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女性白带少会影响怀孕吗 白带异常也会影响怀孕吗?

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女性白带少会影响怀孕吗

女性白带少会影响怀孕

女性白带正常情况下应该是呈半透明鸡蛋清状的,如果白带太少的话表示卵巢或者子宫出现了一定问题,是有可能会影响怀孕的,所以在出现白带少的症状时一定要及时就医检查并对症治疗。

2白带少的原因

白带少的原因我们可以从西医和中医两个方面来分析:

1.西医

由于内分泌功能不足所引起,与卵巢功能的衰退、性激素水平的低下有关。

2.中医

主要是肝肾亏损、精血不足、胸脉失养、津液不能濡养阴道所致。

3白带的规律

1.在两次月经中间,雌激素的分泌高峰,这时的白带量多。

2.排卵后,孕激素增加抑制宫颈粘液的分泌,此时白带量少、稠厚。

3.月经来潮的前后几天内,因盆腔充血,阴道渗出液增多,白带也稍多。

4.在怀孕后、性兴奋时和性交后,白带也增多。

5.育龄妇女月经来潮前,白带显著增多。

6.来月经前白带少了,说明体内孕激素水平偏高。

4影响怀孕的因素有哪些

1.年龄

女性24~29岁是最佳的生育年龄。30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,对女人而言,年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

2.多次流产

每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。

3.妇科疾病

多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

现在男性疾病导致的不孕也比较普遍,所以如果长期怀不上孕的话,建议夫妻双方都去做个检查。

5.不良嗜好

抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。

精选阅读

女性抽烟会影响怀孕吗 抽烟会导致不孕吗?


女性抽烟会影响怀孕吗

女性抽烟会影响怀孕

女性长期抽烟的话对怀孕是会有一定影响的。长期吸烟会伤害到女性身体的整个激素系统,影响卵巢的功能,从而导致内分泌原因的不孕症。而且就算成功怀孕,香烟中的尼古丁还可以通过胎盘直接进到胎儿体内,使胚胎发育缓慢,引起畸形,流产及先天性心脏病等,所以想要一个健康宝宝的女性一定要及时戒烟。

2女性抽烟的危害

1.对皮肤有影响

抽久了烟会对皮肤有伤害,使皮肤变黄,变硬。

2.影响月经

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,使月经初潮推迟、经期紊乱,更年期综合征提前到来,闭经或经量稀少。

3.易患艾滋病

主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统,使免疫力下降。因此在相同情况下,吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。

4.容易患癌

烟里面含有尼古丁,危害了身体,容易得肺癌,食道癌,不管男女都会这样。

3女性如何戒烟

1.尼古丁替代疗法

戒烟时,尼古丁停药反应会令你感到失落、沮丧、不安或愤怒。“只吸一下”的渴望难以抵制。尼古丁替代疗法可以帮助你减轻这些痛苦。研究显示,尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合强化的行为疗法,能够使你戒烟成功的机会加倍。

2.多做运动

运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候,就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。

3.缓解压力

人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟,你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐,或者学习瑜伽、太极。

4.拒绝酒精和其它触发物

某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物,因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。

5.不要独自戒烟

把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体,或者找个顾问。行为疗法是一种好方法,它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。

4女性不孕的原因

1.排卵障碍

引起卵巢功能紊乱而致不排卵的因素都可致不孕。

2.卵巢因素

卵巢发育异常、子宫内膜异位症、黄素化未破裂卵泡综合征、卵巢肿瘤、黄体功能不足影响受孕。

3.外阴阴道因素

包括外阴、阴道发育异常、阴道损伤后形成粘连瘢痕性狭窄,影响精子进入宫颈,影响授精、阴道炎症等。

4.子宫因素

子宫先天性畸形、内膜异常、子宫肿瘤等等这些都可以造成不孕。

5.宫颈因素

宫颈是精子进入宫腔的途径,宫颈黏液量和性质都会影响精子能否进入宫腔。宫颈管发育不良,细长,影响精子通过。

排卵期出血正常吗?会不会影响怀孕?


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"排卵期出血正常吗?会不会影响怀孕?",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

排卵期一般是指女性月经来潮的前14天的时间,而像前4天和后5天就是排卵期,有一些女性则会有出血的情况。那么排卵期出血是正常的吗?

