每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"精子和卵子是如何相爱的？精卵结合大揭秘"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
受精卵是如何形成的？你知道精子和卵子是如何相爱的？孕育爱的结晶，你知道“他”要遇见“她”要经历多少考验吗？今天和大家一起揭开精卵结合的奥秘。
健康的精子和卵子
“他”爱上“她”的第一个条件
一开始，“他”在男方的睾丸中，“她”在女方的卵巢总，远隔“千里”，互不认识。所以，“他”和“她”都需要“强壮的体魄”才有机会跨越千里来相遇。
“她”——卵子
你知道吗？卵泡的发育是从胚胎期开始的，也就是在妈妈肚子里的时候哦！出生时约有200万个卵泡，到了青春期就只剩下约30万个了。
进入生育期后，每月有3-11个卵泡进入发育，一般只有1个优势卵泡可以发育至完全成熟，并排出卵子。女性一生中一般只有400-500个卵泡能最终发育成熟并排卵。
如果卵巢发生病变，内分泌系统紊乱或者异常引起了排卵障碍，就会导致不孕，则需要寻求医生的帮助。生活规律和饮食健康有助于女性内分泌系统更加正常的工作哦。
“他”——精子
精子产生于睾丸中，正常的精子长得象一只小蝌蚪，大大的头部包含着遗传物质，长长的鞭毛通过摆动，驱动精子在女性的生殖系统中前进。
正常的成年男性一次可以射出3-5亿个精子，其中最强壮的300-500个精子可以通过鞭毛运动抵达输卵管的壶腹部。
精索静脉曲张、睾丸炎症、严重的生殖道感染均可以破坏正常的生精过程，严重的内分泌疾病如糖尿病等也可以影响精子的发育，而慢性酒精中毒、致癌物质等同样也可以减少精子的数量甚至导致无精。对于准爸爸来说，保持健康的身体，远离烟酒，才能让小蝌蚪更有活力。
精子和卵子顺利的到达“约会地点”
“他”爱上“她”的第二个条件
强壮的“他”和健康的“她”出发了，他们的见面之路并不平坦，可谓要经历“九九八十一难”，才能到达两人的“约会之地”——输卵管的壶腹部。
“她”——卵子
卵子排出后，输卵管的伞端像一把半开的伞，将卵子捡拾至输卵管内，输卵管通过自身的蠕动和内壁附着的纤毛摆动，将卵子运送到输卵管的壶腹部。如果输卵管存在异常，卵子就不能顺利的抵达约会地点。
导致输卵管异常的因素包括输卵管发育不良、子宫内膜异位症、手术后导致的输卵管粘连、淋球菌等性传播疾病感染引起的输卵管损伤等。
“他”——精子
相对卵子来说，精子从睾丸到女性输卵管壶腹部的道路可谓跋山涉水，异常漫长！
精子要经过输精管的运送，经射精过程排入女性的阴道，再靠鞭毛的摆动游经子宫颈、子宫腔和输卵管，最终才能到达目的地。
这个过程中，任何一处阻碍了小蝌蚪的前进，都不能到达目标。先天性双侧输精管缺如、后天的输精管损伤等会导致精子无法通过输精管；阳痿、逆行射精、不射精等会妨碍精子进入女性的阴道；而处女膜闭锁、阴道损伤后的疤痕狭窄等情况会阻碍精子进入阴道的深处。
即使顺利进入阴道内，精子还是面临很多考验，如果女性存在严重的阴道炎，就会导致阴道酸碱度改变，大量微生物和白细胞增生，降低精子的活力甚至吞噬精子；子宫颈的炎症、宫颈肌瘤、宫颈癌等可以改变宫颈粘液的性状或导致宫颈管的狭窄，从而影响精子的上游；宫腔粘连等情况则会影响精子通过宫腔。
“他”和“她”彼此看对眼
“他”爱上“她”的第三个条件
爱情是两个人的事，即使精子和卵子顺利见面，还需要彼此“来电”，才能顺利怀孕分娩。
“她”——卵子
“他”——精子
某些情况下，精子和精浆中的抗原物质会引起女性的免疫反应，导致抗体产生，使宫颈分泌抗体，导致精子发生凝集。
精卵结合以后，也并不表示怀孕就此成功，受精卵还需要从输卵管的壶腹部进入子宫腔并种植在子宫腔内。在此过程中，不但需要健康的输卵管，还需要内膜发育良好的健康的子宫。
排卵后，卵泡壁塌陷，卵巢内形成黄体，在黄体的作用下，子宫内膜发育，为受精卵着床做准备。如果黄体功能低下，子宫内膜发育不良，即使胚胎进入宫腔，也会因为没有良好的着床环境而无法植入。此外，子宫发育不良、内膜结核、宫腔粘连或宫腔狭窄等情况也可以导致受精卵植入的障碍。
听上去是不是很复杂？
不用太担心！
大多数的夫妇都能够自然地怀上宝宝
不过，一旦未避孕的正常的性生活超过一年，仍没有等来期待中的宝宝，则需要寻求医生的帮助，需找怀孕困难的原因。随着医疗水平和辅助生殖技术的提高，大多数情况下，“他”最后都能遇见“她”，精卵结合，孕育出爱的结晶。
