宝宝5岁半营养提示

根据此时宝宝的生理特点，一天以三餐两点”为宜。通常情况下，三餐能量分配中，早餐提供的能量约占30%（包括上午10点的加餐），午餐提供的能量约为一日的40%（含下午3点的点心），晚餐提供的能量约占一日的30%（包括晚上8点少量的水果、牛奶等）。

零食是学龄前宝宝饮食中的重要内容，在零食选择时，建议选择营养丰富的食品，例如乳制品（液态奶、酸奶）、鸡蛋、豆腐或豆浆、各种新鲜蔬菜水果及坚果类食品等，少选用油炸食品、糖果、甜点等。