有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕的三大陷阱，你中招了吗？"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
很多夫妻在备孕的过程中吃了很多苦，其实备孕就是想要一个健康聪明的宝宝，那么备孕的三大陷阱，你中招了吗？
孕育健康聪明的宝宝是每个女性的心愿，但值得注意的是，想要孕育健康聪明的宝宝，应从备孕时期做起。但不宜盲目进补，均衡饮食很重要。下面，就为大家介绍一些备孕的陷阱，希望大家对此能引起足够的重视。
陷阱1：通过食物补充叶酸
孕前需要补充叶酸，这是现在每一个女性几乎都知道的道理。但是如何补充叶酸很多人就不知道了。有些人认为只要吃含有丰富叶酸的新鲜水果蔬菜就可以补充足量叶酸。但事实上，在烹饪食物的过程中，叶酸已经被或多或少地破损掉了。因此，建议不仅仅要通过食补来补充，最好还要服用活性叶酸。推荐阅读：备孕补充叶酸，千万别走进误区！
陷阱2：饮食与平常无异
有些人认为，备孕期间无需紧张，跟平常一样吃吃喝喝，才能放宽心态怀上BB。这句话并不假，但是如果一点准备都没有，就难以产出优质精子和卵子。建议在饮食上多选择清淡类的，不要吃油炸或者辛辣的食品，此外还要尽可能地不碰酒和咖啡。各位女性还要注意饮食卫生，以免在怀孕初期引起肠胃炎，上吐下泻对宝宝不利。如果想通过饮食和营养调理，提升卵子和精子的质量，推荐阅读：备孕时，女性吃什么能提高卵子质量！
陷阱3：暴饮暴食
比起陷阱2的淡定，有些女性就显得太过紧张了，选择大吃特吃来进行补充。过量进食容易造成发胖，人体肥胖后就会阻碍正常排卵，反而会引发不孕。建议各位要合理饮食，多吃水果蔬菜，做到多元化配餐，这样才能让自己拥有好身体，迎接BB的到来。
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想要生下一个健康的宝宝，那么备孕是必不可少的，备孕过程中需要注意哪些事情呢？备孕的六大误区，你中枪了吗？
当今社会中，越来越多的人都知道备孕的重要性，都纷纷加入备孕大军，希望能孕育一个健康聪明的宝宝，可是，也有一些不专业的指导等让不少人踩中误区，今天就给大家科普一下，让我们一起往下看看吧~
误区一：健康夫妻可不做孕前检查
孕前检查是科学备孕的重要环节，能诊断出许多对孕期有影响的疾病，及时治疗可以减少流产和胎宝宝畸形的发生。另外，孕前检查也有助于排除不利因素，让女性在比较好的身体状态下怀孕，对宝宝的健康是有好处的。
误区二：排卵期频繁进行性生活
排卵期是排卵日加上之前的4天，以及之后的5天，在此期间受孕几率确实更高。但性生活频率过高会影响精子质量。提醒大家可以养成体温测排卵，把握排卵期进行同房，从而提高女方受孕条件。一般建议一周2-3次性生活。
误区三：35岁前何时怀孕都一样
女性的最佳生育年龄是25到30岁，这段时间卵子质量好、流产几率只有2%-3%。30岁后女性生育能力开始下降，受孕时间更长。较易患子宫肌瘤等疾病，分娩过程中的危险性也会增加。
误区四：孕前营养补充越多越好
孕前需要补充蛋白质、钙、维生素、叶酸等营养物质，但切记适量、合理。盲目乱补会适得其反，所以不论在备孕期、还是孕期，应该要保持饮食均衡，合理摄入营养物质。
误区五：怀不上是女人的问题
备孕1年仍未怀孕应该双方都去医院检查，不是女性才患不孕不育病，男性因素大约占30%，男女共同因素大约30%。比如精子质量差、染色体异常都会影响怀孕的几率。
误区六：停吃避孕药6个月才能受孕
避孕药中的激素成分不会在体内蓄积，所以不用担心停药后立即怀孕会增加流产的风险，或者停药之后半年才能怀孕。但停药后排卵一般会延迟2-4周，如果避孕之前经期就紊乱，有可能需要延迟一两个月才恢复，所以的确不一定能马上怀孕。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕期的2个误区，大家别中招了！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
备孕期了如果感冒了要如何处理？备孕期间感冒了，应该吃什么药？小编今日要分享的是备孕期的2个误区，大多数人都中招了！
最近气温变化比较大，感冒人群变多，确实有一些备孕夫妻面临这样的困扰，不单单是感冒了能否吃药，日常生活中有个头疼脑热，呕吐腹泻都是很正常的，可是碰上备孕这个敏感时期，该怎么解决呢？
其实我们建议如果是在备孕期的话，处于优生优育的角度考虑，最好是暂停一下备孕计划，等到身体好转后再备孕为佳。因为病情严重不可避免的需要进行治疗，另外生病多和病毒感染有关，总之身体不是出于最佳状态，调整好之后再备孕也不迟。
有些人备孕夫妻为了不耽误备孕进度，选择将病扛过去的方法并不推荐，还是建议及时治疗，避免出现更严重的后果为好。
还有一个备孕夫妻常常走进的误区，备孕期间水果食用过量！
我们一般建议备孕期间饮食要尽量均衡多样化，富含维生素的新鲜水果蔬菜必不可少，好吃又方便的水果就成为了女性的首选。需要警惕的是，水果中的糖分含量是非常高的，女性朋友的体重可能在不知不觉中就上来了。而且怀孕后糖代谢能力变差，出现妊娠糖尿病的风险也会增加。
所以女性朋友要注意控制水果的食用量，每天食用的水果分量和拳头大小就差不多。尤其需要注意的是，果汁中糖分更好，还是选择吃水果更好。
你在备孕当中吗？你知道哪些因素影响怀孕吗？今天小编带你全面了解影响怀孕的几大因素，您中招了吗？
孕育是女人天生的本事，女人天生就会，然而强壮的身体也禁不住我们日常生活不良习惯的的挥霍和透支，影响怀孕的因素，您中招了吗？
年龄是生育能力的“最大关卡”
从女性的生理规律来说，生育能力最强在23-30岁，不仅卵巢功能正常，并且拥有更多优质的卵细胞，无论是怀孕还是分娩，或者是产后恢复，都是较为顺利的。
35岁以上女性的生育能力会迅速地下降，孕期自然流产率也增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。
高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但是并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的几率也就越大。
高龄女性怀孕前需提前放下手头的工作，做一个全面的身体检查，适当休息一段时间，适当进行营养的补充，让身体处在最佳状态。
过度肥胖是生育能力的“绊脚石”
孕期体重增加，往往被认为是衡量母体营养状况是否恰当的指标。多年来，这一直是孕期保健的重要内容之一。