这还是要根据具体的情况来看的,如果只是偶尔发生一两次排卵期少量出血的情况,并且出血量少、颜色不鲜红、持续时间不长,考虑对怀孕影响不大,不需要太担心,可以正常的安排同房备孕的。

当然小编在这里提到的少量出血通常指排卵期的出血量为点滴出血,有的甚至只是白带中夹杂血丝。如果是这样的情况,而血色一直较暗,都属于正常的情况的。

那么,到底多长时间才算是持续时间不长呢?

比如有些朋友出血只持续两三个小时,当然也可能有两三天的时间,在这样的情况下是可以同房的,而且不会影响到女性的正常受孕。

但是如果排卵期出血的情况一直能持续一周,甚至有的一直持续到下次月经来潮,伴有异常症状,如出血量多、腹痛难忍等,建议还是需要去医院进行诊断。

所以正在备孕的女性朋友还是要根据个人情况进行判断哦。

子宫内膜太厚会影响怀孕吗?


子宫内膜还真是一个神奇的东西,对于不孕的姐妹来说,子宫内膜有人是因为内膜太薄,有人又是因为内膜太厚。今天我们就来聊聊子宫内膜太厚了怎么办?

首先我们来看看正常的子宫内膜是多厚。

在正常情况下,女性子宫内膜的厚度保持在1mm—10mm之间,但是子宫内膜厚度在增生期、排卵期以及月经期都会有所变化。

在子宫内膜增生期,子宫内膜的厚度一直都在发生着变化。在月经周期第5-14日,子宫内膜厚度从0.5mm增生至3-5mm。

在分泌期即月经周期第15-28日,子宫内膜自5mm增至10mm。月经周期的第24-绝大数子宫内膜增生是一种可逆性病变,或保持一种持续性良性状态。28日,此期间为月经来潮前期,相当于黄体期退化阶段。该期子宫内膜呈海绵状,厚达10mm。

而在女性月经周期第1-4日。为子宫内膜海绵状功能层从基层崩解脱落期,这是孕酮和雌激素撤退的最后结果。

子宫内膜太厚会影响怀孕吗?

在月经分泌期即月经后第15天开始,如果卵巢激素分泌紊乱,会使已增厚的子宫内膜继续增厚超过12mm。最终导致子宫内膜增厚异常,即子宫内膜增生症。

子宫内膜增厚的原因多与发生与卵巢雌激素分泌过多而孕酮缺乏有关。如果卵巢激素紊乱,大量雌激素会刺激子宫内膜,便会导致子宫内膜增厚。

若女性的下丘脑-垂体-卵巢轴的某个环节失调,或受到多囊卵巢综合征等疾病的影响,都可能会使子宫内膜较长期地持续性受雌激素作用,导致不排卵。

这样的话,子宫内膜较长期的持续性受雌激素作用,无孕激素对抗,缺少周期性分泌期的转化,会长期处于增生的状态,造成子宫内膜增生异常。而不排卵势必会造成不孕,这时候就需要想办法让内膜“变薄”恢复排卵。

子宫内膜太后如何治疗呢?

子宫内膜增厚的最主要的表现就是是阴道不规则出血,月经紊乱,经常会出现闭经或者经期长短不一、经量不定甚至大出血,但痛经的情况比较少见。

促排卵治疗

有急切生育需求的女性可采用此种治疗方法,先用B超检测排卵,确为单相不排卵者,可采用此种治疗方法。需要注意的是,必须在医生指导下服用促排卵药物,擅自服药后果非常严重。

刮宫治疗

有的时候由于子宫内膜增厚也不排卵,会被误诊为多囊卵巢综合征,因此一定要做B超,如果确诊是子宫内膜增厚的话,有些医生会建议做刮宫治疗。当然刮宫之前需确诊是否有黏膜下肌瘤或子宫肌腺症等疾病,一般刮宫一次即可控制出血。

激素替代治疗

巢内有很多子宫内膜厚的姐妹采用了激素替代治疗,用大量的外源性激素去冲击已经处于紊乱状态的机体内分泌平衡系统,以达到治疗疾病的目的。如注射达必佳等,不过这种治疗方法有疗程长,因此不太实用于急切想要孩子的姐妹。

绝大多数绝大数子宫内膜增生变厚是一种可逆性病变,通过一定的治疗都可达到正常的厚度,能够正常的排卵和怀孕。但因为子宫内膜增厚极少数会有癌变倾向,因此一定要去医院检查及做相应的治疗。

因为子宫内膜增厚和激素分泌有关,姐妹们在治疗时应避免服用含激素的保健品,保持心情愉快及健康的作息,一日三餐健康饮食,一定会早日好孕的。

滴虫性阴炎影响怀孕吗 滴虫性阴炎会不孕吗?


