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产后应该如何合理的安排好饮食

2019-05-29

  正常分娩后的产妇要多饮水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,次日便可以吃普通的饮食了。食物应富有营养,保证足够的热量及水分。

  剖宫产的产妇手术当日不进食,多用静脉输液以保证当日的营养需要量;次日,在肠道排气之前,可进食流质或半流质食物如藕粉、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等,切不能吃甜食及牛奶等,以免引起肠胀气;一般术后第三日多数产妇肠道已排气,并已开始下床活动,此时,可吃些普通饮食,但要清淡,易消化,富有营养。

  有的产妇“坐月子”只吃小米汤,这样会导致产妇严重营养不良,易缺钙,引发骨质软化症,造成严重的骨骼变形;有的产妇进食过多,营养过剩,会引起产后体重过度增加、肥胖等情况。因此,产后既要注意营养,饮食多样化,保证各种营养物质、维生素、矿物质及热量的供给,又要防止营养过剩情况的发生。

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