怀孕26周饮食胎教

在本周，你要继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯，可在饮食上多吃一些含铁丰富的食物。

另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物性脂肪;日常饮食以清淡为佳;水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4g;可多选些富含维生素B、维生素C、维生素E的食物食用，但要注意烹调方式，防治维生素的流失;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。