每个妈妈都是非常伟大的,她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝,用母乳喂养宝宝,这一系列过程都是非常需要勇气的,都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"滴虫性阴炎影响怀孕吗 滴虫性阴炎会不孕吗?",希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。

滴虫性阴炎影响怀孕吗

滴虫性阴炎影响怀孕

滴虫性阴道炎对怀孕是会有一定影响的,因为在患上滴虫之后女性白带会增多且粘稠,这让男性的精子很难到达子宫,而且滴虫可吞噬精子,又可阻塞阴道,均阴碍精子存活,从而引起不孕症。

2滴虫性阴炎如何治疗

1.甲硝唑

成人每天3次,儿童酌减。肠道滴虫病疗程3~5天。滴虫性尿道炎、阴道炎、口腔炎用药7~10天。孕妇、哺乳期妇女禁用。

2.替硝唑

用于泌尿生殖道及口腔感染,首剂加倍,每天1次,用药5~6天。

3.曲古霉素么

每天3次,共用药5~7天。

3滴虫性阴炎注意事项

1.禁止性生活

滴虫性阴道炎的治疗期间应停止性生活,且丈夫应去男性科检查,如尿液中发现滴虫,应同时进行治疗。

2.切勿抓痒

有外阴瘙痒等症状时,阴道炎患者可用中药外阴洗剂坐浴,切勿抓痒,以免外阴皮肤粘膜破损,继发感染。这也是对于滴虫性阴道炎的护理措施。

3.饮食注意

滴虫性阴道炎患者需忌吃海产品,如虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒。甜、腻食物也要少吃,因为这些食物会增加白带分泌,从而加重瘙痒。

4.注意卫生

每日清洗外阴,勤换内裤,保持阴道清洁干爽.内裤和毛巾用后要煮沸消毒,放在阳光下暴晒。

5.少去去公共场所洗澡或游泳

公共浴池或游泳池可能会有一些不洁细菌,容易变大女性的症状,所以女性尽量不要去公共场所洗澡或游泳。

4影响怀孕的因素有哪些

1.年龄

女性24~29岁是最佳的生育年龄。30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,对女人而言,年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

2.多次流产

每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。

3.妇科疾病

多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

现在男性疾病导致的不孕也比较普遍,所以如果长期怀不上孕的话,建议夫妻双方都去做个检查。

5.不良嗜好

抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。

女性雄性激素过高会影响怀孕吗 雄性激素高会不孕吗


女性雄性激素过高会影响怀孕吗

会影响怀孕

女性如果在备孕期间体内雄性激素过高的话是有可能会影响怀孕的,因为女性雄性激素过高的话会抑制卵泡发育,还会导致月经不调,稀发,量少等问题,从而导致怀孕困难,甚至是不孕。

2雄性激素过高的原因

1.肥胖

肥胖或者超重的人容易出现胰岛素抵抗,代谢综合征,从而影响激素方面,从而导致女性雄性激素过高。

2.饮食不当

现在很多人都喜欢吃快餐、汉堡、炸薯条、烧烤等垃圾食品,而这些食品中都含有大量的激素,女性如果经常吃这些食物的话是有可能会导致雄性激素过高的。

3.长期压力大

女性长期压力大的话会增加皮质醇(压力激素)的分泌降低女人体内的雌性激素。女人如果体内的雌性激素偏低,加上第十条所讲的5a还原酶增加,造成雄性激素的作用占上风,会造成月经不调,性欲降低。

3雄性激素过高怎么调理

1.保持健康体型

研究表明,过于肥胖的女性体内雄性激素含量更高,所以想要降低雄性激素,首先就要将体重控制在正常范围内,坚持低脂高营养的饮食习惯,均衡搭配,增加日常的运动量,保持荷尔蒙平衡。

2.多吃豆类和豆制品

雄性激素过高的女性朋友们平时可以多吃些豆类以及豆制品,比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆、腐竹等,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素,从而对抗雄激素。

