为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《晚饭给宝宝吃这些 跟自杀无异》。
健康的饮食可有效保障人们避免受到疾病的威胁，因此，我们要养成良好的饮食习惯，最好是严格按健康标准来搭配三餐的食物。尤其是晚餐，如果晚餐进食一些不利于消化吸收或是影响人体健康的食物，就等于在慢性自杀，严重危及到人们的生命健康安全。接下来的建议，为人父母的都应该看一看：
1.大量辛辣食物
人体适当进食一点辣椒有促消化作用，还能补充多种维生素，但是如果晚餐时间摄入大量的辛辣食物则是对肠胃的一种折磨和伤害。辣椒、大蒜、花椒等大量刺激性的食物会导致肠胃产生灼烧不适，从而引发便秘、消化不良、溃疡、上火、痘痘等多种症状，危害到人体健康，干扰睡眠、饮食、日常生活，造成诸多不便。晚餐，最好是少吃或是不吃辛辣食物。
2.粘硬类的食物
过粘的食物会导致肠胃消化功能减弱，消化不良、腹胀、腹痛、腹部不适等多种问题。尤其是消费功能本身就不太好的人群，更是不宜在晚餐进食过粘性的食物，例如年糕、切糕、汤圆、糯米等。此外，晚餐摄入过硬的食物也不利于肠胃消化吸收，过硬的食物进入消化道之后，消化道需要加班加点工作，也就导致消化活动亢奋，不止是影响睡眠质量，还会导致急慢性胃炎等疾病的产生。
3.胀气类食物
有些家庭很喜欢吃豆类、茄子、土豆、芋头等食物，这些食物都有一个共同的特点，那就是它们吃了之后容易胀气，这也是为什么有些人在大庭广众之下有不雅行为的原因。胀气是消化系统的一种自我缓解的功能，在摄入了容易胀气的食物之后，产生的气体需要及时排出体外，不然人体就会非常难受。晚餐进食胀气类食物会出现腹胀难受、放屁多等现象，不利于人体健康。
4.油腻类食物
一日三餐的正确安排应该是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚餐因为人体需要好好休息，各器官也需要好好排毒，如果吃太多油腻食物会导致消化功能一直在工作，而无法得到正常的休息，加上夜间消化系统变缓，油腻食物无法正常消化吸收的情况之下便会消化不良，从而出现腹胀、便秘、食欲下降等不健康症状。
人们拥有这些晚餐习惯，就等于在慢性自杀，总有一天健康会出问题。
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对于父母来说，宝宝的饮食是他们十分关心的大问题。不少家长抱怨孩子根本不吃他们准备的食物，每次吃饭跟灾难片一样，宝宝各种不情愿。其实孩子只是还不了解这些食物而已，因为吃对他们来说也是一种学习活动。
1.孩子饥饱信号
给孩子的食物不要太多，因为孩子会太难选择，在一开始的时候选择特定量的食物。当几个月或者几年之后，孩子对饥饿有概念的时候，再慢慢的增加孩子食物的分量。
所有宝宝饥饿的信号都不一样，但是大部分的孩子饿了的时候就会出现哭泣、张开嘴巴、把勺子往嘴里塞或者喜欢靠近勺子等行为。当宝宝饱了的时候，也会有一些特定行为，比如吃的很慢，当看到食物的时候就把头朝向另一边，或者不张嘴，把嘴里的食物吐出来和玩剩下的食物等等，这些都是宝宝饱了的信号。
2.跟孩子谈判
当孩子把他不喜欢的食物扔掉的时候，父母可以通过贿赂或其他的办法来跟孩子谈判。但是这并不是一个很好的习惯，会给孩子培养一种潜在的意识：特殊的食物是用来惩罚的，甜食或者糖果作为奖励应该比平常的食物更好吃。如果不想通过这种谈判的方法的话，你可以教孩子学会均衡饮食，每种食物吃一点，但是注意不要强迫孩子吃。
3.每周至少一次家庭聚餐
孩子喜欢模仿和学习他们身边的人。所以要确保你家里有一个温馨的家庭气氛。给孩子在餐桌前准备一个位置，餐桌上准备好健康的食物，比如水果和蔬菜等。这可以鼓励孩子从一开始就接受更多的健康食物，而且还可以培养孩子对健康食品的积极态度，这也是培养好习惯的起点。
4.不要给孩子吃太多的甜食
尽可能的不要给孩子吃太多的甜食薯片和碳酸饮料，因为这些食物基本上没有营养，还影响宝宝健康。这些垃圾食物不仅会影响孩子对其他食物的欲望，而且还会往孩子的体内增加不必要的热量和盐分，若是吃太多对孩子的身体健康很不利。
5.尽量避免边看电视边吃饭
