香米中富含维生素,纤维素有很好的健胃养脾的作用。香米中富含碳水化合物,有止渴之功效,另外对于腹泻等症状也有很好的疗效。其中香米的简单吃饭就是直接煮食,可以熬粥,做饭,做点心等。
1、香米煮饭:香米可以做成米饭,米香四溢营养含量高。
2、香米煮粥:香米可以单独用来煮粥食用,容易消化,补充能量。
3、香米蒸食:香米与黄牛胸一起蒸食,味道鲜美,营养丰富。
4、香米点心:香米也可以磨成米粉做成米糕等点心,味香扑鼻。
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