每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"长期久坐腰疼如何缓解 5个小妙招帮你缓解腰痛",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
调整坐姿坐着觉得腰酸背痛不一定是因为你坐太久了,有可能是因为你坐姿不对导致的,所以每天在电脑前工作时不仅要注意时间,更要保持正确坐姿,最好坐着时整个脚掌着地,或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
2多走走有很多工作狂们一旦开始工作,就算是吃饭也是坐在座位上一边盯着电脑一边吃,但是我们至少要有一个小时是站起来活动一下,就算只是去饮水机旁接个水,去洗手间洗个手等对缓解腰痛也是有一定效果的。
3做伸展运动每天工作的间隙不妨可以起身做做伸展运动,伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢,人体的重要肌肉群都可以得到锻炼,特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟,动作多样化一些,效果会更好。
4按摩腰肌如果你觉得做伸展运动太浪费时间的话可以适当按摩一下:两腿并紧站立,双手手指交叉,手心向上,举过头顶,两腿站稳,双臂用力上举,腰部用力向上抻,并微向后倾,直到抻不动时为止,坚持半分钟,连做8~16次。
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导读:你知道妇女已经怀孕的症状吗?了解怀孕的症状有助于夫妻双方做好准备,迎接接下来的孕期。那么究竟妇女已经怀孕的症状有哪些呢?下面小编为您解答。
婚后性生活正常的妇女出现下列症状就提示可能已经怀孕了:
停经;
早孕反应(没有其他疾病而出现的食欲不振、恶心、呕吐、喜食酸物、头晕、乏力、倦怠等);
尿频(但无尿急、尿痛);
乳头刺痛、乳房胀痛、乳晕颜色加深;
少数人面部出现黄斑。
妊娠时间线
通常把妊娠分为三期。每期约三个月。虽然这种分期没有严格的规则,但是解释某些变化时很有用。
怀孕初期
胚胎在此时会急剧改变发展。大约一半的女性会在这时(也只在这时)出现害喜症状。
受精
在妊娠开始前,卵子要先遇到精子产生受精作用。大部分的受精是在男性在女性体内进行射精后产生。现在的技术也可以作到在体外作人工授精。
着床
医学上妊娠是胚胎着床在子宫内膜开始。有时因为并发症,胚胎会在输卵管或子宫颈着床,造成子宫外孕(宫外孕)。着床通常没有迹象或症状,虽然也有不少着床时轻微出血的例子。胚胎的外层会长成胎盘,可以从子宫壁接收营养。脐带连接新生儿与胎盘。
虽然医学上妊娠是从着床开始,一般计算预产期是用内格勒方式(Naegeles Rule):最后一次月经(LMp)加40周(280日)。胎儿出生早于37周视为早产,晚于43周视为过期产。但是妊娠时间长短因许多因素而变。比如说第一胎通常会怀孕比较久。
受孕的准确日期很重要,因为很多产前检查都是根据这个日期决定。是否要引产也是由这个日期决定。由于女性月经周期长短不同,排卵日也未必在第14日。所以预产期只能粗估。大约3.6%的妇女在根据月经估计的预产期生产,4.7%的妇女在根据超音波诊断估计的预产期生产。
怀孕早期
胎儿在母体内的生长发育非常快,怀孕后前8周,受精卵就由一个单细胞发育成有2亿个细胞的成型人体,此期称为胚胎;孕8周后即称为胎儿。
怀孕6周时,胚胎的脊柱和脑部开始形成,心脏开始跳动,用B超就能测出胚胎和心脏的活动,此时孕妇可有早孕反应。7周后,四肢开始形成。8周后胚胎有了眼睛,但没有脸和外耳道;胚胎开始蠕动,但孕妇还感觉不到。12周时,胎儿大约有7厘米长,20克重,可看出人型,头与身体其他部位相比,显得较大。用多普勒听诊仪可听到胎心。经腹部在耻骨联合上方可摸到子宫底。
怀孕中期
多数妇女觉得这时比较有活力,而且开始大幅增加体重。这时胎儿开始长成可辨认的形状,也是第一次可以感觉到胎儿的运动。
怀孕后期
体重增加的最后阶段。胎儿定期活动,这可能不太舒服,并且导致腰酸背痛、膀胱无力等症状。
从医疗观点看妊娠有生育力,月经规则的妇女,月经来迟几天到几周代表怀孕。
分娩
分娩是孩子出生的过程,被认为是一个人人生的开始,在许多文化中也是年纪的起点。
女性从开始感觉到子宫规律的阵痛收缩,以及子宫颈扩张起开始分娩。虽然大部分人都觉得分娩很痛苦,有些女性表示自己有过无痛分娩。大部分女性都能正常生产。不过有时因为并发症而要进行剖腹生产。也有时进行会阴切开术。台湾的会阴切开术占所有分娩的比例要高出许多国家。
备孕期有焦虑症能怀孕吗?备孕焦虑症是怎么回事?备孕焦虑症会有什么危害吗?下面简单了解一下关于好孕的杀手——备孕焦虑症。
备孕焦虑症,就是备孕期间产生的焦虑症,男士女士都会有。当你觉得备孕这件事越来越压抑;当你发现你越来越情绪不稳,时而忧郁时而暴躁;当你发现情况越来越无法控制,自己无法调节的时候,你需要考虑下是否有备孕焦虑症了。
