抖腿的同时自然会消耗一些热量,所以某种程度说,抖腿是能够减肥的。但用抖腿来代替全身运动,以达到瘦腿目的,这就未免太偷懒啦。养成抖腿习惯毕竟不太优雅,而且抖腿动作做多了会影响MM们的腿型,结果适得其反。
所以,有瘦腿需求的MM应该多做全身性运动,并将有氧运动与无氧运动结合起来,身体整体变瘦了,腿部也自然要瘦下去的哦。
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