每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕期间，最好不要做哪些事情？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
为了遗传优生，在备孕阶段我们少不得要进行自我克制，有些事儿不能做，有些食物不能吃。下面就跟着小编一起来看看吧!
不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响，咱们一起了解一下吧。
1.避免吃各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
2.避免吃含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。
3.停止酗酒、吸烟，并远离二手烟
众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。
男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。
4.避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5.过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
6.用药禁忌
许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。
服药期间意外怀孕怎么办?面对这种非意愿妊娠的情况，也不要立即决定终止妊娠，带上药品说明书咨询医生，通过检查可以判断是否有终止妊娠的必要。
TIPS:某些食物中的咖啡因含量
咖啡(142克一杯)：115毫克
茶(142克一杯)：40毫克
黑巧克力(28.4克)：20毫克
一般软饮料(170克)：18毫克
精选阅读
很多妈妈有疑问，第一胎生了个健康宝宝，准备生第二个孩子还需要孕前检查吗？随着年龄增加，身体状况会发生变化，所以准备二孩前要完善相关检查，发现是否存在不适合怀孕的疾病。
怀孕前需要做哪些检查？
(1)体格检查：常规检查（包括身高、体重、血压、心率、甲状腺、心肺、肝脏脾脏、四肢脊柱检查等）；男女性生殖系统检查等。
(2)实验室检查：阴道分泌物检查；尿液常规检验；血清葡萄糖测定；肝功能检测；乙型肝炎血清学五项检测；肾功能检测；甲状腺功能检测等。
(3)实验室筛查：梅毒螺旋体筛查；HIV筛查；风疹病毒IgG抗体测定；巨细胞病毒IgM抗体和IgG抗体测定；弓形体IgM和IgG抗体测定等。
(4)影像学检查：妇科超声常规检查，胸片检查等。
预防贫血
贫血可以降低性腺功能，影响精子和卵子质量。女性中重度贫血患者孕后可导致胎儿早产、死胎、胎儿窘迫、低体重儿以及贫血性心脏病。
建议常吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类、菠菜，同时食用维生素C含量较高的橙汁、柑橘、猕猴桃、草莓、番石榴、木瓜、香瓜、辣椒、番茄、卷心菜等有助于铁的吸收。
控制慢性病
心脏病、肾脏疾病、高血压、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病等慢性病可能影响性腺功能，影响精子和卵子质量。慢性病女性患者孕后易引起流产、早产、胎儿发育不良等。慢性病患者应该在专业医生指导下将病情控制后再计划怀孕。
谨防感染性疾病
孕前要谨防结核病、病毒性肝炎、风疹病毒和巨细胞病毒感染、生殖道感染、性传播疾病。必要时进行预防免疫接种，避免一些病毒及细菌的感染。
合理用药
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。慢性疾病需要长期服药，应当既考虑疾病本身对生育的影响，也要考虑药物的影响。因此，计划怀孕前几个月尽量避免使用药物，必须用药时，应在医师指导下权衡利弊下使用。
对使用长效避孕药者建议停药6个月后怀孕；使用短效避孕药者建议停药3个月后怀孕，自然月经来潮1-2次后再怀孕。
补充叶酸
建议妇女从可能怀孕或孕前至少3个月开始补充叶酸，直至妊娠满3个月。详见围受孕期叶酸增补知识大全。
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"备孕期间，需要做些什么准备呢？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
在备孕期间里，需要做些什么才算是准备充分呢？对于备孕，就是给宝宝提供一个良好的空间，等待宝宝的降临，你准备好了吗？
备孕的准备，很多人想到的应该是孕前检查，孕前检查确实很重要，特别是对于35岁以上的女性，就算是怀孕的高龄女性了，卵巢的功能下降，平时不注意保养身体内环境也较难孕育宝宝，一些常见的妇科病发病率更高，像是输卵管堵塞、子宫肌瘤等。
调整饮食
