酸奶加红糖能减肥吗?从科学地角度来说,将酸奶和红糖搭配在一起来减肥并没有合理的科学依据,但是酸奶和红糖本身各自都有减肥的作用。
1、酸奶含有丰富的蛋白质。矿物质和蛋白质,且含糖量较低,适合需要减肥但也需要营养的人。
2、红糖有暖身、利尿的作用,还能加速身体的血液循环,所以,红糖能促进人体的新陈代谢而起到减肥的作用。
3、将酸奶和红糖搭配,可以防止出现胃酸过多的情况。一杯酸奶搭配2g左右的红糖,一天喝2次到3次,饭前饭后均可。
4、酸奶减肥的效果要根据个人的体质而定,而且酸奶减肥需要长期坚持才能看到效果。