最好进行3次骨密度检查。第一次一般在怀孕初期至16周之间,检查目的是看孕妇自身的钙储备情况;第二次一般在怀孕20至24周,检查孕妇的钙吸收情况,以确保孕妇能够在胎儿骨骼发育初期,为胎儿提供充足的钙;第三次一般在怀孕28周后,这个阶段胎儿生长迅速,通过检查,可以了解孕妇是否可以为胎儿提供足量的钙。
2、当然,孕期骨密度的检查也可以因人而异,如孕妇出现抽筋等问题,需要随时进行检查。除了孕期,哺乳期也需要关注骨密度,因为哺乳期骨钙流失较快,此时如骨密度偏低,可导致乳母及幼儿的骨钙降低。
3、测骨密度的方法主要是根据孕妇脚部尺寸和形状使用不同的辅助脚板来测,这样可减少测量的误差,得到更精确的测量结果。
那么骨密度正常值是多少呢？孕妇出现骨密度偏低的症状该怎么办呢？下面小编继续为您介绍。
骨密度正常值是多少
骨密度仪会根据患者资料自动算出T值和Z值数据。T值是将检查所得到骨密度(BMD)与正常年轻人群的BMD相比,以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差(SD)数,是诊断骨质疏松症最有意义的数值。Z值是将检查所测得的BMD与正常同龄人群的BMD比较而得出的值。虽然Z值对诊断骨质疏松症的意义不大,但是可以反映骨质疏松的严重程度。
世界卫生组织(WHO)根据骨密度水平的测量结果(BMD)与健康年轻人数据两者之间的标准差(SD),定出以下4项指标。
1、正常:骨密度在年轻人平均值的1SD内(+1～-1SD)
2、低骨密度:骨密度低于年轻人平均值1～2.5SD(-1～-2.5SD)
3、骨质疏松症:骨密度低于年轻人平均值2.5SD(低于-2.5SD)
4、严重骨质疏松症:骨密度低于年轻人平均值2.5SD,伴有一处或多处骨质疏松性骨折。
一般说来,骨密度每减少一个标准差值,无论用何种方法测定和在何处测定,都揭示今后发生骨质疏松性骨折的风险将增加约50%。但在某一特定部位测得的骨密度,对该处今后发生骨折的风险预测作用,比在其他部位测定时要好。因此,较为明智的选择是在较常发生骨痛的部位检测骨密度,或在已测得骨量减少的部位定期复查骨密度。
如果出现有疑似骨质疏松的症状,要及时去医院做骨密度测试并定期随访,从而判断有否骨质流失的情况发生,早发现早治疗。
孕妇如何补钙最有效
有数据调查显示,孕妇在怀孕期间每天大概需要1500毫克的钙才能满足自己和孩子的需求,是没有怀孕女性需求量的两倍左右,可见孕妇在怀孕期间补钙是非常有必要的,当然要检测是否缺钙,最方便的方法就是检查骨密度。
如果缺钙不是太严重,不建议采用药补,最好还是从大量的食物中摄取比较好。如多吃虾皮、海带、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆制品等,还有每天治好喝一盒鲜牛奶。如果缺钙很严重,一定要在医生的指导下服用钙质补剂,不能盲目服用药店卖的药物,这样对孩子和你自己都不好。
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子宫肌瘤是育龄朋友们最常见的良性肿瘤，各个年龄段的女性都可能出现子宫肌瘤，那么怀孕后查出子宫肌瘤怎么办呢？下面为您分析介绍怀孕后查出子宫肌瘤怎么办，看看吧。
一、孕妇后检查出子宫肌瘤怎么办？
专家建议孕妈妈如果在怀孕期间发现有子宫肌瘤，最好的处理方式就是不处理。不过不处理不是意味着就置之不理，必须定期检查，关注肌瘤大小的变化、观察孕妇有无症状及注意对怀孕过程是否造成影响。
在怀孕期间，子宫是一个血量丰富的器官，特别是越到怀孕后期血流量越丰富，如果在生产时进行肌瘤切除的手术，会增加很多无谓的出血，且在止血方面也会增加困难。
所以，绝大部分情况下，妇产科医师不会建议在生产时一并处理子宫肌瘤。如果在生产时处理变大的肌瘤，将增加手术的范围及对子宫的伤害。所以如果真的需要处理肌瘤，医师会建议等到产后子宫恢复正常大小（产后6周之后）、肌瘤也缩小时再行处理，对子宫的伤害会比较小。
1、如果说子宫肌瘤的直径小于6cm，而且没有特别明显的症状表现，定期做好产前检查，注意肌瘤有无红色变性，绝大多数孕妇均可经阴道分娩，无需特殊处理。
2、如果子宫肌瘤的直径大于6cm，在定期产前检查时需要密切观察肌瘤发展情况，等到怀孕大于37周时，根据肌瘤生长部位、胎儿及孕妇情况，决定分娩方式。
