生完孩子最好自己喂奶，不管对孩子还是自己都好。有些人认为喂奶会胸部变形，其实即使不喂也会变的，喂的时候自己好好保养，不喂奶反而不利于身材恢复，那么什么汤出奶水？
1、鲫鱼红豆汤。鲫鱼汤里面在放些红豆能下奶，不过这道汤适合产后半个月以后吃。
2、猪脚汤。猪脚最好取下面蹄子部位，否则太油不利于消化。
3、莲藕排骨汤。这道汤清淡口感好，很适合产妇喝。
4、香菇乌鸡汤。这道汤最主要比较适合产妇恢复，产奶也有一定的效果。
5、鸽子汤。这道汤很滋补可以适合半个月以后喝。
6、胡萝卜羊肉汤。它可以暖身，产奶也要一定的帮助；
如果奶水少的话就要喝汤，但是如果喝汤的时间拿捏不准，那么就不会有作用。喝得太早会使产妇因胸部不舒服。如果喝得太晚，会使产妇因无奶而心情紧张，奶量就会很少。在生产后的第三天开始，产妇就可以喝汤之类。喝催乳汤要看孕妇的身体情况决定的。如果是身体的营养好，初乳较多的产妇就不用喝太多催乳汤，只有适当的喝汤才会有好的作用。