在怀孕13周的时候，向你推荐爱抚胎教法。你要全身放松，面带微笑，双手轻轻放在腹部胎儿的位置，双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎宝宝，默想或轻轻地说：“胎宝宝，妈妈跟你在一起”，“宝宝好舒服，好幸福”，“胎宝宝好聪明好可爱”，每次2―5分钟，感受到爱抚的胎宝宝会更加茁壮的成长。
怀孕第十三周胎教音乐：《奇妙的仙境》《Daddy Loves Me》《美丽夏夜》《水元素》。
准爸爸学堂：陪准妈咪一起锻炼吧！
怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时孕妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和孕妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。