3、如果产妇曾经在怀孕期间发生严重的并发症，例如胎儿早产、阻碍生产或产后大出血，可以考虑在下一胎怀孕前进行肌瘤切除手术。
二、子宫肌瘤对孕妇有什么危害？
在怀孕期间，如果有子宫肌瘤，这对怀孕肯定是有一定影响的，包括流产率高、胎位不正、难产率高、剖宫产率高、产后出血量多等情况。怀孕后体内激素水平升高，子宫肌瘤很有可能继续增大，甚至导致胎儿发育不良、流产等。
子宫肌瘤会随着女性怀孕的进行而有变化，有些子宫肌瘤的位置还会发生改变，更有的子宫肌瘤会逐渐增大，有些肌瘤因怀孕后组织充血栓塞产生还会导致腹痛、子宫收缩的现象。这对怀孕都是极具威胁的。
子宫肌瘤除了会增加流产的几率外，在怀孕期间最常见的情形，就是因肌瘤成长过快发生变性而引发下腹疼痛，或浆膜下（子宫外部）肌瘤发生扭转而缺血坏死。
孕妇后检查出子宫肌瘤怎么办，以上就是为您介绍的内容，供参考。
众所周知，孕期为了确保胎儿的正常发育，孕妇需要做很多检查，其中就包括孕妇NT检查，那么孕妇NT检查是什么呢？下面为您详细介绍孕妇NT检查是什么，看看吧。
孕妇NT检查是什么？
NT（nuchaltranslucency），即颈项透明层，是指胎儿颈椎水平矢状切面皮肤至皮下软组织之间的最大厚度。NT检查又称颈后透明带扫描，是通过B超手段测量胎儿颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，用于评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征的一种方法。
孕妇NT检查作为唐氏综合症检查一期的项目，需要用到专门的机器，但是它与普通的二维彩超又有所不同。颈项透明层检查目的是为了在妊娠较早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。
因为研究发现，在怀孕11-14周期间，如果胎儿是唐氏儿或者是心脏发育不好的话颈项透明层会增厚。颈项透明层增厚与胎儿染色体核型、胎儿先天性心脏病以及其他结构畸形有关，颈项透明层越厚，胎儿异常的概率越大。
若孕妇在NT检查中检测出NT值超出正常范围，则应进一步进行排畸检查，可做羊水穿刺或绒毛活检，以判断是否患有唐氏综合征或其它疾病。
孕妇NT检查怎么做？
对孕11-14周的孕妇进行经阴道超声检查，以测量胎儿颈部透明带厚度。
1、超声检查时，首先对胎儿进行头臀长（CRL）及双顶径测量确定超声孕周，然后顺序检查胎儿结构，观察一些重要的指标如胎心、胎动、脐带与胎儿链接部位、胎儿四肢发育、颅内脉络丛等，以除外胎儿异常如前脑无裂畸形、脉络丛囊肿、脐疝及其它发育异常。
2、颈部透明带厚度于胎儿长轴矢状切面进行测量，测量时胎头与脊柱呈一直线。放大倍数调节至胎儿躯体占屏幕大小的3/4左右。测量点放置于两条高回声线的内侧缘进行测量，这两条高回声线分别代表皮肤回声及脊椎表面软组织回声，其间部分即为颈部透明带。
3、取胎儿长轴矢状切面，胎体呈自然屈曲位，测量胎儿颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，从皮肤层的内缘至筋膜层的外缘，测量3次，取最厚的值。
4、如果测得胎儿颈部透明带厚度3mm（或2.5mm且根据胎儿头臀长推算出的妊娠周数＜12周），则建议孕妇接受羊水或绒毛穿刺检查，以进行胎儿染色体核型分析。
做NT检查需要注意什么？
1、做NT检查不存在射线、光波和电磁波等方面的辐射，不会对胎儿健康造成影响，也不会影响母体，是目前很安全的孕期检查技术。
2、T（颈后透明带扫描）检查是一种B超检查项目，不需要抽血检验，进食和饮水不会影响检查结果，因此在检查前不需要空腹。
孕妇NT检查什么时候做？
NT是产宝宝的大脑和脊柱的早期畸形的，主要看看宝宝是不是有脊柱裂和小脑症等问题，由于孕11周前胎儿过小无法难以观察颈后透明带，而孕14周后由于胎儿逐渐发育，可能会将颈项透明层出多余的体液吸收，影响检测结果，因此孕妇最好在怀孕11-14周内去做NT，以免检查结果不准确。
做NT最好提前预约，一般在孕11周前就可以开始和医院预约时间以便排期。不要在孕13周后再去预约，以免排队时间过长，超过孕周做NT会影响检测结果的准确率。
NT是b超用于孕11-13周左右的21三体筛查，而唐氏筛查则是通过血清血标志物用于15-18周左右的筛查，是不同阶段不同手段的检查，所以不要弄混了。
孕妇NT检查是什么，孕妇NT检查怎么做，孕妇NT检查什么时候做，以上就是为您总结的内容，供参考。
