宝宝2岁5个月发育营养建议

2019-06-21

1、一到感冒高发季节，宝宝特别容易感冒。多吃富含维生素A、富含锌、富含维生素C和铁质的食物，可以有效增强宝宝的体质和提高宝宝的抵抗力。这些食物主要有：胡萝卜、菠菜、苋菜、南瓜、动物肝、奶类、海产品和豆类、坚果类。

2、各种新鲜的蔬菜和水果都是补充维生素C的理想食品，可以有效得对抗宝宝感冒。