如果生产宝宝后一直都有不良的表现，比如着凉或是体质虚弱，毒素积累太多等等，那大家可选择健康的营养调理方法，根据个人的身体健康水平，找到合适的应用方案，让宝宝更快恢复。那产后发汗汤的做法有哪些？
首先把水盛放在干净的桶当中，加入少量的生姜，如果觉得还是不够，可添加少量的玫瑰花，再清洗干净自己的身体。洗完澡之后要马上擦拭干净，穿衣服，不要经常着凉，就可以躺在床上，用厚厚的棉被捂着自己的身体。
产后发汗可排除多种有毒物质，调节新陈代谢，如果平常没有机会洗澡，通过汗液的排出，再轻轻擦拭干净，将体内的很多有毒物质排泄出来，保障良好的免疫的功能，减少多种疾病伤害。
产后其实还是有很多种调整的方法，不一定是需要发汗的，注意多关注饮食和保暖的方式，避免各种生活的异常表现，有充分营养吸收，让身体有充分的能量去应对各种生活的活动。现在很多人都特别关注产后的调整，但却没有人了解过怎么样去调整自己的生活习惯，要多关注营养补充。