备孕焦虑症的危害
◆影响受孕几率
男女双方备孕期间如果过于焦虑,压力过大,会影响精子和卵子的质量,影响受孕成功率。
◆威胁宝宝健康
不建议在焦虑期间受孕,焦虑不仅会降低受孕成功率,还可能会造成宝宝日后出现“多动症”。如果母体常常处于焦虑,这种不良情绪传递给了胎儿,胎儿会产生不适,然后增加活动频率。若长期不安而过度活动,宝宝出生后容易喜欢哭闹,长大后情绪也不稳,易患多动症。
而早前美国《睡眠》杂志也报道过,母亲怀孕前焦虑或抑郁,宝宝出生后6~12个月的时候更容易发生夜醒。而这种夜醒会导致宝宝3岁左右的睡眠问题,而引起宝宝的行为异常以及学习能力下降。
如何应对备孕焦虑症
◆正确认知备孕焦虑症
了解备孕的相关知识,科学备孕,增加受孕信心;了解和正确应对焦虑症。
◆健康规律的作息
作息规律,睡眠充足,控制情绪,培养健康的生活方式,对受孕很有好处。运动不要过度,过度的运动会影响排卵。
◆学会发泄情绪
负面情绪要积极调节,转移注意力,找个安全健康的发泄方式排解。做些自己喜欢做的事,培养下新的爱好,旅游、画画,画本画册给以后的宝宝看也不错。
◆心理疏导
心理疏导可以帮助您消除焦虑,有利于怀孕。心理疏导能有效缓解备孕焦虑,减轻怀孕失败导致的抑郁情绪,把情绪对怀孕的影响降到最低。还能帮助调节各种家庭关系,减轻备孕压力。
◆控制好饮食
尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品,这些升压食品,会加重焦虑情绪。酸奶和石榴,有利于缓解焦虑。
◆多交流沟通
可以在微信群、QQ群和大家聊聊备孕的事,科普下常识等。
好孕优生,有三条标准,父母身体情况、智力水平,以及情绪影响。情绪影响常被忽略,为了宝宝,积极应对不良情绪,赶走焦虑,享受备孕的过程,在开心的环境下迎接宝宝的来临。
有一句老话说的很好“女子本弱,为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生,只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间,妈妈们的情绪会非常脆肉,非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"孕早期双胞胎的症状",希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
一、怀双胞胎的早期症状
1、腹部比正常怀一胞胎的大
怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速,会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。不过也有人说,判断多胞胎的可能性时,也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快,有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括,预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。
2、早孕现象比较严重
女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈,如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状,就可以进行更进一步的检查啦,说不准是双胞胎哟。
3、孕酮值和HCG值偏高
怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周:孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L,若是双胞胎则可能会再高些。当然,这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的,而是要在医院的检查结果中才能看的到。
4、不止一个心跳
随着妊娠时间的增加,如果是双胞胎的怀孕症状,双胞胎怀孕症状是可以会摸到两个胎头和两个胎臀,听到两个胎心音。超声波检查也可测到两个不同速度的胎心波,X线检查可显示两个胎儿的骨骼等。
5、不同方向的胎动
准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动,应去医院检查,这也是怀双胞胎的初期症状。
6、子宫偏大
准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时,如果你处于孕期的第8周,而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候,准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。