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每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"如何提高卵子质量？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
想要生一个聪明宝宝，那么就必须提高卵子和精子质量，那该怎么做呢？如何提高卵子质量？
众所周知，只有精子和卵子相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以大家才会积极地进行科学备孕工作。然而，“根正”才能“苗红”，要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精子与卵子。
那么，你的卵子质量高吗？许多人可能会疑惑，不知道怎么看自己卵子质量高不高，也不明白卵子质量不好的原因是什么，如果卵子质量不好该怎么提升呢？
判断卵子质量：你的卵子质量高吗？
其实，女性的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。
所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。
怎么看卵子质量高不高呢？现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。
如何提高卵子质量？适当运动，养出优质卵子
生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
及时补铁，为卵子提供养分
血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
少吃止痛药，坚持卵子活性
经期的女性，身体免疫力较低。研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。
远离电脑辐射，保证卵子品质
大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射，最好的方法是减少台式电脑的运用，用笔记本尽量使用电池而不是电源。
保持好心情，卵子品质更佳
在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。
提高卵子质量吃什么？
1.动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2.鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3.海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4.韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5.豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"卵巢良性和恶性肿瘤，教你如何识别！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
卵巢良性和恶性肿瘤带来的结果是截然不同的，但是卵巢良性在不注意、不改善的情况下，也会发展成为恶性肿瘤的，会影响到生育。
大家都知道，卵巢在盆腔的位置很深，如果发生病变，一般是很难察觉的。所以很多肿瘤一发现就已经到了中、晚期。
卵巢囊性肿物，这种囊肿很常见，所幸的是卵巢囊肿大多数都是良性，只有少部分是恶性。一般恶性肿瘤很大程度上与遗传有关，有家族史的人一定要格外关注。
每种疾病都有自己的症状，卵巢肿瘤虽然早期不易发现，但只要长到一定的体积，人体还是会出现患病的表现的。如果能及时发现，说不一定可以抓住一线生机。
1、卵巢良性肿瘤：良性听起来感觉人畜无害，但有些良性肿瘤也可能转化为恶性肿瘤，所以大家一定要提高警惕。
当肿瘤长到一定的大小，会感觉腹胀，腹部增大，因此腹部增大千万不要以为是长肉肉了，还有可能长肿瘤了哦。甚至可以直接摸到边界清楚的肿块，甚至会出现压迫症状。压迫到膀胱就会出现尿频，压迫肠腔会引起便秘。