机体的正常运转需要营养，像是蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等，这些随口就能说出来的营养物质当然不能少。
注意别遗漏锌、硒、叶酸的补充，锌元素对于男性精子的质量和活力有很好的促进作用，叶酸是帮助预防胎儿神经管畸形等疾病的好帮手，这些备孕期都不要忘记补充。
注意休息
备孕和怀孕期，良好的作息是非常重要的，如果你是工作狂，建议留给自己休息的时间不要太少哦。
注意运动
动起来，我们的抵抗力、免疫能力会得到提高，抵抗病原微生物的能力才会增强。经常有备孕和怀孕的女性问，我感冒了怎么办，还能继续备孕或者妊娠吗？会不会对胎儿不好呀？想尽量避免这种让你纠结的问题，运动是好帮手。
放松心情
尤其是久备不孕的夫妻，压力大是个很普遍的问题，建议一定要学会调节情绪，如果自己毫无办法控制，必要时可以心理咨询，避免因情绪长时间不佳影响内分泌，精子和卵子能否受精，受精后能否顺利着床，都跟内分泌有关。
排卵期
虽然排卵期不是唯一可以怀孕的时间，但是却是受孕率最高的时间，所以，抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。
月经不规律的女性建议做B超检测排卵情况，月经不规律可能隐藏着子宫或者卵巢方面的疾病
有些夫妻想要一个健康的孩子，很多都会开始备孕，那么在备孕过程中需要注意什么？备孕要积极但不是过度，哪些事情要适度？
为了让孩子赢在起跑线上，现在的大家对于备孕是越来越重视了。我们也常说备孕的好处，但是还是要有一个度的。
下面我们就来看一看，备孕期间哪些事情需要把握好这个度：
进补要适度
备孕期是调理身体状态的一个时期，但是并不需要一味的进补，只要做到合理饮食、均衡营养即可。
如果进补太过，直接导致的就是身体脂肪的增加，如果你之前体重过轻，适当的增加一些脂肪是有益处的，但是如果一不小心吃成了一个胖子，对于好孕来说只能是有害无益了，严重时还有可能会导致不孕。并且营养素的补充也是要适度的，并不是越多越好喔。比如维生素A，准妈妈如果摄取过多，可致胎儿畸形。最好是遵医嘱进行补充。
同房要适度
说到同房，有不少人认为同房越频繁越容易怀孕，还有一些人讲究的是养精蓄锐，只在排卵期努力。这是旱的旱死，涝的涝死的节奏啊！
但是同房也是要讲究适度的，太频繁以及太少都会影响到男性的精子质量，对于好孕也是会有影响。建议一周同房一到两次，排卵期适当增加。
运动要适度
我们也常说备孕的时候，最好多运动运动，对于准妈妈及准爸爸的卵子和精子的质量提升有帮助，对于准妈妈孕期以及生产的时候也是有帮助的。
这里所说的运动依然是适度运动，不建议做长时间以及太过激烈的运动。过度运动对于准妈妈来说会影响到排卵，对于准爸爸来说则会影响到精子的质量。
最后，还要说一个心态的问题。过度关注备孕这件事情，对于准爸准妈来说都会产生心理压力。其实不必要这么的患得患失，只要掌握对方法，科学备孕，放平心态，好孕很快就会到来。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"备孕期间做这些运动有助好孕哦~"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
备孕期间适合做的运动有哪些？备孕期间做什么运动有助于好孕？下面看看这些适合备孕期间做的运动，你都做了吗？
备孕期间适合做的运动
?慢跑或快走?
适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪；运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服；期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累；请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
?散步?
散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长；刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳；散步时不要穿高跟鞋，最好穿软底的运动鞋；最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。
?游泳?
游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性；游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好的心态；需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，容易造成肌肉痉挛等。
?瑜伽?
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
?普拉提?
