每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"春季适合备孕吗？“春孕”要注意这一点"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
春季备孕注意事项有哪些？春季适合备孕吗？想要春季备孕，备孕前需要做什么充分的准备工作？下面看看“春孕”要注意这一点。
第一、饮食健康
孕妇和备孕饮食问题一向是众人关注的焦点，各位想要怀孕的女士也要操个心了。
备孕时不仅要多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜具有抵御各种致病因素的侵袭功能，还要多吃些含高蛋白质的食物，这样才能保持身体有足够的维生素、无机盐。
蔬菜，如胡萝卜、苋菜等含有维生素A；水果如柑橘、柠檬等含有维生素C，含高蛋白质食物如鸡蛋、鱼虾等，这些食物有助于抗病毒，提高免疫功能。
春季宜平补，以养胃气为本，补充营养时主次要分明。
第二、注意传染性疾病
春季，尤其是早春，是传染病的高发季节。
春季流感多发，为了避免病毒感染，怀上高质量的宝宝，女性先要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查。女性可在孕前3个月注射风疹疫苗，要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等，这些人员密集的地区。不能饲养猫狗等宠物，避免感染弓形虫病毒。要注意锻炼，强身健体。
第三、情绪波动
正所谓“悲春伤秋”，有这种说法自然有其道理所在。
春季由于人的情绪波动比较大，很容易烦躁生气，心情不易平静等原因，对备孕有影响。备孕的时候应该保持良好的心情，避免有烦恼、惊恐和忧虑情绪，要多听听令人舒服的音乐，不能看带刺激性的恐怖电影。夫妻俩轻松愉快，心情放松的时候，产出的精子和卵子质量救会更高。
夫妻双方在备孕的时候准备一定要做足，但也不要因此而感到紧张，这种情绪反而不利于怀孕。夫妻双方平时做好孕前准备，生活作息的规律调整好，好孕自然而然也就来了！
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春天来了，这是一个适宜备孕的季节，少了夏季的暑气，冬季的严寒，那么为了优生优育，在这个季节备孕，需要注意哪些事情呢?
话不多说，下面我们就进入主题。
科学补充叶酸
叶酸是女性备孕必须补充的元素，虽然新鲜的蔬菜水果中也含有叶酸，但是因为叶酸是水溶性物质，只通过在食物中的摄取达不到每日所需的量，所以还需要每日通过叶酸片进行补充。准爸爸最好是和准妈妈一起进行补充。
心理状态要好
想要尽快好孕，好心情是少不了的。但是春天天气多变，适应能力差的人群，机体内外失衡，容易导致心情的混乱。这就需要自己进行调节疏理，力求以最好的状态迎接宝宝的到来。
谨防病毒感染
春天的天儿是渐渐暖和起来了，但是有些城市的春天的天气极度不稳定，大有春如四季的架势，像是这样的话，就要避免去人流量大的地方，减少病毒感染的几率。此外，常有“倒春寒”的春天里，还要注意防风保暖。
适当晒晒太阳
现在的上班族，基本就是早晨进办公室，晚上出办公室。只有中午吃饭的时候可以见见阳光，还有不少人在点外卖。适当的晒晒太阳有利于钙的吸收，对于本身就有补钙需求的备孕人群来说，还是很有利的。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"春季备孕，哪些事情需要注意呢？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
在春季备孕优点还是很多的，身体开始复苏，精力也比较旺盛。那么春季备孕，需要注意哪些事情呢?下面和小编一起来看看吧。
换季期间气温变化快，流感多发，所以要注意增减衣物。适当进行运动，增强体质，才能为怀孕准备一个健康的好身体。同时要注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时富含优质蛋白的食物也要适当摄入。
还要了解的是一天中最佳的同房时间是下午的5点到7点，这时候无论精子的质量还是数量都达到了高峰值。所以在排卵期的下午同房的话，女性成功受孕的几率也会更大一些。算准排卵期就很重要，找到适合自己的方法哦。
在打算怀孕之前做好孕前检查也非常重要，男性在孕前检查前，要注意保证规律的生活方式，在检查前的3-5天不要同房。女性一般在月经干净一周左右就可以了，注意饮食均衡，同时也最好不要同房。
虽然备孕期间需要做好各方面的准备，但也不要太紧张和焦虑，有时候太担心反而会影响到怀孕，相信夫妻双方做好孕前检查，平时生活多注意，很快就会好孕的。
什么时候最好备孕呢？我相信是春天，气温适宜，也是最好进补的时刻，可以调养身体，那么你在备孕当中吗？
