宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"多囊患者，生活中应该注意什么？"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
很多多囊患者为了减肥开始节食，可盲目节食后身体发“虚”激素甚至更加紊乱，方知并非减肥成功就能怀孕。如何减掉“虚胖”，留下营养才是关键，下面就为大家说说多囊的一些注意事项。一、多囊患者最好别吃的食物
1、辛辣刺激的食物：
辛辣的食物包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料……多囊卵巢患者内分泌失调，辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利，患者最好不要吃。
2、绿豆：
绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的几倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。多囊卵巢患者不适合吃高蛋白食物，另外，有些患者服用的是中药，有的中药不适合用绿豆。
3、螃蟹：
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但是多囊卵巢患者体内有胰岛素抵抗现象，蛋白质含量也比较高，患者饮食原则要以低糖，低蛋白为主。
4、柿子：
柿子营养价值比较高，含糖量也比较高不符合多囊饮食低糖的原则。
二、饮食注意事项
1、在饮食方面适宜清淡的食物，要尽量的避免食用刺激性比较强的食物，同时还需要避免甜食。
2、不宜吃含糖比较高的食物，最好选择低血糖的食物，另外，不能单一吃碳水化合物，还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物，可降低吸收速度。
3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。
4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
5、注意不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合征一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合征患者适用的碳水化合物可能都不同，唯一相同的是要选低血糖指数食物。
三、保持心态放松
女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大。因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。无论什么病，我们只要保持心态乐观，放轻松，平常心对待，自然会好一半了。
四、运动锻炼不可少
痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。
对于多囊患者来说运动减肥比节食更加有效
一，运动促进身体的血液循环，有利于药物很快的吸收；
二，体育锻炼可以消耗体内过剩的脂肪，特别是晚上临睡前运动，血清促黄体生成激素值下降的明显；
三，运动会促进血中雌激素上升的快，同时也会抑制促性腺生成激素升高；
四，运动促进人体三羧酸循环，有利于脂代谢、糖代谢及废弃物代谢，人体新陈代谢快就会使女性性腺轴调节逐渐正常，有利于多囊卵巢综合征的康复。
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怀孕后应该注意些什么
1、怀孕前3个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染,这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。
2、孕妇早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。
3、孕早期饮食注意
孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应,食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育,从而强迫自己进食,其实是没有必要的。
在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期,孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
孕妇不能吃的食物
1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
怀孕后不能做什么
1、提重物
有些老人家常以过来人的身份说,怀孕没什么大不了,可是,就身体素质而言,如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理,但是涉及到提重物,或者举高重物等事情,都有可能因重心不稳而摔倒,或因为用力过度而发生子宫收缩的情况,因此,准妈咪应该尽量避免提过重的物品。