普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕时期的运动；普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助；而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。
运动注意事项|运动前要热身
运动前，最好做肢体伸展运动，为有氧代谢运动做准备。
|运动的时间
每次运动时间最好定为30～60分钟。每天8～12时、14～17时是速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时段，若在此时间里进行健身锻炼和运动将会收到较好的效果；而每天3～5时、12～14时则是人体机能相对低速状态，如果在此段时间里从事体育运动．易出现疲劳。
|运动前不要吃得过饱
最好运动前1～2小时吃饭。食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收，如果运动前吃得过饱，胃肠膨胀，膈肌运动受阻，腹式呼吸不畅，会影响健康。
|运动前应少食易产生气体的食物
如豆类、薯类、萝卜、鱼肉等，因肠胃运动缓慢，气体不易排出，会造成气体淤积，运动时易产生腹痛。
|运动时不宜急停
运动突然急“刹车”，全身血液不能及时回流心脏，心脏给全身器官组织的供血也会突然减少，就会产生头晕、恶心、呕吐，甚至出现休克症状，因此运动后应继续做放松运动。
|运动后不要大量喝水
夏天运动出汗多，易渴，如果这时大量喝水，会给消化和血液循环系统以及心脏增加沉重负担。大量喝水还会引起体内盐分大量流失，从而导致抽筋、痉挛等现象。正确的做法是，运动后稍事休息，再适量喝点淡盐水。
|运动后不要马上吃冷饮
人体正常体温约37℃，运动后体温升至39℃或更高，如果马上吃冷饮容易造成肠胃功能紊乱，出现痉挛，引起胃肠绞痛。
|运动后不要立即吃饭
运动时，胃肠供血少，运动后立即吃饭，会影响胃肠消化功能，长此会引发疾病。特别是冬季运动后，不要吃过烫食物，热刺激食管、胃肠后，易引发便血等症状。
|运动后不要立即洗澡
运动时，血液多在四肢及皮肤，运动后血液尚未回流调整好，马上洗澡，会导致血液进一步集中到四肢及皮肤，易造成大脑、心脏供血不足，并会产生不适症状。
温馨提醒：
在备孕期间，女性除了自身锻炼外，要求老公也参与适当的运动，身体好，对于提高孕育质量，是非常有帮助的。
爱美之心人皆有之，爱美的准妈妈们，该如何孕前做好备孕保健工作？关于备孕期能不能化妆这个问题，是很多准妈妈们比较关注的问题。大多人的认知是在备孕期开始就最好不要化妆了。但是还是有一些准妈妈们不以为然，依然走在爱美的道路上。
现在已经有可以在备孕期及孕期使用的化妆品，备孕期和孕期也可以美美哒！但是，最好以淡妆为宜，还有就是下面这些事情一定不能做。
染发烫发
想要一个美美哒造型，一定是要从“头”开始啊。但是在备孕期及孕期是不适宜的，因为染发and烫发的药剂中含有苯胺类等化学物质，会增加畸胎的风险，，并且还有致癌的风险。
口红唇膏
出门前画个红唇，那气场立马就有了。但是这类的正规产品大约有60%都含有铅。并且入口几率特别大。如果一定要用的话，建议选择无铅的，或者吃东西前卸掉，避免有害物质通过口腔进入准妈妈体内。
指甲油喷雾
这类产品中常含有邻苯二甲酸，会影响到男性胎儿的生殖系统发育。并且有研究表明，准妈妈尿液中的邻苯二甲酸代谢产物浓度越高，将来孩子的智力和心理发育越落后。所以孕期最好远离这类产品。
脱毛剂
好多女性朋友应该都会用到它，并且在夏季频率更高。但是它含有的化学成分对皮肤的刺激是很大的，味道也是不那么好闻。为了健康的宝宝，暂时还是不用的好。
美白产品
俗话说的好“一白遮百丑”。但是在备孕期及孕期咱们就暂时停停用美白产品吧。因为这类产品普遍存在铅汞超标的问题，美白效果越好，表明重金属含量越高。它会引起器官系统紊乱，尤其是血液和神经系统。
祛痘产品
此类产品中常含有视黄醇、水杨酸、过氧化苯甲酰等物质。长期下来会影响到胎儿的健康，严重的会引起畸形流产等。
香水
每一种香水的化学成分会多达600多种。里面的一些物质对胎儿会有影响。备孕期及孕期最好也不要用。
孕期要做哪些检查
女性一旦有了宝宝就会成了家里的宝,女性在这个时候也特别脆弱,特别爱生气,因为这时的她能感觉另个生命的成长。所以压力特别的大,正是这样她就更希望得到家人的保护,这个时期一定要做好孕期检查工作,但是又有很多的孕妇不知道何时做,也不知道要做什么检查,哪就让我们一起来了解一下吧。
1、第1次产检--12周准妈妈在孕期第12周时正式开始进行第1次产检。一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时,也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。
2、第2次产检--13-16周准妈妈要做第2次产检。除基本的例行检查外,准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏综合征筛检,并看第1次产检的抽血报告。16～20周开始进行羊膜穿刺,主要是看胎儿的染色体异常与否。
