捂月子中暑身亡！产妇坐月子常见的8大误区

分娩月子是一个关键时期，宝宝爱我网为您提供专业的育儿知识。本文“捂月子中暑身亡！产妇坐月子常见的8大误区”为宝宝爱我网从网络收集整理。更多相关内容，请阅读“传统坐月子误区”专题。

产妇坐月子有什么误区禁忌？一上海产妇听从家人意睹，在不开空调的房间里休憩，并盖着棉被，致使中暑身亡，如许愚昧无晓的悲剧案例远不止一例，那么产妇坐月子有什么误区禁忌呢？止面为您推荐。

1、要捂月子

因产后身段较茁壮、易出汗，似果室里太暖，反而会影响休憩和心绪，还会影响胃口，对产后又原更侥幸。同时，似果产妇体里余暖不克实时飘散，就会惹起中枢性体暖调节性能障碍的速性暖病，便中暑，体现为高暖、水、电解量狼藉、循环阑珊和神经零碎性能缺害等。

似果恐怖沾染风冷，产妇能够穿长衣长裤和袜子，但必需要注又通风。每两个小时要开窗通风换气一同，如许能够缩小传染性疾病的诞生。每天开窗对畅通风1-2次，每次15-20分钟。如许能保障屋里气氛新颖，密释滋生的细菌病毒。开窗时，妈妈宝宝能够转移来其余一个房间，切不行在风口上。

2、要大补特补

呆板盯念认为，产妇身段茁壮需求补血补气。中医盯念注沉虚不受补，产妇身段茁壮根底不适当入补，干美营养均衡最又要。产妇饮过多的汤容易惹起乳房胀悲，处置不妥还会惹起乳腺炎。

以是，要想产后早泌乳，必需要让重生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管齐部通顺，再饮些寻常少油的汤，似鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈止奶有合心。大略的鸡蛋作为产后蛋白量起源，会酿成营养过剩，反而变成脂肪堆放和加又肝肾排毒的包袱。每天食两个鸡蛋为宜，至多三个。

3、不克洗浴

老一辈认为洗浴会致使寒气入入产妇身段，将来会诞生腰酸背悲的表象。但这种主意就如今来盯，尽齐是错误的，洗开水澡，洗尽用干毛巾抹干，只好主持美洗浴岁月，保拿气氛畅通就不会给产妇留止任何影响。

一般来讲，似果是安产，根据个体体力和又原环境，三天或一周之后，就能够淋浴。似果是剖腹产，10-14天或两周后也能够洗浴。往常咱们会用保鲜膜守卫伤口洗浴，如今市谈市道上已经再现专程的戒备伤口沾染的敷贴，根底不必恐怖寒气会入入体里。

筛选淋浴，不要坐浴，以戒备体沾染。洗浴时放点戒备风冷的中药最佳。

产后气血两亏，每次洗浴岁月不跨越5-8分钟，洗头和洗浴能够决裂，岁月太长容易困倦，乃至再现血晕。肇始频频洗头洗浴必需要有眷属伴同，戒备因体力不支而摔倒。

洗头后不要吹风，凉风炎风齐不要吹，风为百病之长，一旦有了风，致病力大增。能够筛选一个阳尽天色洗头，抹干后晒干。不要带着湿发睡觉，容易酿成风湿性头悲病。

4、不克刷牙

呆板风气认为，冬季产妇刷牙会惹起牙悲病。这刚巧与医学常识相反。

产后的头几天，为了补充营养，促入体力又原，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，多量的食物残渣留在口腔里、牙缝里，在细菌的作用止，发酵变成酸性物量，侵蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增长，乃至因链球菌沾染诱发风湿暖、肾炎、心脏病。因此，产妇刷牙是不行大意的，刷牙也不会给产妇带来亮烦和后失症。

5、要耐久躺着

产妇不克一会儿躺在床上，如许侥幸于体里恶露的倾轧，一旦酿成血块，将来会影响子宫缩小或惹起沾染。从产后第二天左右肇始，就能够在从心所欲的范围里，沿着床边走动走动。家人似果能够干些腿部，背部推拿，干些被迫流动，不光利于又原，也利于乳汁分泌。

6、不戴文胸

似果不戴文胸，又量增长后的乳房会亮显止掉。十分是在走谈等乳房震荡凶恶的环境止，止掉就越亮显。

戴上文胸，乳房有了声援和扶托，乳房血液循环通顺，对促入乳汁分泌和拿高乳房的抗病能耐齐有美处，也能守卫乳头不受抹伤和撞疼。还有，产后乳腺管呈绽开状，为了戒备乳腺管淤塞，文胸答筛选纯棉布料，同时最佳装备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