2、长途出差或旅行
在准妈咪的孕早期,容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差,不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适,另一方面,由于异地的情况又不是十分熟悉,容易出现各种意外。因此,建议孕妈咪将旅行计划推迟,而对于不得不出差的工作进行交接。
3、熬夜晚睡
很多80后的夜猫子准妈咪,10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝,你就应该知道,长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降,易发生感冒、精神不集中、易造成危险,而且会增加早产的危险。因此,建议准妈咪合理安排作息时间,早睡早起。
4、桑拿或温泉
桑拿和温泉,对一般的人来说可是吸引,对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说,怀孕使孕妇免疫力下降,加上阴道内酸碱度因怀孕而改变,泡温泉易造成细菌或微菌感染,而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部,增加脚部血液循环也是可以的。
有些女性有多囊卵巢综合征，那么面对这种疾病该怎么办呢？有什么办法能够根治吗？多囊患者，日常调理这样做！
多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌及代谢异常所致的疾病。以慢性无排卵及高雄激素血症为特征，主要临床表现为月经不调、肥胖、多毛或痤疮等。
多囊和糖尿病、高血压一样，没有治疗好或者自愈的概念，所谓的治疗就是控制。因此，生活方式的调理必不可少，我们可以从下面几个方面来入手。
饮食
饮食宜清淡，少吃高糖高甜高脂肪的食物，以及辛辣刺激、煎炸食品。应选择低血糖指数食品，避免血糖上升过快。粗粮是不错的选择。还可以选择橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等含糖量较低的水果，但要适当食用。
运动
多囊的常见表现为肥胖，对于胖多囊来说，减重在调理中也是很重要的。在日常生活中，可以选择有氧运动锻炼，散步、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞都是不错的选择。建议每周运动3-5次，每次30-60分钟。
作息
熬夜伤身大家应该都是知道的。尤其是现在生活压力大，熬夜工作常有，很多娱乐活动也会安排在晚上，长此以往严重影响着我们的身体健康。需要知道的是，健康的作息也是治疗多囊很重要的一个环节。因此从现在起，养成早睡早起的好习惯吧。
情绪
大量临床资料表明，多囊患者与多种社会及精神因素引起的心理应激密切相关。但是心理因素往往被大家所忽视，如不重视，长期的不良情绪可导致内分泌的紊乱，加重多囊病情。因此积极向上的心理调节也是必不可少的。
生二胎女士们取环应注意什么？二胎政策开放之后，不少家庭都开始张罗着生二胎，于是已经上环的女人就需要进行取环，那么生二胎女士们取环应注意什么呢？下面为您分析生二胎女士们取环应注意什么，看看吧。
1、在月经完全干净后3-7天内取出宫内节育器，在取环手术前三天精致性生活、盆浴、以防感染。
2、患有炎症的女性为了防止炎症的感染和出血过多需先治疗康复后方可取环。
3、手术当天应清洗外阴部，并带好卫生巾等生活用品，若空腹测量体温超过37.5度则需暂缓手术。
4、无论避孕环安放了多久，至少需得提前3个月取环，甚至半年。因为无论环在体内安放了多久，或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响。为了优生优育最好能在取环后半年乃至一年再怀孕！这样对身体的恢复和优育宝宝会起到至关重要的作用。如果比较着急，也至少要等到来过2-3次正常生理期后再受孕！如果取环后出血情况比较严重，建议多等几次生理周期后再受孕！
5、取环前会进行一次X线透视或者B超进行检查，以证实避孕环在子宫腔才能取环。一般而言B超对身体的影响要弱于X线透视。所以最好采用B超来检查避孕环的位置！
6、取环当天可能有轻微下腹不适，腰痛或少量阴道出血，这些属于正常现象，但是有可能会对子宫内壁和宫颈造成损伤，以至于宫颈或者子宫内壁组织发炎，所以取环后要注意清洁卫生，要用碘伏来消炎，或者用医生给开的外用药！如果3天后还是持续流血，就要去医院检查，吃药了！
7、取环后2周内禁止同房，不仅是要禁止同房，也要禁止坐浴，以防止感染。因为取环的时候已经对宫颈有损，如果强行同房，会造成宫颈再次受伤，这样对怀孕更没有帮助。
8、如果发生出血或者是发烧，就马上要去医院检查。
9、取环后要休息和饮食健康合理。饮食方面要清淡、不要太辣太燥，这样对宫颈内膜组织的恢复不会有好处。
10、不正规医院在卫生、消毒、操作上都无法保证，所以要到正规的医院去做。
11、取环后不能吃辛辣、油腻的食物，这些食物刺激性强，食用的话容易引发炎症感染，所以应该远离这些食物。
12、取环后需要多休息，取环后的第二天建议卧床休息，不要参加剧烈的运动。