3.注意休息

雄性激素过高的女性平时一定要注意多休息,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状是就要更加的注意了。

4影响怀孕的因素有哪些

1.年龄

女性24~29岁是最佳的生育年龄。30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,对女人而言,年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

2.多次流产

每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。

3.妇科疾病

多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

4.男性疾病

现在男性疾病导致的不孕也比较普遍,所以如果长期怀不上孕的话,建议夫妻双方都去做个检查。

5.不良嗜好

抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。

女性正常白带是什么样的?预防白带异常的日常保健


女性正常白带是什么样的?预防白带异常,有哪些好习惯?白带不仅能告诉你排卵期来了,还能告知女性朋友身体的健康状况。当白带出现下面这些异常情况是,可就要注意啦。

正常白带是白色,无味,量、质会随着月经周期而变化

排卵期:量多、透明,像蛋清样具有黏性并能拉成丝状;

排卵后:量少、稠厚;

来潮的前后几天:量稍多,较浑浊。

预防白带异常的日常保健

1、定期检查:每年最好做一次妇科检查,了解身体情况。毕竟自检主观性太强。

2、穿衣打扮:少穿紧身的衣物,尤其是裤子和内裤的挑选。内裤尺寸要舒适,材质以棉质最佳。

3、日常卫生:勤换内裤,内裤的清洗要干净,晾晒要科学。平时用清水清洗外阴,内阴除非必要不要冲洗。同房前后要清洗,经期坚决不能有性生活。

4、作息调理:长期熬夜要不得,偶尔通宵也伤身体,要自我控制。

5、生活习惯:饮食均衡、规律运动,调理心情,乐观面对生活的挑战,大起大伏的心情也伤身,尤其是焦虑、压抑、紧张等不良情绪。

婚后例假不正常影响怀孕吗?


你是否有月经不正常过,那么这个月经不调会不会影响怀孕呢?这对于想要生孩子的女性来说无疑是有影响的,那么什么样的月经是不正常的?

结婚本是很幸福的事情,但有些女性在婚后却出现了月经不调的情况,月经不调是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,然而婚后的女性朋友都已经准备生儿育女,很担心因为例假不正常而影响到怀孕。那么,婚后例假不正常还会怀孕吗?

专家指出:月经不正常是会影响怀孕的。但是很多人都搞不清楚怎样才算月经不正常,实际上月经不正常的表现形式很多,不能忽略。

什么样的月经才正常?

正常月经周期在28天,提前或拖后三至五天均属正常现象。有些人经期为35天,常常认为自己不正常,贵阳天伦医院医生指出只要每次月经周期都是规律的,那么它就是正常的,并不是所有人都按28天来计算。明确月经不调的主要表现症状则会帮助女性朋友及早发现身体异常,预防不孕不育发生。

什么情况的月经是不正常的?

月经和排卵有着密切的关系,贵阳天伦医院专家指出月经规律者排卵不一定正常,而月经不规律的排卵一般都存在障碍。月经是女性身体有无异常的晴雨表,若发现月经不正常,则应该引起重视。下面主要看一下月经不调的基本症状:

1.经期提前:月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血,基础体温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

2.经期延迟:月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

3.经期延长:月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。

4.月经失调:还有月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

5.月经中期出血:又称经间期出血,排卵性出血,指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

都匀友好妇科医院在这里我要提醒一下广大女性同胞了,千万不要小看月经不调哦。因为婚后月经不调会使育龄妇女受孕难度增大,其原因主要就是月经不调者没有定期-性-的-排卵,也就是说不具备怀孕的条件,易致女性不能怀孕。所以,大家要小心哦,平时一定要多注意,千万不要让月经不调找上自己。

月经不调的原因很多,也是引起不孕的关键因素之一,如果长期月经不调,建议到正规的专科医院进行系统的检查。

备孕期间体重过重,会影响怀宝宝吗?


对于备孕期间的女性来说,体重过重的话也会很困扰,对于身体的管理也是非常重要的。那么备孕期间要不要减肥呢?

