吃什么会回奶

一般来说寒性的、辛辣的、生冷的食物都会产生回奶的效果。对于想要给宝宝断奶的妈妈来说，可以选择一下这些食物进行回奶。

西洋参、人参、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、胡萝卜、南瓜、香椿等蔬菜；冬菇、菌菇类；麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米等食物。同时山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子等酸性食物，以及味酸的蔬菜黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。除此之外，生冷的食物冰淇淋，寒凉的食物螃蟹等都是有回奶作用的。