早孕反应已经过去,此时胃口大开的你就可以放松吃一些营养充足的食物了哦。下面介绍一款营养美味的食谱,赶快来看看吧!
花生紫米糊 食材:糯米50g、紫米20g、花生仁30g、水800毫升。做法:准备材料,全部洗干净。把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。将紫米洗干净。倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。
营养小贴士:紫米中含有人体所需的微量元素,适当吃可以补充全面营养,提高抵抗力。
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