导读：孕妇皮肤瘙痒怎么办？孕妇发生皮肤瘙痒，出现皮肤过敏症状，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一。那么，孕妇皮肤瘙痒怎么办呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
孕妇皮肤瘙痒怎么办
一、挑选专用产品
孕妇皮肤痒擦的护肤品选择保湿乳液时，最好选择不含香精、酒精、色素的，也可以选择敏感性皮肤专用保养品。
孕妇皮肤痒擦的护肤品最好以纯植物、原生生态含营养成分的最佳选择，保养程序尽量单纯，同时要避免尝试没用过的产品;产品种类和成分也是越单纯越好。
四、避免刺激性产品
孕妇皮肤痒擦的护肤品不要用太油腻的保养品以及含去角质、酸类(如A酸、果酸)等刺激性成分的产品。避免或减少烫发、染发、擦指甲油、精油按摩等非必须品的使用，为了孕妈妈自己和胎儿安全着想，尽量避免使用，可减少过敏或接触性皮肤炎等皮肤问题的发生机会。
孕妇皮肤痒怎么办
精神紧张、情绪激动，会加重瘙痒，所以孕妇首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。
避免搔抓止痒。因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。
勤换内衣内裤。
洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样会加重瘙痒。
防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。
穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。
药物治疗。孕妇需在医生指导下用药，局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉，必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片，每日3次，每次4毫克;舒乐安定片，每日2～3次，每次1毫克等，可同时口服B族维生素和维生素C。另外，也可口服或静脉注射葡萄糖酸钙。
巧治皮肤瘙痒的八妙方
皮肤瘙痒症，多发生在气候干燥的秋冬季节。中医认为，本病多为气滞血淤所为，当以凉血化淤、祛风止痒论治。根据临床经验，介绍几则外治效方，供选用。
药醋疗法：
取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日2～3次，连用5～7天。
药酊疗法：
取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克，加入上等白酒适量，浸泡1周即成。每日洗浴时，加入药液30～50毫升于浴水中洗浴，连用5～7天。
药浴疗法：
取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分钟，每日2～3次，每日1剂，连续5～7天。
填脐疗法：
取红花、紫草、山栀、大黄各等量，研为细末，加冰片适量，混合均匀，装瓶备用。使用时每次取药末少许，加凡士林调成糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连用1～2周。
足浴疗法：
取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10～30分钟，每日1剂，连用5～7天。
填足疗法：
取刺蒺藜、何首乌各等量，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用7～10天。
以上是对孕妇皮肤瘙痒怎么办的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
孕妇怎么蹲厕
虽然说,为了不压到胎宝宝,用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限,没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。那么孕妇怎么蹲厕,才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!
