饭前吃水果有利于减肥。水果的体积较大，所含的热量相对较少，饭前吃水果有利于填满胃口，这样就能减少其他高热量食物的进食，从而减少了总热量的摄取。但是肠胃不好的人，建议不要在饭前空腹吃水果，这样可能引起肠胃不适。
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