随着天气回暖，国内大部分地区都已经进入了春天，一年之计在于春，同样最适合备孕的季节也来了。
为什么说春季是最适合备孕的季节呢？
一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子，更有助于刺激排卵或产生大量的精子，这样的天气就是春天。而此时精子活力旺盛，卵子状态也极佳，此时候制造出来的小朋友的身体的各项机能也是最佳的！
春天阳光明媚、气温回暖，准妈户外运动相对增多，这对孕妈健康有一定好处，还不易缺钙。春天大量的蔬菜水果也都陆续上市，准妈妈也可以摄取更丰富全面的营养。
当然大部分中国人还是有坐月子的习惯的，春天冬天生娃，做完月子恢复好身体，刚好又迎来了春天。无论对准妈妈的身体恢复，还是宝宝的营养健康都十分有益。
准妈妈春季备孕该注意哪些事呢？
学会减压，放松生活
俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理、心理的固有功能，造成内外失衡情绪混乱。
烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。
科学饮食，合理搭配
春季天气干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。
还可以多吃些柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A有很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
多做体育运动，少熬夜
春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青，同时男性还应该戒烟戒酒，保持精子活力与健康。天气转暖也适合开展各种户外运动，需要减肥的备孕夫妻，也可以多加强体育运动。
在备孕期间要注意劳逸结合，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网。性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力。
孕前检查，优生优育
无论是哪个季节备孕，孕前检查非常重要。通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
而难孕的姐妹，如果打算去医院做助孕治疗的话，比如需要做宫腔镜、输卵管疏通术等手术，往往需要排队约号，这时候就需要制定就诊的规划。
而准备做试管的姐妹，更是需要调理身体，及时做各方面的检查，争取让身体各方面都达到最佳状态。不仅有利于试管婴儿流程的顺利进行，也有助于提高试管婴儿成功率。
不过暖暖提醒各位备孕的姐妹，春季花粉较多，早晚温差也大，是过敏和呼吸道感染的高发季节，这时备孕确实需要多多注意。
当然啦~春季只要注意保暖，少去人多的地方避免感染，做到善于调养、均衡饮食、保持运动及良好的生活习惯，谁说不能生出健康的宝宝。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"男性备孕，这几点要注意！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
生儿育女是两个人的事，大家对此也有了很高的认识，并不在单单把不怀孕推卸到女性的身上。那么，男性备孕，要注意哪些事情呢？
男性的精子质量同样左右着怀孕几率。
保护精子，从这几点入手：
1.温度
精子的生长和发育与温度的关系紧密，温度如果太高，就会影响睾丸生精，降低精子的数量和活力，影响生育能力。
所以，生活当中男性要注意少去高温环境，比如桑拿，选择的衣服也尽量宽松一些比较好。
2.烟酒
烟酒对精子的影响也很大，男性长期吸烟可能会影响生精细胞发育，阻碍精子的生成和成熟，也会导致精子质量的下降。
而男性无节制的喝酒对精子的活力产生明显的影响，对精子质量造成损害。所以如果打算要宝宝了，那么就要在前三个月开始戒烟戒酒了。
3.饮食
备孕期间的饮食也需要格外注意，无论是冬季还是夏季尽量少吃油炸烧烤类食品。可能会导致男性出现少精弱精的情况，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃海鲜类来补充锌、硒等微量元素，都有利于精子的生成和活力的提高。
春天到了，到处都是生机勃勃的景象，据说春天是最适合“播种”的季节，那么有哪些备孕技巧呢?
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，使得阴阳参半，冷热均衡。可以说，春分拥有一年中最好的气候，也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。
但是对于春季备孕经常听到以下三个说法：
说法1：由于季节更替，生活习惯改变，春季怀孕更容易早产?