1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。
2、如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。
3、孕妈妈也可以选择一些东西当作支撑物,比如差不多半身高的椅子,把椅子放在孕妈妈的面前,让孕妈妈可以上半身趴在椅子上以支撑着身体,这样可以减少两只腿的支撑力度。
4、如果准妈妈在如厕的后期发现自己体力已经不支了,可以用一些折叠式的坐便椅,它的好处是活动性会比较强,而且即干净又卫生,也很适当随身携带。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。蹲便器最好选择有扶手的。
孕妇上厕所蹲着好还是坐着好
每个人的如厕习惯不同,所以有的人上厕所习惯蹲坑,而有的却偏向于马桶,准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实,蹲坑和马桶各有利弊。
1、蹲坑
利:蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题,蹲坑不需要直接与pp接触,而且使用完冲水就可以了。
弊:孕晚期,蹲着上厕所容易压着肚子,压到宝宝,如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。此外,准妈妈孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻。
2、马桶
利:准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是,坐着可以直起腰来,不用担心压到胎宝宝,而且坐在马桶上,脚不会发麻,坐着也相对平稳,不容易摔跤。
弊:用马桶容易发生交叉感染,特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑,马桶清理时比较麻烦。
孕妇上厕所应该蹲着还是坐着?这其实取决于个人的习惯和家里及工作场合的条件。相对而言,为了不压到胎宝宝,对于孕晚期的准妈妈,用马桶会更适合一些。
不过准妈妈在使用马桶时最好能做到别与他人共用马桶,即使是和老公也要分开使用,因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。如果是蹲着上厕所,准妈妈应注意保持上身挺直,慢慢下蹲,尽量不要压迫腹部。
此外,孕晚期准妈妈上厕所时要特别注意地面是否湿滑,最好扶着墙壁,以免摔倒发生意外。
孕妇上厕所用什么卫生纸
为了保护孕妈妈们的pp,卫生纸的选择也是相当关键的。一般来说,质量最好的卫生纸是由原生木浆制造而成的。这种纸巾纸质柔软、吸水性好、含菌量少。劣质的卫生纸则多是由回收废纸再生而成的。这种纸巾在生产过程中,脱墨、洗浆、漂白、消毒等都难以达到卫生标准,如果长期使用这样的卫生纸,很有可能感染病菌。
因此,孕妈妈们在选择卫生纸时,要注意看好以下几个方面:
1、看纸的色泽,纯木浆制纸没有任何添加剂,因此颜色应为自然的象牙白,纹理也相对均匀,如果颜色惨白,则说明里面添加了可以致癌的荧光增白剂。
2、看产品包装是否标明卫生许可证号,是否印有厂名、厂址和有无执行标准及保质期。
3、看价格,市场零售价过低的卫生纸一般不可能含有纯木浆。
当然,孕妈妈们也可以选择婴儿及妇女专用的卫生纸,这种专用的卫生纸一般都比较柔软,也没有其他添加剂,非常适合准妈妈们使用哦!
孕妇怀孕之际总是抵抗力很低，所以就比较容易感冒发烧，而药物是孕妇要避免的，那么孕妇发烧怎么食疗呢？下面为您详细介绍孕妇发烧怎么食疗，看看吧。
一、孕妇发烧怎么食疗？
1、姜汤
姜汤是常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效，正好应对风寒引起的感冒发热等症状。姜有很好的止呕作用，孕妇出现呕吐现象时可以含几片姜或者喝姜汤来缓解。
取一些生姜，将其一一切成薄片，然后全部放入锅中，再加上一些水，开火煮上五分钟后出锅即可，最后再加入一大勺的红糖，并用汤勺搅拌均匀就好了。趁热饮用姜汤，然后盖上被子，让身体微微出汗。
2、神仙粥