女性超重的话可能会影响排卵期、受孕能力,而且如果怀孕之前女性的肥胖是因为内分泌失调引起的,容易患多囊卵巢综合征,会影响到正常排卵,严重的话甚至会导致不孕,所以对于身体肥胖的女性来说,孕前减肥还是很有必要的。

关于如何定义肥胖,是可以通过计算得知的,利用身高、体重计算出来的身体质量指BMI(体重(kg)÷身高^2(m),Kg/米)。同时腰围和脂肪也是可以作为评估自己是否肥胖的工具,方法还是很多的。

每个人的标准体重都会和自己的身高相关,比如BMI=22为基准,通过计算得出自己的BMI在18.5-24间为标准体格;如果计算出来低于18.5那就是体重过于轻了;高于24为体重过重;若BMI超过27就算是肥胖。

体重过轻或者过重对于想要怀孕的女性来说都不是很好,所以要根据自己的身体情况来确定要增肥还是减肥。其中如果要减肥的话,切记一定不要节食,“管住嘴,迈开腿”才是硬道理。

少食多餐,选择低热量高营养的食物,同时每天坚持运动,不仅可以减肥还可以提高自身免疫力。所以女性在选择减肥方法的时候也要健康一点的,不要使用极端的方法,反而对身体是非常不利的。

卧室放了路由器会影响怀孕吗


卧室放了路由器会影响怀孕吗?无线路由器接收和发射的信号是由电磁辐射组成,卧室床头上里放着无线路由和网络猫,对怀孕和备孕有影响吗?

电磁辐射

大家一听辐射二字就紧张了,实际上电磁辐射充满着我们所生存的空间:比如太阳光、灯光、手机信号、以及所有的电器都会产生电磁波。

电磁波并不会对我们的身体的器官、细胞、基因产生影响

电离辐射

令人恐惧的应该是电离辐射。

什么是电离辐射?核电站泄漏所产生的辐射是电离辐射。医院里CT、X光机、造影、放疗设备所利用的是电离辐射。这些辐射可以穿过组织,所以能透视人体的组织,发现异常的结构。

电离辐射过一定的剂量会对身体的器官、组织、细胞、遗传物质产生伤害,引起放射病、而孕妇接触大剂量的电离辐射会引起胎儿的畸形。

放心使用路由器和手机

无线路由器不会产生电离辐射,所以对备孕怀孕完全没有影响。

我个人是个严重的手机控,比年轻人更依赖手机,睡觉时,枕头旁边放两部手机。

怀孕的时候心情不好会影响吗


每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的,在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾,不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网(bao25.com)小编收集整理的"怀孕的时候心情不好会影响吗",帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

一、怀孕的时候心情不好会影响吗?

孕妇心情会影响宝宝。胎儿是有感知力的,很多时候,胎儿是能够清楚地辨别出母亲的态度、感情、心理变化的,如果孕妈妈的情绪一切良好,那么,其宝宝也相对处于一个比较良好的状态。如果妈妈孕期心情不好,情绪波动比较大,尤其是在怀孕的前3个月,这时候正是胎儿各器官形成的重要时期,如果孕妈妈的情绪波动很大,而且是长时间处于不良的情绪当中,就很有可能造成胎儿畸形的情况出现。所以为了宝宝的健康,孕妈妈在孕期要注意情绪的调整。

孕妇心情不好是很妊娠期间非常常见的问题。据了解,如果孕妇在怀孕期间常常心情不好,那么宝宝也会受影响,因此,为了给宝宝一个良好的发育环境,妈妈们要尽量保持心情平和。除了通过情绪排解法进行自我调节,妈妈们也可以试着食用以下减压食物,给自己减减压哦。

1、菠菜

菠菜除含有大量铁质外,更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后,妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸,对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。研究还发现,那些无法摄取足够叶酸的妈咪,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。

一些妈咪也许还听说过孕妇不能吃菠菜的说法,其实不是的。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜,妈咪如果要吃菠菜,可以在烹饪之前先把菠菜在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等等。这样做的目的是去掉菠菜里面的草酸,因为草酸会影响钙的吸收。

2、深海鱼

根据哈佛大学的研究报告,鱼油中的Omega-3脂肪酸与抗忧郁成分有类似作用,可以调节神经传导,增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质,与情绪调节有关,如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时,会有忧郁的现象发生,因此,血清素是制造幸福感的重要来源之一。

3、巧克力

德国营养学家表示,吃巧克力可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。然而,人体自身无法制造复合胺,只能依靠从外界摄入食物。巧克力可以使人的体内合成复合胺,当复合胺停留在脑神经中,就会对人的情绪产生积极的影响。

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