2、卵巢恶性肿瘤：恶性卵巢肿瘤又叫卵巢癌。患者可能会出现下腹不适、消化不良、恶心、消瘦及不规则阴道出血等症状。如果肿瘤压迫到其他组织和神经，就会引起腹胀、腹痛、腰痛或下肢疼痛。
和卵巢良性肿瘤一样，肿瘤增大到一定程度，腹腔会出现压迫的症状，比如尿频、便秘，如果压迫到盆腔静脉，可能会出现下肢浮肿。如果是功能性肿瘤，会产生相应的雄、雌激素过多的症状，表现为月经及内分泌紊乱。
如果肿瘤到了晚期，会出现消瘦、严重贫血等现象，医生检查时会发现盆腔一侧或双侧有肿块，还可以摸到肿大的淋巴结。
只要确诊是卵巢肿瘤，不管是良性还是恶性，都不可能自动消失。大家一定要配合医生进行手术治疗。卵巢恶性肿瘤除了手术，往往还要配合化学治疗、放射治疗、内分泌治疗及生物治疗等综合治疗方法。如果是可疑卵巢瘤样病变，比如黄体囊肿、滤泡囊肿，可以短期内观察。
卵子质量下降的原因有哪些？如何提高卵子质量？高龄生育“困难户”保胎怎么做？高龄女性卵巢储备不足、生育功能低下一直是生殖医学的难题，卵子和胚胎质量的下降是导致高龄女性妊娠率低、流产率高的主要原因之一。
卵子质量下降的原因
由于卵子处于第一次减数分裂静止期可长达45年,卵子及其周围的过氧化物对卵子线粒体DNA、蛋白质和脂类的破坏能降低细胞内三磷酸腺昔P含量和谷光甘肤/双硫基谷光甘肤比例,并使细胞内钙离子浓度升高,从而影响卵子和随后形成的胚胎活性,造成非整倍体卵子的增多以及卵细胞凋亡,所以高龄女性妊娠率较年轻女性明显降低。
近年来,由于女性职业化的趋势使女性的生育年龄不断升高，但女性的生育能力却随年龄的增长而逐年下降，尤其在37岁以后下降明显。在常规体外受精中，Corcuher报道20-25岁年龄组的妊娠率有48%,而41岁及以上年龄组的妊娠率仅为8%。
在用供者精子进行人工授精时，31岁以上女性的妊娠率每年下降12%，目前引起生育能力下降的原因仍有争议，多数文献主要围绕在卵子质量和子宫容受性两方面。其它因素，如获卵率、胚胎移植数目和胚胎质量等也可能对妊娠率的下降有一定影响。
如何提高卵子质量
提高卵子质量，要先从生活中入手，记住以下5点：
1、戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子；
2、保持好心情，卵子品质更佳；
3、营养均衡不挑食，卵子身体才能棒；
4、规律作息不熬夜，卵子也睡美容觉；
5、如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中，备孕期间尽量远离。
想要生出健康的宝宝，那么需要保证自己的精子和卵子的质量，如何把自己卵子的质量提高呢？养得丰满又圆润？
想怀孕，可自己的卵子不给力，该怎么办呢？其实作为女性，如果想怀上健康宝宝，就需要认真保养自己的卵子。只有把自己的卵子养的又大又圆，那么才能让受孕更轻松，才能孕出最好的宝宝。
补充雌激素
雌激素可以让月经周期正常、排卵正常、还可以延缓衰老。吃黄豆、和黄豆浆等可以摄取大豆异黄酮，大豆异黄酮又称植物雌激素。
补充铁元素
月经期间的经血会带走体内的大量铁元素。而铁元素正是为卵子提供充足营养的必要元素，如果体内缺乏铁元素的话，那么势必会影响卵子的质量，所以月经期间的女性，要多吃菠菜、动物的肝脏。这样才能让卵子更健康。
补充维生素E
维生素E又称为生育酚，无论是对男性的精子的质量和数量以及女性卵子的活性以及雌激素的分泌都有很强的调节作用，人体缺乏维生素E会引起机体内部性激素的分泌量严重下降，出现精子和卵子的质量差，激素水平低，导致难以受孕。
建议多吃绿叶蔬菜、谷类和坚果，特别是种子的胚芽中，如玉米、小麦胚油、豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、葵花籽油和棉籽油都富含维生素E。
适当运动
适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。
因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼。
如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
保持好心情
在都市中的职场女性，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。
这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。