神仙粥是应对风寒、发烧的食疗名方。需要准备50克的糯米，30克的葱白以及7片生姜和50毫升的醋就可以了。将糯米淘洗干净，然后放入锅中，将其慢慢煮成稀粥，此时再往锅中加入葱白和生姜，再一起将这锅粥熬煮五分钟左右，最后往粥中加入加50毫升的米醋，搅拌均匀之后，就趁热服下。
3、水
准妈妈们在发烧的时候，身体容易缺少水分，如果不及时补充水分，就容易引起脱水等麻烦。所以在发烧的时候，应该大量的饮水，甚至要饮用平日里的两到三倍分量的水。
而且，准妈妈们发烧的时候身体会发热，而喝水也是帮助身体进行降温的很重要的一个方法。及时的大量的补充水分，还能有助于热量通过汗液或者尿液进行排泄出来，加快痊愈的速度！
4、蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素C和矿物质，维生素C可以帮助缓解身体的不适症状，维生素C还可以加强身体的免疫力，加快康复。
发热会出很多汗，很多矿物质会随汗水流失，不利于身体康复。蔬菜水果是矿物质的重要来源，多吃蔬菜水果可以补充体内矿物质的损失，维持体内水盐代谢平衡，减少发热对身体的伤害。
苹果、梨、橙子等有水分的水果能够帮助准妈妈们补充水分，对于发烧痊愈也是很有帮助的。
5、薄荷茶
薄荷5克，开水冲泡，代茶饮用。可疏风散热，清热解毒。薄荷味辛，性凉，是治疗风热表证的常用药，可以用于治疗风热感冒以及中暑引起的发热。
6、桑叶菊花茶
桑叶5克，菊花10克。开水冲泡，代茶饮。用于风热感冒。桑叶、菊花都有疏散风热的作用，治疗风热感冒的中成药桑菊丸就是以它们为主要材料制作的。
7、芦根粥
鲜芦根20克（或干芦根10克），粳米25克。先把芦根放进水里煎煮，等到水剩下一半的时候放入粳米，煮成粥即可食用。芦根性寒，有清热生津、除烦止呕的功效，可以用于治疗各种热病烦渴。
8、五汁饮
梨100克，荸荠50克，莲藕50克，麦门冬10克，芦根20克。将梨、荸荠洗净后去皮并切碎。鲜藕去皮、节洗净并切碎。麦冬与芦根洗净切碎。然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁，或用榨汁取汁即可。
五汁饮原本是《温病条辨》中的名方，所用的材料都是药性寒凉，有清热生津作用的食物，没有毒副作用，非常安全，用于热病伤津、发热、口渴等症。
二、孕妇发热的危险性
发热又叫发烧，体温超过正常标准或者感觉有发热不适的症状就可以定为发热。发热是人体保护自己的一种机制，发热表示体内的免疫系统正在跟病菌做斗争。
大多数情况下发热是对健康有利的，发热时过早使用退烧药，会影响免疫系统杀灭病菌、病毒的效果。但是发高烧有可能导致惊厥、昏迷，甚至留下严重的后遗症。
一般情况下，正常人的体温若超过37℃即可称为发热，但准妈妈的体温比常人高0.5℃，所以准妈妈体温超过37.5℃就必须考虑是否有发热的可能了。
若是超过38.5℃时就必须要特别注意了。如果发热温度不是很高，还能承受的话，建议不要急着用药，如果温度超过39℃，或者感到难以忍受的话，需要及时就医。
孕妇发烧怎么食疗，以上就是为您介绍的内容，供参考。
1、调整睡姿
建议做好是侧卧，采取双腿弯曲的姿势来睡眠，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。
2、睡前不要喝太多水
孕妇在每天入睡前是不能喝太多水的。一旦喝了太多水更不容易让人入睡，而且会有饱腹感，还有可能在半夜的时候上厕所，严重的影响到睡眠的质量。
3、睡前适当看书
多读一些妊娠方面的书籍对于缓解孕妇精神方面的压力是有帮助的。预防孕妇失眠可以每天睡前多一些书，这样可以更快速的让人入睡。
4、适当运动
适当的运动，但不能过激，坚持散步，晚上睡觉之前，洗个澡或者用热水泡泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
5、好的心态
调整好心态，适当的放松心理上的不悦，可听一些早期胎教音乐，来舒缓心情。
6、饮食调节
在饮食上要有所把握，注意营养的调和，多补充一些钙类物质，因为一旦缺钙，就会造成孕妇夜里腿抽筋，建议在医生指导下服用补钙制剂。怀孕后的饮食中，要少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。日常饮食中注意控制盐分的摄入量，晚饭时到入睡前控制水分的摄取，避免吃有刺激性的食品，如油炸食品、茶水、可乐等，千成不能憋尿，有尿意就立即如厕，避免加重尿频。实在难以入眠，并且持续很长时日，建议去看医生，由医生决定治疗方案，没有医嘱，千万不要自行服用安眠餐。