说法2：春季容易感染病毒，不适合怀孕?
说法3：“伤春悲秋”，春季情绪波动大会影响宝宝?
但真相是什么呢?
1.每个季节怀孕都有优势劣势，从不同的标准看结果就不一样。
?有研究发现，春天的受孕成功率最高，其次是夏天和冬天，秋天最低，夏季更容易怀双胞胎。其原因是春天正是白天明显变长、阳光充足的季节，妇女多晒太阳有助于受孕。
?也有研究显示春天受孕的妇女早产的风险稍高，夏天最低。
?还有研究对170万就诊者分析显示，有55种疾病与出生月份存在关联。比如说：
1月份出生者容易有高血压;
3月份出生者易罹患房颤、心衰等9种心脏疾病;
4月份出生者易患心绞痛;
9月份出生者易得哮喘;
10月出生者易患急性上呼吸道感染和性病;
11月出生者有很大机会罹患多动症、病毒感染以及急性细支气管炎。
……
所以说，我们要关心的是如何在每个季节保持最好的备孕身心状态，而不能被季节左右。
2、冬春季节确实是流行病好发的季节，但人体的免疫力并不是一时形成的。
由于春季气候多变，昼夜温差大，温度升高，细菌病毒等活跃度增高，好发流感、手足口病、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等疾病。而孕早期的病毒感染和用药确实要慎重对待。
但夏季容易发生消化系统疾病;秋季容易过敏，好发风湿免疫疾病;冬季容易发生心脑血管疾病，且日照时间短，人的情绪容易抑郁，低落，不利于排卵。
所以，注意防寒防冻，增强抵抗力，避免感染性疾病的发生，才能好好享受春天的恩赐。
3、不管什么季节，谁还能没个烦心事?反倒是，春天万物生发，景色宜人，温度适中，恰恰是调节情绪，加强锻炼，有利于刺激排卵和生精的最好时节。
如何抓住春天的恩赐，更好的调理身体，提高怀孕成功率?
春季养生备孕——从护肝开始
1心情舒畅，好孕自来
怒则伤肝我们经常听到，同样抑郁、悲伤、暴躁同样对肝不好。所以春季养生备孕，调节情绪十分重要，冥想放松、旅游、适量运动、购物等方式都是很好的情绪调节剂。
夫妻关系融洽，性生活时保持愉悦的心情，更有利于维持稳定的内分泌环境，孕育出更加健康的宝宝。
2饮食为先，生冷少碰
饮食要清淡，天刚回暖，气温变化对胃肠消化有很大的影响，告别春节的油腻，春季就该吃得清清淡淡。不仅减轻脾胃负担，更能有助于肝气调和，从而调护肝脾;多吃生津润燥的食材(银耳/雪梨等)，润肝润肺，不易咳嗽;生冷食物少吃，在春季生发的时候，生冷容易遏阻体内珍贵的阳气，春不发，一年都难发。
备孕女性更应该在春季摆脱厚腻的饮食，臃肿的身体，轻松上阵。
3舒展阳气，早睡早起
顺应天地，春天才是最适宜早睡早起季节。清晨早起到室外散步或者是慢跑，多加强户外锻炼，呼吸新鲜空气，运动有助于推动血液循环，让春的生发之气周流全身，让全身都升腾起来。
备孕中，半年的运动健身计划可能因为一个过年就泡汤了，可现在春回大地，万物复苏，有什么理由不动起来?