保持身体健康
如果备孕的女性，刚好处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。
相反，女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。
有些东西我们没法改变，但很多事情我们可以努力，请大家为了自己将来的宝宝，加油吧！
卵子是什么样的
1、卵子是什么样的
卵子是球形的,有一个核,由卵黄膜包被着。右侧图片为带有冠细胞的人类卵子,这张彩色图片上的紫色人类卵子坐落在一个柱状物上。它上面包裹一层透明带状物——糖蛋白,这种物质既具有保护卵细胞的作用,又能诱捕和限制精子。两个红色冠细胞粘贴在透明带状物上。
2、卵子的产生过程
卵细胞是由我们通常所说的女性性腺——卵巢产生的,直径约为0.2mm 。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外,就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3～6孕周时既已形成卵巢的雏形。出生前,卵巢中已有数百万个卵母细胞形成,经过儿童期、青春期,到成年也就只剩10万多个卵母细胞了。卵母细胞包裹在原始卵泡中,在性激素的影响下,每月只有一个原始卵泡成熟,成熟的卵子再从卵巢排出到腹腔。一般来讲,女性一生成熟的卵子约为300～400个,其余的卵母细胞便自生自灭了。
3、卵子的存活时间
卵子排出后能存活多久?48小时寿命,24小时青春期。相比于精子2-3天的寿命,我们卵子寿命就短了,最长只有48小时寿命,在排出后24小时以内受精能力最强。
备孕的准爸妈如果想要受孕,最好在卵子排出之前开始造人,以便于精子先生不会错过卵子小姐。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵,就会在48-72小时后死亡,从而导致受孕的失败,只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子发育不好,受孕几率就大打折扣。
卵子排出的症状
1、食欲下降:研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。 排卵期
2、精力旺盛:这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。
3、性欲高涨:总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
4、抵抗力下降:在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
5、肛门坠胀或一侧下腹痛:成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。
卵子的受精过程
卵巢要排出正常的卵子;输卵管捡起卵子,输送卵子到正常的受精部位,即输卵管壶腹部等待受精。卵子的存活时间约为24小时。性交后精液积存在阴道内,精液内有大量的精子,精子的存活时间约为72小时,活动的精子通过子宫到输卵管壶腹部与卵子相遇、受精,受精卵再经输卵管输送到子宫腔内,并在宫腔内“遨游”2~3天,寻找合适的落脚点,然后着床,在子宫腔内生长发育直至足月分娩。
有些病人非常忧虑性交后精子全部流出,没有进入体内,这是混淆了“精液”和“精子”这两个不同的概念,我们看见流出来的是精液,而非精子,精液内有大量的精子,但精子的体积非常小,需要在显微镜下才能看见。正常的精子非常活泼,具有很好的活动能力,能够进入女性体内受精。由于卵子和精子在体内的存活时间都比较短,所以要选择适当的时机性交才能受孕。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"受孕老是不成功，可能精卵相斥，你有免疫性不孕症状吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
想要孩子却一直怀不上是什么原因呢？什么是免疫性不孕？受孕老是不成功，可能精卵相斥，你有免疫性不孕症状吗？
受孕成功有两个先决条件，一是女性能排出正常的卵子，男性精液正常并含有正常的精子。二是卵子和精子能在输卵管内相遇并结合，受精卵能顺利在子宫内膜内着床。这个过程相当复杂，肯定不是谁说想怀就能怀上的。