看到别人家的孩子是双胞胎,不少的女人都是羡慕嫉妒恨啊,可是当自己的真正怀上了,才知道这个过程可是难熬的。特别是在分娩方式的选择上很纠结,对于特别想顺产的孕妇来说,十分想知道双胞胎能顺产吗。
怀着双胞胎宝宝能不能顺产?这样的问题并不能给出一个统一的答案,这得看准麻麻自身的实际情况,不一样的孕妇身体情况有所不同,有些人适宜顺产,有些人是不适宜顺产的。
1、取决于母亲有无严重并发症,比如妊娠高血压、糖代谢异常、早产、胎膜早破、贫血等;
2、取决于准妈妈的骨盆、子宫、宫颈、阴道有无异常,因为这些是造成产道性难产的主要原因之一;
3、由于多胎妊娠子宫体积大,所以有可能造成子宫肌收缩力量差,会使产程延长;
4、从胎位上来说,如果其中有一个是臀位或横位,特别是第一个臀位、第二个为头位时,会造成两个胎头在产道中交锁,出现难产,即使两个胎儿都是头位,如果两个胎头都在骨盆入口处,影响其中一个胎头与骨盆衔接,也可发生难产;
5、对于双胞胎宝宝来说,他们出现并发症的几率也比单胎宝宝要多,比如双胎输血症、双胎发育不同一性、胎儿宫内发育受限、脐带异常等。因此,如果宝宝的情况表明其不能经受阴道分娩,选择剖宫产也是较为安全的。
每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"怀孕2个月小产的症状",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
怀孕2个月小产的症状
1、小产的症状之一阴道流血且腹痛增加
早期怀孕早期流产症状的全过程均伴有阴道流血,一般发生在妊娠12周以内,开始时绒毛与蜕膜分离,血窦开放,即开始出血。胚胎完全分离排出后,由于子宫收缩,出血停止。怀孕早期流产症状在阴道出血的时候,伴随着腹痛,因为阴道流血后,胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩,于是出现阵发性下腹疼痛,特点是阴道流血往往出现在腹痛之前。
2、小产的症状之二先兆流产
先出现少量阴道流血,继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开,胎膜未破,妊娠产物未排出,子宫大小与停经周数相符,妊娠有希望继续者。经休息及治疗后,若流血停止及下腹痛消失,妊娠可以继续;若阴道流血量增多或下腹痛加剧,可发展为自然流产。
3、其它小产的症状
3.1、阴道出血,白带中带有血丝。有这种流产征兆的孕妇阴道流血量增多,阵发性下腹痛加重或出现阴道流液,妇科检查宫颈口已扩张,有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内。
3.2、剧烈腹痛,下腹轻微疼痛,或者感觉腰酸下坠。这种流产征兆多数是因为孕妇的腹部受到来外力的撞击导致,另外孕妇情绪过于激动也可能会导致剧烈腹痛流产。
3.3、强烈的呕吐、不能进食:这时候应该去就诊,由于妊娠剧吐会导致脱水、电解质紊乱,严峻者危及孕妇生命。这时候应该去就诊,由于妊娠剧吐会导致脱水、电解质紊乱,严峻者危及孕妇生命。
3.4、子宫收缩越来越频繁,或子宫收缩时感到疼痛等是流产征兆的重要体现。
3.5、阴道有羊水流出,这是已经频临流产的征兆,一定要尽快送院治疗。
如何预防小产
1、出行注意。怀孕两个月孕妇要特别注意自己的一举一动,走路要格外小心谨慎,慎防摔倒,要保护好自己的身体,不要搬运重物,不要做激烈的运动。另外,不要做长途旅行,更不要长时间出差,避免生活规律被打乱影响胎儿。
2、远离人群。如果是上班,建议孕妈妈的交通工具最好是步行或是打的,不要挤公交,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。另外,也不要常出现在人群密集的地方,容易感染疾病或病毒。
3、禁止新生活。怀孕两个月,最好是怀孕三个月前都不要性生活,因为高潮极有可能引发子宫收缩,从而引起流产。
小产的原因
1、胚胎发育异常:这是自然流产的最常见的原因。早期流产的孕妇中,染色体异常约占50%。
2、生殖系统病变:子宫发育不良、畸形,患有子宫肌瘤,会直接影响胚胎发育,造成流产。堕胎次数太多,也可能伤害子宫。
3、疾病缠身:孕妇如果患有严重的心、肺疾病、高血压、肾病等,也可能间接危害胎儿的发育,导致孕妇流产。患有红斑狼疮的孕妇,流产几率占30%,这是因为患此症孕妇的胎儿会发育较小,甚至因胎盘功能不足而胎死腹中。
4、曾经流产:如进行流产手术时,有胚胎残留体内,或引起生殖道受感染、出血,细菌或病毒经胎盘进入胎儿的血液循环中,也可能出现流产。
5、其他因素:工作忙碌、生活紧张、精神压力太大、长期暴露在化学物的环境中等,会增加流产的几率。
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