有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"“枣”生贵子！孕妇能吃红枣吗"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
孕妇能吃红枣吗？红枣营养丰富，是很好的滋补营养品，具有补中益气等功效，但不是每个孕妇都适合吃红枣的，而且每天吃红枣的量也有讲究。下面为您详细介绍孕妇能吃红枣吗，并分析一下孕妇吃红枣的注意事项，看看吧。
孕妇能吃红枣吗？
大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处：
①红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。
②红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
③红枣能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
④孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
孕妇吃红枣的注意事项
1、怀孕初期多吃会有流产的倾向，所以怀孕初期不要多吃大枣，3个月以后就可多吃了。
2、孕期可以适量吃，不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。
3、孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。
4、枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。
5、枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
6、急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。
7、枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
8、枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
9、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。
10、无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。
孕妇能吃红枣吗，孕妇吃红枣要注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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导读：孕妇能喝红参茶吗？孕妇的饮食需要格外注意，不止对自身的怀孕期的保护，还要考虑对胎儿出生后的影响。有准妈妈问，怀孕能喝红参茶补身子吗？到底孕妇能不能喝红参茶呢？
孕妇能喝红参茶吗？
红参是很好的补气药物，不是妊娠禁忌药，所以孕期是可以使用的。但是！不是所有孕妇都能喝红参茶。
红参可益气补虚，适用于体虚血虚者。体弱的孕妇可于孕早期及晚期适量服用些红参，但也不能天天喝，孕妇只要合理饮食，不用多吃补药，吃多反而容易上火，严重还会导致流产，或导致婴儿性早熟。由于参的抗凝作用，临产及分娩时忌食，以免导致和增加产后出血。
如果准妈妈没什么不舒服的地方，建议不要喝红参茶，红参茶是热性的，阴虚内热体质、湿热证者忌用。
红参茶最佳饮用时间
红参最简单的吃法就是泡水喝，把红参用蒸汽蒸一下，会变软，切成片，泡水喝，冬季时饮用效果好。
孕妇的饮食需要格外注意，如果不忌口，产后容易落下后遗症，婴儿体质差等问题也会出现，所以，孕妇饮食需要注意以下6点：
1、不宜营养过剩
怀孕期间如果饮食过量摄取，会导致胎儿过大，成为巨大儿（超过3500克），容易造成难产，分娩期延长。还容易出现血压偏高。
2、不宜多吃冷饮
多吃冷饮可以引起胃部不适等多种症状，如消化不良，腹泻，腹痛等现象。且胎儿对冷的刺激也很敏感，会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。
3、不宜吃热性香料调味品
如八角，茴香，小茴香，花椒，胡椒，桂皮等。孕妇食用它们，极易造成便秘或粪石耕阻，孕妇在解便时必然要摒气用力，会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿。导致胎儿发育畸形，孕妇流产，早产等不良后果。
4、不宜滥服温热补品
经常服用温热补品，补药，会导致阴虚阳亢。从而出现水肿，高血压，便秘等症状。
5、不宜只吃大部分精米，精面
长期使用精米，精面是不对的，它会导致微量元素及维生素营养缺乏症，因而引发一系列疾病。
6、不宜过度咸食，过酸饮食
妇女过度咸食，过酸饮食会导致血压升高，引起妊娠高血压综合症。而过酸饮食，影响胚胎细胞的正常发育，并易诱发遗传物质的突变，导致胎儿畸形的发育。
专家说，孕妇适当运动，宝宝会更聪明，所以现在的准妈妈也会进行一些运动，这里要提醒一下孕妇运动的时候要注意以下事项：
1、运动前要做好热身运动，不然容易弄伤肌肉和骨头。
2、要穿运动专用的运动装、运动鞋、运动内衣裤等，一定要宽松、透气、吸汗能力强。
3、运动不能过于激烈，运动心跳要控制在每分钟140下以内。
4、运动每满15分钟要记得暂停休息，不能一直长时间的运动，如果肚子发硬或者疼痛一定要停下来观察有没有大碍。
5、要记得多喝水，运动前、运动中和运动后都要适当补充水分，建议喝白开水，不要喝果汁、可乐、茶等代替。
6、不建议做要跳跃和有震荡的运动，因为很容易摔倒，很容易流产、早产。
7、不能在中午做运动，特别是不要顶着太阳做运动，温度高对胎儿是致命的。
虽然适当的运动对准妈妈和胎宝宝好处多多，但是医生提醒，这些运动必须在准妈妈身体健康地前提下才能进行。
如果准妈妈有先兆流产、晚期流产征兆、先兆早产、胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠合并心脏病、重度贫血、妊娠高血压疾病、重度子痫前期等高危因素的，孕期就不宜运动，需要卧床休息。
另外如果医生根据你的身体情况不建议你进行运动的也不宜运动。
孕妇能吃枸杞子吗
1、孕妇食用枸杞要适量
枸杞,可以滋肝润肺,明目,补肾。所以,很多人用它来滋补身体,常人除了脾虚便溏者不能服用外,其他人都是可以的。但孕妇能不能吃呢?其实孕妇可以吃枸杞子的,老传统的说法枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用,当然孕妇食用枸杞也要适量,不能过量食用。 孕妇吃枸杞需要注意,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。 另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。
2、孕妇禁食的食物
孕妇禁食的食物有:桂圆、杏仁、山楂、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存土豆、热性香料、螃蟹、甲鱼、海带等。
枸杞可以滋补肝肾,明目,润肺良药,除了脾虚便溏者慎服,没有别的禁忌,对孕妇来说是单味滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥,中医认为孕期宜凉产期宜温。
3、枸杞子含有丰富的枸杞多糖
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。
由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞子的作用与功效有哪些
强身壮阳、提高男性的性功能。枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力。食用枸杞子不但可增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害,增强机体对各种有害刺激的适应能力。
抗癌,枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。
保肝、抗脂肪肝。枸杞子具有保肝补肾的养生保健功效,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。
可以治疗慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,有很好的祛病养生功效。
可以治疗肥胖症。每日用枸杞子冲茶,可以减轻体重,治疗肥胖症。
如何挑选枸杞子
看,枸杞看上去,颜色不是鲜艳的过分,大小整齐统一,没有潮湿。
闻,抓一把枸杞近距离闻一下,没有辛辣,刺鼻子的味道,就证明用的熏染的硫磺量不是很大。注意,通常市场上卖的枸杞,多是用硫磺熏出来的。所以,有刺鼻的味道。
摸,抓一把枸杞,摸一下,不粘,不粘手,而且没有明显的结块的,就是比较好的枸杞。摸上去,没有滑润感,而是有些涩手的,就是好的。
扒,拿一颗枸杞,扒开来看一下,如果里面可以看到大量的枸杞籽,那这个枸杞就是秋枸杞,而是秋枸杞多籽,相对于夏枸杞来讲,药效和食用价值就相对弱一些。
尝,取一粒枸杞放进嘴里,尝一下,如果是甘甜,没有发苦,就是较好的枸杞。当然,吃起来也不会有咬碎困难,而且少籽,就证明是夏枸杞。
色,好的枸杞,其实并不是颜色越红越好。红的不正常的枸杞是用硫磺熏出来的。实际上,如果是很好的枸杞的话,颜色是略篇黑,有点儿发黑,因为这是自干的过程中,本身枸杞失水就会有变黑的现象。
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