4去寒就温，注意保暖
春夏养阳，首先要注意御寒保暖，“春捂秋冻”中的“春捂”即说春季气温刚转暖，不要过早减衣，要逐渐减少穿着厚重衣物。运动时，也不宜迅速脱去外套。
而备孕女性更应注意保暖，增强免疫力，避免感染性疾病的发生。
孕妇春天吃什么好？孕妇春季食谱有哪些？春季是万物复苏的季节，孕妇春季身体的调理离不开饮食的精挑细选，那么孕妇春天吃什么好呢？下面为您介绍一些孕妇春季食谱，看看吧。
孕妇春天吃什么好？
1、青衣素心
白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g、滋采核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。
①把白菜页洗干净，把水放进锅里烧开，将白菜片放入锅中小炒。白菜片取出过冷水，再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝。
②将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝加入鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟。取适量三丝放在白菜叶上面包起来，将金针菇微微露出一些，依次将剩余白菜片包好后，水煮开，大火蒸5分钟，最后将蒸出来的汁水加鸡精、盐作为调味，浇在白菜包上即可。
2、凉拌苏子叶
苏子叶60g、红椒25g、大蒜10g、姜3g、盐2g、白糖1g、米醋10ml、生抽10ml、香油4ml。
把苏子叶洗净，切成一条一条。姜、蒜、红椒切碎，部分红椒切丝。苏子叶放入容器中，加入调味料拌匀即可。
3、茭白炒鸡蛋
鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。
①将茭白去皮，洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。
②另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。
4、酸甜五味
牛里脊200g、菠萝罐头适量、红椒1个、青椒1个、洋葱10g、核桃油15ml、盐5g、绍酒10ml。
牛里脊洗净抹干切成条状，以绍酒、盐腌10分钟。红椒、青椒、洋葱切成条状。锅置旺火，下入滋采核桃油烧7成热，下入牛里脊条煸炒。再下入青、红椒、洋葱、菠萝翻炒熟后装盘上桌即可。
孕妇春天饮食注意事项
1、孕妇可多食用富含蛋白质的食品，比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等。
2、每天食用适量水果，在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。动物肝脏也可有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。
3、孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。
4、食用养阴润燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解上火现象。
5、不吃霉变食品。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
6、在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等。
7、最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。
8、喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其含有丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。
9、准妈妈在怀孕期间不要当素食主义者，要适当吃些肉类食物，可以补充营养，也有利于胎儿的发育。猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鳗鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝这些都是温性平性的肉类，适合准妈妈食用。
孕妇春天吃什么好，以上就是为您介绍的内容，供参考。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"春季怀孕易早产，这是真的吗？"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
有一种传言叫“春季怀孕容易早产”，那么这到底是空穴来风还是确有其事呢?春季到底适不适合怀孕呢?
春季怀孕真的容易早产?
说法1：随着季节的更迭，人在饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都发生了变化，这会影响免疫系统，给怀孕带来潜在影响，因此春天受孕的女性较其他季节受孕的女性，更容易在妊娠不足37周时就生下早产儿。
分析：人的免疫系统并非在某个季节形成的，人的免疫能力也与个人多年来的饮食、生活习惯息息相关。春季，饮食、日照时间、锻炼习惯等都有变化，难道夏天、秋天、冬天就没有变化吗?单独说春季的这些变化会影响免疫系统，无疑是荒唐的。
说法2：春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，春天受孕的女性较在其它季节受孕的女性更容易早产。
分析：冬、春季节各类病毒确实比较多，但如果已经怀上宝宝，或是计划怀孕者，也没有必要过分担心，只要日常加强卫生防护，注意均衡摄取营养增强抵抗力，完全能够避免感染各类病毒。
说法3：春季情绪波动大，容易烦躁容易生气，心情不易平静，会影响受孕宝宝。
分析：虽然历来就有“伤春悲秋”的说法，认为心情可能与季节有一定关系，但是，如果就此推断春季情绪变化大、容易烦躁生气，此时怀孕会影响胎儿的健康的话，还是太过武断。事实上，无论是在哪个季节怀孕的女性，都免不了有一段心烦意乱的时期。只要适当地调节一下心情，丈夫家人多多关怀，一般就能顺利度过了。
春季怀孕了真的会很容易早产?
事实：早产与多种因素有关。
尽管没什么科学根据，但“春季怀孕易早产”的传言让不少人闻之色变。实际上，早产跟季节因素关系不大，因为早产与产妇的多种因素有关。
产妇早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体感染)、胎膜早破、宫颈机能不全等因素有关。
产妇的心理状况和情绪也是影响是否容易早产的因素。医学临床研究表明，许多疾病都与患者的情绪有关，而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，胎儿的活动便更加有规律性，促进胎儿神经系统发育。
相反，孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，可能导致儿童颌发育不全形成腭裂。有的还可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。
所以，孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生，避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻，以免诱发早产。
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