过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，并且肥胖的女性体内性激素水平较紊乱，还可出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。
通常情况下，我们会用体重指数（BMI）来判断一个人是否肥胖，其计算方法是：
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方。一般认为，BMI≥24算超重，BMI≥28即为肥胖，BMI≥24的女性，最好是在医生指导下控制体重，更有利于怀孕。
盲目减肥是不孕症的“催化剂”
时下，社会上广泛流行着“以瘦为美”的审美标准，到处都能听到人们叫嚣着减肥的声音，其中不乏那些本身体型就不胖的女性，但是她们依然热衷减肥，当她们为身体上的脂肪愈来愈少而兴奋时，殊不知，她们的生殖功能正在遭受巨大的打击。
过度肥胖会影响女性的生育力，盲目过度减肥同样会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。
生殖器炎症是笼罩好孕的“雾霾”
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的存活、活动度，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而使不孕或宫外孕的发生率增加。
在治疗炎症的过程中，女性朋友要坚守以下四大原则：
01.治疗要及时、彻底；
02.治疗应注意夫妻同治；
03.治疗后要定期复查；
04.养成清洁的生活习惯。
有害物质是生育力的“隐形杀手”
从前看天气预报，只是想知道当天温度、会不会下雨下雪、有没有大风，穿什么衣服或者带不带雨伞。现在多了一项，要看有没有雾霾，需不需要带口罩。雾霾严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育多少会有些影响。
长时间接触一些有害的化学物质，可能会改变卵细胞的遗传物质，可能导致胎儿畸形。因此，如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友，建议先暂停工作一段时间后再进行孕备。只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
在备孕过程中，无论是男性还是女性，医生通常都会建议戒酒。最近一项对比研究发现：女性每天喝300ml酒精饮料，可能会使受孕几率降低60%。仍有部分数据显示，摄入过多咖啡因亦会影响女性受孕。如果过度喜爱咖啡，建议备孕期间要控制摄入量。另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。
人工流产是影响生育的“泥石流”
一次人工流产，或许对下次妊娠结局影响不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。
人工流产时残留的子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内并种植形成子宫内膜异位症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，怀孕后，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自然流产。
精神紧张是压垮生育力的“巨石”
怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。
据报道称，我国育龄期女性中，不孕女性的焦虑发生率高达70%，其表现为情绪低落、沮丧，甚至是绝望。
长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。我们知道，调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期的精神过度紧张、焦虑，则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。
备孕不只是来医院检查，还有日常不良生活习惯的修正，其实备孕是修正之前不良习惯的契机，修正好了自己言行及内心，才能为人父母，教育好下一代。因此说：“备孕是一场迎接生命的修行。”您准备好了吗？
最后，为大家准备了四点技巧，帮助大家来缓解备孕时期的精神压力：
01.保持正常的生活节奏；
02.多做自己喜欢的事，保持心情愉悦；
03.夫妻两人加强感情交流，共同面对困难；
04.规律性生活，质量好的性生活也是缓解压力的良药。
想要有一个聪明的孩子，需要卵子和精子的质量好，那么如何确保卵子质量达到标准呢？备孕中的你，卵子质量过关了吗？
怎样提高卵子质量？
最好的方法，在适龄期生孩子。因为真正决定卵子质量的、最重要的因素是母亲的年龄。随着母亲年龄的增长，卵子的质量也会逐渐下降。所以，建议女性在适合的年龄（25岁左右最佳）怀孕生子。
35岁后女性卵子质量下降明显，这也是高龄女性孕期要进行一些特殊检查，来评估胚胎质量的原因。除卵子本身质量外，还可通过调整身体状态，使受精卵在一个更好的环境中成长。
怎样调整身体状态呢？
适当运动，养出优质卵子：适当的体育锻炼能使身体素质得到提升，保障卵子的质量。因此，计划备孕时，应进行有规律的运动，提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
及时补铁，为卵子提供养分：女性经期会遗失很多铁元素。铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，要在经期多吃菠菜等含铁食物，以补充卵子的养分。
少吃止痛药，维持卵子活性：研究发现25-35岁女性群体中，常服用止痛药的女性卵子活性比不用止痛药的女性低了7%。止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，削弱卵子活性。
保持好心情，卵子品质更佳：当压力过大时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破原有的激素平衡，会导致内分泌混乱，影响卵巢排卵。因此，备孕期适当减缓压力可有效保证好“孕”哦。
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