3、第3次产检--17-20周准妈妈要做第3次产检。在孕期20周做超声波检查,主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题,医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。
4、第4次产检--21-24周准妈妈要做第4次产检。大部分妊娠糖尿病的筛检,是在孕期第24周做。如准妈妈有妊娠糖尿病,在治疗上,要采取饮食调整,如果调整饮食后还不能将餐后血糖控制在理想范围,则需通过注射胰岛素来控制,孕期不能使用口服的降血糖药物来治疗,以免造成胎儿畸形。
5、第5次产检--25-28周准妈妈要做第5次产检。此阶段最重要的是为准妈妈抽血检查乙型肝炎,目的是要检视准妈妈本身是否携带乙型肝炎病毒,如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应,一定要在准妈妈生下胎儿24小时内,为新生儿注射疫苗,以免让新生儿遭受感染。此外,要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应,是呈阳性还是阴性反应。曾注射过德国麻疹疫苗的女性,由于是将活菌注射于体内,所以,最好在注射后36个月内不要怀孕,因为可能会对胎儿造成一些不良影响。
6、第6次产检--29-32周准妈妈要做第6次产检。医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症,会在孕期28周以后发生,如果测量结果发现准妈妈的血压偏高,又出现蛋白尿、全身水肿等情况时,准妈妈须多加留意,以免有子痫前症的危险。另外,准妈妈在37周前,要特别预防早产的发生,如果阵痛超过30分钟以上且持续增加,又合并有阴道出血或出水现象时,一定要立即送医院检查。
7、第7次产检--33-35周准妈妈要做第7次产检。到了孕期34周时,准妈妈要做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重,准妈妈在饮食上就要稍加控制,以免日后需要剖宫生产,或在生产过程中出现胎儿难产情形。
8、第8次产检--36周从36周开始,准妈妈愈来愈接近生产日期,此时所做的产检,以每周检查1次为原则,并持续监视胎儿的状态。
9、第9次产检--37周37周进行第9次产检。由于胎动愈来愈频繁,准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况,以免胎儿提前出生。
10、第10次产检--38周从38周开始,胎位开始固定,胎头已经下来,并卡在骨盆腔内,此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后,仍没有生产迹象,就应考虑让医师使用催产素。一般孕妈咪最迟从第8次产检开始就转到已选好的接生医院检查 这样我们就会更好的保护自己的宝宝也会更好保护自己,让胎儿在我院医生的陪同下健康、平安、幸福的成长出生!
看完了孕期要做哪些检查，一起来看看孕期做检查的注意事项以及孕期如何保胎吧。
孕期做检查注意事项
1、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候,带上身份证和准生证,医生会为你建卡,这是你的孕期体检档案。从此,医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸一起检查,医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
2、肝功能检查:由于要抽血检查肝功能,因此要第一次产检前要空腹。
3、宫高:测量宫高前要排空小便,以免影响测量的准确性。
4、血压:静坐半小时后才测量血压,才能客观地反映血压的真实情况。
孕期如何保胎
1、生活有规律
很多孕妈妈怀孕前,作息时间、生活节奏不规律。有些孕妈妈怀孕前夜生活丰富,喜欢吸烟和喝酒。怀孕之后,这些坏习惯会对你的胎宝宝有害。严重的话,甚至会让你有习惯性流产。有人流经验的孕妈妈,即使流产手术做得很成功,但若手术后的生活没有规律,也会加重出血或留下后遗症。
因此,生活有规律对于普通孕妈妈或者有先兆流产症状的孕妈妈,都很重要。有先兆流产症状的孕妈妈睡觉最好以平卧为主。作息时间要规律,孕妈妈最好早睡早起,每天保证睡眠8个小时。
2、注意个人卫生
随着近年来生活脚步的加快,生活方式的改变,导致都市女性的心理压力不断增加,而身体健康状况却呈现下降趋势。
怀孕后,有先兆流产症状的妈妈不要怕麻烦,要多换衣服,勤点洗澡,但是洗澡的时候,小编建议孕妈妈最好淋浴,千万不要盆浴或者游泳。另外,私处的清洁要特别注意,最好每天清洗一到两次,坚持清洁会防止病菌的感染。
3、保持畅快心情
谈到保胎心得的时候,很多书籍或者是网络的资料都告诉我们:保持心情畅快是保胎的关键。而对于有先兆流产的孕妈妈也不例外。因为孕妈妈心情不好,是很容易让胎宝宝流掉的。
有先兆流产的孕妈妈要保持畅快心情,孕妈妈可以选择一些喜剧电影观看,或者听一些轻音乐。另外,孕妈妈有时间的话,小编建议孕妈妈可以学习绘画。因为绘画并不像运动那样,有先兆流产症状的孕妈妈不需要担心胎宝宝的安危。而且,学习绘画也可以让孕妈妈静下心来。
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