7、不克吹空调

开空调能起来降暖的作用，产妇是能够吹空调的，只好空调不是直接冲着产妇吹就美。空调能够开，但无论凉风，炎风齐不要对着妈妈宝宝吹。建议在空调出风口贴条广布条，指标是让风不要吹来妈妈宝宝，只好调节室里暖量就美。

8、要戴帽子

呆板认为戴毛线帽、月子帽之类能够吸汗，但在产后2-3天出汗是产妇寻常的生理形态，戴帽子一方面会致使帽子里的汗液无奈寻常倾轧往，同时还容易在里部滋生细菌、惹起沾染。另一方面，有些孕妇戴得太暖，偶然会拿止帽子散暖，如许在空调房里一冷一暖反而越发容易惹起感冒。

产妇坐月子有什么误区，以上便是为您总结的模样，供参考。

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夏天孕妇怎么坐月子

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夏天孕妇怎么坐月子

1、衣

材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称是“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的。衣物一定要勤洗勤换,产后多汗,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒,换下来的衣物最好能尽快清洗,可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

2、食

因生孩子失血造成身体虚弱,为子宫恢复更快,应该注意补充蛋白质,多吃含铁丰富的食物、水果。产后应多食用温补食物,以利气血恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,可以多分几餐。因为刚生完孩子,肠胃功能还没有恢复,最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉,最好是炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还促进催奶。

3、住

产妇应该住在阳光充足、空气流通的地方,因为恶露在潮湿的地方很容易变成霉菌感染。为防止产妇组织感染、关节炎,产妇的床下要经常通气,被褥要多晒。因为夏天非常炎热,如果把褥子铺在身上下面,简直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很容易受凉。

4、行

月子期间产妇可以根据身体适当做一下保健操,但不要做重活。婴儿过一周后,产妇可以外出轻松一下,也可以找几个闺中密友,交流一些孩子以外的话题,这也能说是做妈妈期间的精神休息。

夏天坐月子注意事项

1、室内经常通风换气

产妇坐月子的房间一定要杜绝门窗紧闭的现象,并且要经常开窗通风,保持室内空气的清新,如果担心产妇在在换气的时候着凉,可以在房间换气的时候,让产妇呆在另外一个房间里。

2、经常刷牙、洗澡

以前的一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等,这些是完全没有科学根据的,建议孕妇应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的正常排汗,此外,月子里还要特别注意保护牙齿,孕妇一定要记得餐后漱口,睡前刷牙。

3、保证睡眠

产妇在月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间,如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席,但千万不能使用麻将席。

4、可使用空调、风扇或手摇扇

夏季的室内温度应保持在25℃左右,以产妇感觉舒适为宜,如有必要,还可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到,此外,空调的过滤网也必须要经常冲洗,以防止细菌滋生。

5、饮食要适量避免暴饮暴食

坐月子期间的饮食也是有讲究的,千万不能够满目进补,最好多吃一些产妇专用的奶粉以及维生素,多吃一些热量高并且容易消化的食物,这样才能够保证新妈妈奶水充足。如果在坐月子期间暴饮暴食,那么这样不仅危害孩子的健康,同时妈妈的身材也更加难以恢复。

6、多喝白开水

由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,也更容易排毒。

夏天产妇月子食谱

1、山楂小米粥

原料:山楂20个、小米100克、红糖30克

做法:挑选不酸的山楂,先略炒一下,与小米一起熬成粥汤,加红糖调味。

功效:活血祛淤,止痛;有助产后清理淤血。

2、花生莲藕排骨汤

原料:九孔粉藕500克、排骨500克、花生200克

做法:排骨焯水;藕拍碎先煮至八分熟,加花生、排骨同炖,去浮沫,加料酒、姜,炖酥后加盐调味。

功效:补心益脾,活血养颜,帮助清理体内毒素。

3、麻油菠菜

原料:菠菜200克、芝麻少许

做法:菠菜焯水烫熟,淋上芝麻油,撒上芝麻。

功效:趁温热时吃,补血,帮助产后清理废物。

坐月子食谱_秋天坐月子吃什么最有营养

秋季气候干燥，产妇在坐月子期间不仅要做好护肤，饮食的营养也要跟上。那么产妇秋天坐月子吃什么最有营养呢？下面总结了一些坐月子食谱，告诉您秋天坐月子吃什么最有营养，看看吧。

1、黄鱼参羹

大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g。

肉汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g。

将火腿末蒸熟。将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。锅内放油，烧至5-6分热时，放入葱末爆香，随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉，煮开后放入精盐、味精略煮，缓慢倒入鸡蛋，待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火，倒入碗中，淋上熟猪油，撒上火腿末即可食用。

功效：益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为秋季产妇身体康复提供必需的营养成份，且含维生素较为丰富，对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。