很多家长喜欢在孩子边吃东西的时候边看电视。你要尽量避免，因为孩子看电视会产生积极的反应，后边吃饭边看电视很容易造成孩子肥胖。
孩子生病了，做家长的心里肯定不好受，但是，这时必须保持冷静，千万不要盲目用药。家长不要轻视孩子身体的抗病能力，同时也要明白，药物虽然对孩子有治疗作用，但是它的副作用对孩子的影响也是不容小觑的。
哪些药会损害孩子身体
1.伤神经系统的药物
氨基糖甙类、抗结核药、氨茶碱等是会伤害神经系统的药物。这些药物使用之后，可能会影响到孩子的听力正常，动作协调性等等，用药期间发现孩子有不良反应就应该马上停药。
2.伤骨伤牙齿的药物
激素类、喹喏酮类等是会伤骨或者伤牙齿的药物。这些药物使用之后，可能会使得孩子的骨骼健康受到影响，也可能会使得孩子的牙齿长得不好。
3.容易导致过敏的药
青霉素类、链霉素、磺胺类、解热镇痛类等是会容易导致孩子过敏的药物。这些药物使用之后，孩子可能容易出现各种过敏反应，甚至危害到生命健康。
4.损害血液系统的药
解热镇痛药、镇静剂、抗结核药、抗癫痫药等容易损害孩子血液系统的药物。这些药物使用之后可能会对孩子的血液系统造成伤害，如果家长发现孩子的脸色精神不好，就要及时做血常规化验进行确诊检查。
5.损害消化道的药
解热镇痛药、补铁生血剂、激素类、口服抗生素等是会损害孩子消化道的药物。这些药物使用之后，对孩子的消化道会产生影响作用，所以，用药期间多观察孩子的大便颜色、质地的变化，发现异常要及时做大便化验。
6.伤害肝脏的药物
磺胺类、红霉素、四环素类(对骨、牙齿也有损害)、抗结核药、止吐药等容易伤害孩子肝脏的药物。这些药物使用之内可能对孩子的肝脏造成严重伤害，所以，发现有不适反应最好询问医生是否继续用药。
7.伤害肾脏的药物
氨基糖甙类、磺胺类、头孢菌素类、解热镇痛类等是容易伤害孩子肾脏的药物。使用这些药物之后，要多观察孩子的小便有无异常变化，如有发现，就要做尿常规检查。
孩子吃药注意事项
我们都知道是药三分毒，所以，家长不要随便给孩子滥用药物，特别是抗生素药物，可以通过食疗或者生活调理方法来进行治疗的，那么尽量是不要随便用药，以免对孩子的身体带来一定的不良反应。
孩子在成长过程中，会渐渐断掉母乳，开始吃辅食，很多家长认为肉食可以补充大量的蛋白质，于是便会给孩子喂食很多。其实这种做法并不科学，家长需要调整孩子的肉食量，给孩子合适的补充剂量，让宝宝健康成长。
各种肉类的价值
每种肉类食物所提供的营养价值是不一样的，例如猪肉中主要可以提供蛋白质和脂肪，鱼肉则是提供反式脂肪酸，让孩子能够变得聪明，而牛肉，鸡肉则会提供很多的蛋白质，并且不易长胖，但是不管怎么说，肉类食物会提供大量的营养，是孩子氨基酸的来源，所以家长们需要让孩子吃肉质食品，让他们变得强壮，变得健康。
以鱼肉鸡肉为主
父母在给孩子补充肉质食物的时候，可以以鱼肉，鸡肉为主。首先鱼肉是含有反式脂肪酸的，科学研究表明，其中含有九种宝宝需要的氨基酸，另外还可以让孩子变得更加聪明，促进孩子的大脑发育；而鱼油中的维生素A和维生素D可以促进孩子的视力发育，可以促进孩子对钙的吸收，而海鱼体内则含有很多的矿物质元素，促进孩子的身体发育。其次，鸡肉，牛肉中含有很多的蛋白质，铁元素，可以让孩子健康发育的同时，避免贫血，促进血液再生，而且还能够避免让孩子长出很多的脂肪，而其中的钙，磷元素有助于促进孩子的骨骼发育，让孩子长得高，牙齿棒！
猪肉应选择瘦肉
如果给孩子吃猪肉的话，最好是选择瘦肉，因为瘦肉部分含有很多的氨基酸，而且容易被孩子消化吸收，并且还能够帮助补血，补钙，补充蛋白质，而肥肉则会增加孩子的脂肪，没有瘦肉的营养价值高。因此给孩子吃肉，家长们需要选择合适的食物，不要随便乱补，那样并不利于孩子的健康，在食疗上需要掌握科学的方法，让孩子能够健康的成长，获得足够的营养，促进他们的身体发育，大脑发育，让孩子越来越聪明，越来越茁壮。
为了让孩子能好好吃饭，宝爸宝妈们可谓是煞费苦心，力争每天都要在做菜上做出花样。但是你知道吗，做菜时如果不注意细节，保留某些坏习惯，是会影响到孩子的健康，下面我们就来具体看看：
处理食材时
很多家长在处理食材时，会有以下这些坏习惯：