13、一般摘环以后如果没有出血等不适应症状的话，23个月经周期后就可以怀孕了，不过也需要根据女性的身体状况来做决定。从优生的角度来看，一定要做好孕前检查，才能更安心待孕。
14、曾经戴节育环的女性，在计划怀孕时，要等待一段时间（2-3次正常月经周期）再受孕，以便给予子宫内膜一个恢复时间，利于优生。这主要是宫腔内放置的节育环可使子宫内膜出现无菌性炎症反应，白细胞和巨噬细胞增生，子宫液发生改变，可以破环胚激肽，使受精困难。节育环作为异物入在子宫内，可干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的。另外铜制的避孕环还可以释放铜，不利于受精卵着床，还影响胚囊的发育。
15、如不打算怀孕，取环后要选择其它避孕方法。
16、多吃蛋白质高的食物，主要是补充营养，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物。还可以多吃补血的食物，如桂圆、红枣、黑豆等食物。
17、保持外阴干燥，避免感染，也要避免细菌入侵，不能穿过紧的衣服，也不能穿过于暴露的衣物，要多注意身体的保暖，两周内不能盆浴，以免感染，最好选择淋浴且要注意卫生。
生二胎女士们取环应注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"多囊=不孕？想要好孕，多囊患者要做到这4点！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
有些女性患有多囊卵巢综合征会很难怀孕，那么想要怀孕的话，该怎么办呢？多囊=不孕？想要好孕，多囊患者要做到这4点！
多囊卵巢综合征等于不孕？别灰心，这并不是绝对的，虽然它是影响妊娠的重要原因之一，也是一个严峻的挑战，但提早预防、积极治疗也是“幸孕”的转角！
多囊能怀孕吗？答案是肯定的，多囊卵巢患者首先要明确的一点是多囊是不会根治的，多囊卵巢想要自然怀孕，几率是有的，只是低于正常女性，因为多囊患者不是每个月都排卵的。想要自然怀孕的患者，首先要做的是调整生活方式，用药是第二选择。
及早备孕23-26岁最佳
已经查出有多囊卵巢综合征的女性应及早备孕，这样有利于有效备孕。在正常情况下，女性的最佳育龄在23-28岁之间，而患多囊卵巢综合征的女性的最佳育龄应在23-26岁之间，这样才能增加怀孕的几率。
调节心情积极治疗
在积极治疗的情况下保持良好的心情，不要用沉郁的心情来面对生活。积极治疗是缓解病情的有效方法，但是需要配合愉快的心情，这才是备孕的首要选择。心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的女性成为准妈妈的关键因素之一。
让“大姨妈”恢复正常
月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，同样恢复正常的月经也是多囊卵巢综合征逐渐恢复的明显象征。
坚持锻炼
一周要坚持锻炼4-5次，每次30-40分钟，要出汗。女性可以自己数脉搏，达到120次以上，才是有效锻炼。
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多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌紊乱性疾病，常见症状是月经不调、肥胖、痤疮、多毛等，对于爱美的女性来说，危害可谓多多，严重时可导致不孕。
所以很多女性都是以达到怀孕为目的进行治疗的。
但是也有相当一部分的女性，进行多囊的治疗并不是以怀孕为目的，并且近期也是没有孕育的计划的。对于没有孕育计划的多囊患者，有一个建议很重要，那就是一定要做好避孕措施避免意外妊娠。并且不能忽略了避孕的重要性。
这是为什么呢?
多囊患者月经不调、排卵障碍，并不是说就没有排卵，并且因为月经周期的混乱，排卵的日期是不确定的。一不小心中了而你又不想要的话，去做人流的话对自己的伤害还是蛮大的。
人流别说是对多囊患者有危害，即使是正常的女性，经过多次流产，对于身体的伤害也是不言而喻的。像是对于子宫内膜的损伤，子宫内膜反复受损，再次妊娠时易发生胎盘前置，可引起产前产时大出血。有些女性也会因为多次流产造成习惯性流产，甚至继发不孕。
多囊患者本身就不易受孕，多重伤害下，后果无疑更严重。因此对于没有孕育计划的女性来说，做好避孕措施是重中之重。
随着政策的开放，很多家庭在着手备孕二胎，但是这些知识你都知道了吗？备孕二胎应该注意什么，相信很多宝妈都没有了解过！
现在国家逐步放开二胎了，越来越多的人开始备战二胎，但是在备孕二胎的时候您有没有注意过以下几个问题，相信很多备孕二胎的朋友都没有注意过。下面详细给备孕二胎的宝妈介绍一下。
第一、拉近大宝宝与小宝宝的距离
打算生二胎的夫妻，首先要做好大宝宝的思想工作，通过耐心沟通让大宝宝知道，多一个弟弟或者妹妹做伴，是多么快乐的事情。
让大宝宝建立与小宝宝的早期亲情关系很关键。你可以告诉大宝宝：弟弟妹妹能陪你玩，可以分享更多的快乐，潜移默化地让大宝宝有当哥哥或当姐姐的自豪感，认为还能做很多有意义的事情！只有让大宝宝心理上愉悦地接受，才会让他在平静中满怀期待地迎接二宝的到来。
第二、顺产后多久可以生二胎
