产后出现的宫缩，是很正常的。因为生孩子以后，子宫是要恢复的，就会出现宫缩。但每个人的体制不一样，所以宫缩的时间也是不一样的。可能对于第一胎或是第二胎的时候，表现不会那么明显。那么三胎产后宫缩要多久？
生的宝宝越多以后，产后宫缩就会比之前疼的多一些。当生完三胎以后，一般宫缩都会在产后第一天或是第二天的时候宫缩，也有人会持续到三天。这个女性的体质是有很大关系的，有的会疼的两三天，也有的会持续三四天。宫缩才会逐渐消失，但这是子宫恢复的正常过程，不要过于担心。
生完第三胎以后，不管是剖腹产还是顺产，应该要注意身体保养。一定要注意卧床休息，尽量在肠道排气以后，再进行吃东西。对于食物要严格忌口，不能吃寒冷和辛辣的食物，这些食物不利于产后恢复也对奶水造成影响。可以多喝点小米粥和鸡蛋之类的饮食，为了身体早日恢复，不能做体力重的活和运动。
三胎产后宫缩的时候，是非常疼的。为了有一个好的身体，宫缩是必须要经过的一个过程。尽量不要使用麻药来止疼，用的多了会对大脑有一定的伤害。