1.用盐水浸泡蔬菜
不少父母担心蔬菜上有农药残留，便用盐水浸泡。实际上，这种做法是不科学的。想要洗掉蔬菜上残留的农药，应该使用小苏打和食用碱，使用盐水并没有什么用。
2.生食熟食混在一起
处理食材时，有的妈妈会将生食和熟食没有分开，放在一块砧板上。这种做有可能造成食物交叉感染，一定要将它们分开存放。
3.先切菜再洗菜
清洗蔬菜时一定要先洗再切，顺序千万不能颠倒。
4.将食物长期放冰箱
很多父母喜欢将食物放在冰箱里保存，而且一放就是很长时间。这里要提醒大家，食物都有一定的保质期，不要指望冰箱来延长保质期，建议现买现吃，不要存放太长时间。
做菜过程中
在做菜时，这些行为千万不能有：
1.食用油反复使用
有的父母生活节省，常常把炸过的食用油留下来，用于下一次炒菜。食用油反复煎炸，有可能会生成一些有害物质，给孩子身体健康带来负面影响。
2.油烧的很旺
炒菜时将油烧的很旺，会使油锅中产生苯并芘这样的致癌物，对孩子健康不利。
3.油烟冒出后才开抽油烟机
炒菜时，家长一定要提前开油烟机，不要等到油烟冒出后才打开抽油烟机。
4.不洗锅直接炒下一个菜
每炒一个菜，一定要记得洗锅。不洗锅直接炒下一个菜，有可能会残留烧焦食物生成的有害物质，危害孩子身体健康。
5.饭菜口味太重
饭菜口味太重会影响孩子味蕾发育，因此，做菜时一定要考虑孩子的感受。
进餐时
下面再来看看，吃饭时家长常有的一些坏习惯：
1.从冰箱取出饭菜直接吃
不少父母图省事，饭菜从冰箱里取出后，不加热就直接给孩子吃。殊不知，冰箱里湿度较高，细菌很容易大量滋生，饭菜取出后需要加热后再给孩子吃，以免发生细菌感染。
2.用嘴将饭菜吹凉后给孩子吃
有的家长担心饭菜温度过高会烫着孩子，便用嘴将饭菜吹凉后喂给孩子吃。这样做有可能会使口腔中的细菌污染饭菜，影响孩子的身体健康。
3.给孩子吃汤泡饭
有的家长觉着孩子吃不了干饭，于是就汤泡饭，但要知道这样会妨碍咀嚼功能的发育！
饭后
饭后的某些不良习惯也会影响到孩子的健康，千万别大意：
1.饭菜放凉后才放进冰箱
有的家长总是等到饭菜放凉后才放进冰箱里。其实，饭菜在常温下放置越久，滋生的细菌就越多，建议趁早将饭菜放进冰箱为好。
2.用洗碗布擦水池
这样做很容易将水池里的细菌带到餐具上造成污染，一定要及时纠正这一不良习惯。
3.垃圾清理不及时
厨房是细菌滋生的高发地，有了垃圾一定要及时清理，千万不要偷懒哦~
随着冬季的逐渐临近，气温便也相应地下降。冬季对于孩子来说既是补身健体的关键时期，也是疾病的多发期。因此，初冬一到家长便开始计划着为孩子补身体，御寒冷。那么，哪些东西能够帮助孩子抵抗寒冷、增强体质呢？
1.暖胃食物不可少
一到冬天，孩子便容易出现手脚冰冷的症状，甚至会因此而失眠感冒。这样的症状大多由脾胃气虚所引起的，所以，冬季为孩子准备暖胃食物必不可少。我们日常生活中常见的山药红枣，根茎类食物，糯米，姜茶等都能起到暖胃的作用。家长不妨为孩子准备多些此类食物，这样不仅仅能滋补孩子的脾胃，而且可以提高孩子的御寒能力。
2.开胃类调味剂
事实上，日常生活中我们常见的辣椒，蒜头，姜等辅味食品也具有御寒开胃的功效。此类食物在加重食物口味的同时可促进孩子的血液循环，促进体内的新陈代谢由此增加孩子的食欲激发孩子体内的热量散发。因此，家长平常炒菜的时候可以多放些蒜头，辣椒，姜块等调味物以此为孩子起到保暖驱寒的作用。
3富含维生素食品
冬天阳光照射的时间较少，孩子的户外活动也会相对减少。这便使得孩子容易出现维生素缺乏的症状，而此刻维生素的补充不仅仅能够增强孩子的御寒能力，而且更有利于保护孩子的营养平衡。为了孩子的健康，家长不妨定时让孩子吃多些胡萝卜，青菜，水果，动物肝脏等富含维生素的食物。
4.热量高的食物
随着冬天气温的下降，孩子体内的热量消耗也会越发地快。这个时候，为了让孩子尽快地适应寒冷的环境以及增强孩子的御寒能力，家长可为其准备多些热量高的食物。我们常见的此类食物有羊肉，狗肉，大枣等。另一方面，家长要注意冬天切勿让孩子冷吃食物，饭菜尽量在热的状态下进食以摄取更多的热量。
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