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孕中期适合什么睡姿

我们都知道,孕中期时候的睡姿大有讲究,如果稍不注意就会引起孕妇的不适,严重的话还可能会影响到胎儿。那么,孕中期适合什么睡姿呢?

事实上,孕中期最适合的睡姿就是左侧卧,如果采用仰卧的话,整个巨大子宫会压在脊柱前的下腔静脉和腹主动脉上,而采用左侧卧位则可以减少压迫。在人体内,子宫多呈右旋转状,偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉,孕妇如果采取左侧卧的话,可以使右旋转的子宫向左方移位,从未可以减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,进而改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧可使治疗取得更好效果。

此外,左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回到心脏的血量增加,可以使肾脏血流量增多,进而改善脑组织的血液供给,有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻,下肢静脉如果抬高,回流通畅,此时下肢水肿会得到缓解。

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