产妇牙齿疏松,一般多由缺钙引起,所以应适当补钙。一般来说,产妇平均每天分泌约700毫升乳汁,丢失钙约300毫克。她们体内的雌激素处于低水平,泌乳素处于高水平,在月经没有复潮之前,骨头更新钙的能力处于低水平,分泌进乳汁中的钙质源自于母亲自身的钙储备。
这时,如不及时补充钙质,产妇很容易出现抽筋、牙齿松动、骨质疏松等症。
所以产妇必须从外界重新摄取钙,最好是一天补2克钙,以便维持自身健康和孩子成长的需要。产妇也可以通过吃钙片,喝牛奶、骨头汤等方式来补钙。
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