怀孕的你难免烦躁,心情不佳,说几句不高兴的话是完全可能的。但为了胎儿健康,你要尽量调节自己的心态,可以做些优闲自得的散步,这是一种很好的休息形式,如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行,同时说说悄悄话,除能解除疲劳外,也是调节和保持你良好精神状态的妙方,对你和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中,还应避免着凉,否则会得不偿失。
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