顺产对身体的伤害较小，如果没有侧切，子宫没有伤口，理论上只要月经恢复正常就可以怀孕了。但是建议不要i过快，身体合子宫都需要一个休息合恢复的过程。
第三、年纪大了生二胎安全吗？
有的宝妈问年纪大了生二胎还安全吗？的确，大龄孕妈妈（35岁以上）怀孕生子风险会增加。如果大龄孕妈妈想要二胎，一定要做好备孕工作合孕前检查，认为备孕二胎就没有必要再做检查是不对的。另外，要做好孕期养护，注意以下几个方面检查，以减少危险发生。
1、子宫问题
大龄孕妈妈备孕二胎前一定要检查子宫，确保子宫状态健康，适合怀孕。
2、身体功能
大龄孕妈妈患妊娠高压综合症合妊娠糖尿病的可能性会大一点。因此要对身体功能问题进行严密监控，防止妊娠高压综合症合妊娠糖尿病的发生，影响二胎的备孕。
3、控制体重
大龄孕妈妈尤其要重视运动，最好选择轻柔的瑜伽、体操合散步。可以多咨询医生的建议，做好准备。那么即使年纪大了，也可以减少生育二胎的风险。
第四、剖宫产后生二胎要注意
1、再次怀孕的时间
剖宫产后再怀孕时间一般在上次剖宫产2年以后，子宫上的瘢痕已愈合，可以适应再次怀孕时子宫的增长。
2、防止腹部受挤压
剖宫产后再怀孕的孕妈妈容易出现子宫破裂的情况，要注意控制胎宝宝体重，不能过大，注意预防瘢痕初裂开，腹部不能受到挤压。
3、发生腹痛及早就医
瘢痕妊娠（胚胎着床在剖宫产的旧瘢痕处）到孕晚期可能会出现自发性破裂，下腹痛是主要表现。
4、最好提前住院待产
瘢痕妊娠越接近预产期，破裂的危险性越大。为了预防发生子宫破裂，应提前2周住院待产，以便发现问题及时处理。
5、分娩方式应视情况而定
第1次剖宫产后再孕的孕妈妈，第2次分娩时有大部分会继续做剖宫产，不过若第2次会怀孕胎位正常，胎宝宝体重适中、孕妈妈身体状况良好，没有剖宫产的指征，也可以选择试产，但试产的过程要特别当心，产后的观察也要特别当心。
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"夏天孕妇应注意什么"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
夏天孕妇应注意什么
夏天是天气最热的季节,孕妇的饮食起居在夏天要特别的注意。那孕妇夏天要注意些什么呢?下面的经验里面,小编就和大家分享一下孕妇夏天需要注意的地方。
1、首先夏天孕妇要注意防暑,在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出,尽量呆在家里面,避免由于出门中暑的情况发生。
2、夏季孕妇还要注意不要着凉,夏季天气热,人们都会选择打开空调来降温,在使用空调降温的时候温度不要开的过低,最好就是比室外的温度低4-5度即可,温度过低会比较容易着凉感冒的。
3、夏季人们的食欲都会下降,孕妇在夏季还要注意饮食清淡,少吃油腻的东西,多吃些苹果,木瓜,西红柿,葡萄等水果蔬菜,有助于清凉解暑及帮助消化的功能。防止因油腻食物造成的吃不下饭影响身体健康。
4、夏季孕妇还要注意晚上睡觉一定要盖上被子,特别是要盖住肚子,防止再后半夜气温下降的时候由于没有盖被子出现胀肚子,肚子痛的现象。
5、夏季孕妇还要注意少吃或者不吃冰激凌,冰糕等较凉的食物,防止刺激到胃部不适,影响食欲。
6、孕妇夏季要注意休息的规律,不要因为夏季的炎热就总躺在床上,这样也是不行的,要按时睡觉,按时起床,保持休息有规律防止失眠,身体疲劳。
7、由于夏季多蚊虫,在被蚊虫叮咬的时候,孕妇不要使用风油精,花露水等止痒的物品,这些物品中的化学成分会造成流产影响胎儿发育,必要时可以去购买孕妇专用的无有害成分的止痒用品。
孕妇夏天上班过程中要注意什么
1、告诉公司上级,以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间,充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。
2、多准备点塑料袋,妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。
3、多喝水,夏天天气炎热,孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。
4、注意工作期间的适当放松,随着体重的增加孕妇身体负担明显加重,有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体,能有效缓解四肢肿胀。
5、着宽衣,根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。
6、避开风口,夏季到来大部分公司都会开启冷气,为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口,风口空气流动较大身体体温损失较快,易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。
7、注意防辐射,电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机,有条件的准妈妈可适当调整。