有的夫妻同房多年，一直想要个宝宝，明明夫妻两的身体都没有问题，可就是怀不上。当这种情况的时候，就应该考虑考虑精子和卵子有没有“闹别扭”的情况了。
精子和卵子还会“闹别扭”？所谓的“闹别扭”，就是免疫性不孕。
免疫性不孕症约占不孕症患者中的10-30%，其中包含有抗精子抗体，抗子宫内膜抗体，抗卵子抗体，等各类免疫性不孕。
而临床上最多见的则为抗精子抗体产生所导致的免疫性不孕，而且这种情况既可能出现在男性身上，也可以出现在女性身上。
说起精卵相斥，那就需要一个专有名词来解释一下——抗精子抗体。抗精子抗体是一个复杂的病理产物，其确切原因尚未完全明了，但男女均可罹患。
我们知道，人体的免疫功能是由亿万个各种不同的淋巴细胞所执行。特殊抗原把淋巴细胞激活会产生两种不同的免疫反应，即体液免疫和细胞免疫反应。一旦异物侵入身体的某个部位，淋巴细胞就像亿万个武装起来的战士，立即调兵遣将，在白细胞、巨噬细胞等配合下，直至消灭入侵之敌。
一般在正常情况下，淋巴细胞是具有分辨自身组织和异物的能力的，但是在病理状态下，免疫识别功能发生错误判断，不能被免疫系统识别，这也就很容易导致精子被“误杀”。
无论是男人还是女人，只要产生了抗精子抗体，若是抗精子抗体呈阳性的话，精子就会遭到“名顶之灾”，不能满足正常受孕的条件，自然就不会怀孕了。
纪先生2013年检查出慢性前列腺炎，但是和很多前列腺的患者不同的是，纪先生并没有觉得性功能减退，也就没把这个事放心上。
但是纪先生和妻子自从结婚，就一直准备要孩子，可是好几年过去了，媳妇肚子就是没动静。妻子到医院检查身体也没什么问题。赵先生也到医院去做了检查，结果发现他的精子活性非常低，所以受孕率也比正常夫妻要低很多。
为了能有一个孩子，赵先生也是拼了，他几乎每周都去医院定时去检查，按医嘱服药，但是几年下来，依旧没什么变化，纪先生自己也几乎放弃了。
2015年底，纪先生发现性功能方面也有所减退，放弃也不可能解决问题，
纪先生开始联系这方方面的权威专家，在网上查询了关于前列腺炎改善的方法，通过医生的介绍和合理的用药，纪先生前列腺炎方面有所好转，医生叮嘱说，在改善前列腺炎的同时，一定要注意补充锌硒元素，前列腺没有问题了，精子活性才能更好的改善。
纪先生遵医嘱服了一段时间凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，目前精子活性也逐渐提高，过了年也开始打算备孕要宝宝了，这次相信他一定能成功的。
前列腺炎日常需要注意事项
1、多喝水：如果你每天喝水量较少，就会导致尿液浓缩，尿液内的有害物质也不能及时排出，从而使尿液进入到前列腺，诱发炎症。而且男性多喝水、多排尿对肾脏也有好处
2、不憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，压迫到前列腺。尤其那些前列腺患者，憋尿容易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎、附睾炎，加重病情。
3、忌辛辣：吃过多辣的食品、吸烟、饮酒也都是引起前列腺炎的原因。健康合理的饮食是健康的基础，想要改善精子问题，饮食上是一定要多加注意的。
4、多吃锌：锌元素能增强前列腺的抗感染作用，男性应该多摄入，海产品、瘦肉、粗粮、花生仁、芝麻等都富含锌元素。
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一些女性想要怀孕却一直不能如愿，这是怎么回事呢？你的卵巢是不是有活力呢？如何判断自己是否还能够怀孕？其实能从内裤上就能找到答案。
近几年，不孕不育患者数量日益增多，这和环境污染、电子产品辐射、不良生活习惯、肥胖、压力都有很大的关系。
男方的不孕因素主要和性功能障碍，弱精少精有关，而导致女性不孕的因素就复杂多了，排卵障碍、输卵管问题、子宫内膜问题等等，其中，卵巢问题是阻碍受孕的第一层障碍。
卵巢早衰
正常女性每月卵巢会排出一个成熟的卵子，一生大概排出400个卵子。如果排卵功能出现异常，卵巢无法产生出新的，成熟的卵子，那么就会导致不孕。炎症、激素分泌不足，都会导致卵巢功能障碍，甚至出现卵巢早衰。有些女性30岁左右就出现月经量稀少、闭经问题，卵泡过早的消耗完结，没有成熟的卵子排出，是不孕的关键原因之一。