7、良好的环境
营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
8、情感转移
孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
导读：孕妇怎么清洁外阴？孕妇在怀孕期间，身体会发生很大的变化，下体分泌物也会增多且有些异常，那么孕妇怎么清洁外阴呢？下面为您介绍，看看吧。
孕妇怎么清洁外阴？
1、只需要清洗外阴和阴部即可，阴道具有自洁能力，正常情况下，阴道中的糖原在阴道杆菌的作用下可分解为乳酸，从而能够维持阴道内正常的酸性环境，能够抑制在弱碱环境中繁殖的病原体。
2、阴部皮肤会有大小便残留，需要经常清洗，保持阴部的卫生，但是也要避免过度清洁，因为清洁过度很可能会破坏阴部皮肤中的保护膜，从而破坏阴道的自洁系统，甚至还会导致阴部出现干燥、瘙痒的症状。
3、孕早期孕妈妈受体内激素快速增加的影响，新陈代谢的速度加快，阴道的上皮细胞和宫颈腺体分泌增多，会出现阴道分泌物增多的现象，这些分泌物一般呈现乳白色，无刺激也无味，但这并不表示阴道不干净。每天用温水清洗至少两次以上。
4、每天晚上用温水清洗外阴。
5、在大便之后，要用手指由前向后擦拭干净，并养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。
6、在清洗阴部时最好采用温水淋浴冲洗的方式，若条件不便，也可以用专用盆清洗。在使用专用盆之前一定要清洗干净，而且毛巾洗完之后要晾晒在阳光及通风处，否则毛巾在阴暗环境中很容易滋生细菌。
7、一些孕妇为了保证私处的清洁卫生，常用一些药水冲洗阴道，其实这种做法是不恰当的。因为冲洗时由于不知深浅，药物容易进入体内，对胎儿造成影响。建议孕妇用温水清洗私处即可，如无必要无需采用护理液清洗私处，以免化学成分改变私处环境。
8、怀孕期间是不建议清洗阴道内的，否则孕早期容易出现先兆流产的情况。
9、手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
孕妇怎么保养阴部？
1、尽量选用棉织、柔和、宽松的内裤，晚上睡觉时穿四角或不穿内裤。
2、平时多注意喝水，多喝一些果汁、优酪乳，能够起到预防或舒缓阴道和尿道感染的作用。
3、要尽量减少阴部潮湿闷热，尽量少穿紧身裤、皮裤。
4、尽量坐会就起来活动。
5、尽量避免使用容易导致阴部接触皮肤炎的物品，如含香精有颜色的卫生棉、卫生纸、护垫等。
6、如果有异样白带（量多且有臭味），应在第一时间就医，在医生指导下用药。
7、由于怀孕期间孕妇的分泌物增多，孕妇应该勤换洗内裤，并且洗后应该放到太阳下暴晒。
8、避免计划外妊娠，少做或不做人工流产。注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。
妊娠期常见的妇科病
1、非特异性阴道炎
异物（子宫托、遗留棉球及纱布）、损伤、腐蚀性化学药物、过敏反应、放射治疗后、长期子宫出血以及机体抵抗力降低等，均能为病原体创造条件而引起继发感染。常见的病原体多为一般化脓性细菌如葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等。过度不合理清洗阴道内部也可导致非特异性阴道炎。
2、霉菌性阴道炎
白色念珠菌是致病菌，这种腐物寄生菌平时生存于人的皮肤、粘膜、消化道及其他脏器中，当机体抵抗力降低时，白色念珠菌就会繁殖，达到一定量时，人体就会发病。阴道上皮细胞糖原增加，酸性增强时，白色念珠菌会繁殖引起阴道炎，故本病常见于孕期、糖尿病患者及接受雌激素治疗的患者。此外，本病可以通过性、公共浴池、浴盆、浴巾、游泳衣、衣服、医疗器械和敷料等传播。
3、子宫颈炎
长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因，如性生活过频或流产，分娩及人流术等可损伤宫颈，导致细菌侵袭而形成炎症，或是由于化脓菌直接感染，或是高浓度的酸性或碱性溶液冲洗阴道，或是阴道内放置或遗留异物感染所致。
