一些人对于萝卜是比较抗拒的，总觉得萝卜的味道非常的奇怪，总担心吃了萝卜之后，这些味道都会在自己嘴巴里面，都不好意思跟别人说话了，怕别人知道自己吃的萝卜，红萝卜就是很常见的一种萝卜了，那么常吃红萝卜有什么好处呢？
1.排毒。经常吃红萝卜，就可以帮助排出体内的毒素。要如果体内的毒素排不出来，就会导致长痘痘的，所以之所以有长痘痘的话，很有可能就是身体里的毒素排不出来，长期堆积在体内就会爆发很多痘痘了。想排毒的话，就可以多吃一些胡萝卜。
2.减肥。如果想要让减肥更加有效果的话，也可以吃一些红萝卜的，因为在吃了红萝卜之后就可以分解食物的淀粉以及脂肪的，所以大家即使吃再油腻的食物之后，只要适当的吃一些胡萝卜，红萝卜就可以综合里面的脂肪，因此就不用担心会长肉肉。
3.补血。另外红萝卜里面的铁元素也是比较高的，而且红萝卜比白萝卜的铁元素要更多一些，所以如果血虚的话就可以吃红萝卜。红萝卜也是可以直接生吃的，接受不了生吃的方式，可以加红萝卜放在汤里面煮，也是能吃的。