内裤分泌物
从内裤上的分泌物，可以看出自身的卵巢是否年轻，卵细胞的活性怎样。女性内裤上的分泌物大多属于宫颈粘液，这是一种糖蛋白凝胶，状态受体内雌激素的影响而改变。从这些分泌物中，不仅能看出女性的生殖系统是否存在感染情况，还能看出雌激素分泌情况，排卵期卵细胞的活性。
年轻的卵巢
通常卵巢越年轻越健康，排卵期时分泌出来的宫颈粘液延展性就越好，有弹性可以拉出很长的丝状，可达10cm以上，而且呈透明状，没有杂质，这就表明卵巢比较健康，而且卵细胞的活性比较强，存活时间也长，十分有利于受孕。
卵巢早衰的表现
①月经不调，出现月经血量过少，经期过短，甚至出现闭经症状②皮肤变得干燥，松弛没有弹性，皱纹增多③头发、腋毛、阴毛出现明显脱落④阴道分泌物减少，夫妻生活会感到疼痛⑤持续性紧张、失眠健忘，思虑过重。
保护卵巢，延缓衰老的关键：
1.注意个人卫生，勤换内裤（最好每天更换内裤，保持内裤洁净干爽）
2.作息规律，不熬夜，避免熬夜引起女性荷尔蒙分泌紊乱，导致月经不调。
3.营养均衡，除蛋白质外，也要注意补充维生素C、E，叶酸，钙、铁等营养素，有助于性激素的合成，保护卵巢功能。
4.多吃豆类及豆制品，可以调节内分泌系统，延缓衰老。
5.每周至少1次40分钟以上的运动锻炼，可以促进新陈代谢。
你是否存在月经不调的情况？
卵子和精子的结合就能产生生命，但是有些女性的卵子数量很少，这该怎么办呢？相信自己的卵子！就算只有1~2颗也是有机会的！
卵子并不是一定要拼数量，俗话说得好，养卵百日，养囊不愁。
我们都知道：不同的人取出的卵子数量都是不一样的，有些人会取出10几颗，有些人只有渺渺数颗。
经常有患者会担心地问：为什么没有别人多？
是不是取出的卵子越多，希望就越大吗？
就算是你和别人都是用一样的方案，卵子也不一样：
年龄首先拉开了“贫富差距”
从卵巢储备的角度，30岁是富婆，40岁尚能温饱，45岁就是赤贫了。
其次，即使同一年龄段个体差异也很大
主要体现在卵巢储备水平不同（AMH），基础卵泡个数不同（AFC-AntralFollicleCounts），和卵巢功能及对药物的反应不同（FSH）。
这三个指标决定了每个患者的促排结果，有的人可以取到二三十颗，有的人只有一两颗，甚至是空泡。
对于卵巢库存属于“衰退”或“严重衰退”的患者，有时候大促并不能获得好的效果，反而加重了患者的负担。
这些失败的尝试促使医生们开始改变思路。
什么是微刺激方案？
微刺激方案没有降调节过程，自月经来潮第3-5天开始促排卵治疗，疗程一般8-10天左右，卵泡生长至直径17-18mm后予以绒促性素（HCG）夜针，夜针后36小时取卵。
微刺激方案有什么优点？
微刺激方案与一般的长方案比较，促排卵治疗周期短，应用促排卵药物总剂量小，治疗花费少，对卵巢的刺激力度小，不易发生卵巢过度刺激等并发症，危险性小，但是，相应的，就存在微刺激方案一般获卵数目较少，可移植胚胎数较少等问题。
比较传统长方案、短方案等“大促”而言
采用小剂量药物和温和的促排手段
每次获得数量较少但平均质量更高的胚胎
关注卵子质量而不是数量
理论上说1颗卵就可以是1个孩子
统计数据3-5个优质卵子就可以生出1个孩子
即使用大促促出10～20个卵，通常也只有第一梯队的3-5个卵子是最好的，后面的大多都会在培养和移植过程中掉队
所以：使用微刺激周期方案的患者，别看取出的卵子数量少，但是还有有很大可能移植成功的！
降低对身体和卵巢的负担
对身体负担小：使用激素带来的身体不适感明显减轻，没有卵巢过度刺激(OHSS）的风险，少量的激素很快就会被代谢掉，也降低了远期的妇科风险
取卵过程更轻松：取卵手术可以不需要全身麻醉，流血少，同时英医院采用20G超细采卵针，加快术后恢复。
微促不透支卵子，每个月可以连续做，也没有次数限制；而大促每次促排之间要间隔三个月，而且不建议超过6次。
将“快跑”变成“慢跑”
微促每次取得个数少但平均质量更优的卵子，每个月可以连续做，周期取消率低
对于大龄、卵少、卵巢功能差的患者而言，微促虽然速度慢，一般来说累计3-5个周期都可以获得足够好的胚胎，保证移植的成功率。
从患者的治疗过程看，微刺激就像把“快跑”变成了“慢跑”，需要有更多的耐心和努力。但对于卵子储备少或高龄女性而言，微刺激是更加合适她们的方案。
微刺激方案适用什么人群？
首先是卵巢功能下降的患者
由于年龄大，或者卵巢功能提前下降，双侧卵巢基础窦卵泡数目少，应用常规促排卵方案卵巢反应低下，加大促排卵药物剂量既无法增加获卵数，也无法提高卵子质量。
