怀孕4个月饮食胎教

在这个时期，注意少吃高糖食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。

多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，这对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。

含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育;辛辣食物会引起便秘;一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃。