孕妈妈应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)，也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。
红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。
怀孕32周更多食谱推荐
怀孕28周更多食谱推荐
怀孕23周更多食谱推荐
怀孕17周更多食谱推荐
怀孕18周更多食谱推荐
宝宝2岁11个月促进能力发展方案
宝宝3个月护理重点
宝宝睡觉摇头营养美食食谱
宝宝3周常见疾病之新生儿感冒
宝宝3个月发育营养建议
宝宝1个月接种疫苗
宝宝大便绿色注意事项
婴儿头部按摩手法护理作用