关于卵巢早衰,相信很多女性听到这样一个词,都会心惊一场,很多女性朋友都会担心自己会成为下一个卵巢早衰患者。
事实上当它开始衰退时,它就已经给你发出了“黄牌警告”!一起来看看吧!
卵巢早衰表现
1、外表:30岁后,皮肤衰老、干燥无光泽,脸部有褐色斑块或斑点,乳房松弛下垂,身材臃肿等。
2、体质:气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。
3、生理:盗汗、便秘、脱发、阴道干燥、性交痛、性欲下降、提前闭经。
4、月经:月经量少,月经失调,月经稀发,月经周期延后,经期逐渐缩短,而最终继之闭经。
卵巢早衰诱因
1、减肥不当:体内的脂肪比例过低,就会影响雌激素的正常水平,很容易造成卵巢早衰。
2、生活习惯不佳:通宵熬夜,会导致睡眠不足,精神不佳,从而导致月经失调或是卵巢早衰的出现。
3、心理因素:压力过大、精神过于紧张等,极易引起内分泌失调,从而发生卵巢早衰现象。
4、环境因素:橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、烟草、放射线照射、化学药物和可能的感染因素,可破坏卵巢,危害生殖功能。
5、遗传史、既往手术史:染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、有盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
6、闭经不治疗:发现闭经现象,要及时求医。否则,时间越久,子宫就会萎缩得越厉害,治疗效果也就越差。
7、多次人流:人为中止妊娠,会让卵巢内壁变薄,内分泌水平也会急剧下降。反复多次流产,机体所遭受的多重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退,还会沾染各种妇科疾病。
呵护卵巢,3个事项不可忘
1、适时生育:完整的孕育过程可以延缓排卵周期,从而延缓卵巢早衰。
2、月经时多补铁:多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,注意经期调节。
3、少吃止痛药:止痛药使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%,并抑制大脑神经,“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
想要一个孩子对于女性来说是必不可少的,那么卵巢是一个非常重要的因素,21岁女孩卵巢50岁?到底该如何养卵?
最近,“21岁女孩卵巢50岁”上了微博热搜,让大家再次关注女性卵巢和生育力。
孕育新生命,是这个世界上最神奇而伟大的事情。然而自上世纪八十年代实行计划生育直至最近,长达三十多年的时间让许多女性错过了最佳的生育年龄。通常,大部分女性在绝经前数年就已经完全丧失了生育能力,40岁以后还能正常怀孕的概率大大降低,年龄对于有生育要求的女性而言是不可逾越的鸿沟。
女人的衰老精确的来说是从卵巢的衰老和卵子的衰老开始的。尽管辅助生育技术(ART)可以解决很多不孕夫妇的生育问题,但并不能弥补所有家庭的遗憾,接受试管婴儿的女性年龄越大,卵巢储备功能越低,试管婴儿成功率也随之降低。年龄是试管婴儿成功与否的主要原因。
针对于高龄备孕这个生育难题,生殖专科从大咖专家到普通医生都在探索,如何改善卵子的质量,延缓卵巢的衰老,从而帮助有生育需求的女性实现做母亲的愿望,于是在临床诊疗中,有一个词常常挂在医生嘴边,那就是-养卵。
养卵之前,需要对女性的生育力做一个评估,对卵巢、卵子可能存在的问题有一个充分的认识。
女性生育力下降的主要原因
1、卵泡数量的减少。卵子在母胎发育到20周左右的时候就有600-700万,新生儿呱呱坠地时,大约有200万个,待到青春期时,大约有30-40万个,女人一生成熟并排出的卵子,大约为400—500个,约占青春期的千分之一左右。而能够用上的,在过去只有一个,二孩的政策出台之后,可能有两个。
2、卵子的质量下降。从生理学的角度来讲,随着年龄的增加,细胞的有丝分裂会越来越差,非整倍体出现的机率也会越来越高。纺锤体的正常是染色体排列的必要条件,而纺锤体的异常是随着年龄的增加而升高的,所以高龄女性在孕育胎儿时染色体发生基因突变的机会是大大增加的;随着年龄的增长,组织细胞内的线粒体会发生突变和缺失,造成了细胞的快速凋亡,所以30-40岁的女性,线粒体的DNA突变会表现的更加明显。
对与年龄有关的生育问题存在的误区
误区一:认为只要有月经就能生育
生育力的下降其实从35岁以后就开始呈直线式加速,45岁以后很少有妊娠,这也是为什么五六十岁的女性妊娠被当作新闻拿来报道的原因。
误区二:认为有排卵就能生育
随着年龄的增加,不但会出现卵子数量的减少,卵子的质量也会越来越差,常常表现为卵泡发育成熟的障碍、排卵稀发、或者空泡。
误区三:认为只要年轻就可以延长要宝宝的时间
生育力存在很大的个体差异,随着饮食、环境安全的下降、生活、社会压力的增加,二十几岁出现卵巢早衰的人群在逐渐增多,并不仅仅只有年龄大的女性才会出现生育力的衰退和卵子的老化。
误区四:认为无明确病因的不孕就是没有问题的
常常有患者说,我所有的检查都做了,都没有发现任何问题,是不是我就没有问题了?这个认识是错误的,没有发现问题可能是存在更大的生育问题,而我们现有的科技水平还达不到能找出明确原因的水平。
该怎样养卵呢?