8、定期检查,严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。
孕妇夏天饮食注意事项
夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。
1、为保证母体和胎儿的营养,夏天孕妇要选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
2、孕妇夏季饮食应避免高糖食品,少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果在两餐之间补充,每日最多不超过200克,选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要大量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时向医生进行营养咨询。
有些女性有多囊卵巢综合征，那么这类患者需要注意饮食习惯吗？答案当然是需要的，尤其是饮品的选择，那么哪些饮品不能喝呢？
多囊卵巢综合症常常会合并胰岛素抵抗。因此，多囊患者饮食尤其要注意糖类、脂肪等的摄入。大部分的饮料中都含有较高的糖类，那究竟喝什么比较好呢？
多囊饮食小贴士
应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、油炸食物等。不过，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可以适当食用。
应选择低血糖指数的食物、低血糖的碳水化合物，如杂粮、面包、水果等。
应避免吃高碳水化合物的食物，可以将蛋白质、脂肪、蔬果纤维等一起食用。若过于肥胖，可配合医师做血糖、血脂肪等检测，把检测结果当作调整饮食比例的参考。
可供选择的饮品
豆浆
黄豆含有丰富的植物性雌激素——大豆异黄酮，能帮助改善荷尔蒙失调，使多囊患者的荷尔蒙分泌趋于平衡，也有助于预防心脏病、第二型糖尿病等疾病。每天可适量喝300~500ml的豆浆。但多囊患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题，建议喝无糖或低糖豆浆。
苹果醋
苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升，具有增加胰岛素敏感性、促进消化（促进胃酸分泌）、加速脂肪代谢等功效。对多囊症状缓解有一定的帮助。
可将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀，随餐食用。需特别注意的是，肠胃功能不好的人应尽量避免空腹喝醋，可于饭后一小时再饮用。
薄荷茶
薄荷茶能有效控制患者体内雄性激素水平，并抑制体毛生长，可以改善多囊患者的多毛现象。
一项研究对42名自愿者进行随机对照试验，其中一组连续一个月每日饮用两次薄荷茶，另一组喝安慰剂的草本茶。经过比较结果发现，喝薄荷茶血液中游离及总睾丸酮有显著的降低。
绿色果蔬汁
绿色果蔬汁是指在原始果汁的基础上加入了绿色蔬菜，具有更丰富的膳食纤维。可选择多囊患者所需的营养食材，蔬菜、水果、坚果类。再搭配上优质蛋白质来源，如豆浆等，打成一杯营养丰富又健康的活力饮品。视个人口味，还可以添加亚麻籽等其它食物，增添饱足感。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"怀孕2个月应注意什么"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
怀孕2个月应注意什么
1、用药要谨慎
孕妈妈在怀孕初期吃药的时候一定要特别的小心,因为是药都有三分毒,对于胎儿的影响不容易被察觉,时间一长就会慢慢的有反应,要是怀孕初期孕妈妈自己乱吃药的话,就会严重的影响到胎儿的生长发育,所以孕妈妈一定要到正规的医院在医生的指导下吃药治病。
2、避免接触辐射物
孕妈妈在怀孕初期,应避免做放射性检查和远离辐射物品,目前研究发现,照X光片会导致畸形的胎儿,所以孕妈妈一定要记住,照的次数愈多影响愈大。另外就是远离电脑,少用手机,要是工作存在辐射也要注意,可以穿防辐射服。
3、谨慎出血症状
孕妈妈在怀孕初期,一定要注意出血症状,因为出血对母体以及胎儿的发育都有很多的不利,要是孕期出血,就要到医院检查,很可能是因为存在宫外孕,或者是因为发生流产,或者就是胎儿着床位置不适当都会出现出血现象,所以孕妈妈一定要注意。
怀孕两个月症状
1、月经停止:
怀孕两个月也就意味着该女性朋友月经停止了两个月。
2、常有恶心、呕吐的感觉:
怀孕两个月,很多孕妈都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重。
3、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感:
乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深等。
4、皮肤颜色有变化:
能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。
5、容易疲倦:
怀孕两个月容易疲倦,常常会想睡觉。
6、频尿尿急:
怀孕后膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。
怀孕两个月需要的营养
1、含蛋白质丰富的食品
蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。
怀孕两个月内,对于蛋白质的摄入,不必刻意追求一定的数量,但要注意保证质量。想吃的时候吃多点,不想吃就少点。顺其自然就好。蛋白质的摄取可以考虑从植物蛋白代替动物蛋白,豆制品和蘑菇等食品。也可以适当的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果,这些坚果有助于补充蛋白质,也有利于不必大脑发育。
其中孕妇前期可以考虑多吃点牛肉,因为牛肉含有多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等,有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效,是非常好的滋补食物。
孕妇前期还可以多吃点含有17种氨基酸和多种维生素及糖苷的银耳。白木耳中的银耳多糖可提高机体的免疫功能,有抗癌作用,具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。孕妇早期食用,有利于胎儿中枢神经系统的发育,提高母体的免疫功能,强身健体。
2、含淀粉丰富的食品
碳水化合物及脂肪是为人体提供能量的重要物质,注意防止因低血糖造成的晕倒和意外。如果感觉头晕,可以缓缓蹲下或平躺,使头部低于心脏,再吃一些糖果,喝一些糖水或果汁,休息一下,就可以缓解。
如果早孕反应比较严重,您更应该抓住任何可以进食的机会,尽量多吃一些饼干、糖果等含淀粉丰富的食品,以提供必需的能量。巧克力、果脯、干果也可以适当吃一些。
要注意的是烹调中为了尽量减少营养素的损失,洗菜、淘米不要用热水。而且在烹调过程中应急火快炒,与动物性食物混合烹调时可以加少量淀粉,因为淀粉中含有还原型谷胱甘肽,对维生素C有保护作用。
3、含维生素丰富的食物
各种新鲜的蔬菜、谷物、水果维生素是人体必需的营养物质,也是胎宝宝生长发育必需的物质,特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。各种新鲜的蔬菜、谷物、水果等都可以提供各类维生素,主要是看原料是否新鲜。
其中新鲜酸味水果能有效的防止胎儿神经管畸形,杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等,都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸,而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸,就会影响胚胎神经管的发育和形成,导致脊柱裂或无脑儿。因此,在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果,降低胎儿发生神经管畸形的风险畸。
不仅是怀孕初期,整个孕期要保证足量叶酸的摄取。维生素C和维生素A有利于钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。
4、含水和无机盐丰富的食物
怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要,特别是早孕反应严重的人,因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。各种汤、粥、自制饮料和果汁都会对准妈妈有益。多吃一些干果不仅能补充无机盐,还可以补充必需脂肪酸,有利于胎儿大脑发育。
多囊患者饮食注意哪些？多囊患者需要减肥吗？减重是改善多囊的有效方法之一，不仅能让我们自己变得美美哒，且对生殖功能的改善也有一定的好处。有如此之多的好处，那我们要先明白，如何判断自己的体重是在健康的范围内，还是已经超重了呢？
体重的评估方法大致上分为三类：
标准体重（SBW）
女性标准体重(kg)=身高（cm）-105
SBW±10%正常
>10%超重
>20%肥胖
体重指数（BMI）
BMI(体重指数)=体重(KG)/身高(M)2
BMI＜18.5消瘦
18.5＜BMI＜23.9正常
24＜BMI＜27.9超重
BMI＞28肥胖
腰臀比（WHR）
计算方法：腰臀比=腰围/臀围
正常值：0.67-0.8
科学饮食
饮食上需要注意的是多吃水果蔬菜、豆制品以及奶制品，少吃淀粉、肉类，禁食油炸、糖果、甜品等高热量食物。
科学饮食小技巧
1、每日做好饮食日记；
2、外出就餐，饭前要涮水；
3、健康饮食模式（主食+蔬菜+蛋白类），每餐保证食材4~8种；
4、吃饭顺序要讲究，汤-菜-肉-饭；
5、少食多餐；
6、进餐时间要讲究，尤其晚餐要跟睡觉时间间隔3小时以上；
7、严格遵守食物交通法；绿灯吃、黄灯想、红灯停；
8、细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
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