紫甘蓝、梨、黄瓜、盐适量、醋少量、橄榄油少量、糖适量。
做法：
1、将紫甘蓝切丝泡入凉开水，因为紫甘蓝掉颜色，所以要和梨、黄瓜分开泡，泡十分钟左右即可。
2、将梨切丝泡入凉开水，约十分钟；黄瓜切丝。
3、泡入凉开水中，约十分钟。
4、取一块干净的毛巾，将从水中捞出的紫甘蓝和梨、黄瓜包起来，将裹了毛巾的蔬菜放到冰箱冷藏2小时左右，然后拿出拌入一个碗中。
5、取出根据个人口味调沙拉（盐、橄榄油、醋，一点点的糖）就可以了。
功效：
这款缤纷三色丝沙拉能帮助不爱吃蔬菜的宝宝们尝试更多的蔬菜，补充丰富的维生素。