1:中药滋阴补肾、活血养血、调节机体的阴阳平衡。在中医理论中,肾主生殖。滋阴补肾能够提高卵巢对促性腺激素的反应性和生殖系统中雌激素受体的量,改善低雌激素环境,促进卵泡发育成熟。卵巢功能低下的女性,机体长期的低雌激素状态,宫颈粘液的粘稠度会增加,阻碍了精子穿越宫颈管,对受精造成了一定的障碍。低雌的状态让子宫内膜的发育受到限制,不丰富的子宫内膜就像贫瘠的土地,对孕卵的接受程度大大降低。
2:补充机体必须的营养素。营养素会增加卵泡膜周围的颗粒细胞,丰富的颗粒细胞释放足够的雌激素,雌激素的增加会刺激子宫内膜的生长更为丰富,丰富的子宫内膜内螺旋动脉会更加的粗壮,粗壮的螺旋动脉为子宫和内膜的血运提供了足够的保障,从而增加了子宫内膜的容受性。
3:抗氧化清除自由基,左旋肉碱作用在线粒体是机体氧化过程中不可缺少的重要成分,可以减少细胞的凋亡。辅酶对蛋白质的生物合成,细胞的分裂具有重要的作用,能够防御自由基的氧化对细胞的损伤,从而改善和促进卵母细胞的质量和卵母细胞的成熟。
要想孕育一个健康的宝宝,一颗优质的卵子至关重要。无论你遭遇了哪方面的卵巢损伤,我们都应该客观的正视卵巢存在的问题,只要不放弃,就要相信一切都不会比放弃的结果更差。奇迹一定是努力和坚持的结果,希望和成功就在不远处等着我们。
相信每个女人都知道卵巢对自己的重要性,那么,保养卵巢,女性朋友们该从哪些方面入手呢?下面就跟着小编一起来了解下吧!
想怀孕,女性必须能提供优秀的卵子才可以,没有卵子,精子再强壮也是无用功。所以,保养卵巢,帮助卵巢正常的排卵很重要。很多女性平时不注意保养卵巢,结果备孕的时候面临着卵巢囊肿、卵巢早衰等各种卵巢问题,阻碍了备孕的进程。对于年龄比较大的备孕女性来说,时间不仅仅是金钱,更是机会。
保养卵巢三秘诀
1、吃:
卵巢的健康和饮食健康有紧密关系,卵巢要想正常的运转,必定需要营养物质的推动和维持,像是优质蛋白质、维生素、矿物质等营养都是必不可少的。需要注意的是,虽然保养卵巢也需要脂肪和糖,但是一定要适量,避免脂肪、糖摄入太多导致肥胖,肥胖会增加患多囊卵巢综合症的机率,需要小心哦。维生素不能少,维生素E、D及矿物质铁、钙的补充,可以延迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,帮助培育健康的卵子。
2、动:
吃了也要动,动起来,身体的各项器官也会更加活跃,还能促进新陈代谢、血液循环,保持器官的活力,延缓衰老。但是,运动一定要科学,剧烈运动项目并不适合平时锻炼,另外,运动的时间也要注意,长时间运动反而会适得其反伤害身体。建议备孕夫妻不妨尝试慢跑、散步、太极拳、瑜伽等运动项目。
3、睡:
会休息的人,身体更健康,吃饱了,运动足了,重头戏可就是睡得好了。现在的生活节奏比较快,身体、精神更容易疲劳,但是因为工作的延伸,很多人休息时间还在奋斗,熬夜、通宵,没有健康的作息,会慢慢的拖垮身体,这方面的报道也很多,因为过多劳累结果猝死。保持健康,一定要会休息,休息好精神愉快,还能缓解心理压力。
卵巢保养的禁忌
1、避免情绪消极化
长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢功能。所以,学会调节情绪,尽量保持情绪乐观积极,也有利于维护健康的。
2、避免久坐
久坐会影响卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,还不利于废物的排出,长时间下去,对卵巢功能会产生巨大影响。
3、少吃刺激性食物
刺激类食物能直接加重炎症,不利于慢性炎症、轻度炎症的恢复。
4、性生活安排
性生活是一把双刃剑,过多性生活不利于肾脏健康,导致卵巢功能衰退;太少也可能出现内分泌失调等问题,所以,可能的频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。
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