孕妇怎么清洁外阴，以上就是为您介绍的内容，供参考。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孕妇低血糖怎么办"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
孕妇低血糖怎么办
1、均衡饮食
孕妈妈不能因为胃口不好就挑食,孕期一定要均衡饮食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
2、多吃高纤维食物
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
3、少食多餐
孕妈妈一定要按时吃饭,特别是早餐一定要按时吃,如果因为孕吐影响食欲,可选择少食多餐,这样既能保证营养,又能防止孕吐。
4、携带零食
孕期消化会比较快,孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品,肚子饿时吃一点,以免出现低血糖。
5、常备葡萄糖
孕妈妈如果经常出现低血糖症状,可随身备几块糖,在办公室或者家里备一些葡萄糖,如果突然出现低血糖症状,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。
低血糖的预防
对于低血糖症必须做到防重于治“,并且预防低血糖发作是治疗糖尿病低血糖最佳治疗措施。孕妇应注意饮食均衡营养,保证蛋白质和糖分的摄入,少吃多餐,生活规律,定时检测血糖,预防低血糖的出现。在低血糖预防中应该注意做到以下几点:
1、少吃多餐,保证早产营养
怀孕女性要预防孕期低血糖,就要注意三餐的营养,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物,必要时可吃第四餐、第五餐。
2、随身带零食
孕妇应随身携带苏打饼干、糖块、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
之前服用胰岛素或者降糖药的孕妇,应该遵医嘱合理服用药物。
3、注意适量运动,不要进行过于太过劳累的工作,注意休息。
4、定时检测血糖,自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率,每次产检时应注重血糖的测量,如发现偏低,应遵医生意见进行治疗。
孕妇低血糖的症状
1、头晕眼花
头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一,常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发 黑、视物不清,甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖 、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。低血糖并非只有怀孕中后期营养需求量大的时候才会出现。由于孕妇早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时一般吃得比较少,而身体消耗大,故也可加重头晕等低血糖症状。
2、肾上腺素能症状
低血糖的主要症状之一就是肾上腺素能症状。一些肾上腺会影响到的日常身体机能和动作都可能会出现变化。例如易饿感、颤抖、无力、出汗、神经质、头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、行为改变或异常(如烦躁、哭喊、易怒、富有攻击性)、口唇麻木、针刺感、全身乏力 、视物模糊等。主要是由于肾上腺激素增多导致的,而且肾上腺切除的患者也可发生。
3、中枢神经系统症状
中枢神经系统主要的器官是大脑。一些由大脑发出指令操作的症状都有可能发生异常。中枢神系统低血糖症状,会有癫痫、正常语言变化(说话含糊不清)、眼冒金花、视力障碍、昏迷、行为异常等,如发生低血糖昏迷现象会常出现体温降低的状况。
4、严重低血糖症状
如果低血糖持续时间长,反复发作而没有及时就医诊治 话,就有可能会导致孕妇的中枢神经系统发生不可逆的损害,对孕妇以后的生活和胎儿的健康都带来十分不利的影响。孕妇低血糖症状引起病人性格变异,精神失常、痴呆等。低血糖还可以刺激心血管系统,促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。所以提早的了解低血糖的症状是很重要的。