而应用微刺激方案促排可以使对药物更敏感的卵泡发育，虽然获得成熟卵子数目少，但卵子质量较高，有数据证明，针对这一人群，微刺激治疗获得正常胚胎的几率高于常规方案。同时微刺激方案促排治疗周期短，可以通过增加促排周期数以增加获得正常胚胎数，从而提高妊娠率。
其次，是多囊卵巢综合征患者
多囊卵巢综合征以往常应用的方案为双压长方案，有获卵数目多，可移植胚胎数目多，卵巢刺激反应亢进等特点，因容易出现卵巢过度刺激综合征，出现腹水、胸水，血液浓缩，肝肾功异常，新鲜周期取消移植率高为医生及患者所重视。
近年来，提倡对多囊卵巢综合征患者采用微刺激方案，应用小剂量促排卵药物以控制卵巢反应，减少获卵数目，从而减少出现卵巢过度刺激综合征的风险，以增加新鲜周期移植机会，减少医疗费用，提高患者新鲜周期妊娠率。
第三，针对某些卵巢肿瘤高危患者人群
卵巢肿瘤术后有生育要求的人群，应用微刺激治疗也不失为较安全的疗法。
微刺激周期注意事项
采用微刺激方案可以减少药物刺激，而获得与使用常规促排卵方案接近的效果。但是由于微刺激方案没有降调节，容易出现早发LH峰，有提前排卵等情况，（发生率大概5-7%左右）因此，进行微刺激方案促排，需要注意以下事项：
1、采用微刺激方案的患者是在月经的第2-5天进入周期，连续打针5天以后需每天查性激素水平（前5天的针可以带回家打针），医生会根据卵泡个数、卵泡径线大小并结合激素值调整用药。
2、当阴超测量卵泡的最大径线达1.5cm时，男方需要在医院附近，不可外出，出差，便于紧急取卵时来医院取精。对于考虑到不能及时来医院的男方，可以提前冷冻精液，以备紧急取卵时使用。
3、微刺激方案中若使用克罗米芬促排卵的患者，周期中内膜较薄是正常的药物反应。
4、建议全胚冷冻，有5-6个以上优质胚胎的患者可以等待来月经后安排冻胚移植。高龄和卵巢储备功能低下的患者可以经过2-3个周期微刺激方案促排卵治疗，获得一定胚胎数量再安排冷冻胚胎移植，成功率较高。
如何选择最佳的治疗方案获得优质的卵子和胚胎，并避免并发症的发生，需要临床医生依据患者具体情况制定对患者最优化、最经济的个性化治疗方案，需要患者与医生的积极配合和沟通共同完成。
小贴士：促排方案因人而异，具体方案请根据医务人员指导。
好孕的前提就是有质量优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的成功率是会打折扣的，严重时甚至会不孕。
引起卵子质量不好的原因还是很多的，像是垂体问题、黄体不足、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、内分泌失调、以及自身体质等。那在日常生活中，做到哪些可以提高卵子的质量呢？
适当运动
俗话说的好，生命在于运动。经常运动不仅可以提高我们的身体体质，对于预防及调理身体也是好处多多。比如适当运动对于卵子质量的提升也是有帮助的，大家可以根据自身体质选择合适自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等。
调节饮食
对于很多职场人来说，工作日三餐总是随便解决，节假日就开启进补模式，这样是不可以滴。建议饮食整体上要均衡而富有营养，忌辛辣食品、暴饮暴食。此外，新鲜蔬菜水果不可少。还可以吃一些海藻类、豆类、韭菜、动物血等，对于提高卵子质量也是有帮助的。
调整情绪
现在的职场女性，工作、养家的压力亦是不小。长时间的处于不良情绪中，容易导致内分泌的紊乱，从而影响到卵巢的排卵功能。因此，疏解压力保持好心情对于卵子质量提高也是很重要的。
避免经期同房
经期同房实在是要不得。本身处在经期的女性身体免疫力就比较低，此时同房会造成严重的感染，容易造成子宫内膜炎、盆腔炎等。并且可诱发抗精子抗体的产生，减低卵子活力。
避免人工流产
妊娠后，体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止，激素水平骤然下降，就会影响到卵子的生存环境，亦会影响到卵子的质量以及活力。
改善生活环境
生活在大都市的女性尤其要注意，工业排放、汽车尾气等都会导致卵子发生染色体变异，影响生育。此外，女性还要谨防二手烟的伤害。
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