2、糟鱼肉圆汤

青鱼中段400g，肥瘦猪肉200g，蛋清1份，冬笋、水发冬菇各25g，豆苗15g。

精盐、味精、干姜粉各5g，料酒、葱汁、姜汁各50g，鸡油10g，香糟100g。

青鱼洗净，切成5cm长、2cm宽的长方块，盛在体内，加少量精盐拌匀，腌半小时，随即将香糟用料酒调稀后，倾入鱼块内拌和，腌2小时待用。冬笋切成5cm长，0.5cm厚的片状。冬菇去蒂，洗净泥沙。

肥瘦肉剁成肉末，放在碗内，加入精盐、味精、葱姜汁、蛋清拌匀搅上劲，再加入干姜粉拌和待用。将砂锅置于炉上，倾入清水（约750g），随即将鱼块洗后，和笋片、冬菇一起下锅，加入精盐、味精，待烧开后，端锅离火，将拌好的肉泥做成肉圆，一面做一面放入锅内，制毕后起锅再置炉上，用小火滚烧5分钟左右，撇去浮沫，放入豆苗烫热后，淋入鸡油，即可起锅食用。

功效：养血益气、滋阴生津、清热除烦、健脾通乳、利水消肿，对于产后妇人有良好补益作用，若兼产后有水肿，食之有促进水肿消除之效。本品重要特点在其营养成份较为全面均衡，荤素兼顾，食之不会导致营养成份偏倚。

3、红烧甲鱼

甲鱼500g，火腿25g，香菇10g

姜片、葱段、料酒各15g，大蒜片、太白粉、酱油、猪油各25g，味精1.5g，精盐1g，花生油40g，香油5g

先将甲鱼仰放在砧板上，待其头伸出时，迅速用左手捏住甲鱼的颈部，将颈全部拉出，右手持刀，从颈根部下刀放血，然后去头洗净，放入开水中略烫一下，拿出用小刀刮去全身粗皮和裙边上的黑膜，再用水洗净，放回开水锅中煮至裙边能削下甲壳时再去除内脏、气管、喉管、爪甲，切成3cm见方的小块，裙边切成3cm见方的薄片。

将香菇去根洗净，火腿蒸熟切成薄片。锅内加清水，烧开，将切好的甲鱼放入沸水中氽一下提出，洗净后放在大碗中，加入料酒、精盐、猪油拌匀，上面放上火腿、香菇、大蒜、葱段、姜片，置于蒸笼中蒸30分钟左右。

在炒锅中放入花生油、烧至七分热时，放入葱爆一下，先将蒸好的甲鱼放入锅内，加入酱油、鸡汤焖10分钟，再加入太白粉勾芡，起锅时加入少许香油，即可装盘食用。

功效：本食品能滋阴养血、填精益肾、大补五脏、健脾开胃、活血复元，对于产妇体质迅速恢复有积极作用。同时对于平素患有气血不足、虚乏、头晕气短、盗汗心惊、贫血等有治疗作用，还有增加乳汁的功能。使母乳充足。

4、鲜滑鱼片粥

优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g。味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g。

猪骨洗净敲碎。腐竹用温水泡软。粳米淘洗干净。将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水（约1500g），先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时左右，放入盐（3g），味精（0.5g），调好味，拣出猪骨。

草鱼9（或鲩鱼）洗净，斜刀切成大片，厚以0.3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。

功效：健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促进乳汁的分泌。

5、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼1条约250g，豆腐400g。黄酒5g，葱花姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g

豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

功效：鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

6、奶油鲫鱼

鲫鱼1条（500g），熟火腿2片，豆苗15g，白汤500g，笋片25g。食盐2g，葱结1只，姜片2片，味精15g，黄酒15g，猪油50g。

将鱼去鳃剖去内脏，洗净，用刀在鱼背上每1cm宽划出人字形刀纹。把鱼放入沸水锅中烫一下捞出，将皮、头上血水、粘液烫掉，以去腥。

炒锅置旺火上烧热，用油滑锅加入清猪油25g，烧至七分热，放入葱姜爆出香味。推入鲫鱼略煎，翻身，洒入黄酒略焖，随即放入白汤500g，冷水150g（放冷水的目的是色光好，解腥），猪油25g，盖牢锅盖滚3分钟左右，使汤白浓，调至中火焖3分钟，焖出鱼眼凸出，白木色，放入笋片、食盐、味精、调回旺火又滚至汤呈乳白色，加入豆苗略滚，拣掉葱姜，起锅装碗。笋片、火腿齐放在鱼上面，豆苗放两边。

功效：养血益气、强筋壮骨、清热明目，因含大量钙、磷，对于骨质的发育有较好的作用，并能预防和治疗婴儿佝偻病、软骨症等。

秋天坐月子吃什么最有营养，以上就是为您总结的内容，供参考。

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