怀孕后查出子宫肌瘤怎么办？怀孕后孕妇会接受一系列的医学检查，子宫肌瘤是育龄朋友们最常见的良性肿瘤，那么怀孕后查出子宫肌瘤怎么办呢？下面为您详细介绍怀孕后查出子宫肌瘤怎么办，看看吧。
在怀孕期间，如果有子宫肌瘤，这对怀孕肯定是有一定影响的，包括流产率高、胎位不正、难产率高、剖宫产率高、产后出血量多等情况。怀孕后体内激素水平升高，子宫肌瘤很有可能继续增大，甚至导致胎儿发育不良、流产等。
子宫肌瘤会随着女性怀孕的进行而有变化，有些子宫肌瘤的位置还会发生改变，更有的子宫肌瘤会逐渐增大，有些肌瘤因怀孕后组织充血栓塞产生还会导致腹痛、子宫收缩的现象。这对怀孕都是极具威胁的。
但严重合并症的发生机会非常低，如果产妇曾经在怀孕期间发生严重的并发症，例如胎儿早产、阻碍生产或产后大出血，可以考虑在下一胎怀孕前进行肌瘤切除手术。
怀孕后查出子宫肌瘤怎么办？
子宫肌瘤是妇女朋友们最常见的良性腔肿瘤，育龄女性发生子宫肌瘤的几率很高，不过所幸多数子宫肌瘤是良性的，恶性病变的机会很低。所以患了子宫肌瘤只要及时治疗，对女性健康危害也是可以避免的。对于在怀孕后才发现子宫肌瘤的女性来说，就要引起重视了。
对于子宫肌瘤的处理，从妇产科方面考虑，要根据肌瘤的大小、部位、有无症状、患者的年龄，对生育的要求，近期发展情况及并发症，诊断是否明确等方面，来决定子宫肌瘤的处理。
1、如果说子宫肌瘤的直径小于6cm，而且没有特别明显的症状表现，定期做好产前检查，注意肌瘤有无红色变性，绝大多数孕妇均可经阴道分娩，无需特殊处理。
2、如果子宫肌瘤的直径大于6cm，在定期产前检查时需要密切观察肌瘤发展情况，等到怀孕大于37周时，根据肌瘤生长部位、胎儿及孕妇情况，决定分娩方式。
怀孕期间，子宫是一个血量丰富的器官，特别是越到怀孕后期血流量越丰富，如果在生产时进行肌瘤切除的手术，会增加很多无谓的出血，且在止血方面也会增加困难。
1、要避免难产。
为避免难产的发生，入院的待产是必须的，同时，分娩开始前通过B超检查，腹部触诊等手段即可预测有无难产可能性，并应选择剖宫产中止妊娠。
2、要住院治疗。
怀孕后发现子宫肌瘤还必须考虑住院治疗，妊娠期间，大部分妊娠合并子官肌瘤者均可顺利完成妊娠经过，但碰到以下几种情况，在妊娠时就面临住院治疗，一是坏死发生（红色变性）症状严重者、二是桨膜下肌瘤蒂扭转引起剧烈腹痛、呕吐时，三是较大的多发性肌瘤合并早孕需生育者。
3、慎重对待手术治疗。
一般来说，手术治疗可刺激子宫收缩带来流产或早产发生的可能，因此，在没有必要的情况下，因此，没到必要，应慎重对待手术治疗，且对于怀孕后发现子宫肌瘤的患者来说，手术的要求比一般手术要求要高。手术治疗必要时在妊娠中期处理，此时因胎盘发育完善、子宫也不是过大，对外界刺激也低，发生早产及流产的几率将大大降低。
怀孕后有子宫肌瘤要注意什么？
1、怀孕后一定要按照医生的要求定期做孕期检查，以便及时掌握胎儿和肌瘤的生长情况，及时采取措施。
2、在女性怀孕后，子宫肌瘤会很快的长大，还可能因血栓形成红色变性，主要表现为下腹痛、恶心、呕吐等，大多数疼痛会自行缓解，如果不能缓解就需要考虑做手术将肌瘤摘除。
3、到了孕晚期，子宫肌瘤可能还会合并胎位不正，在分娩期可能会引发宫缩乏力或滞产，这时就需要医生根据肌瘤的情况采取急救措施，如生产方式改为剖腹产或将肌瘤剥出等。
4、避免中度及中度以上的体力劳动，必要时卧床休息。
5、增加营养，特别是应多吃补血的食品，如鸭血、动物肝脏、枸杞大枣粥、芝麻酱、荠菜、菠菜等，做好可能发生出血的准备。
6、调整好心态，北京天伦医院专家指出，有意识地提高自己的心理承受能力。因为子宫肌瘤孕妇出现流产、难产等异常妊娠的情况明显高于正常人群。此外，还要做好接受剖宫产手术的心理准备，要保持积极和乐观向上的心态。
7、首先要严格节制性生活。患病后要注意节制性生活，这样才能有效的减低流产和感染的几率，还要避免一切中体力的劳动，必要时要注意卧床休息。
怀孕后查出子宫肌瘤怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
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