春天万物复苏，生机盎然，宝宝也进入了生长最快的季节，消化吸收功能增强，进食量增加，对钙和优质蛋白质的需求也相应增加，妈妈应注意给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品、鸡蛋、牛肉、奶制品等含钙和优质蛋白质的食物。为了保证钙的吸收，应增加宝宝户外活动的时间，以及补充富含维生素D的食物，如蛋、奶、动物肝脏等。家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的饮食调理，使宝宝更健康茁壮的成长。
补钙小常识：
1、服用方法：绝大多数钙不能与奶同服，奶中的成分与钙结合形成的皂钙，不被人体吸收且影响宝宝消化。补钙同时注意维生素D的补充，维D能促进肠道钙、磷吸收，促进钙、磷向骨骼、牙齿的转移，抑制肾脏的钙磷排泄。获得维生素D的来源可通过多晒太阳和补充维生素D等方式，每天补充200-300国际单位的维D即可。
2、日摄入量：哺乳期妈妈每日通过乳汁向宝宝提供250mg的钙，所以母乳喂养的妈妈自己一定要注意补钙。0—6个月婴儿钙摄入量400mg/日，6--12个月婴儿钙摄入量是600mg/日，1岁以上宝宝钙摄入量800mg/日。